什么時候喝什么茶有講究：
早起一覺醒來，先別急著下床，生個懶腰，在床上靜躺一會，哎，千萬別睡著，不然該遲到了。早晨起床是一天中血壓最高的時候，這時不可過急，特別是高血壓的朋友一定要注意，比較危險。
跑題了，晚上睡覺時，人體會消耗大量水分，血液濃度自然也會升高，早起時喝一杯水可以快速補充水分，喚醒清理腸胃，稀釋血液，也可預防便秘。
但這起床第一杯，不可喝濃茶、咖啡、蜂蜜等等，溫度合適的白開水就非常非常好。
早上最恰當的飲茶時間是早餐過后，這時可隨意飲茶。紅茶為最佳選擇，紅茶性溫，可促進血液循環，暖胃驅寒。
到了下午，喝茶也沒啥需要忌諱的，愛喝啥就喝啥。下午的三點左右是最佳飲茶時間，俗稱下午茶。這時喝茶起到的效果最好。
朋友們應該也發現了，咱們在下午通常比較“燥”，心情最不好，身體、精神也不如上午。如有病情，也可以發現到了下午，病情會加重一些。
這時綠茶和烏龍茶是最佳選擇，當然白茶也不錯，這三種茶性涼，可減少咱們的“燥”感，清香鮮爽有回甘。在中醫上說，可以清肝膽熱。
喝別的茶也無妨，朋友們無需在意，只是這三種茶比較合適而已。
一轉眼，就到了晚上，時間飛逝啊。往往到這時，有些朋友們會克制不去喝茶，“不是說睡前不能飲茶，萬一睡不著咋辦？”
大家無須擔心，睡前1小時不飲茶即可，晚上八點左右是喝茶的最佳時間，除了未發酵的綠茶和輕微發酵的白茶，紅茶、黑茶、黃茶、烏龍茶均是最佳茶飲，這四種茶都經過發酵，性溫和，刺激性低。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。
喝懂茶，需要毫無敷衍地與茶對話，像對朋友，你得知他所有的經歷后更理解他的獨特，也更明白如何與他相處。
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