悟空問答：

跑步用什么手表較好？

跑步與走步（跑步走步數統計經驗）根據我的經驗3~5年！（Apple Watch）運動鍛煉后，華為，蘋果，非常有效！我很高興朋友們也高興。

謝謝！

我跑步從來不帶手表，運動量的大小主要憑自身感覺，感覺不錯就多跑一會兒，沒必要非給自己定一個目標任務，要明白我們的目的是鍛煉身體，不是培訓運動員。

真要想看一下運動后的各項指標，買一個簡單的計步手表就可以，既輕便又省錢。

我給你講個我自己的事情吧，我的佳明735，一千多塊買的。十天前晨跑后，把衣服扔洗衣機里洗，沖澡時看見滾筒里有熒光燈在閃，心說“壞了，我怎么把兒子的驅蚊手環卷洗衣機里了”，再一想，不對，我的手表呢？我怎么這么不小心呢？

按紐，洗衣機停不下來，只到兩分鐘后，放水，才打開倉門，趕緊用干布把手表擦干，看看沒事，心里還是有些不安。

突然想起這表再說也是鐵人三項表，不會這么脆弱吧？才泡水這么大一會兒，就頂不住了？

繼續戴，到現在十天過去，功能、顯示和以前一樣，沒受任何影響，不禁慶幸自己當時的選擇。

2015年8月，我完成我生命里第一個10公里長跑，從此逐漸踏上跑步之路。

當時我對跑步裝備，并沒什么特殊需求，只需要知道時間、距離、用時即可，帶部手機，把悅跑圈APP打開，開始跑就是了，這就么一直持續到2017年底。

手機定位出了問題，其實至今我都沒弄明白，是手機硬件、系統、軟件、還是悅跑圈出了問題，跑步距離我實際相差很遠，我心想再買部手機，舍不得，怎么辦？

買塊運動手表吧。有心率，能正確顯示距離就行。我買了塊小米，米動青春那一版，我印象里是不到300塊錢，在哪個平臺買的，現在無法查到，手機上倒還有小米運動app,遺憾的是，小米這款，無法連接到悅跑圈，能連接到悅跑圈的，是小米799那款。

我有些郁悶，只能怪自己沒考慮周全，跑步數據都在悅跑圈上，跑步只能戴著小米手表同時帶著手機跑。

可問題是，手機定位還是不準，每次距離相差少則一公里，多則三四公里，問題其實還是沒解決。況且小米手表的數據，只能再下載一個小米運動APP來用。

再次看了悅跑圈能連接的運動手表類型，問過幾個馬拉松跑者，心里想著再塊佳明235.

感覺太貴，舍不得，猶豫著，后來在淘寶上找了個二手店，買了一塊九成新的，1100元。

用起來，沒任何毛病，和米動青春比起來，定位更快，更準，也能很快聯上悅跑圈，我就這么用起來。經常是左手腕戴著佳明235，右手腕戴著小米米動，出門跑步，不用帶手機，就這么持續很多天。從2018年2月直到2018年6月，跑步、騎行都戴著，印象最深的，是4、5月各一次跑步比賽，第一次羸了雙亞瑟士G20，第二次贏了雙斯凱奇，期間還從鄭州騎行到鞏義一次，心里覺得還不錯。

誰知有好運自然也有背運，有天早上騎電動車送女兒，時間太緊，把兩塊表隨手往胸前挎包前兜里一塞，送女兒到學校，我又趕到單位才發現，兩塊表都沒了，應該是路上掉了，那個挎包是買佳能單反時送的，前兜沒有拉鏈，也淺，大點東西很容易掉出來。我就這么損失了兩塊表，心疼很長時間。

舊手機上，佳明購買記錄日期是2018年2月15號，小米跑步記錄是從2018年2月4日到6月13日，兩塊表，也就用這么長時間，被我給丟了，很自責。

過后一想，只當自己沒贏那兩雙跑鞋，再買一塊吧。兩天后，6月15號下單，買了塊佳明735，還是那家二手店，九成新，1720元。

當時心里也有猶豫，畢竟，這對我，算是近幾年相當奢侈的購買記錄。我印象里，從小學到大學，買過電子表，也買過機械表，最貴的，也沒超過50塊錢。大學畢業后，十多年里，再沒戴過表。當時心里也有猶豫，當時，甚至過后好一段時間，都覺得自己很奢侈。

為什么不再買235呢，卻要買個鐵人三項表？

我怕水，也不會游泳，到現在連狗刨都不會，當時考慮著，我下雨天也跑步，怕表進水壞了可惜。鐵人三項表能游泳用，自然不應該怕下雨進水。

還好，這塊表很好用。

可以選擇的跑步手表有很多，每個人需求不同，我只能談談自己選擇的過程。本來一直用蘋果watch，由于蘋果手表的待機時間很短，再加上跑步時手表要開啟GPS,晚上睡覺時也要戴著手表，醒來時可以看靜息心率。這樣一來，手表使用時間很長，到后來，手表要一天二沖，所以決定換一個。

運動手表一般以佳明，頌拓為主，佳明偏跑步，頌拓偏趆野。由于實體店與電商價格一樣的，所以去實體店實地看一下，原計劃購買飛耐時3，主要是沒有光電心率，要用心率帶，在跑步時，用心率帶比光電心率更準確，而且沒有光電心率待機時間更長，手表模式可以使用二星期。但是無貨，而且款式也不喜歡。選一款佳明645，645與245比較，跑步技術指標更多一些，使用光電心率，待機時間一星期，象我一星期要跑4-5天，待機時間只有二到三天。待機時間太短，所以不喜歡。又去了華為專買店。看了華為watch GT。款式很喜歡，表盤可以隨意更換。光電心率始終開啟，待機時間可達二星期。
由于原本沒有考慮華為手表，所以回家后仔細看了華為watch GT的功能參數。有多種運動模式，除常規的跑步，騎行，游泳外，還有越野跑，登山。居然有氣壓及高度測量。智能方面除來電，短信，微信提示外，還可以刷支付寶，及交通卡（有NFC模式）。這樣的價格，還能要求什么，于是選擇了一款商務款。買來用了一段日子，總體比較滿意，跑步時，手表前用帶子固定，不讓手表來回滑動，心率測量還是比較準確的。
光電心率始終開啟，加上跑步一小時，大約可以用十天左右。

這是跑步時的心率測量數據，
可以看到還是比較準確的。其中幾個谷底是過馬路，停下來的心率數據。

只是選擇的是商務款GT,鍍鉻表殼，皮表帶，看了說明書，皮表帶不能下水，無奈又買了一根硅膠表帶。早知道買運動款，價格還可以便宜200元。

這是我購買的一些心得體會，供你購買時參考。

選擇松拓手表。

佳明現階段主力產品線使用的導航芯片都是 MTK 的方案，在天空不開闊的環境下 GPS 精度不太令人滿意。而且對于增加一個簡體中文字庫就要多賣大幾百塊的辣雞廠商，我無法給予任何善意。

松拓的產品我個人暫時不推薦 Spartan 系列，上一代 Ambit3 Peak 可能是更理智的選擇。但是 Ambit3 Peak 重量達到了89克，如果你手腕較細的話跑步的時候手表的存在感會比較強。同時它的心率采集方式是附送的胸帶式心率帶，如果你不習慣的話可能需要額外增配一條其它品牌光學心率臂帶（500元上下）。松拓的 APP 支持登山軌跡重現視頻制作，算是一個亮點。

除了松拓外，我還有一個推薦是 Polar V800 。這一款當初也是和 Ambit3 對標的，該有的功能都有，不過也是通過附送的胸帶式心率帶采集心率數據，但附送的 H10 藍牙心率帶應該是當前市面上最好的胸帶式心率帶。除此之外，國行 Polar 的價格感天動地，你要不是錢多得慌則盡可能選擇淘寶購買水貨。

總而言之，松拓很能打。

可以考慮下華為GT2e，這款手表比華為gt2偏運動，心率、定位軌跡也都還算準確，我用了幾個月，感覺不錯，初級跑步愛好者可以考慮，專業點跑者你就選擇佳明飛耐時幾千塊的那種吧，貴有貴的道理，如果千把塊甚至兩千塊，建議華為gt2e，據說在做活動時更便宜，也好用。

其實目前用來跑步的智能手表還是挺多選擇的，其中佳明，華為榮耀，蘋果是挺不錯的的旋轉，作為國內比較知名的品牌，華為與榮耀在智能手表方面在近年來做得越來越好了，雖然數據方面沒有佳明專業，智能方面沒有蘋果優秀，但總體來說是不錯，特別是語音播報和藍牙通話，比較實用，我最近體驗的一款榮耀手表2倒是不錯，下面分享一下我體驗的文章。

榮耀Magic Watch 2顏值比其他品牌要更加百搭，另外它還能接聽電話，對于喜歡騎行和爬山的我而言，不用掏出電話來接聽電話是十分的方便呀。

在戶外運動，屏幕的顯示要求是十分高，而榮耀Magic Watch 2采用的是AMOLED高清大屏幕，在戶外高光下屏幕內容依然清晰可見。

操控方面，榮耀MagicWatch 2支持觸屏操控和按鍵操控，上鍵長按是開機和關機，按一下進入手表的功能界面，另外上鍵也是手表的返回按鍵，而下鍵則是自定義快捷按鍵，而我設置它為運動鍛煉快捷鍵，按一下就可以選擇運動模式了，而長按下鍵還可以喚出SIRI語音助手。

榮耀Magic Watch 2支持IOS設備和安卓設備，而我使用的是iphone XR，首先在手機的應用商店下載華為運動健康，然后按照提示來完成手表的配對。

APP主界面顯示手表的連接狀態，中間可以看到當天的步數、消耗的熱量、不行的距離以及爬高的秘書，下面顯示上一次運動的基本數據，第一次使用榮耀MagicWatch 2，可以先設置手表的基本功能，另外更新一下手表的版本。

爬山是我最喜歡的運動之一了，按一下手表的下鍵選擇登高運動模式，就可以開始記錄運動的數據了，而在手表界面可以看到運動的狀態，藍色熱身，綠色燃脂，橙色有氧耐力，紅色則是運動量和心率最大的時候。

而在運動模式過程中，還可以上下滑來查看實時的數據，包括心率、步數、上升高度、訓練效果（有氧回復和無氧續訓練）和血氧飽和度。另外每1公里，手表都會語音播報1公里所使用的時間等數據，并且語音比較清晰響亮。

而運動結束后，按一下上鍵就可以結束運動模式了，在手表可以看到鍛煉的簡單數據，詳細的數據和運動的軌跡需要到手機APP上觀看。

雖說是簡單數據，但是在手表上能看到的數據還是比較全面的，就連心率曲線、心率區間、速度曲線和海拔曲線都可以看到。

在運動歷史界面選擇登山的鍛煉記錄來看看詳細的數據，首先看到的是軌跡欄，可以看到步行的軌跡、公里數、運動時間、累積攀升高度和消耗的熱量，在速度欄可以看到平均的速度以及每公里的平均速度，在圖標欄可以看到心率數據、速度的波浪圖以及海拔的曲線，而在詳情欄則可以看到大概的運動數據，如果想分享運動記錄則可以點擊右上角的分享圖標來分享。

登山是我這里比較流行的健康運動了，每天早上都會有很多人來到梁金山進行登高，半個小時就可以爬到山頂，然后感受太陽的沐浴，還能一覽家鄉的全景，佩戴榮耀MagicWatch 2來記錄登高數據還算不錯，不但有語音播報，來電還能使用手表接聽，真是十分的方便。下面來看看使用榮耀MagicWatch 2記錄騎行的效果如何吧。

騎行不但是我喜歡的運動之一，也是我有時候上班的一種方式，而每次記錄騎行的數據，騎行軌跡是必不可少的，另外還有每公里的播報來提醒我騎行的1公里數據，根據數據來調整騎行的速率，也是提高騎行運動效果的一種有效途徑。

每次騎行，其實我是比較傾向于在手表即時看到運動的數據的，而榮耀MagicWatch 2則是能夠滿足我的需求，大部分的數據都記錄在內。

騎行我最想記錄的，莫過于騎行的軌跡圖了，而我這次佩戴榮耀MagicWatch 2騎行了9.35公里，從家里騎到農村，再從農村到國道再到公園，軌跡圖記錄正確，而每公里的速率也記錄在內，另外還有詳細的心率和速度表，可以說該有的都有了，但是這些數據對于我來說是有點多了，對于專業的騎行運動員來說是用處更大哈。

其實呀，對于喜歡戶外運動的我而言，榮耀MagicWatch 2還有其他小工具是十分實用的，例如海拔氣壓計和指南針。

榮耀MagicWatch 2支持游泳佩戴，能夠記錄每游泳100米的平均配速、每分鐘的劃水頻率還有平均SWOLF，對于愛好游泳的人來說，是挺有參考價值的。

對于玩過不少智能手表的我而言，榮耀MagicWatch 2讓我眼前一亮的就是其系統UI的設計以及系統的流暢性，再有就是運動模式帶語音播報以及記錄數據的全面性，確切點來說，是可玩性僅次于蘋果手表的一款，但運動功能卻是比其更加實際。

如果剛剛開始跑步的新人，建議不要著急佩戴手表，因為各種數據很容易讓你跑步分心，因為對于新人而言關注自己的跑姿，呼吸，落地輕重是最重要的。

如果一定要買手表，根據自己的實際需求來購買，不是功能越多越好。那種能實現支付功能，播放音樂等對于大部分人來說都用不上。

另外，剛開始不知道買哪款，經費有限，可以問問身邊跑團的前輩，有沒有人家升級后不要的手表，或者二手底價弄一個，先品一品。

如果跑步的量不大，或者頻次不高，沒必要用太專業的運動手表，如果你用的是蘋果手機，直接買Apple Watch 就可以。

我已經用了三年時間了，夠用。

Apple Watch 針對個人運動和鍛煉，內置了多個算法模板，選擇室內跑步、室外跑步、騎車等等運動模式都可以針對性記錄，結合速度、距離和心率變化等信息進行統計，呈現的統計結果也非常漂亮。

蘋果手表兼具時尚和實用，能夠跟iPhone和Mac很好地協作，比如用Apple Watch 解鎖蘋果電腦，利用Apple Watch 查找iPhone等等。

蘋果手表有眾多表帶可以選擇，配合不同的表盤設計，打造個性化的自己。

如果你選擇了帶蜂窩的版本，外出跑步時還可以脫離手機，直接用E-sim卡接收微信短信等信息，還可以打電話。

跑累了，想去買瓶水，可以直接用蘋果手表的支付寶付款碼進行付款操作，非常方便。

Apple Watch 的缺點也很明顯，就是電池需要一天一充。不過，習慣了iPhone一天N充的人，不大會在意這個了吧？

華為手表很不錯，它有很多功能，可以實時監控你的心率血壓，每時每刻報出你的運動軌跡和步行數。