我老娘87歲了,用她們廠醫(yī)院孫大夫的話說(shuō),劉老師,您現(xiàn)在的脈象比三十年前都好。咱這么大廠區(qū),一萬(wàn)多人,你們這一批入廠的老人像您這樣的不多了。
我老媽從更年期開(kāi)始,一直都是病怏怏的。因?yàn)橛欣衔覆?,還出過(guò)幾次血,身體很弱,稍微有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng),別人咋地不咋地,她已經(jīng)受不了了。

這些年從胃潰瘍到十二指、直腸息肉,從心臟不好好跳到血壓不穩(wěn)當(dāng),從不小把腰閃成粉碎性骨折,到膝蓋積水,因?yàn)楸忝刈≡?,因拉肚子電解質(zhì)紊亂住院、因?yàn)檠炞≡?。這三十多年,我們家的主要任務(wù)是保護(hù)她,哄她開(kāi)心,變著法做各種粥、菜,給她增加營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在她腰不塌腿不瘸, 滿頭的白發(fā)的老太太自己推著小車在廠區(qū)轉(zhuǎn)圈兒,大家都說(shuō),那時(shí)候就你身體不好,經(jīng)常生病,現(xiàn)在就數(shù)你結(jié)實(shí)長(zhǎng)壽。

我總結(jié)了一下老太太的長(zhǎng)壽,主要是因?yàn)椋?/p>
一、小心
因?yàn)樯眢w不好,所以換季、流感期特別小心,提前預(yù)防,防患 于未然。稍有不適及時(shí)就醫(yī),人體始終處于一個(gè)積極備戰(zhàn)狀態(tài) ,能很好的激發(fā)自身免疫力。
有一年冬天爆發(fā)流感,一家人都傳染了,因?yàn)樗眢w弱,提前在入冬前給她打了疫苗,結(jié)果就她沒(méi)事。

二、急病用西醫(yī)治,慢病用中醫(yī)調(diào)
因?yàn)殚L(zhǎng)年生病,我們總結(jié) 了一套了規(guī)律,什么樣的病就有什么樣的方法。如果僅是換季,或老毛病 ,我們會(huì)找中醫(yī)調(diào)理,中醫(yī)講究放眼于整個(gè)身體的調(diào)整,也可能這次是因?yàn)槭呔歪t(yī),結(jié)果整體一調(diào),血壓也正常了,胃口也好了。相當(dāng)于定期體檢,調(diào)整人體的生物鐘。

但是如果是急發(fā)的病,就像上次拉了兩天肚子,在別人就不是事兒,多喝些米湯,補(bǔ)充些水份,體息休息就行了,結(jié)果她抽起來(lái)了,送到醫(yī)院才知道是因?yàn)殡娊赓|(zhì)紊亂,老年人這種病 是很危險(xiǎn)的,容易要命的。
三、心態(tài)平和
因?yàn)樯眢w不好,沒(méi)有過(guò)多的精力與人爭(zhēng)斗,明白 一切身外之物不抵生命重要,所以心態(tài)平和,萬(wàn)事不爭(zhēng),久之心神穩(wěn)定,不為外界干擾,不喜不悲,啥事都能很平靜的接受。

四、適當(dāng)鍛煉身體,飲食起居有節(jié)
這些年她老人家也逐漸地適應(yīng)自己的身體情況,并根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉,每天早晚起床上床,都有一套自己設(shè)計(jì)的梳頭、揉肚子、敲打穴位的方式,平時(shí)練練楊式太極,舒緩、平穩(wěn)。天兒好,自己在大院兒溜溜,因?yàn)橐恢痹趶S區(qū)宿舍大院生活,工友同事包括孩子們對(duì)她都很熟悉,見(jiàn)到老工友聊會(huì)天兒,說(shuō)會(huì)兒話。心理有寄托,不寂寞。
同時(shí)我們都很注意她的飲食起居,什么能吃,什么少吃,什么時(shí)候吃什么,她自己也都安排的很好。

現(xiàn)在來(lái)講,我們的很多病是吃出來(lái)的病 ,是氣出來(lái)的病 ,是懶出來(lái)的病 ,所以不管是什么情況,只要注要 飲食起居有節(jié),心態(tài)平和,加強(qiáng)鍛煉,即使有些小病也是可以調(diào)整過(guò)來(lái)的。
其實(shí) 長(zhǎng)壽就是及時(shí)維護(hù)自己的身體, 身體就像機(jī)器,有小毛病及早維護(hù), 不拖、不造 ,這樣才能用得好、用得久。