我是五二年的，巳經(jīng)邁入七十歲門(mén)檻了，我從自身的變化來(lái)談?wù)勅俗兝献蠲黠@的標(biāo)志是什么。

第一是牙齒越來(lái)越差。

我年輕時(shí)牙齒還算整齊，五十歲以后一年不如一年。先是牙齒磨損嚴(yán)重，缺一塊少一塊的，牙洞也出現(xiàn)了，只得補(bǔ)了一次又一次，越補(bǔ)越難看。后來(lái)是牙齒敏感，吃冷吃熱都疼，只得抽了部分牙神經(jīng)。再后來(lái)就是七扭八歪，上下牙齒咬合不好了，咀嚼能力下降，硬東西嚼不動(dòng)了，笑時(shí)張嘴特難看。

第二是身高越來(lái)越矮。

我?guī)啄昵熬陀泄琴|(zhì)疏松問(wèn)題，大夫說(shuō)是老年女性朋友雌激素少了，就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。有人告訴我吃鈣片補(bǔ)不上，不如吃黃瓜籽粉，有補(bǔ)鈣壯骨的功效。我吃了不少，應(yīng)該說(shuō)有點(diǎn)作用，但未能阻止骨質(zhì)疏松的反應(yīng)出現(xiàn)。比如渾身疼，沒(méi)有舒服的地方。還有明顯的問(wèn)題是身高縮了兩公分，背也駝了，體重沒(méi)增加，身材卻臃腫了不少。

第三是頭發(fā)越來(lái)越白。

我四十多歲開(kāi)始有白頭發(fā)，隨著年齡的增長(zhǎng)與日俱增。五十多歲開(kāi)始染頭發(fā)，基本上是兩個(gè)多月全染一次，平時(shí)還得小染修補(bǔ)，難看又麻煩。有次換了染發(fā)劑，還導(dǎo)致了嚴(yán)重過(guò)敏，去醫(yī)院打了針才得以緩解。前些年曾幾次想停止染發(fā)，都在家人和朋友的勸解下發(fā)生了動(dòng)搖。去年冬天我下決心不染發(fā)了，現(xiàn)正在走向全白發(fā)的過(guò)程中。

第四是游泳圈越來(lái)越大。

我結(jié)婚前較廋弱，生孩子后直到現(xiàn)在體重都比較平穩(wěn)。只是年紀(jì)大了，腰圍從63公分長(zhǎng)到了現(xiàn)在的76公分，游泳圈也越來(lái)越大，后背和臀部也增厚不少，體型變化十分明顯。導(dǎo)致的結(jié)果是早就不能穿緊身衣物了，只能穿寬松衣物才舒服。拍照時(shí)還得吸氣收腹，免得太難看。[捂臉]

第五是身體毛病越來(lái)越多。

我雖然一直身體都不算好，五十歲后更加明顯。年輕時(shí)基本上出的小毛病多，年紀(jì)大了毛病也大。反映較突出的是心腦血管問(wèn)題，動(dòng)脈硬化挺嚴(yán)重的，腦缺血病灶多發(fā)，還有腦血管斑塊、狹窄和腔梗等問(wèn)題，時(shí)不時(shí)地威脅一下生命。另外什么頸椎問(wèn)題，腰椎問(wèn)題和關(guān)節(jié)問(wèn)題也挺折磨人的。還有什么肺節(jié)結(jié)、胃息肉等隱患也讓人不得安生。

第六是心態(tài)越來(lái)越好

大半輩子雖然順境較多但也有逆境，酸甜苦辣都嘗過(guò)。歲月磨平了個(gè)性上的楞角，也磨掉了心理上的銳氣。現(xiàn)在已看淡了名和利，也看淡了生和死。能夠心平氣和地對(duì)待身邊的人和事，也能夠云淡風(fēng)輕地看待和處理每一件事情。這是歲月的力量，也是變老的標(biāo)志，心態(tài)越來(lái)越好，人也就越來(lái)越老了。

以上是我個(gè)人感覺(jué)明顯變老的一些主要表現(xiàn)。另外，象記憶力明顯下降，視力開(kāi)始混沌，皺紋和老年斑越來(lái)越多等等，就不一一列舉了。當(dāng)然，人和人不一樣，體質(zhì)上會(huì)有很大差別。有些老年人容顏年輕，耳聰目明，身體健康，行動(dòng)敏捷，我就只有羨慕的份了。

攝影: 宋心清

我今年59周歲，因?yàn)檫€在上班，外表看上去還算比較時(shí)尚，特別是背影，給人感覺(jué)還比較年輕，有一頭烏黑濃密的秀發(fā)，幾乎找不到白發(fā)，身材還算勺稱(chēng)。其實(shí)我自己心里明白，外表是可以偽裝的，而身體、心態(tài)和處事的風(fēng)格，這幾年已經(jīng)明顯的老了。

我認(rèn)為，人體變老的標(biāo)志，每個(gè)人的感覺(jué)不一樣，可以分為兩個(gè)方面來(lái)聊聊，一方面是身體的，另外一方面是心理的。

一，身體變老的最明顯的標(biāo)志

1，精力和體力大幅度減退。

特別明顯的是，晚上坐在電視機(jī)前看電視連續(xù)劇，情節(jié)很吸引人，我看著看著，就坐在沙發(fā)上不知不覺(jué)的睡著了，想控制都控制不住，其實(shí)也沒(méi)到深更半夜，也就晚上八九點(diǎn)鐘。

并不是白天上班有多累，也不是中午沒(méi)有午休，而是體內(nèi)的各種激素的水平已經(jīng)下降了，讓我產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。但是，真正到了床上，卻一點(diǎn)睡意都沒(méi)有了，躺在床上，翻來(lái)覆去的就是睡不著。

2，消化和吸收的能力下降了。

年輕的時(shí)候，一天吃?xún)深D大餐照吃不誤，現(xiàn)在中午吃的油膩一點(diǎn)，晚上只能吃稀飯和蔬菜，如果晚上再吃的油膩一點(diǎn)，人會(huì)感覺(jué)很不舒服。

現(xiàn)在特別喜歡吃清淡的、不油膩的，油炸的、刺激性大的食物，年輕的時(shí)候很喜歡吃，這幾年慢慢的越來(lái)越不喜歡了。

盡管吃的比以前少了，但是體重也沒(méi)見(jiàn)得降下來(lái)，只能說(shuō)明人體的新陳代謝慢了。

3，牙縫變寬，牙齒脫落。

表面上看牙齒很整齊，其實(shí)自己心里明白，因?yàn)槊看纬酝觑堃院螅仨氂醚篮瀻兔μ舫銮对谘揽p里的食物殘?jiān)?，尤其是吃了瘦肉、牛肉等食物以后，更加明顯。

左右兩側(cè)的下牙床的大牙，已經(jīng)各脫落了一顆，正在猶豫著，種植牙的選擇。

4，環(huán)境的適應(yīng)能力下降了。

以前非常喜歡出差，因?yàn)槌霾?，可以去領(lǐng)略別的城市的風(fēng)光，吃一吃其他城市的美味佳肴，可以和老同學(xué)聚一聚，但是，現(xiàn)在幾乎怕出差了。

因?yàn)閾Q一個(gè)地方，換一個(gè)床鋪，入睡就比較困難，賓館陌生的環(huán)境、陌生的床鋪和被褥，讓我一下子很難適應(yīng)。

5，頸部皮膚松馳，鼻唇溝加深

皮膚老的最早的是，頸部的皮膚，頸部的皮膚變得松弛，皺折很多，特別是從側(cè)面看過(guò)來(lái)，更加明顯。

鼻唇溝越來(lái)越深，額頭的皺紋越來(lái)越多且越來(lái)越深，眼角的細(xì)紋早就不知不覺(jué)的爬上來(lái)了，最難看的是，眼皮越來(lái)越耷拉下來(lái)了，除了耷拉下來(lái)的眼皮，眼睛下面的眼袋越來(lái)越大了。

6，面對(duì)熟悉的人，就是想不起來(lái)名字。

常常面對(duì)特別熟悉的人，有一段時(shí)間沒(méi)有碰到，很尷尬的是，無(wú)論如何想不起來(lái)她或他的名字。

剛剛把手機(jī)放下，過(guò)了兩分鐘，就開(kāi)始滿屋子找手機(jī)，恨不得挖地三尺，對(duì)近事遺忘得特別快。

對(duì)過(guò)去的事情，還有小時(shí)候的事情，倒是記得特別清楚，連做夢(mèng)的時(shí)候，夢(mèng)境里面也都是小時(shí)候的事情。

記憶力減退得特別明顯，以前幾乎可以做到喜歡看的書(shū)過(guò)目不忘，而現(xiàn)在，即使情節(jié)最吸引人，過(guò)幾天就忘了。

7，白天憋不住尿，夜尿次數(shù)多。

以前大多數(shù)人都認(rèn)為，只有男的到了中老年以后，因?yàn)榍傲邢僭錾?，?huì)出現(xiàn)夜尿增多，其實(shí)女性也一樣，因?yàn)殡S著年齡的增大，人體排尿的節(jié)率也會(huì)改變。

尤其是50歲以后，人體排尿的節(jié)率，由白天次數(shù)多，尿量多，慢慢轉(zhuǎn)變成夜里次數(shù)多，尿量多，這是年齡增大所引起的自然變化。

另外，白天的尿液也沒(méi)有以前年輕的時(shí)候憋得住了，因?yàn)榘螂桌s肌慢慢的松弛了，膀胱里面儲(chǔ)存一點(diǎn)點(diǎn)尿液，就想上廁所。

8，人體對(duì)血糖、血脂、血壓的調(diào)節(jié)能力下降。

雖然我除了低密度脂蛋白有輕度的升高以外，其他的血糖、尿酸、血壓基本正常，但是我自己有感覺(jué)，機(jī)體內(nèi)部對(duì)這些數(shù)值的調(diào)整，已經(jīng)不太敏感了。

比如稍微餓一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，如頭昏、乏力、心慌、出汗等，因?yàn)榫S持血糖的平衡，主要機(jī)制是以激素調(diào)節(jié)為主，神經(jīng)調(diào)節(jié)為輔來(lái)共同完成的，但是激素的調(diào)節(jié)，隨著年齡的增長(zhǎng)，估計(jì)就慢了半拍，才會(huì)導(dǎo)致這樣的后果。

9，白天干活多，一夜休息后仍然難以恢復(fù)活力。

年輕的時(shí)候白天干活最多最累，晚上一夜休息完了以后，第二天就沒(méi)有感覺(jué)了，就滿血復(fù)活了。

到了55歲以后，白天多干點(diǎn)活，晚上會(huì)累得睡不著，第二天小腿還是很酸很酸。

其實(shí)，這也是人老了以后，新陳代謝減慢的一個(gè)表現(xiàn)，因?yàn)楦赏曛鼗钜院?，身體的血液里面會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，年輕的時(shí)候，新陳代謝快，乳酸很快就排出去了，但是年紀(jì)大了以后，代謝慢了，乳酸不能很快排出去，所以會(huì)讓你覺(jué)得疲憊乏力。

二，心理變老的最明顯的標(biāo)志。

1，心態(tài)變得平和了

以前的我，好勝心和進(jìn)取心都很強(qiáng)，這幾年，心態(tài)變得越來(lái)越平和了，以前的我，個(gè)性很強(qiáng)，棱角分明，鋒芒畢露，脾氣一上來(lái)，9頭牛都拉不回來(lái)。

以前，有人表?yè)P(yáng)幾句，我會(huì)興奮好幾天，而現(xiàn)在的我，只會(huì)微微一笑。從前有人批評(píng)，會(huì)傷心難過(guò)，還會(huì)找人理論，現(xiàn)在的我，凡事只會(huì)從我的頭頂飛過(guò)去。

2，喜歡安靜，喜歡獨(dú)處了

不喜歡湊熱鬧了，只喜歡靜靜地待在家里，朋友間的聚會(huì)，能推就推掉，實(shí)在推不掉的，硬著頭皮去參加了，也沒(méi)有以前的興奮勁了。

喜歡一個(gè)人待在家里，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)，思考一些曾經(jīng)的過(guò)往，做自己喜歡的事情，喜歡養(yǎng)花種草種菜，喜歡遠(yuǎn)離世間的繁雜和喧囂，喜歡隨心所欲，去做自己想做的事情。

3，情緒變得脆弱了，淚點(diǎn)低了。

以前看著不會(huì)感動(dòng)的人和事，這幾年，不知道為什么就會(huì)讓我熱淚盈眶，感慨無(wú)比。

據(jù)眼科醫(yī)生講，人老了以后，疏導(dǎo)淚液的功能減退，所以更容易流淚。我自己的感覺(jué)是隨著年齡的增大，應(yīng)該更向往溫暖的感覺(jué)，感情變得更脆弱了。

4，不喜歡打扮了。

以前，特別喜歡穿很高跟的鞋子，現(xiàn)在喜歡穿坡跟的，或者穿旅游鞋了。以前幾乎不穿刻板的長(zhǎng)褲只穿裙子，現(xiàn)在慢慢喜歡穿休閑的衣服了。

越來(lái)越喜歡不帶任何面具地去生活，去做自己覺(jué)得真正舒適安逸的事情。不喜歡再刻意地打扮自己，讓別人覺(jué)得自己時(shí)尚，跟得上潮流，只想做輕松地過(guò)屬于自己的生活了。

寫(xiě)在最后：以上所寫(xiě)的這些，都是我自己的親身體會(huì)，歲月匆匆，一轉(zhuǎn)眼，就老了，雖然，身體和心理都有所變化，但在變老的路上，我希望自己活成自己最喜歡的樣子，臉上有燦爛的笑容，相信明天會(huì)更好，歡迎朋友們看了以后，在留言區(qū)一起討論和分享，在變老的路上，讓我們一起攜手前行。

我跟老公是二婚，老公比我大15歲。我倆走在一起經(jīng)常會(huì)引來(lái)別人的側(cè)目，我們都已經(jīng)習(xí)慣了，反正我是可以做到神情淡然，雖然我明知道那目光不懷好意。

首先從外貌上，老公就看起來(lái)比我大很多。我是那種屬于小巧玲瓏型的，個(gè)子還不到1米6，瘦瘦的看起來(lái)跟小孩差不多，往小了打扮，基本上就是初中生的感覺(jué)。老公卻正好跟我相反，膚色偏黑，頂著兩個(gè)大眼袋，猛一看就跟爺爺輩兒的人差不多，雖然他年齡巧巧還不夠50歲。

這樣的年齡差讓我倆走出去，經(jīng)常會(huì)引起誤會(huì)。有一次老公在茶葉店里預(yù)定了茶葉，他沒(méi)空去拿，打電話讓我過(guò)去取茶葉，當(dāng)我過(guò)去拿茶葉時(shí)，提了老公名字，那茶葉店的小女生隨即說(shuō)道：“那是你爸爸嗎？本意是想給我打個(gè)招呼，卻沒(méi)成想捅了婁子，我很淡定的告訴他那是我老公，她有點(diǎn)吃驚，我能看得出來(lái)?！?/p>

她一個(gè)勁兒的想彌補(bǔ)自己的失誤，隨即夸我道：你看上去太年輕了，完全就像二多十歲的樣子，我心里生氣，直接告訴她，我快50了，你眼神不好吧？

這種事情經(jīng)常會(huì)碰到，有次我居然聽(tīng)到別人在給老公打電話時(shí)，張口閉口說(shuō)的是你那小媳婦怎么怎么樣。我直接奪過(guò)電話回了一句：“我說(shuō)他小媳婦在這呢，你有什么事直接跟我說(shuō)，那人在電話里愣了半天，愣時(shí)不知道說(shuō)啥好了。”

其實(shí)這兩年我也發(fā)現(xiàn)了，我覺(jué)得老公開(kāi)始慢慢的變老了，他的具體表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面。

在家待的久了

我們剛結(jié)婚的時(shí)候，老公40出頭，那時(shí)候正是年輕力壯的時(shí)候。剛開(kāi)始結(jié)婚還比較顧家，后來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了，本性使然，基本上都在每晚12點(diǎn)以后才能回來(lái)，每晚跟朋友在外邊吃喝玩樂(lè)，享受生活。不是喝酒唱歌，就是泡大池子。

就在這兩年，我發(fā)現(xiàn)老公有了變化，開(kāi)始慢慢的早回家了，以前的時(shí)候經(jīng)常晚上不回來(lái)，晚飯基本就我跟閨女一起吃，現(xiàn)在基本上7點(diǎn)左右就能回家，回家來(lái)趕緊的做飯，做好了飯我們仨一起吃，我也沒(méi)有刻意的說(shuō)讓他回來(lái)，但人家就是開(kāi)始顧家了，不經(jīng)常在外邊吃飯了。

走路不利索

老公是個(gè)勞碌命。一年365天，很少在家，基本都在工作中，只有年初一的時(shí)候可以在家呆一天。這兩年慢慢的發(fā)現(xiàn)他動(dòng)作上慢了，走起路來(lái)也有點(diǎn)拖沓，就是感覺(jué)行動(dòng)上不利索，走路沒(méi)有那種腳下生風(fēng)的感覺(jué)了。

很多朋友說(shuō)他走起路來(lái)有那種七八十歲老人的感覺(jué)，就是腳底下抬不起來(lái)。不得不承認(rèn)人終究是在慢慢的變老，前兩年老公可不是這個(gè)樣子的，說(shuō)話辦事雷厲風(fēng)行，走起路來(lái)都是健步如飛！

應(yīng)酬能推就推

老公前兩年的時(shí)候應(yīng)酬多到應(yīng)付不過(guò)來(lái)，干生意的人認(rèn)識(shí)的人比較多也比較雜，別人有事都得到場(chǎng)，要不然維護(hù)不好關(guān)系。人在生意場(chǎng)也是身不由己的。發(fā)現(xiàn)這兩年老公變得沉穩(wěn)了許多，有些不必要的應(yīng)酬，他開(kāi)始慢慢的能推就推。

前兩年的時(shí)候卻不行，只要是別人喊他準(zhǔn)得去了，這兩年開(kāi)始慢慢的學(xué)著有選擇性的拒絕。如非必要他都一律不參加，所以在這一方面感覺(jué)老公開(kāi)始慢慢的跟從前不一樣了，也許是心態(tài)發(fā)生了變化，這也就是人變老開(kāi)始活得明白了吧。

身體大不如前

這兩年老公已經(jīng)住過(guò)兩次院了，一次是胃出血。這百分百就是以前喝酒落下的毛病。所以在酒方面這兩年控制的比較嚴(yán)格，沒(méi)有特別必要的情況下堅(jiān)決不喝。

這兩年心臟也查出來(lái)有點(diǎn)問(wèn)題，所以更加的注意，本來(lái)抽煙的老公現(xiàn)在也開(kāi)始想著要戒煙了。但是嘴上這樣說(shuō)，畢竟抽了許多年，行動(dòng)上并沒(méi)有太大的表示，我勸也沒(méi)有用。畢竟身體是自己的，他不知道難受，那是他的事，我們?cè)俨傩囊补懿涣说摹?/p>

對(duì)孩子關(guān)心多了

前兩年光忙著創(chuàng)業(yè)掙錢(qián)，對(duì)孩子關(guān)心甚少孩子對(duì)這個(gè)爸爸幾乎也沒(méi)什么印象。這兩年不一樣了，心境跟從前不同，開(kāi)始籠絡(luò)孩子，孩子過(guò)生日或者是有什么節(jié)假日，他會(huì)專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間陪孩子。

可能就是為了彌補(bǔ)前兩年對(duì)孩子關(guān)心不足吧。好在我女兒聽(tīng)話乖巧，并不叛逆，對(duì)這個(gè)遲來(lái)的爸爸的關(guān)愛(ài)倒也理所當(dāng)然的接受。有人說(shuō)：“人老了會(huì)變得有人情味兒了，這一點(diǎn)看來(lái)那絕對(duì)是真的?！?/p>

開(kāi)始盤(pán)算養(yǎng)老問(wèn)題

有時(shí)候老公會(huì)跟我探討關(guān)于養(yǎng)老的問(wèn)題。我倆都在公司里有保險(xiǎn)，醫(yī)療方面也不愁。因?yàn)槔瞎惶美碡?cái)，所以我們家財(cái)政大權(quán)基本掌握在我這邊?，F(xiàn)在他終于明白我原來(lái)為什么那么摳了?？偟脼樽约簩?lái)打算，還得為孩子打算，畢竟他年齡比我大那么多。

老公以前從來(lái)不懂得理財(cái)，尤其對(duì)前妻那邊極其大方，他總覺(jué)得虧欠前妻和孩子。所以他們要什么有什么要求，老公基本都盡量滿足，這些年錢(qián)基本一大部分都花在他前妻那邊。如果不是我手里能存住錢(qián)，我倆將來(lái)的日子可不好過(guò)，他現(xiàn)在終于明白了，開(kāi)始向我這邊靠攏，知道養(yǎng)老的重要性了。

對(duì)我的依戀多了

我記憶中只有剛結(jié)婚的那段時(shí)間，他還算比較能履行一個(gè)丈夫的責(zé)任。接送孩子，日?，嵤乱材軒湍惴謸?dān)一些，過(guò)了一兩年之后恢復(fù)如常，開(kāi)始經(jīng)常在外面花天酒地，跟一些狐朋狗友吃喝玩樂(lè)。剛開(kāi)始我也有怨言，后來(lái)也就想開(kāi)了，無(wú)所謂你再管他不聽(tīng)有什么用，還徒增夫妻矛盾。

到了這兩年，老公變得有所不一樣了，早上會(huì)陪你遛彎兒，晚上會(huì)陪你散步，每天早餐晚餐基本都在家里吃，這是非常大的變化，以前有時(shí)候很多天都見(jiàn)不著人，在家里吃一頓飯那更是奢侈。

通過(guò)以上這些表現(xiàn)能看出來(lái)，老公開(kāi)始慢慢的變老了，變老的表現(xiàn)就是顧家了，開(kāi)始知道親情的重要了，懂得依戀別人，開(kāi)始注重養(yǎng)老，對(duì)自己的身體也開(kāi)始注意了，不在像年輕時(shí)那樣無(wú)所顧忌，其實(shí)變老最明顯的表現(xiàn)不是外在，是人的心境開(kāi)始有了變化，也就是人活得明白了。

所以說(shuō)一個(gè)人的變老最明顯的標(biāo)志不是外在而是內(nèi)在的變化，心理上的變化才是最明顯的，你同意我的觀點(diǎn)嗎？歡迎留言分享與討論。

我62年生，今年59歲，簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)我自己變老的標(biāo)志。1.酒量不行了。三四十歲時(shí)酒場(chǎng)上很活躍，逢有酒局異常興奮，吆五喝六，總要喝個(gè)盡興，醉了吐了，當(dāng)時(shí)下決心以后決不再喝這么多了，結(jié)果沒(méi)一次兌現(xiàn)。而近幾年，一般的飯局沒(méi)什么興趣了，能推掉的盡量找借口推掉，朋友自然越來(lái)越少了。我現(xiàn)在一杯白酒就夠了。2 、不再爭(zhēng)強(qiáng)好勝，心態(tài)平和了。年輕時(shí)一點(diǎn)小事都要與人爭(zhēng)個(gè)臉紅耳赤，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)錯(cuò)了敢公開(kāi)頂撞，非常喜歡打標(biāo)分，工作上也很賣(mài)力，跟人家爬山都要搶前頭?，F(xiàn)在許多事情都無(wú)所謂了，也不覺(jué)得有什么特別激動(dòng)的事。3、睡眠時(shí)間少多了。以前是時(shí)間不夠睡，如今每晚睡個(gè)6小時(shí)左右就醒了，午休都是走個(gè)形式，基本上睡不著，躺在床上看手機(jī)。4、人變懶了。過(guò)去喜歡爬山、籃球、乒乓球、去河里游泳，現(xiàn)在就想看看電視，散散步，逗逗孫女……老了，真老了?

我是72年的，今年49了。感覺(jué)自從45歲以后，人的身體慢慢的衰老了。 首先是第1個(gè)：從外表看白頭發(fā)一年比一年多，悄悄的爬上了額頭。皺紋也增加了。再一個(gè)就是牙齒，陸陸續(xù)續(xù)有好幾個(gè)已經(jīng)壞掉了。吃硬東西感覺(jué)牙有時(shí)候使不上勁兒。中醫(yī)講腎為發(fā)之余，這證明腎已經(jīng)衰老了，走下坡路了！

第2個(gè)就是從機(jī)體素質(zhì)上：就是感覺(jué)跑步跑不動(dòng)了！走路走快了，還有點(diǎn)兒氣喘吁吁！再一個(gè)工作上不能連續(xù)作戰(zhàn)。干干歇歇再干！頭天晚上也不能加班加點(diǎn)，要不然第2天體力恢復(fù)不過(guò)來(lái)！

第三個(gè)就是經(jīng)常生病。自從45歲以后，各個(gè)身體機(jī)能也老化了。各種各樣的病接踵而來(lái)。每年到冬天都要感冒一兩次。而且感冒了必須吃藥，不吃藥扛不過(guò)去。乳腺增生，痔瘡這幾年小病不斷！不得不服老??！人老體弱免疫力低下了！中年人不得不注意養(yǎng)生?。?/p>

我71年屬豬的，今年五十歲了，年底就退休。雖然心態(tài)年輕，不服老，但是不得不承認(rèn)，還是老了。

睡眠質(zhì)量變差了，睡眠時(shí)間變少了

年輕時(shí)頭一碰枕頭就睡著，睡著后打雷都聽(tīng)不見(jiàn)。記得有一次我自己在家里午睡，我媽從外邊回來(lái)忘帶鑰匙了，她走的時(shí)候知道我準(zhǔn)備睡覺(jué)，還說(shuō)家里沒(méi)人好好睡一覺(jué)?；貋?lái)一看沒(méi)帶鑰匙敲門(mén)讓我開(kāi)門(mén)，開(kāi)始是敲門(mén)，后來(lái)是砸門(mén)我也沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，我媽嚇壞了，擔(dān)心我會(huì)不會(huì)出了什么意外，去了我姨家拿了備用鑰匙打開(kāi)門(mén)一看我還在睡覺(jué)，真是哭笑不得。而現(xiàn)在睡覺(jué)呢有點(diǎn)小動(dòng)靜就能醒，睡眠質(zhì)量差了不少。

睡眠時(shí)間變少了。年輕時(shí)每天睡不醒，早上起床全靠鬧鐘，睡過(guò)頭是常有的事?，F(xiàn)在不論早睡還是晚睡，早上到點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒，比鬧鐘都準(zhǔn)。有時(shí)候晚上睡太晚了，希望早上多睡些養(yǎng)養(yǎng)精神，可是事與愿違，到點(diǎn)就醒了，很苦惱。睡眠少了是人老了的一個(gè)表現(xiàn)吧。

記憶力下降，容易忘事。

我從四十五歲開(kāi)始，記憶力就開(kāi)始下降了。找東西團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，有時(shí)候手里明明拿著這東西，還是到處找，最后一看在手里拿著呢，對(duì)自己很無(wú)語(yǔ)。收拾好的東西，用的時(shí)候經(jīng)常忘記放在哪里了，又找好半天。記憶力下降也是人老了的表現(xiàn)。

體能變差了，腿腳不好了。

年輕時(shí)我們家住五樓，大包小包的拿著，一口氣上能到五樓不帶停歇的。那時(shí)候孩子上幼兒園，體重有三四十斤，經(jīng)常晚上回來(lái)在路上就睡著了，一氣抱上五樓?，F(xiàn)在上到三樓就開(kāi)始喘不上氣來(lái)，先停下來(lái)歇會(huì)，再繼續(xù)上樓。體能下降也是老了的表現(xiàn)。

腿腳不好了，特別膝關(guān)節(jié)，走路多了會(huì)疼，上下樓會(huì)疼。年輕時(shí)又蹦又跳的，家里老人常說(shuō)少點(diǎn)蹦跳，要不老了腿會(huì)疼，不幸被言重，現(xiàn)在開(kāi)始開(kāi)始疼了，說(shuō)明老了。

眼睛花了

我眼睛近視，平時(shí)戴眼鏡。從去年開(kāi)始，看手機(jī)得把眼鏡拿下來(lái)，要不然不清楚，說(shuō)明眼睛花了，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)花的越來(lái)越厲害。

考慮事情變細(xì)，遇事常往壞的方面考慮。

遇事想的比較多，會(huì)考慮來(lái)考慮去，常常往壞的方面考慮。身體不舒服時(shí)候，想的更多。

穿衣戴帽喜歡舒適了。

年輕時(shí)喜歡穿高跟鞋，出門(mén)高跟鞋是標(biāo)配，現(xiàn)在鞋柜里的基本沒(méi)有高跟鞋了，買(mǎi)的鞋都是旅游鞋，與高跟鞋絕緣了。穿衣方面，喜歡舒適的，以休閑裝為主，咋舒服咋穿。

以上是我的自我感受，人老是自然規(guī)律，每個(gè)人都不可避免，我們要做的是順其自然，保持好的心態(tài)，安享晚年。

上個(gè)星期，我突然發(fā)現(xiàn)我變老了，而在這之前，我并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。我成了別人眼里的大媽?zhuān)砸詾樽约哼€是個(gè)少女。

夫妻分房而睡，對(duì)男人沒(méi)興趣了

老公從浴室出來(lái)，嘻皮笑臉的往我床上鉆，我正刷著視頻呢，被他一打擾，雙眼一瞪，沖他吼道：去對(duì)面房間睡。

老公臉上的笑容凝固了，尷尬地從床上爬起來(lái)，灰溜溜的到對(duì)面房間去睡了，嘴里不滿的嘟囔著什么。

我突然發(fā)現(xiàn)，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我對(duì)那事不再感興趣了，很多時(shí)候?qū)瞎囊竽芡凭屯屏?，而且這幾年我們都分房而睡了。

難道，我真的已經(jīng)變老了嗎？

臉上有了細(xì)紋，頭上有了白發(fā)

早起，攬鏡自照，突然發(fā)現(xiàn)鏡子里的我額頭眼角都悄悄的爬了絲絲縷縷的細(xì)紋，往日光滑的皮膚此刻卻像干了水分的蘋(píng)果，皺皺巴巴。

更要命的是，我梳理頭發(fā)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)烏黑的頭發(fā)竟然夾雜著絲絲縷縷的白發(fā)。

我萬(wàn)分驚恐，對(duì)著鏡子一根一根的扯著我的白發(fā)，很快，地上橫七豎八的躺滿了白發(fā)，觸目驚心，似乎在嘲笑我的無(wú)能為力。

我看著頭上四處分布的白發(fā)，無(wú)力的癱坐在衛(wèi)生間的地板上，眼淚靜靜地在臉上流淌。

是啊，歲月是把殺豬刀，殺得我連嚎叫的力氣都沒(méi)有了。

發(fā)現(xiàn)我的牙縫越來(lái)越大了

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我喜歡吃素了，對(duì)于葷菜沒(méi)有興趣了，特別是肉食類(lèi)的，總是塞牙縫，而且一塞牙縫就牙疼。

老公說(shuō)人的年紀(jì)大了，牙齦就開(kāi)始萎縮了，牙縫就變大了，嚇得我趕緊跑到牙科醫(yī)院去檢查。醫(yī)生檢查了一下，說(shuō)沒(méi)有萎縮，這個(gè)年紀(jì)還沒(méi)有那么嚴(yán)重。

我一顆心落了地，神氣活現(xiàn)地回家，把醫(yī)生的話告訴老公，證明自己沒(méi)有老?？墒俏疫€是不敢吃肉食類(lèi)，牙齒依然會(huì)痛。

想起以前年輕時(shí)，嚼那些硬硬的糕點(diǎn)，把牙齒震得咯嘣響都不怕，而現(xiàn)在，吃硬一點(diǎn)的食物，就怕把牙齒震落下來(lái)。

不得不承認(rèn)，我是真的老了。

老花戴近視眼鏡的尷尬

我十幾歲的時(shí)候就近視眼了，眼鏡陪了我大半輩子。讀書(shū)的時(shí)候，我們老師說(shuō)近視眼以后不會(huì)老花的，因?yàn)槔匣ㄑ凼沁h(yuǎn)視眼，我覺(jué)得這樣也挺好，大不了就戴著近視鏡過(guò)一輩子吧。

可是兩年前，我突然發(fā)現(xiàn)戴著眼鏡看書(shū)看手機(jī)，似乎看不清楚了。我以為是眼鏡度數(shù)有問(wèn)題了，于是跑去眼鏡店想換一副眼鏡。

店主聽(tīng)了我的講述，問(wèn)了我的年齡，慢悠悠的說(shuō)了一句：老花了！

我大吃一驚，急忙解釋說(shuō)我是近視眼，不可能會(huì)老花的。店主說(shuō)老花眼不是遠(yuǎn)視眼，所以近視眼也會(huì)老花的，而且你現(xiàn)在的年齡，有老花眼很正常。

原來(lái)是這么一回事，可憐我被老師坑的，真以為近視不會(huì)老花，現(xiàn)在才知道，近視也會(huì)老花。

現(xiàn)在，我才發(fā)現(xiàn)我戴眼鏡的尷尬：不戴眼鏡，看遠(yuǎn)處一片模糊；戴上眼鏡，看近處一片模糊。所以我現(xiàn)在是看書(shū)看手機(jī)就要摘了眼鏡，但出門(mén)一定要戴眼鏡。

真是老了，該來(lái)的一樣不少都來(lái)了，而且我明顯感覺(jué)到，嗅覺(jué)也沒(méi)那么靈敏了。

開(kāi)始對(duì)兒子充滿了依賴(lài)性

帶著女兒出去玩，卻不知道乘車(chē)路線了，我總是分不清東西南北，坐錯(cuò)了幾次車(chē)后，女兒開(kāi)始不相信我了，總怕我?guī)е月?，小小年紀(jì)就逼著自己認(rèn)路。

我很懶，不愿意看導(dǎo)航，也不愿意查公交路線，說(shuō)實(shí)在的，我是看不懂。我也不喜歡打滴滴坐出租車(chē)，因?yàn)樽约翰徽J(rèn)識(shí)路，總是沒(méi)有安全感。

發(fā)信息給兒子求助，兒子很快給我發(fā)來(lái)乘車(chē)路線，詳詳細(xì)細(xì)，又再三叮囑。我按著兒子給的路線，帶女兒擠上了公交車(chē)。

突然發(fā)現(xiàn)，曾己何時(shí)，那個(gè)跟在我屁股后面的小男孩，以我為世界的小男孩，不知不覺(jué)就長(zhǎng)成了一棵蒼天大樹(shù)，可以為我遮風(fēng)擋雨了。

而我，卻越來(lái)越依賴(lài)兒子，出門(mén)購(gòu)物總要帶著他，讓他大包小包的幫我提東西，我?guī)е畠嚎帐指诟叽蟮膬鹤由砗蟆６嗝词煜さ膱?chǎng)景，只是換了一個(gè)位置而已。

我想我是真的老了，在兒子面前，活成了一個(gè)不諳世事的小女孩。我在兒子面前開(kāi)始任性，撒嬌，依賴(lài)。

是不是人老了，就會(huì)變成孩子？

越來(lái)越喜歡平底鞋了

前幾天整理鞋架，發(fā)現(xiàn)好幾雙高跟鞋都蒙塵了，有的買(mǎi)來(lái)甚至只穿了一次，就閑置在那里了。那三雙平底跑鞋卻一直都在穿，有一雙底都磨平了，還是喜歡穿。

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，喜歡穿舒適的平底鞋了，那些漂亮的高跟鞋終究成了鞋架上的擺設(shè)。

我記得以前我是不穿平底鞋的，因?yàn)樯砀卟粔?，高跟鞋?lái)湊。而高跟鞋配裙子更是我的最?lèi)?ài)，可是現(xiàn)在，我更喜歡平底鞋加休閑裝了。

我想我是老了，對(duì)于漂亮的衣服鞋子沒(méi)那么鐘情了，而舒適成了我的著裝特點(diǎn)。

不得不承認(rèn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)于服飾鞋子的選擇真的會(huì)改變。

脾氣越來(lái)越差了，喜歡嘮叨

為了女兒的作業(yè)，我暴跳如雷揍了她一頓。她每次做作業(yè)都慢吞吞，拖拖拉拉，而我越來(lái)越控制不住自己的脾氣，每次非打即罵。

老公也嫌我嘮叨，說(shuō)我更年期到了，我一聽(tīng)更是氣壞了，逮著他一頓臭罵，結(jié)果他更堅(jiān)定地說(shuō)我是更年期到了。

我覺(jué)得我沒(méi)力氣和他爭(zhēng)辯了，主要是這幾年，我的月經(jīng)也越來(lái)越不正常了。月經(jīng)量越來(lái)越少，現(xiàn)在更是兩三個(gè)月才來(lái)一次。

睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，經(jīng)常半夜醒來(lái)就睡不著覺(jué)，等到快天亮了模模糊糊想睡覺(jué)了，又得起床送女兒去學(xué)校了。

因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，一整天頭昏腦脹的，做什么事都沒(méi)有精神。

記性越來(lái)越差，常常把東西隨手一放，就想不起來(lái)扔哪了，到處找，把家里大小通通罵一遍，覺(jué)得是他們給我亂扔了。

我不再穿高跟鞋，可我喜歡買(mǎi)高跟鞋；我不再穿女人味的性感衣裙，但我看到還是要買(mǎi)；我染頭發(fā)、做保養(yǎng)；我在老公面前撒嬌……

我極力想證明自己還很年輕，還有女性魅力，我不承認(rèn)自己老了，我不甘心自己老去，可所有的事實(shí)證明，我真的在漸漸老去，而且無(wú)論我如何阻止，還是在變老！

我是72年的，自從二十年前生兒子后，月子沒(méi)有坐好，一直身體弱，體重只有100斤。自從過(guò)了44歲，身體像氣球一樣胖了起來(lái)，直接飆升到120斤，而月經(jīng)呢？卻不正常起來(lái)，經(jīng)常隔三差五就不來(lái)，來(lái)了量又特別多，終于在去年，徹底不來(lái)了，月經(jīng)不來(lái)，感覺(jué)衰老的很快，眼角有魚(yú)尾紋，慢慢也有了眼袋，最明顯的標(biāo)志是體重增加，身材不再苗條，臃腫起來(lái)，有許多漂亮的衣服都不能穿了，好幾雙漂亮的高跟鞋，也躺在鞋柜里睡覺(jué)，喜歡寬松、休閑的衣服了。

我和其他停經(jīng)的女性朋友不同，因?yàn)橐惠呑油唇?jīng)，所以停了以后好高興，終于不用每個(gè)月受麻煩。但是隨之而來(lái)，卻是身體有了許多小毛病，前幾年的潮熱現(xiàn)象，現(xiàn)在不嚴(yán)重了，記憶卻變得越來(lái)越差，懷疑自己有了強(qiáng)迫癥，而且快樂(lè)的事情都失憶，痛苦的事情卻記得特別清楚，家里人也受我的精神折磨，說(shuō)要尋找一種辦法，消除我腦中的記憶。

每年的例行體檢，結(jié)果都顯示各項(xiàng)指標(biāo)正常，只有中度貧血。但是在生活中，早上起床腳手晨僵，頭暈耳鳴，還有慢性咽炎鼻炎。

女兒給我從外國(guó)買(mǎi)回來(lái)深海魚(yú)油，大蒜精等許多保健藥品，讓我和愛(ài)人服用，也買(mǎi)了許多高級(jí)鈣片讓我補(bǔ)鈣?？墒穷^疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，總是感覺(jué)很疲乏。去年冬天，孩子又為我買(mǎi)來(lái)許多阿膠漿阿膠糕，讓我補(bǔ)血。

今年春節(jié)后，還專(zhuān)門(mén)去了西安五院查風(fēng)濕因子，醫(yī)生說(shuō)檢查結(jié)果顯示，沒(méi)有風(fēng)濕，好像是指關(guān)節(jié)炎，還有膝蓋磨損，給我開(kāi)了好多藥，價(jià)值1000多元，可是沒(méi)有啥效果。

這幾年，一直在減肥中，去年為了減肥，把胃都餓壞了，可是減下去又反彈上來(lái)，只好天天泡腳，還能有點(diǎn)效果。

前段時(shí)間生意很忙，把我和愛(ài)人累的手腳并用，客人還不斷催促，我煩透了，一去店里就煩，結(jié)果導(dǎo)致頭疼頭暈耳鳴脾氣暴躁，發(fā)作時(shí)腦子里像車(chē)間機(jī)床轟鳴，我覺(jué)得是更年期綜合征，應(yīng)該服用逍遙丸，坤泰膠囊，可是又不敢擅自作主，只好去中醫(yī)醫(yī)院診療。

結(jié)果卻大失所望，醫(yī)生讓我做腦CT ，做腦電圖，做心理測(cè)試，非說(shuō)我是焦慮加抑郁，陪同的女兒一直不相信診斷結(jié)果。最后弄了1400多元的中西藥回來(lái)。

喝了藥后，天天昏睡不醒，頭腦模糊，這幾天又眼睛發(fā)花，我懷疑是服藥后的后遺癥，女兒說(shuō)選錯(cuò)醫(yī)院了，愛(ài)人把我的藥扔掉了，說(shuō)診斷結(jié)果不對(duì)，害怕把我喝成傻子。

現(xiàn)在，眼睛發(fā)花連手機(jī)都看不清，昨天晚上愛(ài)人和女兒笑我，說(shuō)我不是老花眼，去年卻提前給自己買(mǎi)了一副老花鏡，好像喜歡戴眼鏡一樣，女兒說(shuō)我變成了藥罐子，要我趁五一節(jié)假日，出去旅游散心，兒子打電話讓我去他工作的城市看他。

我統(tǒng)統(tǒng)拒絕了，我還年輕，要趁著生意好，再好好干幾年，才能隨心所欲，現(xiàn)在還是掙錢(qián)要緊，看著日益衰老的身體，我覺(jué)得時(shí)間緊迫不夠用 ，我要趁著年輕奮斗幾年再說(shuō)。

我的爸爸是1958年出生的，今年64歲，外貌和體型上并沒(méi)有明顯的變化，一年加多一歲，而讓他變老的最大特征原來(lái)是這些！！

1.外觀上的變化

許多人說(shuō)人變老最明顯的就是頭發(fā)變白，可我以為這跟遺傳基因有著密切的關(guān)系，我爸現(xiàn)在頭上還真找不到一根白頭發(fā)，而且一口牙齒也非常完好健康，這些特征都是隨我的奶奶。

我的奶奶在步入老年再到她過(guò)世，除了臉上有明顯的皺紋以外，在頭上都找不到幾根白發(fā)，而且她的牙口很好，非常喜歡啃豬骨頭，喜歡吃肉。

所以從這一點(diǎn)上來(lái)推斷，爸爸這一點(diǎn)就是得到了奶奶的遺傳，但是我的叔叔和姑姑看上去都沒(méi)有我爸年輕，他們都像我爺爺，五十幾歲牙齒就掉了很多了，而且白發(fā)蒼蒼了！

所以我認(rèn)為人的一些外觀特征并不能充足地去說(shuō)明一個(gè)人變老的重要特征，有的少年就已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)滿白發(fā)了！

2.飲食上的變化

我覺(jué)得隨著年齡的增長(zhǎng)，在飲食習(xí)慣上會(huì)有很大的改變。爸爸年輕時(shí)喜歡吃的那些食物，現(xiàn)在他連碰都不碰，特別是帶腥味的。

比如牛肉，羊肉，雞肉，海鮮這些他都不再吃，還有辣椒，甜品，都是突然就不吃的，沒(méi)有原因，只吃豬肉和鴨肉。

口味也逐漸由濃重變清淡，以前不油不咸他根本就吃不下飯，而且特別喜歡吃油炸的，可現(xiàn)在要是把菜煮的重口一點(diǎn)，他就會(huì)給你一頓批評(píng)！反而喜歡吃一些素菜和粗糧，或是腌制的食品。

比如咸菜還有腌蘿卜這一類(lèi)，其實(shí)我覺(jué)得更加不健康，但我們是潮汕地區(qū)的，就好這一口，這些腌菜在生活上也是不可或缺的，就跟北方人吃辣椒醬是一樣的。爸爸常常說(shuō)他小時(shí)候都是吃這些腌菜長(zhǎng)大的！

六十幾歲的人，飯量已經(jīng)減少了很多，再好吃的菜，他也只是適當(dāng)?shù)仄穱L一下，每天早餐，都固定要吃一碗瘦肉青菜面湯，中午和晚上就只吃米飯，每餐豬肉青菜是一定要有的，晚上不喝茶，也從不吃宵夜！

所以爸爸的身材體重也保持得不錯(cuò)，一米六八身高，六十五公斤體重。當(dāng)然這不是完全靠飲食去保持身材，而是他堅(jiān)持了二十幾年的晨跑，也就是慢跑，比走路快一點(diǎn)。

所以你不想老得那么快，是需要長(zhǎng)久地在飲食習(xí)慣上和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)中去獲得，所以老當(dāng)益壯并不是天生的，一個(gè)人能夠自律是很重要的！

3.身體上的變化

爸爸在55歲開(kāi)始發(fā)現(xiàn)得了高血壓高血糖，但這些年都堅(jiān)持吃藥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能把病情穩(wěn)定在一個(gè)比較理想的水平。

當(dāng)然精氣神是一年比一年都差，記憶力嚴(yán)重下降，常常是剛做完的一件事情，回頭就會(huì)忘掉，比如很多電視劇明明去年看過(guò)，但是今年他卻說(shuō)好像沒(méi)有看過(guò)，只是有很模糊的印象，就是想不起來(lái)！

夜晚起夜尿的次數(shù)逐漸增加，睡眠質(zhì)量也因此大幅度降低，但他晚上一般十點(diǎn)左右就會(huì)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，第二天五六點(diǎn)也會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床，然后吃了中午飯，他一定會(huì)去睡個(gè)午覺(jué)，這樣的習(xí)慣也是幾十年了！

平時(shí)的腰酸腿疼也是很常見(jiàn)，他年輕的時(shí)候，打籃球傷到了腳腕，直到現(xiàn)在變成了老毛病，特別是一些陰雨濕冷天氣，他的腳腕就會(huì)酸痛難受！

不能做太用力的體力活，如果不小心，很容易就會(huì)扭傷腰和關(guān)節(jié)，完全就沒(méi)有了年輕時(shí)的魄力！家里有一點(diǎn)重活我都會(huì)搶著來(lái)做！

4.心理上的變化

爸爸年歲越大，心理就變得越敏感脆弱也非常多疑！我相信很多慢慢變老的人都會(huì)這樣，對(duì)死亡會(huì)感到特別恐懼，如果他感到身體哪里稍微有一點(diǎn)不對(duì)勁，都會(huì)牽動(dòng)他那條敏感的神經(jīng)！

去年爸爸的胃不舒服，就是吃飽以后有一些飽脹感，伴隨著輕微的疼痛，那段時(shí)間他坐立不安，常常害怕是不是自己的心臟出現(xiàn)了問(wèn)題！

然后他自己到中藥店跟醫(yī)生開(kāi)了幾十貼中藥回來(lái)，可能是沒(méi)有對(duì)癥下藥，這個(gè)癥狀維持了一段時(shí)間都沒(méi)有見(jiàn)好！

開(kāi)始的時(shí)候我都要他到醫(yī)院去檢查，他卻總是說(shuō)沒(méi)事，不想去醫(yī)院，我知道老人家都會(huì)害怕去檢查身體的恐懼心理，就是怕自己身體哪里會(huì)不會(huì)出問(wèn)題，很多人不愿意正確去面對(duì)的原因，是因?yàn)橛小翱职┌Y”！

后來(lái)我?guī)结t(yī)院去做了胃鏡，在等報(bào)告的時(shí)候，爸爸坐在那里惶恐不安，我看了報(bào)告就先告訴他沒(méi)有什么大問(wèn)題，就是淺表性胃炎，他聽(tīng)到了以后，立馬就變了個(gè)人，開(kāi)心地笑了起來(lái)！

說(shuō)也奇怪，回來(lái)沒(méi)有多久，他再也沒(méi)有鬧胃不舒服了！我想很多老人病情的輕重，跟他的心理壓力有著很大的關(guān)系，我認(rèn)為心情好了，病情也就好一大半了，這是爸爸上了年紀(jì)以后，心理上發(fā)生著最大的變化！

5.脾氣上的變化

爸爸年輕的時(shí)候是個(gè)出了名的火爆脾氣，很容易激動(dòng)，什么事情如果看不過(guò)眼，或是聽(tīng)到了什么口舌是非，他一下子就會(huì)大發(fā)雷霆！但是這些在他慢慢變老了以后，都逐漸消失了！

或許這就是一個(gè)人從成熟走向更成熟的標(biāo)志性變化，對(duì)什么事情都沒(méi)有那么在意，幾十歲的人，經(jīng)歷了那么多的世事和人情冷暖，格局會(huì)慢慢變大，也就更容易看淡一切！

他會(huì)意識(shí)到，一些雞毛蒜皮的小事，根本就沒(méi)有必要發(fā)脾氣，學(xué)會(huì)了忍讓更懂得了去包容，因此從一個(gè)暴躁的年輕小伙，進(jìn)化到了一個(gè)溫和冷靜的老人，這是非常難得的變化，并沒(méi)有很多人說(shuō)的，人越來(lái)脾氣就變得越怪，這在我爸身上看不到！

6.思想上的變化

越來(lái)越關(guān)心國(guó)家大事了，總是坐在電視機(jī)前看著國(guó)際新聞國(guó)內(nèi)新聞，還常常愛(ài)跟我討論一些熱點(diǎn)時(shí)事，有時(shí)候看到國(guó)家有什么大的進(jìn)步，或是國(guó)際地位不斷地提高，他就會(huì)開(kāi)心激動(dòng)！

兩年前國(guó)慶閱兵的時(shí)候，他還激動(dòng)得老淚縱橫，跟我說(shuō)祖國(guó)強(qiáng)大了，太好了！爸爸越老，思想覺(jué)悟也就越高，有時(shí)候覺(jué)得他是挺可愛(ài)的一個(gè)老頭！

每天晚上看完了新聞，就會(huì)看那些抗日戰(zhàn)爭(zhēng)題材的電視連續(xù)劇，國(guó)內(nèi)的這類(lèi)片子，沒(méi)有一部我爸爸沒(méi)有看過(guò)的，他最恨的就是鬼子，常?？吹揭а狼旋X，對(duì)鬼子破口大罵！

但是也變得越來(lái)越固執(zhí)，他認(rèn)定的事情誰(shuí)也阻止不了，還常常愛(ài)跟我講一些人生的大道理，在我面前絮絮叨叨！

常常愛(ài)回憶一些他年輕時(shí)候所經(jīng)歷過(guò)的事情，我就會(huì)在一邊很認(rèn)真很認(rèn)真地傾聽(tīng)他講的故事，有時(shí)候吃到什么東西，就會(huì)讓他回憶起過(guò)去，說(shuō)這個(gè)味道，讓他瞬間回到他幾歲的時(shí)候，那時(shí)候生活多艱苦什么的！

7.認(rèn)知上的退化

小時(shí)候我們常常會(huì)覺(jué)得爸爸怎么什么都知道，什么都懂，特崇拜他，可等我們長(zhǎng)大以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)他對(duì)這個(gè)世界的了解太有限了！我知道這是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)大了，他卻變老了！

非常容易上當(dāng)受騙，手機(jī)上網(wǎng)絡(luò)上的一些胡編亂造的奇聞異事，明顯是別人P的鏡頭或圖片，他也會(huì)唧唧稱(chēng)奇，或是一些做虛假?gòu)V告的產(chǎn)品，他都會(huì)信以為真，仿佛對(duì)事物的真假，漸漸失去了判斷能力！

現(xiàn)在很多江湖騙子專(zhuān)門(mén)向老年人下手，也就是這個(gè)道理，因?yàn)橄裎野职诌@樣的小老百姓，生活的很局限，每天就在重復(fù)著做那些事情，沒(méi)有接觸新鮮的事物，很多時(shí)候變會(huì)得像小孩子一樣單純好騙！

所以人老了，不僅身體各個(gè)器官會(huì)退化，連大腦也在快速的老化，反應(yīng)能力識(shí)別能力辨別能力都在不同程度地大大降低！

每個(gè)人都會(huì)慢慢變老，但每個(gè)人的特征標(biāo)志都不一樣，我認(rèn)為身體變老是不可逆轉(zhuǎn)不可抗力的，我們應(yīng)該從容面對(duì)！但是我們的心態(tài)一定要保持好，要活得健康，活得年輕，活得灑脫，這才是一個(gè)老人家最好的樣子！

我是63年的兔，離“花甲”還有20個(gè)月。這幾年，我明顯的感覺(jué)是，自己走在了變老的路上，而且變化很大，有變好，有變壞，有潛移默化，也有看得見(jiàn)的變化。人變老最明顯的標(biāo)志是：

——心態(tài)變了

不想與人論年齡，不喜歡過(guò)年過(guò)節(jié)，家人忘記我的生日最高興。每填寫(xiě)表格時(shí)，“年齡”一欄，不能自己地要遲疑或停筆，不愿寫(xiě)下，也不愿看到前面帶5的兩位數(shù)。

最怕“老”字，不愿提“退休”二字，有人問(wèn)我退休了嗎？啥時(shí)退休？莫名的煩。打國(guó)家的延遲退休政策在網(wǎng)絡(luò)上嚷嚷的時(shí)候，我就盼望著政策早一點(diǎn)落地，多上一月的班是一個(gè)月，也沒(méi)有了退休后，再發(fā)揮余熱的想法。

容易滿足，安于現(xiàn)狀，沒(méi)有了當(dāng)年的稅氣、勇氣和野心，不再與人爭(zhēng)上下，遇事瞻前顧后，名利看得淡，世事看得透，疙瘩容易解，為人處事低調(diào)，不再?gòu)垞P(yáng)，想事常換位，不愿意麻煩別人，家事和自己的事兒，盡可能不讓外人知道。

——脾氣變了

人說(shuō)“返老還堂”，人老了就是娃娃性子，容易給人發(fā)脾氣、使小性子，很正常的事，卻成過(guò)不去的坎兒。前些年，我老婆去外地帶孫子去了，一個(gè)人在家的時(shí)候，一到晚上睡不著覺(jué)的時(shí)候，就胡思亂想起來(lái)，老婆娃娃忙起來(lái)，忘了問(wèn)候，越想越生氣，動(dòng)不動(dòng)拉黑，讓他們莫名其妙。與人打交道，言語(yǔ)上冷不丁給人難堪，有時(shí)讓人下不了臺(tái)階。

——生活變了

不喜歡熱鬧，遠(yuǎn)離了酒場(chǎng)和牌桌，躲開(kāi)了事非的人和事，喜歡清靜獨(dú)處，厭煩起城市生活，戀上了故鄉(xiāng)情結(jié)，去農(nóng)村老家的次數(shù)多了，與父老鄉(xiāng)親互動(dòng)和交往的頻率高了，嘴上常掛著陳年舊事。

消費(fèi)理性，穿著和吃喝講究，不亂花錢(qián)，不用地?cái)傌洠⒁鈨x表形象，成熟老練，通達(dá)穩(wěn)重，不說(shuō)過(guò)頭話，不做過(guò)頭事。愛(ài)吃家常飯，常吃營(yíng)養(yǎng)餐，一切為了身體。

——圈子變了

退出了好多吃喝玩樂(lè)的圈子，投入到自媒體的創(chuàng)作中，有2000多粉相伴，有文友鼓勵(lì)支持，任在文字的海洋里游曳。把心魂回歸于家舍，陪伴家人的時(shí)間多了，生活的擔(dān)子撂給兒女，心里裝的事兒少了，不再為柴米油鹽勞心費(fèi)神，休閑、養(yǎng)心、養(yǎng)性和鍛煉身體，占據(jù)了空閑時(shí)間

——待遇變了

兒女叫起了老爸，給外人說(shuō)起“老爺子”，家里還有新稱(chēng)呼——爺爺，族里有人稱(chēng)呼前面，加上了“太”字——太爺，出門(mén)見(jiàn)面問(wèn)事，有人習(xí)慣加上個(gè)“老”字——老叔、老師傅、老朋友、老大爺，同齡人也在姓氏前面加上“老”字，單位上正式場(chǎng)合還習(xí)慣于用“老”字——老領(lǐng)導(dǎo)、老同志、老黨員、老職工，表示尊重，一旦退休了，還是老退休。

吃席坐上席，與人理論得讓著，坐公交還得人讓座，一行人出行得禮讓先行…

——身體變了

歲月不饒人，在老去的路上，身體先走向下坡路，如一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)多年的機(jī)器，各零件不太好使，或需要保養(yǎng)，或需要大修，或需要換件，醫(yī)院是常去的地方。

我大概是從四十六、七歲以后，自己感覺(jué)到，身體有明顯的變化，還伴有不適。

頭發(fā)花白

草木葉早黃，人老發(fā)先知。我是頭發(fā)濃密型的人，至今不掉發(fā)，不過(guò)四十出頭以后就有了絲絲白發(fā)，隨著年齡的增大，一年比一年泛白，現(xiàn)在花白到非染不可。這兩年，我還生出了幾根長(zhǎng)眉毛，自然掉落后，過(guò)一段時(shí)間又長(zhǎng)了，有人說(shuō)我那幾根長(zhǎng)眉是長(zhǎng)壽眉、福星眉，留著挺好，而我感覺(jué)是哀老眉。

牙齒脫落

有人說(shuō)，人的壽命就在牙上，牙齒好的老人高壽。而我前幾年時(shí)不時(shí)牙痛，診斷是磨出了牙神經(jīng)，打孔殺死后，雖然不疼了，又有后槽的三顆上牙劈裂，只得拔掉，安裝了瓷牙。

行動(dòng)緩慢

我半生有個(gè)好習(xí)慣，喜歡走路，上下班或在城里跟集、辦事，一般不開(kāi)車(chē)、不騎車(chē)，堅(jiān)持走路鍛煉，原來(lái)走路特別快，這幾年步速明顯慢下來(lái)。還有上下車(chē)，過(guò)去動(dòng)作協(xié)調(diào)，上下隨便，現(xiàn)在上下車(chē)?yán)щy，上車(chē)時(shí)屁股先落座、腿腳后拾上，下車(chē)時(shí)腿腳先落地、屁股后挪下。

前兩天，我見(jiàn)兩少年橫穿馬路，過(guò)路中央的隔離柵欄，腳尖輕點(diǎn)，身輕如燕，眨眼已在路的另一側(cè)。我駐足凝思，若要我過(guò)那欄桿的話，恐怕得五六分鐘，說(shuō)不定還跨不過(guò)去。

前記后忘

我過(guò)去記性很好，經(jīng)手的事忘不了，常用的電話號(hào)碼，從不輸姓名。有些人經(jīng)常變號(hào)，而我把他用過(guò)的電話，全能說(shuō)上來(lái)。有人說(shuō)我是電腦的記性，但是到這個(gè)年齡，忘性占了上風(fēng)頭，經(jīng)常是丟三落四。躺于沙發(fā)，去臥室拿東西，進(jìn)去轉(zhuǎn)一回又出來(lái)了，第二次記起，進(jìn)得臥室，不到一分鐘時(shí)間，又記不起找啥，站在原地還要搜索一下記憶。出一趙遠(yuǎn)門(mén)，提前幾天，一樣一樣裝行李，走在路上，一旦記起總有落在家里的東西。

眼目昏花

經(jīng)常見(jiàn)銀行柜臺(tái)上，常拴著一架眼鏡，聽(tīng)說(shuō)是為老年人配備，年輕時(shí)不解也不在意。1.5的視力，到47歲那年，看飲料瓶蓋里“再來(lái)一瓶”“謝謝品嘗”那幾個(gè)字模糊，還要來(lái)個(gè)對(duì)焦，才能看得清楚。后來(lái)，連寫(xiě)字填表，總是直著身子，頭抬得老高，老是盯不住格子，摸著寫(xiě)，身上常備老花鏡，手機(jī)里的字，孩子們給我調(diào)得老大。

耳聾，講話聲音大

過(guò)去遇到大噪子的人，認(rèn)為沒(méi)素養(yǎng)，有話為啥不能好好說(shuō)，用得著聲音那么大？后來(lái)，老婆嫌我說(shuō)話聲音大，我還不以為然。有一次領(lǐng)導(dǎo)來(lái)辦公室，半開(kāi)玩笑地讓我調(diào)低音量，我并不覺(jué)得說(shuō)話聲音大呀！那年體檢，查出神經(jīng)性耳聾，才知道聾子大聲說(shuō)話，生怕別人聽(tīng)不到?；叵胛叶@已有幾年了，前些年別人講話，我習(xí)慣性地把頭往前伸，或者定神細(xì)聽(tīng)，或者求人再說(shuō)一遍。

愛(ài)嘮叨，說(shuō)話重

我小時(shí)候最煩老人，沒(méi)事兒嘮叨，卻不知是老的表現(xiàn)?，F(xiàn)在回家來(lái)，孩子們老躲著我，嫌我嘮嘮叨叨。有時(shí)自己也覺(jué)得，一個(gè)事兒說(shuō)幾遍，前面的話說(shuō)過(guò)了，后面垂復(fù)說(shuō)，就那幾句話，說(shuō)來(lái)說(shuō)去，沒(méi)完沒(méi)了，孩子們說(shuō)我電話老占線。

病多，常去醫(yī)院排隊(duì)

我在55歲之前，身體很棒，沒(méi)打過(guò)屁股針，頭疼腦熱，去珍所幾塊錢(qián)的感冒藥搞定，醫(yī)保卡上的數(shù)字往上摞，單位上組織的幾次體檢，嫌抽血、接尿、上機(jī)器麻煩，不愿意去醫(yī)院。不料，在三年前今天的晚上，一個(gè)人在家睡，三更半夜暈醒，親鄰緊急送醫(yī)，急性腦梗塞住院，命雖然撿回來(lái)了，還查出高血壓、帕金森、誒梅尼爾、前列腺炎等多種老年病，自此，終生用藥，醫(yī)院里是我常去的地方。

人這一輩子，最值得驕傲的當(dāng)是年輕。在變老路上點(diǎn)點(diǎn)滴滴的變化，要重視，不輕視。尤其有變壞的表現(xiàn)，自己要自尊自愛(ài)，別人要理解寬容。身體上的事，無(wú)病常查，小病早治，讓老年生活幸福美滿。