進入孕中期后，寶媽慢慢地可以開始感受到寶寶在動了。由于個體差異，有些寶媽16周就能感受到了，有些寶媽20多周還不能，這個不用擔心，只要定期產檢沒有問題就好。我是20周才開始感覺到寶寶在動的。
什么是胎動
胎動是指寶寶在子宮里的活動，比如伸手、踢腿、翻身、打嗝等，沖擊到子宮壁的動作。胎動是懷孕期間的正常現象，也是媽媽和寶寶最早的互動。
數胎動的重要性
有些寶媽嫌數胎動麻煩，覺得每天要花那么多時間數胎動，真的有必要嗎？答案當然是有必要的。數胎動是監測胎兒在子宮里情況的好方法。因為懷孕期間也不可能天天跑醫院，我們可以通過胎動是否異常來判斷肚子里寶寶的情況，如果情況不好，可以立刻就醫。
數胎動的方法
醫生要求數胎動是從28周開始，一直到分娩。數胎動的方法有多個，這是其中一個:
選擇一個固定的時間，每天早中晚數3次胎動，每次數1個小時，將3次數得的數量相加，再乘以4，就是12小時的胎動數。寶媽可以下載一個數胎動的APP幫助記錄。我孕期用的是寶寶樹孕育。
因為個體差異，有些寶寶12小時胎動可能達到了100次，一般來講如果總數大于30次為正常，小于10次有可能胎兒缺氧，要立刻就診。如果每天胎動數差不多，突然出現急減或者急增都應該到醫院就醫。
數胎動應該注意什么
- 每天固定的時間數，比如說飯后數，就一直保持飯后數（因為飯后寶寶會比較活躍，如果今天飯后數，明天飯前數，會導致數據差異比較大）。
- 姿勢最好是左側臥，如果不行，就坐著數，要保持心情平靜，情緒的波動也會影響胎兒。
- 間隔5分鐘內的胎動只能算為1次胎動
- 要關注胎動的規律，如果胎動變化不大，規律，有節奏，可認為胎兒是健康的。
胎動與胎兒的安危是息息相關的，所以請各位寶媽認真對待。
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