我回答一下。
人很瘦,吃東西不吸收,確實和腸道有著非常緊密的關系。排除肝膽胰脾疾病因素,胃腸功能紊亂、不消化吸收就是重要因素。如果你檢查排除了胃腸腫瘤、胃及十二指腸潰瘍以及腸炎等,你要在自己的日常生活中找找原因。
1、是否長期吃不容易消化的食物所致胃腸功能低下。比如太油膩、太硬食物等。胃腸不適應加上本身體質差則會引起腹瀉。
2、是否長期酗酒、吸煙、熬夜、不按時吃飯等導致胃腸功能紊亂。吃飯沒有鐘點,想起來就吃點,餓了也不覺得餓,吃飯不定時作息不規律,這樣長此以往腸胃都會“懶得提抗議”了。
3、挑食偏食。像小孩子一樣喜歡吃的就吃點,不喜歡的就動也不動筷子,長此以往身體則缺乏各種營養。
下面建議你試試看。
第一要給自己制定一個可行的食譜。一日三餐,吃點好消化好吸收的食物。比如煮的蒸的食物,可用不同蔬菜以及肉蛋奶用來煮粥,少吃炒的炸的;食物不要單一要多樣化,以增加營養改善體質;
第二按時定量吃飯。不要等餓急眼了再吃,也不要每次都吃的過飽。如果條件允許可少食多餐,每天4-5餐,少而精少而軟少而淡,便于腸胃在短時間內消化吸收;
第三適當吃點炒雞內金、飲點綠茶、喝點酸奶、補充益生菌幫助消化吸收;
第四最好少吃或不吃零食。零食不僅沒多少營養,還會讓胃腸得不到休息而“出現病態”;
第五少食寒涼食物,注意腹部保暖,強健脾胃,少熬夜多運動,增強免疫力。你的腸胃功能自然會好很多。