7天的暴飲暴食，同時在瘋狂運動，兩者能否抵消？
其實一個馬來西亞的小哥就給大家做了這樣的挑戰。
一起來看看他的挑戰過程吧。
起初他的體重是73.2kg。
他給自己定下目標，不僅要吃兩份，還要吃到撐才停。
先來看看他第一天的飲食吧。
早飯和午飯都是直接點了以前的兩倍的分量，而加餐部分則是高熱量食物。
他本想拉上自己的胖哥舍友一起挑戰，因為胖哥也非常喜歡吃，但遭到胖哥的無情拒絕。
第二天，吃飯的時候，胖哥無情嘲笑，我吃三份都沒出聲。
吃完飯，小哥就開始去打籃球了，雖然只是自己一個人打，他也打了幾個小時。
到第二天，他就感覺到困難了，因為吃太飽了，肚子非常脹，整個人已經開始覺得慵懶。
當然，為了完成挑戰，第三天，他居然繼續給自己加餐，不僅午飯吃雙份，另外還再加了兩個甜甜圈。
晚上又跑到籃球場打籃球。
打完籃球繼續加餐，漢堡薯條可樂走起。
突然的超高熱量攝入讓他開始覺得愧疚，強行吃過量食物甚至讓他開始擔心結束挑戰后會不會得厭食癥。
第三天，他測了下自己的體重，75.2kg，已經比之前長了4斤左右了。
為了進一步增加攝入的熱量，他開始去超市大量購買高熱量零食。
第四天確實有點頂不住，所以早上還是吃得比較清淡，但是清淡歸清淡，總熱量攝入還是得提高，所以雞蛋一次吃4個，再加一大碗的燕麥片。
午飯則是潮州粥和咖喱面各點一碗，然后又跑去吃漢堡了。
吃完興致一來，又跑去獻血。
獻血對身體來說也是比較大的消耗，所以結束后又開始吃卷餅，真是不放過任何吃東西的機會。
第五天，繼續快餐、咖喱飯兩人份，吃完再點兩個甜甜圈繼續吃，這個熱量攝入真的是夠爆炸的。
吃完飯，天公不作美，下起了雨，去不了籃球場，只好開車回家。
沒想到回到家又點了漢堡甜甜圈繼續吃，這個胃口真的是大呀。
吃完也不忘訓練，引體向上整起來。
到第六天，肚子實在是有點受不了了，所以這一天的攝入量相比之前減少了許多。
晚上又是籃球時間，跑到室內場館打幾小時籃球消耗消耗。
第7天，中午直接把雙份臘腸飯整起。
緊接著，又是跑步、又是負重單腿深蹲訓練搞起來。
到了晚上感覺訓練量還不夠，又繼續加練引體向上。
因為是最后一天了，所以不管三七二十一，直接挑戰自己的極限，一個人點三個披薩，干起來。
最后，結束，稱體重發現體重已經從原來的73.2kg長到76.6kg了，差不多重了7斤。
再看一下前后對比，雖然體脂率本身就非常低，但還是可以看出非常明顯的區別，尤其是腹肌相比之前臃腫了許多，線條也沒有那么明顯了。
當然，這7天挑戰的變化也不只是這些，他還覺得自己變得很虛，而且很容易出虛寒，身體還會發出一種體臭味。
其次就是，由于身體的長期高飽和的狀態，非常的慵懶，在這種狀態下維持運動是非常困難的。
從他的挑戰結果來看，其實在飲食完全放開吃的情況下，即使你瘋狂運動，身體也還是會 照樣肥的。
也就是說，不管是為了保持身材，還是減肥，飲食都是非常關鍵的，運動其實都只是輔助作用。
今天的分享就到這里！
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