關(guān)于妊娠紋，先科普幾點(diǎn)誤區(qū)：

【妊辰紋是遺傳的？】

遺傳的是皮膚彈性不是妊辰紋！你的基因決定了你的皮膚彈性，長(zhǎng)不長(zhǎng)妊辰紋，皮膚彈性是關(guān)鍵因素之一，但不是決定性因素，不注意體重控制和涂抹產(chǎn)品，再好的基因也阻擋不了妊辰紋的生長(zhǎng)

【祛妊辰紋產(chǎn)品都是雞肋？】

有的人心理預(yù)期過高，沒有達(dá)到預(yù)期就覺得沒有效果，要知道妊辰紋是不會(huì)自己消失的，涂抹祛妊辰紋產(chǎn)品不說能讓它完全消失，但起到淡化作用是肯定的，周期一般要3~6個(gè)月，心急也去不了妊辰紋，真的不能急啊~

【多吃膠原蛋白就能預(yù)防妊辰紋？】

和吃膠原蛋白就能抗衰老一個(gè)道理，吃進(jìn)去的都會(huì)被分解掉，根本不會(huì)長(zhǎng)到皮膚上去！雖說一孕傻三年，但咱上網(wǎng)查查就知道妊辰紋是因?yàn)槠つw纖維斷裂造成的，不是膠原蛋白流失才長(zhǎng)的啊！

說完了誤區(qū)，再來說說我自己的使用經(jīng)驗(yàn)：

1.mama&kid妊娠乳（全身用）

作用：預(yù)防妊辰紋、緩解皮膚干燥

推薦指數(shù)：4星

這款乳滋潤(rùn)又不油膩，太適合孕期當(dāng)身體乳來用了！全身都可以擦，吸收得還倍兒快，我孕期嗅覺比較敏感，它的香味非常淡，幾乎可以忽略不計(jì)。我從兩個(gè)月就開始涂全身了，用完了一大瓶沒長(zhǎng)一條紋，皮膚彈性也維持得很好，肚皮摸起來都是軟軟的不緊繃，后來買起來不太方便就沒用了

2.歐比信奇跡精華霜（有效果）

作用：孕期淡化妊辰紋

推薦指數(shù)：5星

是我孕期長(zhǎng)妊辰紋的救星呀！剛?cè)胨臅r(shí)候我很焦慮，就因?yàn)榛乩霞乙粋€(gè)禮拜沒抹油，肚皮上就冒出七八條紋來，真怕控制不住就長(zhǎng)滿一肚子。本來抱著試試的心態(tài)用，沒想到用了個(gè)把月就發(fā)現(xiàn)妊辰紋的顏色淡了一些，明顯感覺比之前用的所有乳和油都管用！產(chǎn)檢的時(shí)候特意拿著去問過醫(yī)生，說成分很天然可以放心用！所以一直到生產(chǎn)前我都在涂這個(gè)霜，不僅淡化了不少還控制住了差點(diǎn)爆發(fā)的妊辰紋，真后悔沒有早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)它！！

3.Elemis山茶花油（價(jià)格高）

作用：潤(rùn)膚防紋

推薦指數(shù)：3星

貝嫂同款潤(rùn)膚油，用之前以為會(huì)有精油那種黏膩感，其實(shí)一點(diǎn)都沒有，涂開以后立馬就吸收了，讓我一度懷疑它是披著油質(zhì)地外衣的水，孕中期的時(shí)候用過一段時(shí)間，它的滋潤(rùn)感是滲透到內(nèi)里的滋潤(rùn)，防妊辰紋是夠夠的，就是吸收太好特別費(fèi)油，涂不了幾次就見底了，性價(jià)比不是特別的高，錢包有壓力

4.帕瑪氏妊辰紋油（止癢好）

作用：止癢淡化妊辰紋

推薦指數(shù)：2星

我肚皮癢的時(shí)候不敢撓，只能狂撓老公出氣哈哈，最后拯救我和老公的是這瓶妊辰紋油，其實(shí)肚皮癢就是皮膚被撐開以后干的發(fā)癢，涂上油輕輕按摩一會(huì)兒就能止癢了，不過它有股很濃的巧克力味兒，我聞著會(huì)悶得犯惡心，一瓶也就用了三分之一就棄了，沒能看出它對(duì)妊辰紋的淡化效果

5.韓號(hào)祛疤膏（很好用）

作用：產(chǎn)后修復(fù)妊辰紋

推薦指數(shù)：5星

看了小紅書以后入的，產(chǎn)后囤了6支已經(jīng)全用光啦！和歐比信搭著一起用確實(shí)是效果更好，每天我都是先用奇跡精華霜按摩到肚皮發(fā)熱，再涂一層祛疤膏，幾個(gè)星期下來有幾條顏色淺一點(diǎn)的直接給涂沒了，看到有效果也更容易堅(jiān)持涂下去，我差不多整個(gè)哺乳期都在用，溫和又沒啥副作用，我都沒把它當(dāng)藥膏，感覺就是日常涂的凝膠吧，居然就把妊辰紋都給淡化沒了~

很高興為您答疑解惑！懷孕生孩子是件美好的事情，可是也有一件傷腦筋的事情，就是那像老樹皮一樣皺巴巴的妊娠紋，讓我們?cè)久利惖钠つw大打折扣，讓人一看見就鬧心，看一眼不想看第二眼，真是做夢(mèng)都想除了這塊“眼中釘，肉中刺”。

產(chǎn)后媽媽怎么消除妊娠紋？

一般，女性懷孕后，孕晚期長(zhǎng)妊娠紋的較多，也有在孕中期長(zhǎng)妊娠紋的，一些孕媽咪在孕期5、6個(gè)月的時(shí)候會(huì)逐漸開始長(zhǎng)妊娠紋，隨著孕期的推進(jìn)，孕媽咪的肚子就像吹氣球一樣越來越大，妊娠紋也呈增加的趨勢(shì)。生完孩子后，妊娠紋會(huì)更加明顯，因?yàn)槁∑鸬拇蠖亲影迅共考爸車课坏钠つw、皮膚彈力纖維、膠原纖維拉傷，出現(xiàn)斷裂而形成妊娠紋。妊娠紋不僅不美觀，而且還經(jīng)常奇癢無比，讓人很難受。因此，最好在孕期就積極預(yù)防，均衡飲食，控制體重，不給妊娠紋提供滋生的條件。說句心里話，女人都愛美，誰都不愿意妊娠紋長(zhǎng)在自己身上。但是，如果懷孕生完孩子長(zhǎng)了妊娠紋，就要積極面對(duì)，根據(jù)人體擁有自我修復(fù)能力的原理，用健康科學(xué)的方法消除妊娠紋，產(chǎn)后媽媽消除妊娠紋的方法包括：（1）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，健康的飲食習(xí)慣。多吃能增強(qiáng)皮膚彈性的食物，如平時(shí)要多吃富含膠原蛋白的食物，如黃豆燉豬蹄，皮凍、雞皮、鳳爪等。同時(shí)多吃一些富含維生素C、E的水果蔬菜（西紅柿、獼猴桃、西蘭花等），多吃大棗花生，活血化瘀，有益于皮膚恢復(fù)和保養(yǎng)。另外，多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分有益于保護(hù)和恢復(fù)皮膚彈性，讓皮膚越來越好。少吃垃圾食品，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，這些食物對(duì)皮膚傷害性大，對(duì)妊娠紋的修護(hù)百害無一益處。（2）按摩兼保濕是去除妊娠紋的一個(gè)好方法，平時(shí)堅(jiān)持按摩自己的肚子，以及有妊娠紋的部位（如大腿根部），按摩的同時(shí)使用去除妊娠紋的保濕霜，或者純天然橄欖油、雞蛋清等，這樣不僅可以消除瘙癢，滋潤(rùn)肌膚，最重要的是可以增加皮膚柔韌性和彈性，有助于妊娠紋的消除。此方法貴在堅(jiān)持。（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦適量運(yùn)動(dòng)有助于身體恢復(fù)。但是，要注意產(chǎn)后前2個(gè)月盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。可以從一些幅度小的運(yùn)動(dòng)開始逐漸加大力度，如抬腿運(yùn)動(dòng)、散步、練瑜伽、仰臥起坐、跑步、游泳等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能燃燒脂肪，使皮膚更加緊致，對(duì)恢復(fù)肌膚彈性，消除妊娠紋有很大的幫助。此外，穿束腹帶也有助于恢復(fù)皮膚彈性，減少妊娠紋，寶媽們可以試一試。

總之，產(chǎn)后想消除妊娠紋，可以從健康和科學(xué)的角度出發(fā)，調(diào)動(dòng)人體自身的強(qiáng)大自我修復(fù)能力。可以通過調(diào)整飲食，按摩兼保濕，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)讓皮膚恢復(fù)損傷和彈性，從而達(dá)到逐漸消除妊娠紋的目的。需要指出的是，妊娠紋雖然不是病，但卻屬于“頑癥”，只能逐漸淡化，但很難徹底消除，需要時(shí)間，需要堅(jiān)持。

妊娠紋主要是預(yù)防為主的，如果生完孩子才發(fā)現(xiàn)有很多妊娠紋，不妨可以試試下面幾種方法：

1:每天用蔥白涂抹在妊娠紋上，可以淡化色素。一朋友在肚子底下長(zhǎng)了一些妊娠紋，因?yàn)樵衅诙亲犹螅瑳]注意到底下，生完才發(fā)現(xiàn)。用這個(gè)方法涂了幾個(gè)月。后來疤痕淡的幾乎看不出來了。

2:用橄欖油和山茶油或者蓖麻油來涂肚子。因?yàn)檫@些油含有豐富的維生素E，可以增加皮膚彈性，軟化肌膚。

3:用土豆來敷，土豆含有豐富維生素，能夠充分改善皮膚的小傷口，促進(jìn)肌膚再

生。

4
:去整形醫(yī)院做調(diào)整。

生完孩子后，除了身材難恢復(fù)，接下來妊娠紋就是讓每個(gè)孕媽都很頭疼的事情，妊娠紋是孕期受荷爾蒙、遺傳、體重增長(zhǎng)過快等因素導(dǎo)致的，如果孕期出現(xiàn)了妊娠紋，可以在產(chǎn)后通過以下方法緩解淡化。

多吃這幾種食物

產(chǎn)后可以多吃西紅柿、三文魚、豬蹄、獼猴桃等，它們其中不僅含有豐富的膠原蛋白，而且抗氧化能力強(qiáng)，有保護(hù)肌膚的作用。

多吃一些黃豆、柑橘、草莓、蔬菜等富含vc的食物，可以增強(qiáng)肌膚彈性。

適度按摩

在產(chǎn)后可以進(jìn)行適度的按摩，尤其是產(chǎn)后的三個(gè)月內(nèi)，可以多按摩腹部、大腿、臀部、胸部等。能有效緩解妊娠紋。

平時(shí)多鍛煉身體，不僅能夠增強(qiáng)肌膚彈性，而且也可以消除產(chǎn)后水腫，必要時(shí)可以采用醫(yī)學(xué)的美容手術(shù)進(jìn)行淡化。

總之，妊娠紋出現(xiàn)后并不能完全被消除，只能淡化，所以孕期孕媽要注意控制體重，盡量體重增長(zhǎng)控制在10~15kg左右。

國(guó)家級(jí)育嬰師 多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者 致力孕期、產(chǎn)后、0~3歲寶寶護(hù)理知識(shí)分享 （已開通維權(quán)騎士）

懷孕時(shí)腹部、臀部等出現(xiàn)皮膚裂紋。新鮮的妊娠紋為紫色，嚴(yán)重的話可以用觸目驚心來形容，以后逐漸變白，但是不會(huì)消除。

去除妊娠紋的好辦法：

1.飲食調(diào)整

可以多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有豐富的維生素C，可以有地緩解皺紋，避免肌膚衰老，同時(shí)，它也可以淡化妊娠紋。維生素C豐富的食物有西紅柿、獼猴桃、柑橘等。

此外還可以多吃一些含有膠質(zhì)的食物，如豬蹄、骨頭湯、豬皮等，以補(bǔ)充肌膚所需要的膠原蛋白。

2.雞蛋清涂抹腹部

每天把用新鮮的雞蛋清涂抹在腹部上，并輕輕按摩，15分鐘后清洗干凈即可。

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用。

3.妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品

使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品來修復(fù)妊娠紋是目前大部分人都會(huì)采用的淡化妊娠紋的方法，也是最安全、實(shí)惠的方法。

4.醫(yī)學(xué)美容

醫(yī)學(xué)美容淡化，可以減少妊娠紋的外觀和范圍。脈沖光或染料雷射照射，加速紫紅紋路的消失，降低妊娠紋的嚴(yán)重程度。雷射微磨皮，可以治療疤痕組織。

5.堅(jiān)持冷水浴

可以堅(jiān)持冷水浴，可以增加和促進(jìn)皮膚彈性，每次洗完后可以用保濕護(hù)膚產(chǎn)品，增加皮膚濕潤(rùn)度，避免干燥。

6.運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)既可以控制體重，保持體形，還可以增加皮膚的彈性。如散步、跑步等。

謝謝親的信任和邀請(qǐng)！寶媽沐沐來為大家解疑答惑！

說起妊娠紋，似乎大多數(shù)生育過后的女性朋友或多或少的都有，腹部、臀部、后腰部、大腿外側(cè)，剛出現(xiàn)的時(shí)候又紫又癢，到了最后白花花的一片，還怎么都消不下去，真讓人大費(fèi)腦筋！因?yàn)槿焉锛y一旦出現(xiàn)就不可去除，除非通過現(xiàn)代的整形技術(shù)，所以預(yù)防妊娠紋就顯得尤為重要了。

妊娠紋一般是由于皮膚過度拉扯所造成的現(xiàn)象，特別是在孕期隨著胎寶寶的生長(zhǎng)和羊水的增多，子宮被撐大，孕媽咪的腹部會(huì)快速膨脹，但皮下組織卻跟不上腹部膨大的速度，這就造成皮下組織的膠原蛋白纖維和彈性纖維經(jīng)不起拉伸而斷裂，除此之外妊娠紋的發(fā)生還與體質(zhì)有關(guān)，有的人終身不長(zhǎng)，有的人卻白花花的一大片。

所以要想預(yù)防妊娠紋，女性朋友們?cè)趹言星熬鸵⒁饬耍?span style="font-weight: bold;">不但平時(shí)要多吃富含維生素的蔬菜和水果外，每天最好還要堅(jiān)持冷水擦浴，保持皮膚的彈性，此外，鍛煉如仰臥起坐等鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)也都效果不錯(cuò)。

還有在孕期的時(shí)候，孕媽咪們一定要管住自己的嘴，不要暴飲暴食，水果等糖分高的食物要放在兩餐之間吃，防止孕期體重增長(zhǎng)過快導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。另外有條件的健康孕媽咪可以選擇一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、游泳和孕婦操等，都有助于防止孕期肥胖。

從懷孕初期開始一直到產(chǎn)后一個(gè)月，孕媽咪們可以使用一些孕婦專用的去妊娠紋的產(chǎn)品，每天早晚在容易發(fā)生妊娠紋的地方做涂抹并輔以按摩，效果也是不錯(cuò)的。但需要注意的是，一定要持之以恒，妊娠紋是個(gè)說來就來的東西，它可能出現(xiàn)在孕中期的某一天，也可能出現(xiàn)在孕后期的某一天，也可能是產(chǎn)前，所以一定不要抱有僥幸心理。

在孕期，孕媽咪們也不要忘記膠原蛋白的補(bǔ)充，豬蹄、魚皮、雞翅、雞爪、肉皮、動(dòng)物軟骨中都含有豐富的膠原蛋白，有助于增強(qiáng)皮膚的彈性。另外，在孕媽咪洗完澡之后，每天也可以用優(yōu)質(zhì)及滋潤(rùn)度高的孕婦專用橄欖油來涂抹皮膚，有助于皮膚保持彈性，配合按摩效果更好。

最后沐沐祝姐妹們都能度過一個(gè)愉快的孕期！

大家對(duì)身體都很愛護(hù)，女性更加強(qiáng)烈一些。在平時(shí)的時(shí)候不僅僅會(huì)注重面部的保養(yǎng)，比較多裸露出來的脖子、手、腳等部分的皮膚也很注重，會(huì)使用專門的護(hù)理產(chǎn)品。懷了孩子以后，難免會(huì)擔(dān)心隨著孩子長(zhǎng)大而產(chǎn)生的妊娠紋。婷婷在年少的時(shí)候就因?yàn)殚L(zhǎng)得速度過快而在腿部長(zhǎng)出了生長(zhǎng)紋，她覺得很難看，很少穿短褲短裙。

懷孕以后婷婷就很擔(dān)心妊娠紋，擔(dān)心長(zhǎng)得太過可怕，到時(shí)候很難恢復(fù)。孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月的時(shí)候妊娠紋就漸漸地多了起來，看著肚子上的痕跡，婷婷很難過。丈夫?qū)τ阪面玫膫囊膊恢耄荒軌驇椭面檬褂觅?gòu)買的產(chǎn)品。婷婷也只夠安慰自己，自己很少會(huì)露出肚子來，即使有妊娠紋也沒有人看到。漸漸地婷婷也不那么緊張了，雖然也使用著各種產(chǎn)品，但是對(duì)于效果不那么注重了。

1、妊娠紋生長(zhǎng)和各自的體質(zhì)有關(guān)

不是所有人懷孕都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的，生長(zhǎng)的情況也不相同，這和每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，并不是可以隨因素的變化而變化的。

2、懷孕時(shí)要控制飲食

懷孕時(shí)孕婦需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也要節(jié)制，不要吃的太多，控制自己的飲食。這樣孩子和媽媽的體重都不會(huì)增加的太多太快，妊娠紋就不會(huì)長(zhǎng)那么多。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和使用產(chǎn)品

去妊娠紋的產(chǎn)品不一定有用，且對(duì)每個(gè)人的使用效果都不一樣，可以使用，但不要抱太大的期待。孕婦在懷孕期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，生產(chǎn)后也要注意鍛煉，增加皮膚彈性。

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我是J媽，曾經(jīng)以為自己足跡踏遍幾十個(gè)國(guó)家和地區(qū)是值得驕傲的一件事情，現(xiàn)在認(rèn)為做了媽媽才是人生的王道！曾經(jīng)的職場(chǎng)達(dá)人，現(xiàn)在的育兒達(dá)人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經(jīng)驗(yàn)和寶媽自我提升以及時(shí)間管理，分享我的所學(xué)所思，所有文章，一字一標(biāo)點(diǎn)，全部是我一個(gè)一個(gè)敲打出來。

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題主跟我的情況一樣，懷孕時(shí)，沒看到妊娠紋，生完后才發(fā)現(xiàn)肚子上有一條條白色的妊娠紋。我的妊娠紋比較淺，不認(rèn)真看看不出來，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢變淡了很多，基本上看不出來了。

孕期為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋？妊娠紋什么時(shí)候開始長(zhǎng)？

懷孕后，隨著胎兒的成長(zhǎng)和羊水的增加，孕媽媽們的子宮也會(huì)逐漸地增大。當(dāng)腹部隨著子宮快速膨脹，逐漸超過肚皮肌肉的伸張度時(shí)，其皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維就會(huì)因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。

妊娠紋是萎縮紋的一種，很多人懷孕后都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的人產(chǎn)前有妊娠紋，但是產(chǎn)后看不出來了；有的人產(chǎn)前沒有妊娠紋，但是產(chǎn)后就會(huì)出現(xiàn)；而有的人就比較幸運(yùn)，懷孕時(shí)和產(chǎn)后都不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。

正常情況下，如果產(chǎn)前沒有長(zhǎng)妊娠紋，產(chǎn)后即使有的話也不會(huì)太嚴(yán)重，一般不容易看出來。因?yàn)橐呀?jīng)生產(chǎn)完，產(chǎn)后的肚皮不會(huì)再次變的很大，而且產(chǎn)后2～3個(gè)月就會(huì)逐漸淡化成銀白色。

妊娠紋什么時(shí)候開始長(zhǎng)呢？最容易出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間是產(chǎn)前一個(gè)月，大多數(shù)孕婦在妊娠5～6個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。

不過并不是每一位孕婦都會(huì)有妊娠紋，而且妊娠紋的紋路深淺、分布位置和范圍，也會(huì)因個(gè)人的體質(zhì)、遺傳性等因素而有所不同。頭一次出現(xiàn)的妊娠紋，是紫紅色或葡萄色的紋路，隨著孩子出生，大多數(shù)妊娠紋會(huì)慢慢變淡。

但是，妊娠紋是不會(huì)消失的，也是無法治療的，它只會(huì)轉(zhuǎn)變成銀白色然后慢慢淡化。因此，產(chǎn)前預(yù)防妊娠紋，是避免妊娠紋出現(xiàn)最重要的方法。

如何預(yù)防和減少妊娠紋？

大多數(shù)孕媽懷孕后都會(huì)長(zhǎng)紫色或粉紅色的妊娠紋，看起來非常影響美觀，而且還容易引起皮膚瘙癢，因此很多孕媽都會(huì)很害怕長(zhǎng)妊娠紋。長(zhǎng)妊娠紋后很難去掉，因此孕媽孕期就要注意采取一些措施來預(yù)防和產(chǎn)生妊娠紋。

1.孕媽懷孕期間可以多吃些富含膠原蛋白的食物；還要注意避免因體重增長(zhǎng)過快，肚皮撐大而導(dǎo)致的皮膚纖維斷裂。孕媽可以多吃些魚湯、豬蹄花生湯（去油）、牛奶、豆?jié){等食物的膠原蛋白含量都很高，富含多種營(yíng)養(yǎng)，而且脂肪含量不會(huì)太高，很適合作為孕婦養(yǎng)胎食物。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃高熱量和高脂肪食物，盡量多吃些新鮮水果和蔬菜，少吃色素含量高的食物。

3.孕期可以使用一定的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品，平時(shí)注意進(jìn)行局部按摩以增加皮膚彈性，產(chǎn)后更要堅(jiān)持按摩。比如可以涂抹一些除紋霜或橄欖油等，除紋霜可以保持肌膚滋潤(rùn)，促進(jìn)肌膚修復(fù)，可以減少妊娠紋。

我們可以購(gòu)買孕婦專用防紋霜，也可以自己制作防止妊娠紋的護(hù)體油。首先，準(zhǔn)備一瓶100ml左右的嬰兒潤(rùn)膚油和5粒美容護(hù)膚用的VE膠囊。然后把VE膠囊剪開滴入嬰兒潤(rùn)膚油里，蓋上蓋子搖晃均勻，即可使用。

4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)勞動(dòng)有助于增加皮膚彈性，促進(jìn)皮膚彈性恢復(fù)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)腰腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)的皮膚有一定的拉伸作用，有利于增加它們的彈性和修復(fù)力。

產(chǎn)后妊娠紋就會(huì)慢慢變淡，對(duì)身體也不會(huì)造成明顯的影響，因此，正常情況下不需要治療。如果有些孕媽媽們?cè)诋a(chǎn)后的妊娠紋特別嚴(yán)重，自己有特別介意的話，那么這時(shí)候也可以去一些美容機(jī)構(gòu)減輕或者消除妊娠紋。

關(guān)注@洛洛育兒，我是喜歡寫作的全職二胎媽媽，分享育兒經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)育兒，讓你輕松帶娃。歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注，謝謝閱讀！

有必要操心妊娠紋嗎？

首先需要問一下，

1. 如果不是特殊職業(yè)者妊娠紋有必要去除嗎？
   
2. 妊娠紋能完全去除嗎？
   
3. 妊娠紋必須用某種產(chǎn)品，才會(huì)變淡了。
   
4. 不用治療，妊娠紋永遠(yuǎn)是紫色的嗎？
   

妊娠紋是懷孕女性經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況。妊娠紋的多少和深淺，與每個(gè)人的皮膚特質(zhì)有一定的關(guān)系。你即便是把全世界的，你認(rèn)為有用的東西都抹到肚皮上，你也改變不了你自己的皮膚特性。所以說，妊娠紋有的人有，有的人沒有。

有的人，不一定是疏忽了自己的皮膚保養(yǎng)，沒有的，也不是對(duì)自己，多么加以注意，才導(dǎo)致沒有妊娠紋。

所以我的結(jié)論是，順其自然。

至于妊娠紋出現(xiàn)以后需不需要治，需不需要抹東西，現(xiàn)在網(wǎng)上忽悠的很厲害，用了他的東西以后妊娠紋會(huì)消失，會(huì)變淡，你可以問問你媽媽，你媽媽的妊娠紋很清楚嗎？她是不是從一個(gè)紫紅色的紋變成白色的了？而且如果有十年20年都不再生孩子的話，這個(gè)妊娠紋已經(jīng)相對(duì)來說不那么明顯，這是一個(gè)過程。
你就是用藥他也是這個(gè)過程，你不用藥也是這個(gè)過程。

如果一個(gè)賣藥的人告訴你，說你從生了孩子開始用我的這個(gè)東西，半年以后就會(huì)變淡了，就不會(huì)那么紫紅色的，你信嗎？你摸自來水也管用。你不抹也是這個(gè)過程。

所以我的結(jié)論就是，別人忽悠，那是因?yàn)槿思蚁霋赍X。自己忽悠自己，那是閑著沒事找事干 。

至于各種養(yǎng)生的招數(shù)。對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)，身體的保健，是有效的，但是對(duì)妊娠紋沒有直接作用。

妊娠紋的產(chǎn)生有自身的體質(zhì)原因和自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有一部分是遺傳的原因，這個(gè)要具體情況具體來對(duì)待，想藥避免妊娠紋的出現(xiàn)，孕婦要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保養(yǎng)和保健，雖然有70%～90%的孕婦在懷玉過程中會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前產(chǎn)中的保養(yǎng)，可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度降低很多。

我當(dāng)時(shí)懷睿的時(shí)候，是從3個(gè)月以后使用去妊娠紋的產(chǎn)品，一直堅(jiān)持用到產(chǎn)后，因?yàn)槠綍r(shí)我的皮膚屬于中性的，很擔(dān)心后期隨著肚子的增大，導(dǎo)致產(chǎn)生妊娠紋，所以提早準(zhǔn)備好，每天晚上睡前都有涂抹，很開心的是整個(gè)孕期，我的肚皮都是干凈光滑的，后期去胎監(jiān)，一起做的寶媽看了我的肚皮都好羨慕，預(yù)防妊娠紋的這個(gè)過程，真的是要堅(jiān)持下去，生產(chǎn)結(jié)束后，我依舊堅(jiān)持涂抹，害怕后期又出現(xiàn)皮膚松弛等問題。

懷孕什么時(shí)期最容易出現(xiàn)妊娠紋？

孕婦在懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈力纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)，等到妊娠6個(gè)月后會(huì)更加明顯，皮膚彈力纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，等到寶寶出生后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復(fù)，但是很難恢復(fù)到以前狀態(tài)，皮膚上的裂紋也漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。

最容易出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間是在產(chǎn)前一個(gè)月，是因?yàn)樽詈笠粋€(gè)月里胎兒的體重會(huì)增加1公斤左右，肚子會(huì)急速增大而產(chǎn)生妊娠紋，短時(shí)間內(nèi)體重突然增加，在懷孕中期也會(huì)出現(xiàn)，但大多數(shù)孕婦是在接近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候出現(xiàn)，即使前一天還沒看到，第二天一下子就有了，所以孕媽媽們不要因?yàn)榈浆F(xiàn)在還沒有出現(xiàn)妊娠紋，就放松警惕，一定要注意把預(yù)防工作堅(jiān)持到最后。

如何淡化和去妊娠紋？

在孕前要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性，同時(shí)要注意飲食要有營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程會(huì)復(fù)雜一些，要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等，要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多，淋浴時(shí)水溫不要過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體孕媽媽們可以從以下幾個(gè)方面做：

1、日常要均衡飲食

懷孕期間，孕婦需要補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多吃含豐富蛋白質(zhì)的食物，避免吃太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、控制體重增長(zhǎng)

在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不建議超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤，這個(gè)階段對(duì)孕婦本身和胎兒都好。

3、可以適當(dāng)服用一些安全的保健品

現(xiàn)在市面上有一些針對(duì)孕婦使用的安全保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生成，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋，要注意不建議隨便用藥，吃前要詢問產(chǎn)檢醫(yī)生，安全以后再進(jìn)行服用。

4、可以使用托腹帶

孕媽媽的肚子過于沉重，使用托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

這個(gè)是目前最有效預(yù)防和淡化妊娠紋方法，孕媽媽們可以根據(jù)自己的需求去選購(gòu)去妊娠紋霜。（下面睿媽針對(duì)產(chǎn)品會(huì)給出小貼士）

6、增強(qiáng)皮膚彈性

在懷孕期間，孕媽媽要避免吃太多的甜食及油炸食品，要營(yíng)養(yǎng)均衡，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性，飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物（豬蹄），多吃含纖維高的果蔬及含維生素C的食物，每天喝一杯牛奶，要注意減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，懷孕后要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，也是增強(qiáng)皮膚彈性和預(yù)防妊娠紋的方法。

修復(fù)妊娠紋用什么產(chǎn)品比較好？

孕婦從懷孕初期就可以使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品按摩腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)，這些地方都是很容易長(zhǎng)妊娠紋的地方，使用防護(hù)產(chǎn)品可以促進(jìn)表皮細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，增加皮膚的彈性。

有很多孕婦長(zhǎng)妊娠紋時(shí)皮膚會(huì)發(fā)癢，這主要是因?yàn)槠つw纖維過度拉伸，用些妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品也能幫助止癢，選擇妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要選擇富含維生素E的產(chǎn)品：天然的小麥胚芽油，杏仁油，山茶花油，或者維生素E都是可以直接用來按摩身體。這里給孕媽媽們推薦幾款經(jīng)典的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，也是現(xiàn)在用的比較多的3種產(chǎn)品，孕媽們可以針對(duì)性的來選擇。

1、嬌韻詩(shī)撫紋身體霜+天然調(diào)和身體護(hù)理油（睿媽我當(dāng)時(shí)用的是這個(gè)品牌）

很經(jīng)典的一個(gè)孕期護(hù)理品牌，護(hù)膚品和身體護(hù)理的產(chǎn)品都很適合孕媽媽們使用，他家的去妊娠紋專用的油+霜非常經(jīng)典，使用方法是：先涂油按摩吸收以后再用水沖掉，然后涂霜，過程雖然會(huì)稍微麻煩點(diǎn)，但去妊娠紋這個(gè)事情不要怕麻煩要堅(jiān)持，嬌韻詩(shī)這款組合價(jià)格稍微略貴，但效果是真心不錯(cuò)。

2、百洛油

這個(gè)是在各種寶媽圈火起來的產(chǎn)品，說可以祛疤祛痘印祛紅血絲各種紋，用來預(yù)防妊娠紋的生長(zhǎng)，這個(gè)相比嬌韻詩(shī)來說性價(jià)比高很多，需要按摩的地方比較多，范圍比較廣，油用起來比較費(fèi)，所以孕媽媽們選這款也可以的，效果也可以，建議要配合乳液一起使用，不然用起來會(huì)感覺太油膩。

3、帕瑪氏精油+修復(fù)乳液

這個(gè)組合也是相當(dāng)受歡迎的一款去妊娠紋產(chǎn)品，味道很特別，聞起來有濃郁的可可味，孕媽媽可以洗完澡后擦， 這款用后對(duì)緩解肚皮發(fā)癢有很好的效果，涂完后要繼續(xù)使用乳液，非常滋潤(rùn)，很適合冬天用。

產(chǎn)后淡化和消除妊娠紋的方法有什么？

1、巧用雞蛋清去妊娠紋

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，可以外用，促進(jìn)組織生長(zhǎng)和傷口愈合，對(duì)于消除或減輕產(chǎn)后妊娠紋也有良好的功效。

具體操作方法：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些，與此同時(shí)加入一些橄欖油，里面的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用，腹部敷好雞蛋清后，可以用純棉的白條裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺打開，第二天更換，蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

2、跑步去妊娠紋

堅(jiān)持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋，產(chǎn)后恢復(fù)以后可以在戶外慢跑，做有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除，使腹部、臀部的肌肉收緊，可以改善皮膚松弛的狀況，從而淡化改善妊娠紋，冬天天冷也可以在家用的跑步機(jī)或者到健身房的跑步機(jī)上跑步，一樣可以達(dá)到收緊肌肉的作用。

3、臀部緊實(shí)收縮法

臀部緊實(shí)收縮法在家有空的時(shí)候產(chǎn)婦就可以做，仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉，舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下，這組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后臀部將明顯緊致，肥胖紋、妊娠紋也會(huì)有所減輕。

最后希望我的回答能夠幫助到樓主，如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多有需要的人都可以看到，愿每個(gè)孩子都健康快樂的成長(zhǎng)！（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系作者刪除）