口語中的“精神病”和醫(yī)學(xué)上的“精神病”不是一個概念。普通人一般把一切不正常都統(tǒng)稱為精神病。但實際上我們每個人都有不同程度的精神不正常，能不能算作病，要看“程度”。
抑郁癥屬于“精神類疾病”
抑郁癥也分輕度、中度和重度，還分單向和雙向抑郁。那種需要去精神病醫(yī)院去治療的都是重度抑郁。而精神病也并非只有“精神分裂”才能被關(guān)押在精神病院。如果輕度抑郁或中度抑郁，只要堅持看心理醫(yī)生，做藥物調(diào)理是可以不進一步變成“精神病”的。但如果不接受心理治療，拒絕藥物治療，很容易就邁進“精神病”行列。
抑郁癥不是心情郁悶
我本人得抑郁癥已經(jīng)有4年之久，所以比較有發(fā)言權(quán)。要告訴大家，抑郁癥根本不是心情郁悶，不是因為你事不遂心心情不佳，或者遇到重大事件造成心情抑郁，那些在網(wǎng)上回答問題自測抑郁癥指數(shù)的都是假的。
抑郁癥首先是身體機能引起的，是因為激素分泌不平衡，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂造成的生理現(xiàn)象。比如長期失眠，我長期失眠4年了，這種失眠是你明明特別困，但就是睡不著，每天都必須吃安眠藥。嚴(yán)重的時候，吃安眠藥都無法入睡。這是最基本的特征。
抑郁癥真正的癥狀
抑郁癥的癥狀不是“失戀”“失業(yè)”之類的事情造成的。而且失戀和失業(yè)這種事，還會因為讓人精神聚焦，反而有助于遠離抑郁癥。
抑郁癥的癥狀除了上述說的失眠外，還有心悸，無端端的心臟狂跳，像心臟病一樣。然后是呼吸不暢，有窒息感。這些還都是初級癥狀。
更高級的狀況是失去吞咽能力，你無法咽下自己的口水，自然也就無法吃飯，厭食癥就是這個反應(yīng)。當(dāng)然因為腸胃功能已經(jīng)紊亂了，你永遠也不覺得餓。但胃酸會不斷的反流到你的食道里。那些姐減肥的小姐姐們要注意，你們?nèi)绻麍猿窒聛硪恢辈怀詵|西，就會有機會贏得“抑郁癥”。
道家辟谷為何不抑郁
這里要說明一下，辟谷的人為何不得厭食癥，也不得抑郁癥。是因為道家不吃東西的同時，還會吞咽空氣到胃里，保持腸胃蠕動，這才是所謂氣功真正的功能，并非啥搬運打發(fā)，殺人于無形之中。而普通人如果參加辟谷活動，因為沒有吞氣控氣的功夫，依舊每天會攝入少量的食物和“孝素”保持身體內(nèi)臟健康運行。
人體不止有生物鐘
人體分有兩大神經(jīng)系統(tǒng)，一個是中樞神經(jīng)，也就是脊椎骨那一條線，它控控制我們的軀體和四肢，如果斷了，就變成了了癱瘓。另一個是植物神經(jīng)也稱之為“自律神經(jīng)”，它負責(zé)控制我們的大腦激素分泌和內(nèi)臟運行周期。
所謂自律神經(jīng)，就是不受我們主觀控制。你劇烈運動的時候心臟就會狂跳不止，增加供血量，大口喘氣，增加供氧量。這些不受你控制，你無法通過冥想讓心臟停止跳動。但到了晚上該睡覺的時候，心臟會降低速率，讓你的血液循環(huán)減慢，你才能安然入睡，如果保持興奮，你無論如何睡不著。
不僅如此，你的腸胃什么時候蠕動，什么時候分泌消化液，你根本不會知道，你只知道餓了要吃飯。很多人甚至不知道自己的心肝脾肺腎的具體位置，但他們的工作周期都按照他們的“生物鐘”去工作，這就是自律神經(jīng)的作用。
抑郁癥更多的就是自律神經(jīng)紊亂
抑郁癥為何會導(dǎo)致自殺，不是因為失戀，不是因為生活壓力大，因為失戀和生活壓力大自殺的人是因為缺乏應(yīng)對生活困難而死的。而抑郁癥的自殺是身體造成的每一秒鐘的呼吸都很困難。
我曾經(jīng)在2016年到2017年的跨年，因為私自停藥，抑郁癥復(fù)發(fā)，導(dǎo)致春節(jié)連續(xù)三天心臟每分鐘180次跳動，而且一刻不斷的跳了三天，由于當(dāng)時在國外的酒店，窗戶是封死的，否則我真的會跳下去。我想只有得過心臟病的人才能有些許的理解。心臟病吃一片藥能壓下去，而我去醫(yī)院打了三針降低心臟跳動的藥，都沒過去，你的耳邊時時刻刻聽到心臟高速跳動的聲音，連續(xù)72小時，我不知道有多少人能堅持不自殺。我可能更怕死吧，又去了醫(yī)院，內(nèi)心還留存一些希望，所以熬過去了。
白希文總結(jié)
因為是親身經(jīng)歷，所以我寫了一大堆，算是久病成醫(yī)了。我每個月都會按時去看心理醫(yī)生，國外的心理醫(yī)生見到我都會例行公事的問一句話“你此時此刻有要自殺或者殺人的傾向嗎”，我說“沒有”，他說“好，我們開始治理”。