這個(gè)問題，我覺得我可以回答一下，我從24歲開始，除了大寶，基本沒用過其他的護(hù)膚品，目前已經(jīng)堅(jiān)持了5年多了，我不敷面膜，不擦化妝水，一般用肥皂洗臉，洗完后擦大寶，偶爾會自制護(hù)膚品，一般也是一些可以食用的一些脂溶性物質(zhì)。

關(guān)于皮膚補(bǔ)水，我每天隨身攜帶保溫杯，每隔半小時(shí)或者一小時(shí)喝一口水，水里偶爾會放些銀耳枸杞紅棗等一些能被水溶出一些持水力比較強(qiáng)的物質(zhì)，這樣喝下去后可以在我的消化道緩慢釋放水分子，當(dāng)然大部分時(shí)候還是白開水，少量多次飲水，不容易把喝下去的水立即變成尿排出來，這樣有利于給身體也給皮膚補(bǔ)充水分。

關(guān)于保持皮膚彈性，平時(shí)我保證自己營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物還有新鮮蔬果必不可少，里面的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素c可以促使皮膚產(chǎn)生膠原蛋白，盡量補(bǔ)充丟失的部分。關(guān)于保持皮膚紅潤有光澤，女性及時(shí)補(bǔ)充丟失的鐵元素預(yù)防貧血，同時(shí)提供足夠的維生素A可以讓皮膚保持紅潤光澤，建議一個(gè)月吃2到3次豬肝，補(bǔ)鐵補(bǔ)維生素A都有了，還有其他豐富的微量營養(yǎng)素存在，但豬肝也不能多吃，維生素A含量實(shí)在太高，容易過量中毒。

另外在做好這些之后，防曬是有一重要護(hù)膚程序，防曬方式的選擇很重要，物理防曬最佳，所以出門太陽鏡是必備，因?yàn)檠鄹C周圍的皮膚最薄，對太陽的敏感度也最高，其次還可以擦防曬霜，戴防曬帽，打防曬傘等等

總之，護(hù)膚要護(hù)在刀刃上，防曬和清潔是很重要的。關(guān)于清潔，不要相信一個(gè)清潔產(chǎn)品能有什么神奇的效果，只要相信它清潔能力適宜即可，其他的一切效果都是廣告營造的“人設(shè)”，就洗臉那幾分鐘，它能對你皮膚起到什么作用，不要太天真，皮膚這么容易吸收這些東西，那我們簡直不要活著了，臉上隨便接觸個(gè)什么東西都可以讓我們致命了。

對于題主的一個(gè)星期不用洗面奶和護(hù)膚品，皮膚會有什么變化的問題，一個(gè)星期其實(shí)變化不會讓你看到好的發(fā)展，因?yàn)槠つw一般每14天換一次角質(zhì)層，每28天從里到外都換一遍，你才一周，皮膚什么都沒換，你原來擦護(hù)膚品，相當(dāng)于在你的皮膚表面涂了一層，就好像我們翻新舊墻面一樣，在表面涂一層涂料并不影響皮膚的實(shí)質(zhì)，只是在我們外面看起來好像很滿意，但是你停用了一周的洗面奶和護(hù)膚品后，舊墻面依然是舊墻面，當(dāng)然不如涂了涂層的墻面好看了呀。

很多時(shí)候廣告商容易誤導(dǎo)我們，因?yàn)榕藢幙尚牌溆胁豢尚牌錈o的心理，還有就是，皮膚只有一副，壞了就沒有了，年齡只有一次，過了就沒有了，所以化妝品護(hù)膚品的商家都賺得盆滿缽滿，每天用那些復(fù)雜的護(hù)膚品，做復(fù)雜的護(hù)膚程序，確實(shí)會有心理效應(yīng)，讓我們自己對自己充滿信心，自己認(rèn)為自己比同齡人要年輕，這不過是個(gè)錯覺，除非是天天生活在惡劣環(huán)境中或者由先天基因決定，否則同齡人真實(shí)的皮膚狀態(tài)都差不多，至于你們目前看到的不同，不過是化妝與否以及美顏與否的區(qū)別而已

超敏感+混干性皮膚，三個(gè)月沒用護(hù)膚品+洗面奶，我現(xiàn)在的狀態(tài)是圖一（前置自帶美顏），后置攝像頭拍攝是圖二。

這兩天特殊期，所以長了些痘痘。

我講述下這三個(gè)月我的皮膚經(jīng)過了什么樣的狀態(tài)：

第一天：我感覺到強(qiáng)烈的緊繃感，皮膚很缺水，尤其是唇周，有時(shí)候與別人交談都以為別人能夠看到我臉上的不自然，也許是心理作用吧，這個(gè)狀態(tài)持續(xù)了很久，大約有兩周。

第一周后：在這一周可以說是非常煎熬，皮膚非常不舒服，這一周每天下班回去能看見鼻周圍泛著油光，但卻感覺面部被一種力量拉扯，有時(shí)候會產(chǎn)生撕裂的感覺，燒著疼，應(yīng)該是與我敏感膚質(zhì)相關(guān)

第二周，好不容易熬過了一周，第二周確實(shí)適應(yīng)了很多，但還是時(shí)不時(shí)面部會有些許燒灼感。從觀感上，我覺得自己的皮膚看起來更好了，膚色更加均勻了，但從觸感上，我知道它一點(diǎn)都沒變，甚至觸摸起來更加粗糙。

粗糙的原因在于面部粉刺增多，悄悄地藏在皮膚下，我經(jīng)常能擠出一顆顆黃色“角栓”。

而在一個(gè)月后皮膚變得很平穩(wěn)，粉刺只是偶爾冒出，沒有什么太多的變化了，到目前為止我覺得最惡劣的變化是我的黑頭，變得！非常！不好！如圖四

而在三個(gè)月前同一個(gè)鏡頭下，我的皮膚還正在過敏時(shí)（圖五），黑頭都還不至于這么嚴(yán)重！

難受，迫切得想做一個(gè)小氣泡給它吸出來……

總結(jié)：三個(gè)月的不護(hù)膚，皮膚不會變的很差，但黑頭絕對……會變得很嚴(yán)重，在前期還需要很長一段時(shí)間的適應(yīng)期。

經(jīng)歷了這三個(gè)月，我也不知道我圖啥，如果真要說我為什么這么干，大概是因?yàn)閼泻秃闷嫘陌桑瑒窀魑唬∧阋鏇]錢了，你停用一段時(shí)間也是沒有問題的。

但如果是因?yàn)椋∠雵L試這樣皮膚會不會變得更好更加精致！沒有必要謝謝。

我一個(gè)干皮我都受不了，油皮混油皮更不可能！不滿面油光變成豬剛鬣才怪，能承受不妝之福的！只有中性皮膚！

望各位好好保護(hù)自己的皮膚，我想去弄掉我的黑頭了……

一個(gè)星期不用洗面奶和護(hù)膚品，皮膚并不會變得像你想象的那樣糟糕，因?yàn)槠つw自己有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力。

甚至你一個(gè)月、一年不用洗面奶和護(hù)膚品，問題敏感肌可能還會慢慢自我修復(fù)地好一些。

有一本書《皮膚的秘密》，作者是德國皮膚科博士醫(yī)生耶爾·阿德勒，說明了外在護(hù)膚最需要的東西其實(shí)只有：保濕+防曬。

而內(nèi)在的護(hù)膚，基因決定了你皮膚的水嫩程度，飲食和心理決定你皮膚狀態(tài)的呈現(xiàn)。

為什么我們不應(yīng)該洗臉

阿德勒在書里很詳細(xì)地證明了皮膚的自理能力，真正讓皮膚富有光澤、充滿彈性的其實(shí)是皮脂腺，皮脂腺分泌出來的皮質(zhì)從毛孔流出，滋潤表層的皮膚。

換句話說，大油皮比干皮的更加細(xì)膩更加不容易出現(xiàn)細(xì)紋。

那皮脂腺和洗臉有什么關(guān)系呢？

如果每天用洗面奶或者沐浴露洗臉洗澡，很容易把皮膚的保護(hù)屏障和酸性保護(hù)膜洗掉，所以皮膚清潔最好的辦法其實(shí)是“用清水清洗面部與身體”，因?yàn)楹挂汉突覊m用水就能洗得干干凈凈的。

我們的身體皮膚大部分比臉部皮膚要好，為什么呢？就是因?yàn)闆]有擦各種護(hù)膚品過度折騰它( 微笑臉~)

三個(gè)月沒用洗面奶洗臉的人現(xiàn)在皮膚怎么樣了？

山山坐標(biāo)深圳，輕油敏感皮。因?yàn)殚L期用神仙水，我的臉變得有點(diǎn)敏感。今年二月咨詢了一個(gè)護(hù)膚醫(yī)師，在他的建議下我開始進(jìn)行裸臉修復(fù)。

也就是不再用洗面奶、護(hù)膚精華、面膜等等東西，平時(shí)用清水洗臉，臉特別干的時(shí)候抹一點(diǎn)面霜保濕。現(xiàn)在皮膚的狀態(tài)是這樣~

（30+，陽光下的素顏皮膚狀態(tài)，蘋果后置攝像頭拍攝）

（鏡頭靠近一點(diǎn)，高清圖連汗毛都看得清清楚楚的，毛孔和黑頭都有）

我現(xiàn)在都習(xí)慣了不用洗面奶，新買的eltaMD都閑置了（未開封有人需要么？），早上清水洗洗就好了。貌似也沒人說我臉臟啊！

上班的時(shí)候就擦一下防曬，晚上下班仔細(xì)卸干凈就睡覺~

自我感覺皮膚是變好了！不再敏感紅腫。所以不要焦慮，古人也沒那么多亂七八糟的東西擦臉，皮膚好的照樣好呀！網(wǎng)紅和明星離開了濾鏡和PS皮膚也就那樣吧~

碼字不易，以上內(nèi)容喜歡請關(guān)注我并點(diǎn)贊哦~謝謝！

好長時(shí)間沒用洗面奶了，我感覺不用的感覺更好一些（對我本人而言，可能是皮膚暫時(shí)得到了短暫的休息，自我的調(diào)節(jié)吧）。用過很多的洗面奶，感覺都沒啥大效果，洗完鼻頭兩側(cè)老會紅或者是蛻皮。其實(shí)感覺洗面奶的功能也沒有網(wǎng)上吹噓的那么強(qiáng)大，要是真那么厲害人人都是牛奶般的肌膚，那還囤那么多護(hù)膚品和化妝品干啥？包括化妝品和護(hù)膚品其實(shí)真沒大家推薦的那么那么好使，要不然個(gè)個(gè)不得是嬰兒般的肌膚，就連網(wǎng)紅美妝博主近距離看的話都會有黑頭毛孔粗大等毛病。大二的時(shí)候有一個(gè)美國外教，遠(yuǎn)看挺好看近看一臉的斑，皮膚也挺粗糙，只不過是白種人，所以遠(yuǎn)看起來皮膚挺好。不管你保養(yǎng)的多好，就是比不過那些小娃娃，尊重一下客觀規(guī)律。皮膚這種東西還真的挺燒腦費(fèi)錢傷神。雖然有那么多的化妝品護(hù)膚品但人們的問題好像永遠(yuǎn)沒解決。“歲月從不敗美人”可能更多的是指氣質(zhì)，歲月最終還是會帶走容顏。

我覺得我可能有資格回答。我高中和大學(xué)的時(shí)候，因?yàn)樽∷奚幔蠹叶纪σ?guī)矩的對待自己的臉，所以我也跟著一起愛臉，但也只是一年四季國產(chǎn)洗面奶和乳液。后來13年大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在沒有舍友帶領(lǐng)，我就徹底放飛自我了，雖然水乳面膜買了不少，但全都一整套一整套的過期了，連洗面奶都不怎么用了，大概一星期左右會用一次洗面奶或者香皂，不上班就不洗臉。什么水啊乳啊，啥啥都不用。雖然偶爾會涂個(gè)口紅或者畫個(gè)眉，但也是直接往裸著的臉上來，所以卸妝更是不可能了。尤其從懷孕到娃斷奶，整整3年更是連洗面奶，沐浴露都不用了。最近上班了，兩三天用一次洗面奶吧，依然什么也不涂。雖然現(xiàn)在夏天，主要是太懶了。但是皮膚尚可吧，只有鼻子，是初中時(shí)候自己每天以擠出那個(gè)白油油為樂趣，擠呀擠呀，長大才知道自己造了多么愚蠢的孽。其他的對于一個(gè)已經(jīng)30歲的已婚已育婦女來說，我覺得皮膚狀態(tài)算良好吧。上一個(gè)今天的吧，只涂了口紅，一路小電動，什么防護(hù)也沒有，到單位上班。

這真是胡說八道。皮膚好壞是神給的娘胎帶來的。任何護(hù)膚品洗面奶都解決不了根本問題。我是79歲的老太婆,自記事至今,我除在寒冬臘月在臉上搽一些亷價(jià)的雪花膏之類的東西，其他季節(jié)沒用過扶膚品，洗臉時(shí)多用肥皂甚至少許堿面,我的皮膚至今都很滋潤.

有一個(gè)和我一起扭過秧歌的年輕少婦，身材顏值格外出眾，但就是皮膚干燥，臉上總是有些細(xì)小的干皮.就像是癬上的鱗屑一樣,無論走到哪里都是是隨身攜帶著一盒抹臉的膏油,過一會兒就要對著鏡子抺一遍,jin盡管如此,仍未使面容顯得滋潤。

一切都是天定的，人的巧計(jì)沒有什么功效，再多再好也護(hù)膚品都是暫時(shí)的遮蓋，一但卸妝原形畢露。

親身體驗(yàn)

有一段時(shí)間長了很多閉口痘痘 不敢使用任何護(hù)膚化妝品

因?yàn)檎娴臒o法判斷哪些產(chǎn)品是ok的對皮膚沒傷害的

每天就是早晚用清水洗臉 有時(shí)候甚至都懶得洗

剛開始覺得臉會油膩膩的 不適應(yīng)

但是過了五六天 奇跡發(fā)生了 感覺皮膚越來越好

最可笑的是原來用了一堆產(chǎn)品要去掉的黑頭 竟然也消失了

鼻子的毛孔就跟隱形了一樣 這個(gè)過程我是有感觸的

因?yàn)槠綍r(shí)摸鼻子的時(shí)候就會感覺有東西可以摳出來

應(yīng)該就是毛孔里的分泌物 但是也沒去注意

有一天照鏡子的時(shí)候一看就驚呆了 黑頭都沒了

從那之后我是深刻認(rèn)識到如果可以用任何護(hù)膚品化妝品一周的話

不洗臉反而是對皮膚最好的保養(yǎng)

曾經(jīng)經(jīng)歷過兩個(gè)星期沒有用洗面奶沒有用護(hù)膚品

這個(gè)問題我太想回答了，有一段時(shí)間我回家睡了很久沒有曬的床單，導(dǎo)致臉上長了很多小疙瘩，還很泛紅，去醫(yī)院一問，才知道自己患上了脂溢性皮炎

接著醫(yī)生就讓我停用所有護(hù)膚品了，絕對不能用的就是洗面奶，那段時(shí)間那叫一個(gè)煎熬啊，每天都覺得自己的臉快要起殼了，摸起來干燥干澀粗糙，就像混進(jìn)了沙子的水泥地面一樣

期間每天清水洗臉，然后就擦醫(yī)生開的外用的中藥，對，就是中藥，不是吃的，是用來涂和敷的，一點(diǎn)補(bǔ)水作用都沒有的，哈哈哈哈

就這樣過了4/5天，當(dāng)我開始覺得自己是個(gè)原始人的時(shí)候，我的臉居然慢慢的好一點(diǎn)了，也沒有一開始不用護(hù)膚品的那種干燥感，皮膚正在慢慢分泌油脂，雖然還是覺得臉臟，但也不是不能接受，又過了2個(gè)星期我的臉終于好了個(gè)七七八八

現(xiàn)在回想真的不知道我怎么撐過來的啊，但是醫(yī)生說得過脂溢性皮炎的臉是更容易過敏的，我到現(xiàn)在只能用敏感肌可以用的氨基酸洗面奶和水乳，沒有以前那么愛作亂用一堆護(hù)膚品了，皮膚看起來還比以前精心護(hù)膚的時(shí)候好一點(diǎn)

我皮膚角質(zhì)層薄，有紅血絲，皮膚白，很多人看到我都說我皮膚好什么的，但我知道我夏天怕曬熱不得會紅的很夸張，冬天怕凍一冷就發(fā)紫。我有時(shí)候在家不出門就懶得洗臉，面膜也很少用，不過偶爾用一下，會發(fā)現(xiàn)的確滋潤一些??。以前上學(xué)的時(shí)候那真叫全素顏，沒用過BB霜，用的還是最簡單的雅霜或是大寶，感覺特別好用。防曬霜用了還過敏了后來沒用了。工作以后才開始用點(diǎn)BB霜，感覺皮膚沒有以前好了，可能也跟年齡，熬夜，不當(dāng)飲食有關(guān)吧，不過總的來說還行，從來不長痘痘，就是秋冬季會有點(diǎn)干，我會抹點(diǎn)滋潤的乳霜，想起來就貼張面膜，我覺得睡眠好，皮膚會好，不然會看起來憔悴，刺激的東西晚上少吃，多喝水，多吃水果，多運(yùn)動，洗面奶我有時(shí)候也不用，圖懶就用香皂打個(gè)泡沫糊上揉揉，干凈就好??

其實(shí)沒那么多顧慮，試試看就知道了唄。我40多歲，情理上說應(yīng)該更多地使用高效高級護(hù)膚品，有一天，面對眾多瓶瓶罐罐，實(shí)然很厭倦，于是就試試看簡單地洗臉，簡單地護(hù)膚，半個(gè)月內(nèi)，那真是有點(diǎn)讓人崩潰，滿屏地干滾澀，粗糙，缺水，像極了干涸的土地。沒忍住，用了幾天的水，乳，精華，癥狀未改善，后來，干脆一不做，二不休，看看皮膚到底壞成什么樣，很驚奇的是，一個(gè)月后，皮膚變得柔軟起來…，現(xiàn)在快一年了，皮膚狀態(tài)越來越好，略微抹點(diǎn)乳液，皮膚很柔嫩，回歸自然膚色。所以，不需糾結(jié)，試試看就知道了。我現(xiàn)在很滿意自己的皮膚，再配合練瑜伽，皮膚柔嫩緊致，很彈性，呼吸透氣。至多不夠白而己，除此以外，沒有什么不好。