我是一位兩歲半寶寶的媽媽，沒有那么多的專業知識，只有點經驗，希望對大家有點幫助。

我家寶寶從出生就脾胃不好，但是當時的我不知道也不懂，一歲兩個月斷奶后又不吃奶粉，只能靠每天吃飯，我家孩子的胃口很好，每餐都吃的挺多，但是好像消化不是太好，拉的很多，有時會有食物殘渣，晚上睡覺不踏實，體重偏低，一歲8、9個月只有十七八斤，還經常生病，17年一年發燒5、6次，后來家里老人告訴我小米油對脾胃好，所以差不多從17年十月份開始我家每天早上都喝小米粥，每次小米粥最上面那層米油都是我家寶寶的，有時候我會在粥里放點山藥大棗，喝了兩三個月就有明顯效果了，（對了前三個月我還給寶寶斷了葷腥，只吃素），堅持到現在快一年了，18年這一年我家孩子就在2月份拉過一次肚子，其他一次都沒病過，而且明顯的長肉了，我也不確定是不是小米粥的功勞，對了還有一點我堅持做的，就是除非惡劣天氣，我每天都會帶孩子出門透氣，哪怕現在零下的溫度，出門跑跑跳跳，玩玩鬧鬧，而且我家是男寶，“挖機“是他最好的朋友，所以挖土每天必做，我也不阻止，在保證人身安全的情況下，喜歡怎么玩就怎么玩，經常玩的一身土，不過回家換身衣服洗洗就完了，就分享這些，啰里啰嗦的希望對大家有幫助吧

你家孩子有沒有如下征兆：挑食偏食，不怎么放屁、有時大便不及時，晚上睡覺翻來覆去，有時還趴著睡，臉色偏黃不亮堂，個子長的慢……脾胃不好的孩子多數有以上的問題。天津醫科大學第一附屬醫院原兒科李家民主任曾經說過，現在的國人家庭條件優越，給孩子的吃食也越來越豐富，尤其是老人帶孩子的，生怕孩子吃不飽，一天三餐都在填鴨式的喂養，卻不知道已經造成積食。脾胃是運化營養的臟器，天天在超負荷運轉，久而久之就脾胃越來弱。最后營養得不到消化和輸送，影響孩子成長。所以，讓孩子保持正常飲食，少食多餐，每次最好有饑餓感在吃飯，對于調節幼兒脾胃有很好的幫助。另外，涼性水果和含糖量高的食物也是傷脾胃的，吃水果要適量且應季才最好。比如，西瓜是寒涼且甜的水果，炎熱的夏季的確是個解暑的好食物，但是脾胃弱的孩子千萬不能多吃，尤其是冰鎮過的西瓜，給孩子吃了實在是百害無一利。更何況，到了冬天，還是有西瓜可以買的到，很多家長心疼孩子，給孩子最好的，大冬天西瓜多珍貴，說什么也要給孩子吃，卻不知是在慢慢折損孩子的臟器。其實，養脾胃是每個人一生點功課，不是只有孩子需要，很多大人脾胃不好就是小時候不注意造成的。當然靠醫藥調理是立竿見影的，但是藥三分毒，最好的治療就是食療和日常習慣的堅持。總之一句話，最好的調理孩子脾胃的方法就是，每頓飯不讓孩子過飽，避免吃涼，吃甜……冰淇淋，冰鎮甜品，飲料，都是少給孩子吃為好，能做到以上幾點的，長此以往脾胃也就養住了?

你好，很高興回答你的問題。如果說起來給孩子調理脾胃，我可以給大家分享幾個好的方法，而且是在我們臨床上開展的比較多比較好的方法。

現如今，不知道大家發現沒有，越來越多的孩子出現脾胃虛弱，消化不良，食積發熱，最后產生一系列連鎖反應，比如說感冒咳嗽發熱，便秘等癥狀。

所以說，一旦發現孩子有以下幾點癥狀，就要及早進行調治。胃脹痛，口臭，舌苔厚膩，舌尖發紅，臉上有白斑，眼袋發青，鼻根有青筋，頭發成縷。內熱向上導致咽喉腫痛，感冒咳嗽發熱，牙痛，眼睛發紅，有耳屎，內熱下行出現便秘。

我們針對于這種情況，一般采用艾灸調理，因為脾為中央土，土壤不好，肯定會營養不良。其實好多孩子采用艾灸調理，效果非常好，一般艾灸調理部位也比較簡單，一般就是從上脘穴到肚臍上，進行艾灸。通過觸診可以發現有明顯的硬結，壓痛明顯，可以一邊用手法按摩硬結處，一邊進行艾灸調理。

特別是對于急癥，比如嘔吐，胃痙攣，腹瀉之類的，效果不錯。

一般艾灸調理，適用于三歲以上的小孩子，如果是三歲以下的孩子，由于不配合，不易操作，一般不建議進行艾灸調理。可以選擇小兒推拿調理，也是不錯的選擇。

我們在臨床上使用的艾灸調理，是我目前用的最好的辦法。大家不妨給孩子試試，如果艾灸大椎穴，肺俞穴，身柱穴，一方面還會提高免疫力，增強體質，促進孩子生長發育，一方面可以調理脾胃，改善脾胃功能，二者相輔相成，相互配合，相得益彰。

如果想要孩子少吃藥，不吃藥少生病，不生病，也許艾灸調理會是一種不錯的選擇，你可以不信，但是你可以試試，只要有效果，最終你就是最大的受益者！

許尤佳：廣東省中醫院兒科主任

1、首先調節飲食。積食的原因無外乎脾虛無法消化或吃太多消化不了，孩子長期積食，脾胃受損了，要盡量少吃多餐，不能每次吃得太飽，讓脾胃得到休息。 如果孩子積食了，助消化的時候先控制飲食，素食幾天，積食明顯的話，用三星湯來助消化。千萬不要塞東西給孩子吃，孩子稍微吃多一點，就會積食而且很快入里化熱，出現“上火”。 2、不積食時可以健脾。調節飲食后，等孩子消化好的時要健脾，力度要溫和。比如這個時節吃炎夏健脾湯，里面有炒扁豆，土茯苓、陳皮、麥冬、冬瓜仁等，連續吃三天到五天，孩子的體質會有改善。

3、孩子脾胃很差了，要每天評估消化情況。長期積食，導致脾胃功能嚴重受損的孩子，尤其需要每天關注孩子的消化情況，早上花10秒鐘，根據孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，判斷消化情況，積食了助消化，不積食著重健脾。

4、呵護好情志非常重要。臨床上，情志對孩子生長發育的影響很大，不少家長卻忽略了，只想著給孩子吃和補，沒有顧護情緒和心理方面的問題。其實，生理上的疾病可以逐步治療，一旦孩子心理上受到損傷，這類疾病的治療往往棘手，且很難痊愈。 家長除了衣食住行方面呵護孩子的情緒，更要重視情緒引導，孩子情志受傷，肝氣郁結，也會影響五臟六腑的協調，表現出疾病。比如說，不要給孩子太大學習壓力，睡眠要得到保證；不要受到驚嚇、玩得太厲害、或是過于興奮等，慢慢從細節上引導孩子的情緒，疏肝理氣。

5、小兒推拿輔助。對于這種體質的孩子，小兒推拿有一定效果，可以給孩子做摩腹，順逆時針各兩分鐘；捏脊、補脾經、清胃經、清大腸經。 總的來說，孩子體質調理是個長期的過程，需要家長的耐心和堅持，兒童脾胃課要反復聽，一邊操作一邊調整糾正，尤其是長期脾胃受損的，更要重視慢慢調養，逐漸改善孩子的體質。

孩子之前便秘嚴重，我們多次跑醫院，吃藥都不怎么見效。

后來我自己覺得心里再急，也得耐著性子慢慢來，慢慢養好寶寶的脾胃。

1.每餐都有蔬菜，吃的最多的是菠菜和油麥菜葉子，切的很細很細，跟著稀飯一起喂給寶寶吃

2.多吃水果，吃的最多的是紅心獼猴桃和紅心火龍果，香蕉也適當吃些，吃多了怕拉肚子。

3.每餐都盡量吃新鮮的，不要吃剩飯剩菜。

目前我家孩子已經好很多了，吃的也慢慢多了，準備逐漸斷奶。希望這些能對你有所參考。

玩土玩沙

中醫上說，脾胃屬土。脾為后天之本，氣血生化之源。住在樓里的孩子大多缺乏接地氣，所以玩玩土對小孩子來說是非常有好處的。

如有那種很干燥的土地或者沙子，不妨讓孩子在特別干燥的土地赤腳走一走，對脾胃很有好處，但是要很干燥的土地，不能濕，否則會有濕氣。

多吃接地氣的食物

根類食物最得地氣，如蘿卜、紅薯、土豆、葛根、花生、山藥等等。要接地氣，就多吃根類食物。

另外，土色為黃，多吃些黃色的食物，如玉米、紅薯、黃豆、南瓜、桔子、胡蘿卜、土豆、檸檬等，亦可多得地氣。人得谷氣而生，五谷之中小米色黃，得土之正色，最養人，也最助人脾胃之氣。

戶外運動

老一輩人都講究叫“接地氣”，現在的孩子多在冬暖夏涼的屋子里，很少像從前的孩子們一樣在陽光下奔跑，赤著腳在泥巴里玩耍。

很多孩子更是湊在一起就玩手機，打游戲，越來越宅，宅到最后就是小胖子，脾胃也不合。周末多帶孩子去爬山，玩水，早上可以去公園走上幾圈，大汗淋漓之下心情都會舒暢不少。

您好，調理孩子的脾胃這個事情來說，我先說說我的經驗。

我家孩子小時候也經常生病，孩子拉粑粑很硬，容易上火，還很挑食。這種情況都在兩歲半以前經常出現。今天不是消化不良，明天就是感冒咳嗽，后天就是發燒吃藥。每個月總那么折騰一回。帶著也很辛苦。孩子這樣做媽的心里很難受。所以想著是不是孩子脾胃不好，又去找醫生，家里老人還去問偏方。找醫生我去找過，偏方我是從來不相信。家里的意見就沒有一天統一過。總以為孩子真的就是體弱多病那種。讓自己沒有一點主見。那時的育兒知識可沒有現在這么廣泛傳播。

直到后來孩子過來3歲后，自己一個人獨立帶著孩子的時候，對孩子身體的了解越來越多。我也曾聽說一個朋友說她的朋友為了調養孩子的脾胃，專門去學了中藥材方面的知識。對于我這種懶人來說，我總是想最簡單的方法也能調養。

小米大家都知道。我就是每天早上給孩子喝小米粥。不放鹽不放油，出鍋可以放點點香油。也就是為了怕沒有味道才放。我大概給孩子喝了半年。慢慢的，他的胃口也開了。消化也好很多。而且盡量吃一些有助于消化的食物。比如水果，全麥面包等。但是其他的不易消化的也要吃點。合理把每一頓肉和蔬菜一定按比例來分配。我是容易消化的食物百分之七十左右。所以足夠讓孩子的脾胃消化會更省力。我說的挺簡單的。但實際上調理脾胃這塊時間可不能縮短。一定要堅持有耐心。合理的去調養。網上很多方法。自己找出科學合理的，不要走那些偏門。

現在孩子6歲了。身體很好，小時候那些積食，感冒，發燒，也不常發生。

調理脾胃，說起來容易，實際上真難。既然是調理，脾胃功能不協調是重點。胃主消化，脾主吸收。胃強脾弱，消谷善饑，光吃不長肉。脾強胃弱，一口水一口飯。胃弱脾亦弱，吃啥拉啥，臉黃饑瘦。脾胃虛弱，后天失養，先天無助。

我的經驗是，調理脾胃，第一要務是呵護脾胃，不讓功能不健的脾胃持續受到傷害。如少吃冷飲，我兒子8歲之前，家里不買冰箱。目的就是避免孩子太多受到冷凍食飲的傷害。胃火至怕寒，脾土至怕濕。一天到晚又甜又涼的食物，包括太多的生冷瓜果，都是會造成孩子脾胃中焦虛弱，這個漏洞不補助，你就是再健脾胃也是枉然。另外，盡量少吃零食，保持饑餓感有助于兒童養成良好的正餐正時飲食習慣，父母不要喂飯。惡習不改，醫藥無益。

第二要務是健補與消滯并生。外治法是可以的捏脊，摩腹，按四縫八邪，還有就是三伏貼，足三里、關元、中脘、脾俞、胃俞、肝俞都可以。內治法，可以選擇小兒健脾丸、啟脾丸、醒脾養兒顆粒、健胃消片等。藥膳有八珍糕、山藥糕、山楂餅。運動也很重要，每天適量的室內外活動，能夠幫助兒童增進消化吸收。

脾胃不好對孩子身體影響非常大，我兒子小時候脾胃就非常差，三歲了還是小小的，我們也是用了很多方法，醫生也給開過一些中藥，也就好了一點，只要稍微有點涼就不對了，后來朋友說喝小米粥可以調理脾胃，剛好他也比較喜歡喝

我一般都是晚上給煮小米南瓜粥，早上煮小米玉米粥，最近是秋冬季節最好，一周喝上四五次開始的時候，后面兩三次，食療比較慢要堅持，如果一段時間不想喝了，就停一停，平時吃飯，也不要吃的太飽，少吃一些油膩食物

最好加強運動，每天堅持戶外活動，加強腸胃蠕動對調理脾胃起到很好的幫助，最重要的一點，就是一定不要給孩子吃生冷的東西，如果脾胃好的孩子吃了沒有什么事，但是脾胃虛弱的人就問題比較嚴重了，只要能控制一年不吃生冷的食物，有其夏天

你會發現孩子在秋冬季，身體各方面都有很好的改善，只要稍微的注意，就很少出現積食現象了，在調理一個秋冬，基本都沒有什么脾胃的煩惱了