1、定時(shí)清理手機(jī)和電腦；

2、 每天靠墻站立10分鐘，可以在吃完午飯或晚飯后 ；

3、無聊時(shí)就整理房間，盡量斷舍離，房間干凈心情也會(huì)變好；

4、不在生氣時(shí)做決定；

5、不輕易說出秘密，沒有人在意；

6、不翹二郎腿，既不美觀，也不健康，會(huì)影響脊椎；

7、堅(jiān)持閱讀，哪怕每天只閱讀半小時(shí)；

8、堅(jiān)持寫日記，寫下自己的所有心事，想寫啥寫啥，和自己對(duì)話；

9、各種網(wǎng)站的賬號(hào)密碼找地方記好，好記性不如爛筆頭；

10、不要熬夜不要熬夜不要熬夜；

11、不盲目購物，買之前多問問自己我真的需要嗎？1個(gè)月后我還會(huì)喜歡它嗎？

12、發(fā)和朋友的合照前，先給朋友看一下取得同意；

13、學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人，嘴甜的人，總是比別人得到更多好處；

14、睡前刷牙，認(rèn)真刷牙，最好買電動(dòng)牙刷，并不是電動(dòng)牙刷比普通牙刷刷的干凈，而是因?yàn)殡妱?dòng)牙刷有時(shí)間限制，不會(huì)偷工減料；

15、沒事多刷一些比較知名的設(shè)計(jì)網(wǎng)站，提高自己的審美；

16、吃完飯就立刻把碗刷了，有時(shí)間做就不要拖，別欺騙自己一會(huì)你會(huì)收拾；

17、遇到發(fā)傳單的拿一張吧，畢竟大家都不容易；

18、對(duì)于不常聯(lián)系的朋友，對(duì)方生日是聯(lián)系感情最好的時(shí)候，一定記得發(fā)一句生日祝福；

19、產(chǎn)生矛盾，學(xué)會(huì)主動(dòng)給別人臺(tái)階下。就像在愛情里，要學(xué)會(huì)低頭，不然很有可能因?yàn)橐粋€(gè)小矛盾，就失去了一個(gè)愛你的人。當(dāng)然希望另一方也這樣對(duì)待你；

20、養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。適當(dāng)?shù)奈缢茏尨竽X得到充足的休息，緩解疲勞，提高下午的學(xué)習(xí)和工作效率。

這個(gè)是好問題，參與一下。

1，孝敬，百善孝為先，孝敬父母必須是第一；

2，勤奮，是人人都得有的好習(xí)慣，養(yǎng)家糊口、利國利民，就看這個(gè)品德；天道酬勤，必須放在第二條；很多人懶惰拖延，他的命運(yùn)必然不好；

3，樂觀，是必須要培養(yǎng)的好習(xí)慣；人生，不如意的事情太多，不養(yǎng)成樂觀達(dá)觀的好習(xí)慣會(huì)累死；

4，堅(jiān)持，堅(jiān)持是通往成功的重要品格；這個(gè)品格需要長期養(yǎng)成；

5，細(xì)心，粗心大意的人，也是難成功的；

6，耐性，也是需要磨煉的；

7，寬容，人生雜亂，你會(huì)遇到各種各樣的人，如果沒有寬容心，你也會(huì)很累；

8，珍惜，時(shí)間、愛人、友誼、財(cái)富，都要一個(gè)珍惜的好心態(tài)，這也是需要培養(yǎng)的。

好習(xí)慣還有更多，但是做到這8點(diǎn)，就是很高貴的人格了。

1.晨起第1杯水，到老不后悔。

2.拒絕拖延。

3.堅(jiān)持鍛煉身體。

4.堅(jiān)持閱讀。

5.遇事先找方法。

6.保持微笑。

7.少說話，多傾聽。

8.學(xué)會(huì)拒絕。

9.凡事提前10分鐘。

從生活習(xí)慣、工作習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際交往習(xí)慣等方面來說。

首先是生活習(xí)慣。主要包括四方面——

1. 早睡早起。

早起的前提是早睡。要想健康，就不能熬夜。

2. 每天木桶泡腳。

每天晚上9點(diǎn)左右，最好用木桶泡半個(gè)小時(shí)。

3. 每天鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的好處不用多說。只要沒有特殊原因，最好每天堅(jiān)持。

4. 讀書。

按說這應(yīng)該是學(xué)習(xí)習(xí)慣，我之所以把它列為生活習(xí)慣，是因?yàn)槲矣X得它已經(jīng)成為生活的一部分。

其次是工作習(xí)慣。工作習(xí)慣也主要從四個(gè)方面來說——

1. 做事情之前列清單。

把要做的事情先給列出來，然后按照重要程度排出優(yōu)先級(jí)。

按照四象限的法則，最重要最緊急的事情趕緊去做，其他的要么委托給他人，要么干做得不好脆就不做，這樣可以減少時(shí)間和精力的浪費(fèi)。

2. 每做完一件事都要記上一筆。

我有一個(gè)Excel表格，上面寫著時(shí)間、日期。如果不出門的時(shí)候，每天在電腦前，我完成一件事情，就會(huì)在上面記上。

這樣可以保證每天做了什么事能夠一目了然。也可以作為查證信息時(shí)使用。

3. 把常用聯(lián)系人的詳細(xì)信息備注好。

這一點(diǎn)主要是說在QQ或者是微信上，把人的電話地址等信息都記下來。

快遞東西時(shí)就不用每次都問對(duì)方地址是什么。

同時(shí)，可以跟對(duì)方確認(rèn)地址有沒有變化，是不是還是這個(gè)。

4. 及時(shí)總結(jié)。

這主要有兩方面，一方面是工作總結(jié)。比方說當(dāng)天做了什么事情，有哪些沒有做，原因是什么，主要側(cè)重于對(duì)數(shù)量的總結(jié)。

還有一方面就是做了某件事，其中給自己帶來的收獲是什么？比方說自己是如何完成這項(xiàng)任務(wù)的？

學(xué)會(huì)總結(jié)，才能讓自己成長得更快。

第三是學(xué)習(xí)習(xí)慣。從三方面來說——

1. 隨時(shí)回顧。

這一點(diǎn)主要是說：對(duì)于學(xué)到的東西，要時(shí)不時(shí)地在腦子里想想。

沒事就想，沒事就想。

2. 動(dòng)手抄和背誦。

動(dòng)手抄寫，記憶力會(huì)加深，而且還能杜絕提筆忘字的現(xiàn)象。

關(guān)于背誦則是說，對(duì)于一些成語啊名言等，還有一些案例故事等，我們只有記在腦子里才能夠隨時(shí)用。

怎樣才能記下來呢？可以參考上面的意見——沒事就想。

3. 隨時(shí)冒出的小點(diǎn)子、小靈感隨時(shí)記錄。

我們每個(gè)人都會(huì)在不經(jīng)意間想起一些好玩的點(diǎn)子或者是所謂的京劇，不要把這些靈感浪費(fèi)掉，隨時(shí)給它記下來，哪怕不用紙筆，在手機(jī)的備忘錄上寫下來就好。

第四：人際交往習(xí)慣。主要從三方面來說——

1. 給他人發(fā)快遞前后要告知對(duì)方，并且和對(duì)方確認(rèn)。

很多人覺得沒有必要，但是卻不知道，如果不這樣做，可能會(huì)引發(fā)多少誤會(huì)。

2. 收到他人的快遞時(shí)，要及時(shí)告訴對(duì)方。

看起來是一件小事，其實(shí)是體現(xiàn)了一種責(zé)任感。

其他：

早起之后喝杯水。

要注意的是，喝水之前要先刷牙漱口，在清除了口腔中一夜積攢的細(xì)菌之后再安穩(wěn)地喝一杯水。

好好吃早飯。

早點(diǎn)起床給自己準(zhǔn)備一頓早飯，吃完之后再出門，不要在路上隨便買一口邊走邊吃。

每天防曬。

防曬是一年四季，每天都要進(jìn)行的活動(dòng)。和天氣無關(guān)，和職業(yè)無關(guān)。

總之，好習(xí)慣需要從點(diǎn)滴開始，逐漸養(yǎng)成。

重要的是要堅(jiān)持下去，這樣才能對(duì)身心更有益。

對(duì)此，您怎么看？

歡迎留言、關(guān)注。

行為一旦變成習(xí)慣，就會(huì)成為人的一種需要，成為一種省時(shí)省力的自然力。習(xí)慣養(yǎng)得好，終身受益；習(xí)慣養(yǎng)的不好，終身受累。因此，人一生必須從小養(yǎng)成好的習(xí)慣。

（1）養(yǎng)成科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣。包括好的飲食習(xí)慣，好的洗漱習(xí)慣，好的日常生活中各種良好習(xí)慣，使自己從小有個(gè)健康的體魄。

（2）養(yǎng)成勤奮學(xué)習(xí)，少說多做的習(xí)慣。

（3）認(rèn)真做事，愛崗敬業(yè)的習(xí)慣。

（4）誠實(shí)守信，謙虛謹(jǐn)慎的習(xí)慣。

（5）理解包容，團(tuán)結(jié)友愛，廣交朋友，尊重他人，尊老愛幼的習(xí)慣。

（6）積極樂觀，追求上進(jìn)的習(xí)慣。

心靈是一塊神奇的土地。抪種一種思想，就會(huì)收獲一種行為；抪種一種行為，就會(huì)收獲一種習(xí)慣；抪種一種習(xí)慣，就會(huì)收獲一種性格；抪種一種性格，就會(huì)收獲一種命運(yùn)。

習(xí)慣，決定著一個(gè)人一生的快樂和痛苦，決定著一個(gè)人一生的生活質(zhì)量，是關(guān)系一個(gè)人一輩子的大事。

我相信這二十條習(xí)慣，能為你帶來美好的未來。

1，花點(diǎn)錢來篩選優(yōu)質(zhì)的信息。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們每天都接收到大量信息，這些信息的質(zhì)量良莠不齊。如果我們?cè)敢饣c(diǎn)小錢，選擇加入優(yōu)質(zhì)的圈子，就能得到更為優(yōu)質(zhì)的信息，這還是非常劃算的。

2，多看有信息增量的書。那些“東抄西抄”的干貨書就算了。真正的好書，都在豆瓣干貨區(qū)，而且這些書的內(nèi)容，通常無法給我們帶來直接收益。但它們會(huì)為我們，帶來潛移默化的影響，最終在無形中，改變我們的行為與人生。

3，賺錢花錢就都要記賬。我在2018年沒這個(gè)習(xí)慣，結(jié)果一年糟蹋掉了六位數(shù)（迄今不知道是怎么花的）。在我記賬之后，這種花錢如流水的現(xiàn)象，就再也沒有出現(xiàn)過。

4，不要相信“穩(wěn)定”這兩個(gè)字。我們生活在滿是變數(shù)的時(shí)代，唯有“變化”永恒。雖然“溫水煮青蛙”是虛構(gòu)的事實(shí)，但危機(jī)卻是真實(shí)存在的。對(duì)待未來，我們必須枕戈待旦。

5，給好友添加獨(dú)一無二的備注。好多朋友說我記性好，實(shí)際上，他們從哪個(gè)群加的我，我早就備注好了，這再記不住可還行？

6，多吃蔬菜和水果，晚上少吃甚至不吃飯。如果違反了這一條，身體真的很難受，這就是最大的動(dòng)力。

7，善用工具處理工作。工作如果繁雜，就很容易遺忘其中的一部分；有些工作較為繁雜，需要多人協(xié)同才能完成。所以，我們需要使用清單工具（滴答清單），提綱工具（幕布），協(xié)作工具（石墨文檔）等，一方面?zhèn)渫环矫嫣岣吖ぷ餍省?/p>

8，覺得事情值得去做，就立刻開始。無論是等靠要，還是四處問來問去，還是等“萬事俱備”，基本上都是死路一條。實(shí)戰(zhàn)才是增加經(jīng)驗(yàn)最快的途徑。

9，拋棄掉無用的儀式感，一切行為指向結(jié)果。做指向結(jié)果的事情，叫做“務(wù)實(shí)”，其余的都是“務(wù)虛”。

10，盡量壓縮做事情的成本。高昂的成本會(huì)拖垮一切，連摩托羅拉這樣的巨頭都是如此，我們這些小人物又當(dāng)如何？

11，注意外表，保持整潔，堅(jiān)持防曬。如果經(jīng)常需要線下見人談事，就必須要注意這一點(diǎn)，好的外形絕對(duì)是可以加分的。這種思維定式，早就在人類的基因里，鐫刻了千年之久，我們只需遵從就夠了。

12，死亡才是一切的終結(jié)。大學(xué)不是學(xué)習(xí)的終結(jié)，入職不是奮斗的終結(jié)，結(jié)婚不是感情的終結(jié)，賺到錢不是奮斗的終結(jié)，唯有死亡才是一切的終結(jié)。

13，不要用年齡判斷一個(gè)人的閱歷，下結(jié)論必須從實(shí)際出發(fā)。有些人少年老成，年紀(jì)輕輕就卓爾不凡；有些人思維僵化，至死也是個(gè)糊涂鬼。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，年齡說明不了任何問題。

14，趁著腿腳還能動(dòng)，不妨多出去走走，多見見想見的人。因?yàn)槊魈旌鸵馔猓恢滥膫€(gè)會(huì)先來。等到物是人非，一切就都無法挽回了。

15，溝通時(shí)少說廢話，效率越高越好。大家時(shí)間都很寶貴，所以最好直來直去。用最短的時(shí)間解決問題，你會(huì)為對(duì)方留下更好的印象。如果對(duì)方覺得你溝通起來不費(fèi)力，他有什么好事，或許還會(huì)惦記著你；但如果對(duì)方覺得你難以溝通，他肯定會(huì)記住：無論有什么好事，也不會(huì)有你的份。

16，對(duì)自己要求嚴(yán)格一些，定標(biāo)注高一些。《孫子兵法》曰：“求其上，得其中；求其中，得其下；求其下，必?cái)　！眲e一開始就把自己置于敗地。

17，永遠(yuǎn)不要失去敬畏之心。越是擁有力量的人，越是會(huì)謹(jǐn)慎地使用力量，看待力量，因?yàn)樗麄冎溃谡嬲牧α棵媲埃俅蟮拇罄幸彩谴椎母嵫颉?/p>

18，一定要勤于復(fù)盤，因?yàn)槌晒Σ攀浅晒χ?/strong>。大成功來源于小成功的積累，而不是盲目的嘗試。失敗從來不是成功之母，那句話是給失敗者喝的雞湯。

19，盡量控制自己的情緒。因?yàn)槊つ康膽嵟粌H解決不了問題，可能還會(huì)帶來麻煩，反而給自己制造了困難。都成年人了，我們應(yīng)當(dāng)把利益放在第一位，而不是其他。

20，錢可以再賺，朋友可以再交，資源可以再拿，但時(shí)間一去不回。所以，我們不要浪費(fèi)別人的時(shí)間，更不要浪費(fèi)自己的時(shí)間，因?yàn)樗仁裁炊颊滟F。

我是@渭水徐公，老李校長&朝聞道寫作社群mcn主理人，帶領(lǐng)400+作者靠寫作實(shí)現(xiàn)副業(yè)變現(xiàn)。

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