絕對(duì)不可能
時(shí)代不同了,現(xiàn)在當(dāng)然沒有人可以練成這樣。許多健身愛好者不以為然,會(huì)反駁說只要堅(jiān)持科學(xué)煅煉一兩年,就能輕松超過李小龍的肌肉。此刻我們討論的是龍哥的背闊肌,也許你在健身房里擼鐵,配合蛋白粉大魚大肉,你的手臂可能更加粗壯,你的胸肌可能更加高聳,你的三角肌可能更加厚實(shí),但始終不可能達(dá)到龍哥的比例,他的背闊肌下沿更低,像是穿了蝙蝠衣,施瓦辛格形容為圣誕樹,這種效果不是一般健身器械能夠鍛煉出來的。
體質(zhì)不同
李小龍小時(shí)候體弱多病,后來在習(xí)武的過程中,激發(fā)出了身體的潛能。李小龍是將速度和力量結(jié)合最完美的武術(shù)家,即在加快速度的同時(shí)不損耗擊打的力量。陳惠敏曾經(jīng)說過自己和李小龍掰手腕一秒鐘都扛不住,龍哥在發(fā)力的一剎那用的丹田之氣,連“大塊頭”楊斯都不是對(duì)手。李小龍還有一個(gè)特點(diǎn)是柔韌性超強(qiáng),在猛龍過江中和羅禮士比武中就展現(xiàn)過,還有董瑋采訪中就說過李小龍的柔韌性展示驚到了自己。可以說,李小龍?zhí)焐趋荔@奇,標(biāo)準(zhǔn)的練武奇才。
習(xí)武不是健身
首先我們要把健身塑身和習(xí)武分開看,健身是以塑造身體的形態(tài)美為目標(biāo),要的是外在美,而練武是沖著自己的綜合戰(zhàn)斗力去,練武也要練功,主要是練氣練內(nèi)功,當(dāng)然在練到家之后身形肌肉也很流暢美觀,只不過和健美不是同一種風(fēng)格,非要把兩者扯到一起比較,完全沒有意義。龍哥出拳很有特點(diǎn),就是擺動(dòng)幅度很大,通過蝙蝠肌像杠桿一樣撬動(dòng)整個(gè)身體發(fā)力,爆發(fā)出超越體重的巨大力量,而龍哥的胸肌并不顯得碩大,因?yàn)樗J(rèn)為胸肌發(fā)達(dá)會(huì)降低靈活性,所以說背闊肌不是龍哥故意練到這么驚人,而是在追求武學(xué)力量過程中的附屬品。
體酯率
李小龍為了習(xí)武,增強(qiáng)爆發(fā)力,從來不吃肥膩的東西,最愛日本菜,還特制了特殊調(diào)配的營(yíng)養(yǎng)套餐,當(dāng)然也是與油膩絕緣的。在飲食控制和長(zhǎng)期煅煉的配合下,李小龍的體酯率出奇的低,可能和喬丹差不多,到目前為止,我就看到過一個(gè)職業(yè)自然健美運(yùn)動(dòng)員比他低。這種自虐式的自律不是一般健美運(yùn)動(dòng)員能比的,凡是健美有點(diǎn)成果的人,都看起來相當(dāng)笨拙,這就是無法彌補(bǔ)的差距。
訓(xùn)練方法
李小龍對(duì)武學(xué)的執(zhí)著追求和對(duì)自己的嚴(yán)苛要求,一般的煅煉方式根本滿足不了他的野心,所以他除了吃飯睡覺,幾乎每時(shí)每刻都在煅煉,除此之外,他還采用電擊的方式刺激肌肉,我們先不管這種方式是否科學(xué),現(xiàn)在的健美運(yùn)動(dòng)員和習(xí)武人士都不可能復(fù)制,所以身體的肌肉生長(zhǎng)方式也完全不同,說沒人可以練出李小龍的背闊肌并不是胡說八道。
時(shí)代產(chǎn)物
李小龍是時(shí)代的產(chǎn)物,李小龍生活在開放的香港,又遠(yuǎn)赴美國(guó),中西方文化的碰撞讓他的視野更開闊,也因此從不拘泥于傳統(tǒng)的鍛煉方式,他把對(duì)武學(xué)的追求作為自己的畢生事業(yè)并為之付出一切,也讓他付出無數(shù)的心血甚至生命,這樣使得他在武學(xué)世界受到無數(shù)人的崇拜,為什么半個(gè)世紀(jì)過去了,提到武字,李小龍都是繞不開的話題,李小龍不在了,也不會(huì)再有了,任何人想要復(fù)制都不可能,因?yàn)闀r(shí)代不同了。