94年13歲，也是本命年，那一年得了腎病綜合癥9月28號 然后住院。治療一個月出院。從此以后，一直到今天基本上沒有停過藥。23歲以前每年都住院。最多的時候一年住過四次 十八九歲的可能是有理想對未來向往。但是理想被病魔打破生活在苦惱之中。有一段時間，甚至感覺有抑郁癥。個人身體，家庭經濟都受到很大的打擊，甚至可以說得了這個病，改變了一生的命運。腎病綜合癥常伴有高血壓高血脂。這些指標異樣，時間長了會對身體造成潛在的傷害。因為總是生病，別人看你的眼神都不一樣。當時醫學信息不是很透明。得了這個病以后讀書生活都受影響。現在也未婚。說實話，自己內心很自卑。家庭事業一無所有。而且給自己的家庭造成了很大的壓力。得病這么多年別人看你的眼神 自責 時間長了，都習慣。要想怎么調整好心態？我覺得就是時間時間可以抹滅一切。說白了就是順其自然。有些時候甚至放棄自己。但生活時間長了，絕大說多數的人的生活平淡。又何必給自己定那么高的目標。多親近大自然。找點自己的愛好，或者是體育運動。這樣可以分散精力更專注。不去考慮自己得病的事情。

27歲得了甲狀腺癌

醫生說不影響生存

預后效果非常好

要定期復查，終生吃藥，控制甲減

剛開始覺得不可思議

感覺癌癥離我特別遠

感覺死亡離我特別遠

也只有經歷過才明白

從手術室出來的那一刻，就覺得老天已經對我有了最大的恩賜

我有美滿的家庭，有可愛有懂事的寶寶

父母安康

兄弟姐妹事業有成

我其實也和你們一樣

日子都是在倒數著

這是生活

也是定律

更是法則

那又有什么呢

我挺知足的

坦然接受

一切都是最好的安排

努力生活

年輕時得了慢性病是一種什么樣的體驗？醫生說不影響生存，但是可能一直不會好。如何調整心態？回答這個問題，張大夫是有發言權的，因為張大夫見過很多類似的患者朋友。他們年輕，但是因為各種原因，尤其是生活方式不健康，導致自己發生了慢性病。而慢性病發生后到醫院就診，醫生們就會提到一些嚴重并發癥，比如說心梗、腦梗塞等并發癥。這時候很多年輕朋友的心態就會很沮喪，甚至有人甚至喪失生活動力。其實，真的大可不必這種消極心態，今天張大夫給大家解讀一下這種情況。

現在年輕人發生慢性疾病的情況其實挺多的，慢性病也不再是老年人的專利。如果大家稍加注意，就會發現身邊的很多年輕人因為生活方式不健康，最終導致慢性病出現，這些慢性病中高血壓發病率最高，其次是糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥等等。而一個年輕人一旦被診斷這些疾病，很多人心理上壓力還是挺大的，有的人甚至發生焦慮和抑郁的情緒。這不難理解，畢竟這些疾病在前些年和年輕人基本上沒有聯系，都被認為是老年人來發生的疾病，突然得知自己發生了這種疾病，很多人情緒上一下子難以接受，甚至耿耿于懷。

但是，實際上面對這種情況的時候，年輕人的心態還應該是正確面對，既不能滿不在乎，也不能心理壓力過大。正確的態度是正確審視自己的生活方式，是哪些生活方式導致了慢性病的發生，比如說喝酒應酬多、體重超標、缺乏睡眠等等。找到不健康的生活方式后，先改善不健康生活方式，必要的時候有些人需要在專業醫生指導下使用藥物。具體使用哪種藥物，就要看患者自己的自身病情了。

總之，對于年輕人來說，現在越來越多發生糖尿病、高血壓、高脂血癥等你慢性病，這種病的流行，很大程度上是因為我們生活方式的巨大變化導致的。除了正規治療，這些慢性病的年輕人還是要特別注意生活方式的改變。您說呢？

慢性病有好多種，慢性病的影響也不一樣，所以必須具體對待！

常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，對于年輕人來說最常見的慢性疾病是高血壓、高脂血癥、糖尿病。

《中國居民慢性疾病及營養狀況2020》指出，我國每年因慢性疾病去世的人高達88%，其實心腦血管疾病、癌癥、肺部疾病占到80%。所以我們要重視慢性疾病，但并不是得了慢性疾病，天就塌了，只要早發現早控制，對我們的生活沒有什么大的影響。

一、年輕人常見的慢性疾病

《中國居民慢性疾病及營養狀況2020》指出，我們18歲以上的人，高血壓患病率27.5%，糖尿病患病率11.2%，高脂血癥患病率8.8%。

也即是我國患病率最高的慢性疾病就是3高，幾乎每10個人就有3個高血壓、1個糖尿病、1個高脂血癥。近年來三高趨于年輕化，年輕人發生最多的慢性疾病就是高旭也、糖尿病、高脂血癥。

肥胖和三高幾乎是并行的，我國10個成人就5個超重或肥胖，6-17歲10個人就有2個超重或肥胖，6歲以下，10個人呢就有1個超重或肥胖。

我見過最小的高血壓14歲，還是原發性高血壓；糖尿病18歲，2型糖尿病；高脂血癥17歲。

導致這樣一個結果的主要原因就是生活方式的改變，世界衛生組織調查顯示，慢性病的發病原因60%取決于個人的生活方式，同時還與遺傳、醫療條件、社會條件和氣候等因素有關。其中生活方式、飲食不健康、活動不充分、抽煙酗酒是最主要的四個原因。

二、如何才能預防慢性疾病

遺傳因素是我們沒法改變的，比如父母有慢性疾病，且屬于遺傳性疾病，那么孩子發生慢性病的風險就會增加。但我們沒有辦法選擇父母，可是我們可以改變生活方式，選擇健康的飲食，堅持適當的運動，遠離煙酒。這些理論上我們都能做到，可是很多人不愿意去做，且為自己的不健康生活尋找著各種原因。

很多慢性疾病的年輕人，并不是遺傳導致的，而是放任和放縱，沒有自律性自覺性導致的；肥胖的年輕人越來越多，不愿意運動的年輕人越來越多，吃各種外賣的年輕人越來愈多，熬夜的年輕人越來越多，抽煙酗酒的年輕人越來越多。

我們只有改變這些不健康的生活方式，才能有效的預防慢性疾病降臨在自己頭上。

三、如何才能有效的控制慢性疾病

但對于已經發生了慢性疾病，我們要學會客觀正確對待，發生慢性病，只要積極正規的控制，并不會直接影響我們的生活；只是我們要更加自覺自律，改掉不健康的生活方式：戒煙戒酒，堅持運動，控制體重，避免熬夜，低鹽低油低糖飲食，必要時按時規律服藥。那么我們的身體依然保持正常健康的狀態，不影響生活不影響壽命。

但如果沒有預防、沒有發現、沒有正規控制，那么這些慢性疾病，久而久之就會導致長期的損害，導致心臟、腦血管、腎臟等等臟器出現并發癥，這些并發癥是不可逆轉的，一旦發生，就會影響壽命，要么長期吃更多的藥物，要么致殘甚至致死。

所以，不管有沒有慢性疾病，都應該健康生活，一旦發現慢性疾病，更應該健康生活。如果因為慢性疾病導致負面情緒，消極情緒，抑郁壓力郁悶等等情緒，不但不利于慢性疾病控制，還會加重疾病；相反，我們正確的客觀的面對疾病，管好疾病，我們的生活一樣健康，一樣陽光，一樣幸福！

乙肝很多年了，一直大三陽小三陽的自己轉換，肝功能一直也正常，除了體檢沒做做過一次治療。隨命吧，真到了那天只希望走的快一點不要給我老公太大的負擔讓我兩個孩子的都好好的就行

22歲得了支氣管擴張，第一次住院大量咳血，感覺要死了，治好感染以后和正常人一樣，開始是比較輕微的支擴，之后不太注意保護，現在十年過去了，比以前重了不少，每年都復發，雖然只是咳嗽咳痰，也是難受的很，今年竟然開始胸悶，醫生說奮斗已經和我沒關系了，要保重身體，感冒不要硬抗，心態也是發生了很多，三十四五歲的年紀就開始為自己掛了以后做準備！想著多為老婆孩子和父母多賺點錢，總感覺自己的心態出了問題，我一直都是一個有危機感的人，現在更是危機，擔心自己老了以后成為病秧子。但是回過頭來想想，自己遠遠沒有到那么嚴重的地步，還是要保持好的心態，更在乎自己，在乎自己就是在乎家人，過好當下才是最重要的。

19年孕期查出來尿蛋白，也就是腎炎，產后開始治療。一開始還沒當回事，醫生也沒給我說過這個病會怎么樣，聽我同事說才知道，這個病很難治，好了也容易復發，一不小心可能就尿毒癥。說真的，那會我還在頭條關注了好幾個尿毒癥的，頭條專門給我推這個，我才發現，生活中真的已經很多人有腎病了，腎病越來越年輕化，那會心里也是非常的害怕的。

我從19年12月份開始治療，一直到現在都還在吃藥，還沒痊愈，很有可能一輩子都要吃藥！第一胎生了個女孩，我本人是無所謂男女，我不想生二胎，但是婆家人那個地方特別想要男孩的，一開始還給我壓力，問我到底要吃藥吃到什么時候！

現在慢慢的也想開了，我來這個世上過好自己就不錯了，配合醫生好好治療才是最主要的。只要定期隨訪，別亂吃東西，很有可能一輩子都不會尿毒癥。我覺得給自己找點事多，多想一些開心的事情，豐富自己的生活，注意飲食，別太累，多鍛煉，慢性病也沒有那么可怕！

生活不如意十之八九，常思一二。

不要老揪著自己患病的事，發生了就接受，謹遵醫囑，控制病情。

一味的抱怨、悲觀不僅不利于病情，還有可能加重病情；積極、樂觀的心態是很好的養生，在身體狀態能接受的范圍內可以選擇一個自己喜愛的運動，或者培養其他興趣愛好，看看書、寫寫字、養養花魚、旅旅游……都是有助于心態調整的。

我是醫生，我記得我老師常說的一句話，生了病之后，要學會與疾病和平共處，我也知道說著容易，做著難，生了病以后心里變化肯定會經歷幾個時期，心里感受每個人可能都不一樣，但是首先我們自己得去接受這個事情，得慢慢去接受他，生了病雖然很痛苦，可不管怎么想也改變不了事實的，像我女朋友去年被診斷為哮喘，還是我自己給他診斷的，她一開始不接受，也不相信我，我也陪她去其他醫院看了，結果一樣，那時候她心里負擔很大，擔心這擔心那，但是我我一直就開導他，并且監督他吃藥，說實話我是從來沒有覺得她生病了就怎么樣的，現在的話她基本上已經放下了，也不糾結了，也停藥了，也沒復發，比較穩定，所以我覺得這個事兒除了自己試著去接受之外，我們應該多了解疾病，可以和其他病友交流啊，就算病房里面還是有很多正能量的，還有就是身邊家人朋友的理解和支持了[呲牙]珍惜每一天，快樂每一天！

年輕時得了某一種慢性病，不影響生存，但可能一直不會好，或者偶爾有所反復，相信這樣的情況最常見的就是精神障礙患者了。實際上，我身邊有很多這樣的患者朋友，本次治療的目的是臨床治愈（緩解所有癥狀），但誰也不知道下一次復發會不會到來，或者說什么時候到來。可生活當然要繼續，總不能因此頹廢、退縮，什么都不去做，所以生活一定還要繼續。

不管怎么說，在醫生的幫助下控制了慢性病的發作，完全恢復了社會功能，當然有能力去過正常的生活，如果再無法重新融入社會，那么只能有兩種可能。一種是已經完全恢復的你，還沒有足夠的自信去重新面對生活。另一種，就是想要重新融入生活的你，在你的家庭，或者你的社會關系（包括工作和社交）中，遇到了本不應該存在的歧視和偏見。

想要恢復自信，有時候比治愈疾病更難，因為失去信心的人本身就很難聽從別人的話，重新樹立自信。所以自信心可能一天跌落神壇，但很難一蹴而就的被快速樹立起來。所以，一些康復的朋友，回到原來的生活，確實需要身邊有人能幫一把，幫他們樹立自己，幫他們邁出很久沒有邁出的那一步，當然也要幫他們鼓勵他們取得的哪怕一絲一毫的成績，因為他們需要認可，需要自信。

可現實往往事與愿違，抑郁癥康復者身邊的朋友，也不都是如我們所愿，愿意去理解和接納抑郁癥康復者，其中的一些人，甚至用自己的偏見去歧視抑郁癥康復者，比如那句經典的“有什么好抑郁的”，就是讓人感到既無力，有崩潰的一句話，即使他已經從抑郁癥中走了出來。

“有什么好抑郁的”，是呀，他也不知道有什么好抑郁的，可他就抑郁了，沒有任何原因的抑郁了。為什么？因為抑郁本身也不是什么心理問題，而是疾病，如果你把他當做心理問題，只是一味的去尋找抑郁的原因，實際上你已經錯了。

如何調整心態？生活一定要繼續，康復者更不可能向疾病低頭，如果真的低頭了，也就是和正常的生活說拜拜了。最困難的抑郁癥都挺過來了，擺在面前的困難，好像也并沒有那么無法戰勝。不要介意別人怎么看你，他們又不是你，關鍵還是你自己怎么看自己。