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一般我們常說夜尿多就是腎虛,所以呢,補(bǔ)腎呀。其實(shí),生理性的原因有人為及環(huán)境因素的影響,如使用利尿藥、口服咖啡因以及酒精等藥物、睡前飲水量過多等。還可能是心理性因素造成的:失眠患者長期處于精神緊張狀態(tài),導(dǎo)致心跳加快、血液循環(huán)量增大,夜尿量增多。
夜尿多還和年齡有關(guān),因?yàn)殡S著年齡的老化,腎臟的重量、血流量日趨減少所致。另外,前列腺增生導(dǎo)致膀胱容量減少,是老年男性夜尿多的常見原因;當(dāng)然,前列腺腫瘤也可以導(dǎo)致,故而不能輕而視之。而阻塞性呼吸睡眠暫停低通氣綜合征(也就是嚴(yán)重打鼾)可以導(dǎo)致心房利尿鈉肽升高,從而尿尿多多。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夜尿癥病在腎與膀胱,與肺、脾相關(guān)。云:“腎者,作強(qiáng)之官,伎巧出焉”,腎主水藏,主津液,司二便,腎氣充盈,則能升清降濁,小便循其常道。“膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。”
下面介紹幾個(gè)食療方,或能讓你擺脫夜尿困擾:
一、腎陽虛
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼;腰膝酸痛、腰背冷痛;性功能減退、陽 痿、早 泄;小便清長。
1.益腎茶:枸杞子、覆盆子、桑椹子、金櫻子各10克,泡水代茶飲用。
2.豬脊溫腎湯:杜仲60克,核桃肉60克,狗脊髓兩條,芡實(shí)30克。水煎溫服即可。
3. 縮泉丸:山藥15克,益智仁15克,烏藥10克。水煎溫服即可。
二、脾腎兩虛
肛門下墜感,兼見頭暈,耳鳴,神疲困倦,動則氣促,腰膝酸軟無力,夜晚尿頻,大便溏瀉,舌淡,脈沉弱。
1.大補(bǔ)元煎:人參10克,淮山30克,杜仲30克,山萸肉10克。水煎溫服即可。
2.還少丹:人參10克,楮實(shí)子15克,巴戟天15克,五味子5克。水煎溫服即可。
三、肺脾兩虛
食欲不振,食少,腹脹,便溏,久咳不止,氣短而喘,咯痰清稀,面部虛浮,下肢微腫,聲低懶言,神疲乏力,面白無華,舌淡,苔白滑,脈弱。
1.補(bǔ)中益氣湯:黃芪30克,白術(shù)15克,陳皮10克,升麻10克。水煎溫服即可。
2.參苓白術(shù)湯:人參10克,山藥30克,砂仁10克,蓮子15克。水煎溫服即可。
作者簡介:中醫(yī)老龐,主治中醫(yī)師,精選中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)知識,零基礎(chǔ),辨別自身體質(zhì),制定個(gè)體化養(yǎng)生保健方案,為您的健康助一臂之力!有健康問題歡迎關(guān)注煙臺中醫(yī)老龐。