32歲寶媽，還可以回答這個(gè)問題么？！
越來越覺得年齡成迷了，帶著孩子出門，被誤認(rèn)為小姐姐要WX，也不止一次...說是孩子?jì)屵€被說找的拒絕理由太假，直到寶寶開口會叫“媽媽”（孩子爸很感謝孩子幫他驅(qū)趕了情敵）
每天早晨起來都忍不住感慨
歲月真是一把“殺豬刀”
但是怎么就沒“殺”到我身上，只有自己知道是下了多大的功夫，才得到這個(gè)成績……
咳……凡爾賽了，別噴哦！
對于我這張臉，我可是十年如一日的，像養(yǎng)孩子一樣，多糟糕都不離不棄…別誤會，我只是不想丑到自己才這么努力的，也爭取10年把帥老公熬成油膩大叔！！
想要臉?biāo)查g年輕10歲我是做不到，畢竟“冰凍三尺非一日之寒”
不過我還有些小招招，只要你堅(jiān)持就能比你老公年輕n+倍，如果他去找妹子，你就跟著找?guī)浉纾邁
1、防曬
兩個(gè)字防曬
四個(gè)字注意防曬
十個(gè)字隨時(shí)隨地都要注意防曬
不要嫌我啰嗦，陽光真的是讓你皮膚變老的元兇，來讓你看直觀的，陽光連狗都沒放過~
就拿曬黑來說吧，一旦曬黑，不僅變丑，就是你用再多的美白精華，也很難救回來，所以聰明的小仙女們，比起事后補(bǔ)救，咱們還是事先做好防曬吧！
防曬霜的確不用每天都涂，但是防曬一定要每天都做！
國際主流認(rèn)可的防曬原則——a、b、c
a：避免太陽曬到
b：遮擋，也就是最安全的硬防曬，比如帽子、遮陽傘、防曬衣
c：涂抹防曬霜，在a、b滿足不了的情況下，采用c補(bǔ)足
也就是
不被曬到，是最好的防曬
首選硬防曬
必要時(shí)涂防曬霜
a：每天中午12點(diǎn)—2點(diǎn)是陽光紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候，有條件的小仙女可以在家里，盡量避免出門，下午4點(diǎn)以后紫外線會弱很多。
b：硬防曬
硬防曬一般就是防曬傘、防曬帽、防曬衣、墨鏡等等
我一般出門會裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，雖然路上也會有人看，但是那看就看吧，反正看了也不能怎么滴，我也不尷尬，再說也不知道我長啥樣，哈哈哈~
遮陽傘可以選擇天堂傘，傘面大能更好的遮擋陽光，更重要的是性比價(jià)還高，但是要避免買到假貨，假的天堂傘是沒有l(wèi)ogo的~
防曬衣物可以選擇像迪卡儂、優(yōu)衣庫、UV100、蕉下、ohsunny這些我個(gè)人覺得都不錯(cuò)，都是可信賴的品牌，怕買到假貨最好就去旗艦店，直接按↓看圖搜就可以，記住要官方旗艦店（無廣，就是怕你們貪便宜）
c：必要時(shí)涂抹防曬霜，像軍訓(xùn)了、爬山了等一些戶外互動，就需要get到防曬霜了，不然一天下來不起個(gè)泡，也脫一層皮。
對于防曬霜清爽、不悶痘我就可以，像貴一點(diǎn)安耐曬，更適合室內(nèi)上班族，室外不建議，時(shí)間久了出汗，會流白汗
便宜點(diǎn)的tinanik防曬霜，是我這種老阿姨的首選，除了有可以美白的煙酰胺經(jīng)成分，還有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物，對我來說抗衰老太重要，到了30+越來越注重這些東西。雖然不是搖搖樂，但這個(gè)乳液質(zhì)地流動性也還不錯(cuò)，日常用很合適，沒有出現(xiàn)過悶痘的情況~
2、抗衰老
我們不得不承認(rèn)過了30+衰老的速度也快了很多，有一段時(shí)間會突然地覺得皮膚松弛了，臉部整體下垂了，尤其作為一個(gè)寶媽的我，感受更明顯，我可不想做個(gè)“黃臉婆”，人老珠黃什么的……太討厭了，要做就最美麗的寶媽。
不打針、不吃藥、不填充是我一貫的原則，一是貴、二是疼、三是會崩
我平常會跟著學(xué)明星的一些保養(yǎng)，像吳昕的泡腳
我還get了張予曦的臉部按摩操
在做之前要涂上一層油！不然容易起紋紋！
此處小做一下科普：夏天已油養(yǎng)膚的好處！
因?yàn)槠つw水油的結(jié)構(gòu)是2:8，皮膚結(jié)構(gòu)決定了他更加親油。如果皮膚的油不夠，皮脂膜就會受到損傷！所以夏天臉出汗空氣干燥，給臉補(bǔ)水即使貼100張面膜都挽救不了，過度的水合反而會給皮膚造成負(fù)擔(dān)。
省錢達(dá)人就是我，tlab玫瑰精華油性比價(jià)高，是我用來按摩的小搭配，我討厭油膩，這個(gè)玫瑰精華油很清爽，就是潤而不油。不像之前用的乳液，按摩起來沒那么潤，拉扯會很不舒服，用完能看到臉蛋變軟乎，而且長時(shí)間按摩臉還會變小~
引用一句俗到不能俗的話“眼睛是心靈的窗戶”，很多時(shí)候可以從一個(gè)人的眼睛看出這個(gè)人的年紀(jì)，所以眼睛也是我們看起來很年輕的關(guān)鍵。
不知道大家都是從什么時(shí)候開始用眼霜的，我是從20歲就開始用眼霜了，所以相對平常的女孩子，眼周圍還算是很好的狀態(tài)，就連熬夜帶孩子那段時(shí)間，也沒有很大的變化，就起夜什么的睡不好，有一點(diǎn)點(diǎn)的眼袋~
眼霜可以說是一個(gè)抗衰必備的了，除了防曬霜，它大概是我用的最多的了，20歲的小仙女看到了就可以用起來，眼霜我用的稍微貴一點(diǎn)的，也不是說貴一點(diǎn)就好，求安心，哈哈哈~你們可以根據(jù)自己喜好選擇。
我用的歐萊雅紫熨斗主要是保濕+抗衰老，還有輔助的紅糖提取物，可以抗糖化，乳霜的狀態(tài)，很好推開，滋潤度還不錯(cuò)~
涂抹的時(shí)候一定要向眼角方向，別瞎涂，反而會適得其反
3、清潔要到位，但不要過度
清潔過度會讓對角質(zhì)層起保護(hù)作用的皮脂大量流失，讓原本就很脆弱的皮膚失去保護(hù)，干燥、粗糙、敏感脆弱等問題就會接踵而來。
①洗面奶
洗面奶分為皂基和氨基酸
皂基洗面奶具有較強(qiáng)的清潔力、豐富的泡沫，但由于pH值較高，脫脂力較強(qiáng)，使用后皮膚可能產(chǎn)生緊繃感。
氨基酸洗面奶比較溫和親膚，ph值與人體皮膚接近，刺激性比較小，適合痘痘肌、敏感肌。
我一個(gè)過來人建議小仙女們使用氨基酸的洗面奶，我們女生本來就沒有那么大油，氨基酸洗面奶對于平常的洗臉就已經(jīng)夠夠了，我尋摸了好久，尋摸到了比皂基清潔力弱，比氨基酸清潔力強(qiáng)一點(diǎn)的復(fù)配氨基酸Meckiss洗面奶，它在氨基酸的清潔基礎(chǔ)上，又添加一些增強(qiáng)清潔力的成分，同樣很溫和，不刺激，我可是為了找到合適的，找了好久的~
白色乳膏狀，伴有黃色的固體益生元小顆粒。就像奶茶里的小爆珠，與面部接觸摩擦爆開，里面的益生元就會流出與洗面奶融為一體。
比純氨基酸洗面奶容易起泡，洗完后很水潤，不拔干也不油膩，舒服~
洗臉小tip;
①用起泡網(wǎng)打出大量密實(shí)的泡沫
②從t區(qū)開始涂，然后再臉頰下巴，最后眼和臉、脖子也一起洗了（發(fā)際線也不要忘記哦）
③用按壓的方式代替打圈按摩，鼻頭上有角栓（就是很惡心的，可以百度，不解釋了，怕吃不下去飯）的話可以重點(diǎn)按壓或者打圈，因?yàn)檫@個(gè)部位摩擦也不容易引起皺紋，其他部位就沒必要了。注意全程手不要接觸皮膚。
④用溫水沖洗，發(fā)際線一定要洗干凈。
②清潔面膜
還是那句不要清潔過度，我一般一周用1—2次，之前追求牌子用什么科顏氏，其實(shí)并沒有多好用，清潔力有點(diǎn)太強(qiáng)了，用了之后還有點(diǎn)刺痛，不是黑哦，就事論事，也可能我的膚質(zhì)不適合，還剩了小半罐，閑置著呢~
介紹一下我的新寵九七四泥膜，幾十塊錢，抱著試一試的心態(tài)買的，沒想到還挺好用，含有的紫蘇提取物、積雪草提取物、光果甘草提取物，美白又抗衰，還可以平衡油脂，濃濃的葡萄味，聞得我都想吃大葡萄了，用了還想用~
用溫水洗干凈臉擦干，敷上15分鐘，再洗干凈就可以，沒有拔干和緊繃的感覺~
4、私藏小妙招“頭部倒立”
頭部倒立可以延緩臉部皮膚下垂哦，有很多明星也在做，像:陳意涵、鄧紫棋、劉濤等等
這個(gè)頭部倒立可能有的小仙女做不來，怎么辦呢？！
當(dāng)當(dāng)當(dāng)……我的辦法是
每天早上醒來頭部倒立10分鐘，
偷偷告訴你
我媽自從get了這個(gè)小方法，雙眼皮都更明顯了（之前因?yàn)樯狭四挲g，眼皮下垂幾乎看不到雙眼皮）。
5、運(yùn)動
這個(gè)誰動誰知道，好處都不用說，皮膚不僅變好了，連身材都杠杠的，妥妥一個(gè)小少女~
沒有條件去健身房的，在家常備一個(gè)瑜伽墊，幾十塊錢，便宜的十幾塊錢，每天抽空做個(gè)30分鐘的訓(xùn)練，我有時(shí)候會跟著B站上的燃脂訓(xùn)練，每周三次，這么多年，除了生完孩子那會兒是真胖，真丑了，生完孩子沒多長時(shí)間就又開始鍛煉了。
這幾個(gè)動作，堅(jiān)持坐下來，你就是你們那最靚的小仙女了~
全身拉伸，每天做一遍，還可以改善腰酸背痛。
第4步臀部盡量不要離開地面或床和背部呈直線。
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周一：暴汗燃脂
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周三：全身塑身
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周五;拉伸燃脂
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其余的時(shí)間感覺身體吃的消，我會安排上拉伸，感覺經(jīng)常拉伸連個(gè)子都長了一點(diǎn)，哈哈哈~可能是錯(cuò)覺。
你們可以根據(jù)自己身體來做，沒有必要動作做的這么標(biāo)準(zhǔn)，我剛開始做的時(shí)候就是自己摸索的，傻不拉等硬要做的一模一樣，還拉傷過呢，你們小心不要受傷哦~
這些小招招，只要你們堅(jiān)持做，怎么也可以貌美如花（不是那個(gè)就是不是那個(gè)你們知道的如花），可以像花一樣的20歲。
最最最重要的一定要堅(jiān)持、自律，小仙女們，美就完事~