你完全可以不用采取這么慘烈的方式。

我跟你說說我的斷奶過程吧。

斷奶其實是兩個人的事，孩子斷奶和母親斷奶，基本上這兩件事是同時進行的，但我的情況特殊。

第一階段

先是孩子斷母乳親喂。其實孩子對母乳或者奶粉的味道都是可以接受的，接受不了的是喂養的方式，不習慣的是母親乳房和奶瓶的觸感不一樣。

我家親喂到5個月就全改為瓶喂了。為什么瓶喂呢，5個月的時候我產假結束了，我的母乳不是很多，一直是混合喂養的，孩子對奶瓶一直比較抗拒，這種情況在我上班后更加嚴重。我想，瓶喂的必須的，如果是親喂跟瓶喂造成孩子對奶瓶抗拒，那我就把親喂戒掉。于是我就用吸奶器把母乳吸出來給孩子吃，奶瓶吃起來也輕松，再者孩子也沒別的選擇，沒幾天就適應了奶瓶，這孩子斷奶過程算是完成了。

第二階段

媽媽斷奶。每天我擠奶4次，每次半小時，這樣的情況持續了幾個月，到了11月，哇，在公司里擠奶好冷，并且公司條件有限，我總得找空的辦公室擠奶，有時候還會受到干擾，所以我打算斷奶了。

我采用溫和的斷奶方式。母乳之所以會產生是因為不斷排空，如果不及時排空，就會漲奶，經常漲奶，就會讓乳汁分泌減少。大腦對乳房排空需要好幾天才能反應過來，所以這個過程急不來。

我一天擠奶4次，也就是每6小時擠一次，我打算改成一天擠奶3次，間隔8小時擠一次。習慣6小時排空的乳房，變成間隔8小時的時候肯定要漲奶的，漲奶不好受，但是漲2小時還是能忍受的。就這樣持續了三、四天，我的大腦減少了泌乳素的分泌，習慣了一天3次的擠奶，不再漲奶了。然后我又要繼續減少擠奶次數了，間隔10小時擠奶一次，再到間隔12小時擠一次，慢慢變成一天一次，兩天一次，最后一次擠奶間隔了7天，我感覺乳房不再產生乳汁了，就沒再擠過，至此我順利斷奶了。

我的斷奶過程花了1個多月，斷奶肯定要忍受下漲奶的那股難受勁，但我的這種難受勁在可忍受范圍，慢慢讓身體適應，緩慢回奶，整個過程沒什么痛苦，也可以避免回奶時的乳腺炎。相比我的一位同事，我斷奶是很舒適的，她采用一次性慘烈斷奶的方式，又是吃中藥又是外敷藥，當她開始斷奶到一個星期的時候，她已經處于極度狂躁的狀態了，我很想不通為什么非要這樣跟自己過不去。

后來又有一個同事也面臨斷奶，向我跟先前提到的那個同事取經，最后她采用我的方式愉快得斷奶了。

希望對你有幫助。

看題目描述，這位媽媽一定是決定斷奶后，立刻戒絕喂奶這種方式在斷奶。

我個人不贊成用這種方式斷奶，因為這樣做太過決絕，媽媽和寶寶的身體都會不適，而心理都會不愉快。

我有兩個寶寶，經歷了兩次斷奶，但是都沒有經歷過回奶的疼痛，很輕松地就斷了奶。

我沒有規定自己必須在幾天之內斷奶，而是打算用一段時間慢慢給孩子斷奶，所以我的方法很緩和。

我的兩個寶寶都是在一歲以后才斷奶的，他們已經能夠聽懂說話的意思，所以我會把要斷奶的打算提前告訴他們。然后首先給他們添加了配方奶，用配方奶來代替一到兩次母乳。等到寶寶和我自己的身體都適應之后，再減少一次母乳，這樣到最后只剩下晚上這一頓母乳。這個時候，我增加了寶寶晚上的運動量，同時會提前給他一瓶配方奶喝，這樣到了吃母乳的時間，他已經沒有什么胃口再吃母乳了。再過了幾天，干脆這次母乳也取消了，寶寶因為已經理解的”媽媽奶沒有了“這個事情，所以也沒有太過糾結，很順利地不再哺乳了。

我的原則就是循序漸進，成功就是媽媽寶寶都不痛苦，而整個斷奶時間也沒有超過2周，可以說是簡單舒適高效了。

寶媽現在已經是回奶第二天，不知道寶寶適應得如何，如果寶寶實在痛苦，也可以考慮再轉回我的方法試試看；如果寶寶沒有不適應，那么寶媽可以考慮每次感覺有些脹的時候用吸奶器吸出一些奶水來緩解疼痛，因為乳房內總有一些奶水殘余，所以產量就會慢慢降低，直至完全停產。還可以通過吃一點回奶藥的方式幫助身體盡快停止泌乳。

回奶不宜硬忍，因為硬忍可能會憋出病來，比如乳腺炎等。

所以，寶媽不必強忍了，而是應當想一想用什么方法可以停止泌乳，讓身體盡快進入斷奶的狀態。

我是兩個寶寶的媽媽，每天跟大家分享一點兒育兒經驗，歡迎大家關注討論。

不用忍！

第一步：調整自己的飲食，少喝湯或不喝，目的減少奶水分泌量

第二步：服回奶茶，繼續減少奶水分泌量；

第三步：應該是奶水分泌不多了，有脹奶現象時揉揉，或用吸奶器吸出。

第四步：斷奶成功，乳房塑形，別讓掉下來了。

斷奶有幾種方法，最舒服的方式是自然離乳，但是這個一般是哺乳到兩歲，孩子大了飲食多樣化，母乳吃的少，乳汁自然而然分泌逐漸減少。另一種是一次性斷奶，就是突然一天就斷奶，大人和孩子都比較難受。還有一種介于兩者之間，就是逐漸減少孩子吃奶次數，慢慢斷奶，這種對于孩子和媽媽痛苦都比較小，但是操作起來難在堅持與控制吃的次數，一不留神就前功盡棄。

我大寶斷奶時也是采用了一次性斷奶法。但是我提前去醫院找醫生開了回奶藥（中草藥不影響下次哺乳的）然后回來每天熬水喝。前四天還是比較痛苦的，走路都不能走快，乳房硬的像石頭，一不留神碰到就疼的厲害，抱孩子就更難受了，期間為了減少泌乳，我幾乎不喝湯湯水水，口渴的難受也只敢輕輕呡一口水，差不多在第七天時才感覺不怎么漲了，去醫院找護士排了奶后，就沒有再漲奶了。

斷奶時注意以下幾點可以少受點痛。

首先，如果時間允許的話，最好不要一次性斷奶，比較痛苦。

其次，采用一次性斷奶時可以提前去醫院開一些不影響下次哺乳的回奶藥，這樣可以適當減少漲奶次數。

再次，斷奶期間如果漲的特別厲害，其實是可以用瘦排出一點點乳汁的，注意不要排的太多，次數也不要太頻繁，這樣不但能減輕痛苦還能避免造成積奶硬塊。

另外，斷奶期間少吃下奶食物，比如各種湯湯水水，這樣可以減少漲奶次數。

最后，斷奶結束后一定要找人幫忙把積的乳汁排出來，但不要排空，這點很重要。

我是米小兔，剖腹產二胎全職媽媽。手打不易，如果覺得不錯，歡迎關注、點贊、轉發。有免費育兒課件，有需要可以關注私信我。每天分享家庭育兒，夫妻關系，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.

自從有了孩子，我的忍耐力也強大了很多，包括斷奶時，我也是忍過來的。

首先、斷奶前幾天非常痛苦，總是感覺胸部像兩塊大石頭壓著一樣特別痛，并且要看寶寶，時不時地還要抱孩子，那種痛真的只有自己經歷過才知道，也許是我對藥物不感興趣，吃了一次回奶藥沒有一丁點作用，之后再也沒有吃，強忍著斷掉了，三天后漸漸的好了。漲奶疼的厲害用熱毛巾敷敷也可以減輕痛。

其次、斷奶后要注意飲食。斷奶后媽媽應該要注意進食一些回奶的食物，避免奶水分泌過多而造成乳房脹痛、發炎，比如用麥芽煎水服用，每天喝兩次，能有效幫助回奶。另外斷奶期間是要少喝水，少喝粥，一些下奶的食物不要吃，辛辣的也不要吃，其他就沒有什么需要特別注意的了。

最后、斷奶后去產后恢復中心，疏通下乳房?？梢赃x擇按摩，配合針灸的方法幫助改善乳腺。同時要加強營養，忌食辛辣刺激性食物以及含有激素性的食物。定時對自己的乳房按摩，促進血液循環，配合木瓜、豆漿等等對乳腺有良好保健作用的食品。保持健康良好的心態也是很關鍵的，因為健康良好的心態對女性內分泌激素的穩定有極其重要的作用。

一胎斷奶時去了汕頭玩，孩子給家婆帶，玩了3天回來奶水還有，但是沒有十分脹痛，期間有擠幾次奶，回來再接著喝回奶茶，很輕松就回掉了，然后二胎時就覺得自己回奶很輕松簡單吧，一天天減少吸奶次數，結果一個星期了還有，然后我就一次都不吸，硬忍回奶，結果痛的要死，半夜都痛醒了，尤其是自己帶孩子睡的那幾晚特疼，好像針一直扎在乳房上，后背都痛，還吃了大量維b，媽呀頂不住了我就跟我老公和大女兒去了香港迪士尼和澳門玩，我把止痛藥都帶上了，結果去了迪士尼之后卻不怎么痛了，雖然還是漲，但是比在家好多了，離開家的第二天感覺感覺有點回奶了我的天，雖然磚家說斷媽式斷奶很殘忍，但是人的身體真的很智能，到你離開了孩子它知道你不需要喂奶了就會自動減少分泌，更何況寶寶戒奶天天看到你聞著味卻不能吃不是也很痛苦嗎，而且還有人吃藥打針的激素對身體更加不好，那何不離開個幾天，大家都好過一點，個人經驗歡迎交流

每個人的感覺都不一樣吧，我們小區有個寶媽啥感覺啥反應都沒有就成功斷奶了。你這就有點嚴重了，你的癥狀就和我剛生好寶寶下奶的時候差不多，因為沒有及時開奶，淤堵的厲害也是疼的抬個胳膊都做不到，更別提起床，翻身。所以，你這也是淤堵的了，可以適當把奶水吸出來一點，先減輕疼痛吧。

可是我斷奶的時候就沒這么嚴重了，可能是因為我體型偏瘦，本來母乳就不足吧?；啬痰诙煳乙彩菨q得難受，惡心沒有胃口，頭暈頭痛，和剛懷寶寶的時候孕吐的癥狀很像。不過我過了第三天就沒事了。我也沒有刻意吃什么回奶的東西，就是自己忍著，偶爾往外擠一點奶水出來，其余什么都沒做。

我嫂子那時候是喝的大麥茶，好多人都擔心喝大麥茶回奶會影響下次哺乳的奶水，可我嫂子生完二胎奶水照樣充足的吃不完。這次她還是用的大麥茶。身邊挺多寶媽用這個方法的，所以，題主也可以試試大麥茶。

我們都知道奶水的分泌量是和寶寶的吮吸刺激程度密切相關的，寶寶突然不吃奶了，我們的身體也會有個自然反應的過程，這也需要時間。一般三到五天，奶水分泌量越來越少，回奶引起的不適也會隨著消失。

所以，建議寶媽疼的厲害適當用吸奶器吸出來一點奶水，但不可吸太多，以免大腦以為寶寶又要吃奶了，會重新分泌更多的乳汁。如果寶媽的癥狀一直沒有減輕，當心引起乳腺炎引起發燒，這個時候最好去看下醫生了。

把兒媽觀點：

一般寶媽有兩種斷奶方式——第一是自然離乳，既讓寶寶吃到自然不吃為止，按需分配。第二是非自然離乳，也就是寶媽因種種原因無法繼續給寶寶哺乳。

一、自然離乳

自然離乳就是給寶寶按需分配，想吃就吃，直到寶寶不想吃了為止。

把兒媽的3個寶寶都用這種方式斷奶。

這種方式適合全職寶媽，同時也是最適合寶媽與寶寶的斷奶方法。寶媽與寶寶都不會痛苦，有了寶媽的朝夕陪伴，溫馨呵護，寶寶也能很自然愉快的從母乳到正常吃飯，從而更好的提升親子關系的幸福指數。

二、非自然離乳

如果寶媽都能夠愉快的給寶寶自然離乳當然更好，但是很多寶媽由于自身工作、健康等多方面原因，無法給寶寶繼續哺乳，不得不斷奶，改喂飯或者代母乳制品，這種就是非自然離乳，這種方式寶媽和寶寶都需要度過一段時間的煎熬。下面重點來說一下：

• 寶寶方面

1）準備代母乳制品

寶媽應該在即將斷奶前為寶寶準備代母乳制品，一般來說最適合的就是嬰幼兒配方奶粉。選擇一款適合寶寶的配方奶粉，與母乳混合喂養一段時間，等到寶寶適應了，就可以著手準備斷奶。

2）輔食多樣化，卡通化

寶媽應采購些卡通食物模具，和卡通形狀的餐盤，比如小兔子，太陽花，小海豚等，把水果蔬菜點心主食等食物放進模具做成相應的形狀，吸引寶寶對正餐的注意力，從而降低寶寶對母乳的專注力。

3）父母盡可能多陪伴

開始斷奶時，寶寶一定會不適應，寶媽寶爸應該盡量抽時間陪陪寶寶，比如一起看繪本，給寶寶講故事，一起看電影等等，安撫寶寶情緒的同時，也能夠讓寶寶斷奶更迅速。

• 寶媽方面

1）熱敷

寶媽忽然斷奶，肯定漲痛難忍，無論上班還是在家，在漲痛的時候，都要用熱毛巾熱敷一會，促進血液循環以及乳腺疏通。

2）請催乳師

如實在痛的難以忍受，比如發炎，發紅等，就要請專業催乳師進行排空，并進行回奶處理。嚴重如化膿，就要去醫院咨詢醫生。

3）利用工具排空

一般是指吸奶器，每到漲痛的時候就用吸奶器吸空，再進行熱敷處理。吸奶器請注意使用方法，咨詢清楚再使用，切莫傷到乳腺。

4）飲食輔助

寶媽在采取上述3種方式斷奶同時，也要多吃一些如韭菜等的促進回奶的蔬菜。

• 特別注意

通常忽然斷奶，最合適的是采用上述1）2）3）4）相結合的方式，每天定期吸奶器排空，然后熱敷，每周定期請催乳師催乳并回奶，加上飲食輔助，4種結合方式會讓寶媽減少許多痛苦，而且加快斷奶時間。

另外，寶媽在給寶寶斷奶時候一定要注意，由于忽然給寶寶斷奶，容易造成身體內分泌功能紊亂，從而導致閉經、月經不調、突然發胖或者突然變瘦等情況，無論怎樣，一定要在保證自身健康角度的情況下為寶寶斷奶。

把兒媽心語：

能夠讓寶寶自然離乳，無疑是寶媽和寶寶共同的心愿，但是非自然離乳的寶媽也不要擔憂害怕，及時調整情緒，照顧好自己和寶寶的營養，盡可能的做些有氧運動。

然后多用轉移注意力的方式陪伴寶寶，相信用不了多久，寶媽和寶寶就會平穩度過這一個時期，一切走上正軌的。

最需要注意的就是千萬不要粗暴斷奶，這樣對寶媽和寶寶還有家人都會受到一定程度的斷奶。

科學斷奶，寶媽不難過，寶寶不痛苦。

把兒媽話題：親愛的寶媽們，你們在給寶寶斷奶的時候遇到了什么樣的問題呢？歡迎賜評！

看到你的問題我想說你應該是奶比較多的類型，然后突然就不喂了導致堵奶。這樣是比較麻煩的，自己容易乳腺炎，孩子也不太容易接受。我整個斷奶的過程大概用了2個月的準備期。

第一個階段給孩子嘗試添加奶粉，從每天早上起來第一頓奶開始從母乳換成奶粉。如果是很小的孩子斷奶，那需要一勺奶粉一勺的加，不然孩子的腸胃會受不了。讓孩子慢慢接受奶粉的味道，因為我是上班的媽媽，所以在我上班期間白天他就已經是吸管杯喝奶，所以不存在適應奶嘴的過程，如果之前完全是親喂，需要再加一個適應奶嘴的過程。

第二個階段減少擠奶量。我之前白天一定擠三袋160毫升的奶，慢慢減少到2袋，再到能擠多少是多少。從擠三次到擠2次再到1次。這樣我的身體在適應這個慢慢減少量的過程。

第三個階段就是減少親喂，我之前只要在家絕對都是親喂，當開始準備斷奶開始，只有晚上親喂，晚上睡覺前那一頓親喂，半夜如果醒了親喂，其他時候都不喂。

第四個階段斷睡前奶，這個才是比較痛苦的睡前奶，喂奶的媽媽應該都知道睡前奶特別不好戒，我兒子戒奶全程都是跟我一起睡的，我不想在沒奶喝的時候還沒媽媽陪。睡前奶我不給喂然后把睡眠儀式改了一下順序，喝奶-講故事-聊天-睡覺。這樣他自己就明白什么時候該睡了，開始的兩天都是我抱著哄睡的，也哭。這個時候我就跟他講很多的故事，讓他能接受這個事實。告訴他等早上起床可以喝奶。那幾天只要堅持到早上5點我都給他喂。直到他自己有一天早上起來天亮了也可以不用親喂了，可以喝奶粉了。就徹底了斷奶了。

在第四個階段的時候就基本開始不擠奶了，奶就會越來越少，全程斷奶我沒有漲奶，堵奶，也沒吃回奶藥，孩子也相對比較輕松就過來了。希望我說的對你有幫助。

我是麩仔媽，跟大家一起討論學習怎樣科學育兒！

大家好，我是川媽，很高興回答您的問題。

我是一個二寶媽媽，我的兩個孩子都母乳到一周歲之后才斷奶的，斷奶后，大寶吃奶粉吃到二周歲，二寶斷奶后我自己去香港買過幾次，大概吃到一周歲六個月左右就開始喝鮮奶了。雖然我生二寶時已經40歲了，但是奶水一直都很好，到二寶一周歲二個月斷奶時，都還夠寶寶吃。

正在斷奶，回奶第二天好痛，痛不欲生！走路都不敢用力！那是因為你斷奶的方式不對，這種痛我也經歷過一次，那就是給大寶斷奶時采取的方式不對。

1、給大寶斷奶

給大寶斷奶，我是采用的一下子就斷，雖然用了吃了麥芽之類的回奶藥，但是效果不怎么樣，我記得斷奶的第一個晚上，奶水一直漲得流出來，兩個乳房都硬硬的，第二天早上起來，兩只手都抬不起來，走路都小小心心。大寶一下斷奶也不接受奶瓶和奶粉，整晚的哭鬧，直到第四天，寶寶才開始喝奶粉。我也從第三天開始奶水慢慢的減少，沒有那么痛。

2、給二寶斷奶

給二寶斷奶我就吸取了給老大斷奶的教訓，采取自然離乳。先減少讓二寶吃奶的次數，給寶寶添加奶粉，自己調整飲食，比如說少吃湯。剛開始先斷白天，平時白天我是上午、下午各喂一次奶，正式斷奶時，白天上午喂奶時間，我就故意找機會出去，讓孩子接受奶粉。孩子順利接受后，再以樣的方式進行下午也換奶粉，這樣白天就很容易斷了。一個月后，白天基本上二寶都不再的找母乳了，奶粉也不反抗。這時候我也會跟二寶說，這么大了小朋友都喝奶粉了，很少再喝媽媽的奶了，晚飯時，我一般都給寶寶吃飽和吃好，二寶睡覺前我會給他聽繪本時讓他邊喝奶粉，喝飽了，慢慢也接受睡前喝牛奶。我自己也是在寶寶越來越少吸的情況下慢慢的奶水就沒了。所以二寶斷奶自己就沒有經受給老大斷奶時的那種痛了。

我是川川媽媽，擁有一個17歲女兒和一個5歲兒子，有著照書養的理論知識，也有著豬養的實踐經驗。關注我，在孩子成長過程中我們可以一起來討論育兒路上的困惑與煩惱，讓我們陪孩子一起成長！