32歲寶媽,還可以回答這個(gè)問題么?!
越來越覺得年齡成迷了,帶著孩子出門,被誤認(rèn)為小姐姐要WX,也不止一次...說是孩子?jì)屵€被說找的拒絕理由太假,直到寶寶開口會叫“媽媽”(孩子爸很感謝孩子幫他驅(qū)趕了情敵)
每天早晨起來都忍不住感慨
歲月真是一把“殺豬刀”
但是怎么就沒“殺”到我身上,只有自己知道是下了多大的功夫,才得到這個(gè)成績……
咳……凡爾賽了,別噴哦!
對于我這張臉,我可是十年如一日的,像養(yǎng)孩子一樣,多糟糕都不離不棄…別誤會,我只是不想丑到自己才這么努力的,也爭取10年把帥老公熬成油膩大叔!!
想要臉?biāo)查g年輕10歲我是做不到,畢竟“冰凍三尺非一日之寒”
不過我還有些小招招,只要你堅(jiān)持就能比你老公年輕n+倍,如果他去找妹子,你就跟著找?guī)浉纾邁
1、防曬
兩個(gè)字防曬
四個(gè)字注意防曬
十個(gè)字隨時(shí)隨地都要注意防曬
不要嫌我啰嗦,陽光真的是讓你皮膚變老的元兇,來讓你看直觀的,陽光連狗都沒放過~
就拿曬黑來說吧,一旦曬黑,不僅變丑,就是你用再多的美白精華,也很難救回來,所以聰明的小仙女們,比起事后補(bǔ)救,咱們還是事先做好防曬吧!
防曬霜的確不用每天都涂,但是防曬一定要每天都做!
國際主流認(rèn)可的防曬原則——a、b、c
a:避免太陽曬到
b:遮擋,也就是最安全的硬防曬,比如帽子、遮陽傘、防曬衣
c:涂抹防曬霜,在a、b滿足不了的情況下,采用c補(bǔ)足
也就是
不被曬到,是最好的防曬
首選硬防曬
必要時(shí)涂防曬霜
a:每天中午12點(diǎn)—2點(diǎn)是陽光紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)候,有條件的小仙女可以在家里,盡量避免出門,下午4點(diǎn)以后紫外線會弱很多。
b:硬防曬
硬防曬一般就是防曬傘、防曬帽、防曬衣、墨鏡等等
我一般出門會裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),雖然路上也會有人看,但是那看就看吧,反正看了也不能怎么滴,我也不尷尬,再說也不知道我長啥樣,哈哈哈~
遮陽傘可以選擇天堂傘,傘面大能更好的遮擋陽光,更重要的是性比價(jià)還高,但是要避免買到假貨,假的天堂傘是沒有l(wèi)ogo的~
防曬衣物可以選擇像迪卡儂、優(yōu)衣庫、UV100、蕉下、ohsunny這些我個(gè)人覺得都不錯(cuò),都是可信賴的品牌,怕買到假貨最好就去旗艦店,直接按↓看圖搜就可以,記住要官方旗艦店(無廣,就是怕你們貪便宜)
c:必要時(shí)涂抹防曬霜,像軍訓(xùn)了、爬山了等一些戶外互動,就需要get到防曬霜了,不然一天下來不起個(gè)泡,也脫一層皮。
對于防曬霜清爽、不悶痘我就可以,像貴一點(diǎn)安耐曬,更適合室內(nèi)上班族,室外不建議,時(shí)間久了出汗,會流白汗
便宜點(diǎn)的tinanik防曬霜,是我這種老阿姨的首選,除了有可以美白的煙酰胺經(jīng)成分,還有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物,對我來說抗衰老太重要,到了30+越來越注重這些東西。雖然不是搖搖樂,但這個(gè)乳液質(zhì)地流動性也還不錯(cuò),日常用很合適,沒有出現(xiàn)過悶痘的情況~
2、抗衰老
我們不得不承認(rèn)過了30+衰老的速度也快了很多,有一段時(shí)間會突然地覺得皮膚松弛了,臉部整體下垂了,尤其作為一個(gè)寶媽的我,感受更明顯,我可不想做個(gè)“黃臉婆”,人老珠黃什么的……太討厭了,要做就最美麗的寶媽。
不打針、不吃藥、不填充是我一貫的原則,一是貴、二是疼、三是會崩
我平常會跟著學(xué)明星的一些保養(yǎng),像吳昕的泡腳
我還get了張予曦的臉部按摩操
在做之前要涂上一層油!不然容易起紋紋!
此處小做一下科普:夏天已油養(yǎng)膚的好處!
因?yàn)槠つw水油的結(jié)構(gòu)是2:8,皮膚結(jié)構(gòu)決定了他更加親油。如果皮膚的油不夠,皮脂膜就會受到損傷!所以夏天臉出汗空氣干燥,給臉補(bǔ)水即使貼100張面膜都挽救不了,過度的水合反而會給皮膚造成負(fù)擔(dān)。
省錢達(dá)人就是我,tlab玫瑰精華油性比價(jià)高,是我用來按摩的小搭配,我討厭油膩,這個(gè)玫瑰精華油很清爽,就是潤而不油。不像之前用的乳液,按摩起來沒那么潤,拉扯會很不舒服,用完能看到臉蛋變軟乎,而且長時(shí)間按摩臉還會變小~
引用一句俗到不能俗的話“眼睛是心靈的窗戶”,很多時(shí)候可以從一個(gè)人的眼睛看出這個(gè)人的年紀(jì),所以眼睛也是我們看起來很年輕的關(guān)鍵。
不知道大家都是從什么時(shí)候開始用眼霜的,我是從20歲就開始用眼霜了,所以相對平常的女孩子,眼周圍還算是很好的狀態(tài),就連熬夜帶孩子那段時(shí)間,也沒有很大的變化,就起夜什么的睡不好,有一點(diǎn)點(diǎn)的眼袋~
眼霜可以說是一個(gè)抗衰必備的了,除了防曬霜,它大概是我用的最多的了,20歲的小仙女看到了就可以用起來,眼霜我用的稍微貴一點(diǎn)的,也不是說貴一點(diǎn)就好,求安心,哈哈哈~你們可以根據(jù)自己喜好選擇。
我用的歐萊雅紫熨斗主要是保濕+抗衰老,還有輔助的紅糖提取物,可以抗糖化,乳霜的狀態(tài),很好推開,滋潤度還不錯(cuò)~
涂抹的時(shí)候一定要向眼角方向,別瞎涂,反而會適得其反
3、清潔要到位,但不要過度
清潔過度會讓對角質(zhì)層起保護(hù)作用的皮脂大量流失,讓原本就很脆弱的皮膚失去保護(hù),干燥、粗糙、敏感脆弱等問題就會接踵而來。
①洗面奶
洗面奶分為皂基和氨基酸
皂基洗面奶具有較強(qiáng)的清潔力、豐富的泡沫,但由于pH值較高,脫脂力較強(qiáng),使用后皮膚可能產(chǎn)生緊繃感。
氨基酸洗面奶比較溫和親膚,ph值與人體皮膚接近,刺激性比較小,適合痘痘肌、敏感肌。
我一個(gè)過來人建議小仙女們使用氨基酸的洗面奶,我們女生本來就沒有那么大油,氨基酸洗面奶對于平常的洗臉就已經(jīng)夠夠了,我尋摸了好久,尋摸到了比皂基清潔力弱,比氨基酸清潔力強(qiáng)一點(diǎn)的復(fù)配氨基酸Meckiss洗面奶,它在氨基酸的清潔基礎(chǔ)上,又添加一些增強(qiáng)清潔力的成分,同樣很溫和,不刺激,我可是為了找到合適的,找了好久的~
白色乳膏狀,伴有黃色的固體益生元小顆粒。就像奶茶里的小爆珠,與面部接觸摩擦爆開,里面的益生元就會流出與洗面奶融為一體。
比純氨基酸洗面奶容易起泡,洗完后很水潤,不拔干也不油膩,舒服~
洗臉小tip;
①用起泡網(wǎng)打出大量密實(shí)的泡沫
②從t區(qū)開始涂,然后再臉頰下巴,最后眼和臉、脖子也一起洗了(發(fā)際線也不要忘記哦)
③用按壓的方式代替打圈按摩,鼻頭上有角栓(就是很惡心的,可以百度,不解釋了,怕吃不下去飯)的話可以重點(diǎn)按壓或者打圈,因?yàn)檫@個(gè)部位摩擦也不容易引起皺紋,其他部位就沒必要了。注意全程手不要接觸皮膚。
④用溫水沖洗,發(fā)際線一定要洗干凈。
②清潔面膜
還是那句不要清潔過度,我一般一周用1—2次,之前追求牌子用什么科顏氏,其實(shí)并沒有多好用,清潔力有點(diǎn)太強(qiáng)了,用了之后還有點(diǎn)刺痛,不是黑哦,就事論事,也可能我的膚質(zhì)不適合,還剩了小半罐,閑置著呢~
介紹一下我的新寵九七四泥膜,幾十塊錢,抱著試一試的心態(tài)買的,沒想到還挺好用,含有的紫蘇提取物、積雪草提取物、光果甘草提取物,美白又抗衰,還可以平衡油脂,濃濃的葡萄味,聞得我都想吃大葡萄了,用了還想用~
用溫水洗干凈臉擦干,敷上15分鐘,再洗干凈就可以,沒有拔干和緊繃的感覺~
4、私藏小妙招“頭部倒立”
頭部倒立可以延緩臉部皮膚下垂哦,有很多明星也在做,像:陳意涵、鄧紫棋、劉濤等等
這個(gè)頭部倒立可能有的小仙女做不來,怎么辦呢?!
當(dāng)當(dāng)當(dāng)……我的辦法是
每天早上醒來頭部倒立10分鐘,
偷偷告訴你
我媽自從get了這個(gè)小方法,雙眼皮都更明顯了(之前因?yàn)樯狭四挲g,眼皮下垂幾乎看不到雙眼皮)。
5、運(yùn)動
這個(gè)誰動誰知道,好處都不用說,皮膚不僅變好了,連身材都杠杠的,妥妥一個(gè)小少女~
沒有條件去健身房的,在家常備一個(gè)瑜伽墊,幾十塊錢,便宜的十幾塊錢,每天抽空做個(gè)30分鐘的訓(xùn)練,我有時(shí)候會跟著B站上的燃脂訓(xùn)練,每周三次,這么多年,除了生完孩子那會兒是真胖,真丑了,生完孩子沒多長時(shí)間就又開始鍛煉了。
這幾個(gè)動作,堅(jiān)持坐下來,你就是你們那最靚的小仙女了~
全身拉伸,每天做一遍,還可以改善腰酸背痛。
第4步臀部盡量不要離開地面或床和背部呈直線。
【周六野】床上瑜伽 | 基礎(chǔ)拉伸加強(qiáng)柔韌性,改善駝背圓肩腰酸背痛_嗶哩嗶哩_bilibili
周一:暴汗燃脂
【跟練】35分鐘排毒瑜伽:暴汗燃脂,減肥促消化,排掉累積"廢物"_嗶哩嗶哩_bilibili
周三:全身塑身
15分鐘墊子普拉提|全身塑身減脂_嗶哩嗶哩_bilibili
周五;拉伸燃脂
【瑜伽】30分鐘Yoga Flow 拉伸全身肌肉和改善睡眠質(zhì)量 | Pamela Rf_嗶哩嗶哩_bilibili
其余的時(shí)間感覺身體吃的消,我會安排上拉伸,感覺經(jīng)常拉伸連個(gè)子都長了一點(diǎn),哈哈哈~可能是錯(cuò)覺。
你們可以根據(jù)自己身體來做,沒有必要動作做的這么標(biāo)準(zhǔn),我剛開始做的時(shí)候就是自己摸索的,傻不拉等硬要做的一模一樣,還拉傷過呢,你們小心不要受傷哦~
這些小招招,只要你們堅(jiān)持做,怎么也可以貌美如花(不是那個(gè)就是不是那個(gè)你們知道的如花),可以像花一樣的20歲。
最最最重要的一定要堅(jiān)持、自律,小仙女們,美就完事~