我也是一個重度抑郁癥患者，經(jīng)歷了漫長的求醫(yī)問藥，多方打聽治療。直到自我療愈！
在那個噩夢般間斷里，深處地獄般的折磨，身體的癥狀我可以忍受，可是心里的那種糾結(jié)，恐懼，和對未來人生的絕望，對未來的迷茫無助，讓我難以自拔，孤獨的感覺，像被世界隔離了一樣，沒有人能懂我，沒有人能理解我，沒有人能幫助我，沒有人能體會到我那種想要抓住哪怕一絲絲希望的感覺。
就這樣，情緒和癥狀雙重的折磨，讓我越陷越深，真的不知道還有什么未來，一切來的那么突然，沒有一點防備，等我察覺，已經(jīng)是深處泥潭，伸出手，確找不到救命稻草。
尤其是看著那些抑郁癥要長期服藥，是什么不死的癌癥，是什么無法根治，讓我的心冰冷絕望到了極致，那種絕望無法用言語表達(dá)，好像活著已經(jīng)沒有意義。那種定義和概念，深深的把我的心盯在了十字架上。
對什么都失去了興趣，那些所謂人們想要的名利權(quán)情估計情，對我來說，已經(jīng)是極大的奢侈品，好像我我唯一想要的，就是像正常人一樣的活著，已經(jīng)是最大的奢望了，別的真的想都不敢想。
就連睡一個好覺，沒有恐懼焦慮的活一天對我來說也是一種幸福，在正常人眼里，這根本不值一提，可是對于抑郁癥，精神疾病患者，這真的是最好的享受了，其他的已經(jīng)是望塵莫及了。
什么時候，正常的活著，正常的睡覺，正常的吃飯，正常的交流，正常的工作，在一個抑郁癥眼里都是一種目標(biāo)了，
以前真的是沒有認(rèn)識到，也沒有在意，覺得以前所有不在意的，都是現(xiàn)在極力想得到的，人往往就是這樣，失去的才會珍惜， 擁有時極度浪費。
就這樣三四年一直處于一個封閉，自我懷疑，恐懼焦慮的狀態(tài)，藥物根本解決不了我的問題。
因緣際會吧，也許命運總是先讓你承受一些，你才有智慧，有能力去做更好的自己，才能，在以后的人生以新的觀點，人生觀價值觀去過以后的人生。
我這期間從未放棄探索，尋找，因為人深處困境，總會去尋找出路，這也是一種自救的本能吧，世界可以拋棄我，我確不能拋棄自己。
通過這場經(jīng)歷，我了解了中醫(yī)，靈性，傳統(tǒng)文化，修行，人生意義 。不斷的提升，讓我三觀得到了巨大提升，可以說顛覆了以前所有的認(rèn)知和人生價值觀。讓我學(xué)會了以更大的視角去看待自己下，看待人生，看待世界。讓我有了分辨真假的能力，讓我學(xué)會了看待事物的本質(zhì)。
沒想到痛苦背后是別樣的禮物，真是讓我驚艷到了，我現(xiàn)在很感恩那段經(jīng)歷，因為金錢根本買不到，那是一種智慧，是一種心量，是一種醒悟。
所以說，不要片面的去看待任何使你痛苦的事物，背后有可能是上帝獻(xiàn)給你的一份大禮，從中你可以學(xué)到學(xué)校和社會里學(xué)不到的，因為那是一種心里的感悟和覺醒，也是一種清晰看待世界的眼光。
對于抑郁癥，我想說的是，放下內(nèi)在的對抗，抑郁焦慮癥內(nèi)心是極度的否定自己，我深有體會，對未來結(jié)果扣上了百分之百的失望和絕望。
頭腦時刻在否定，打壓，摧毀自己，心里時刻被頭腦里的自我分析所帶動出，焦慮，抑郁，恐懼的情緒。
如果你不先放下對抗的心，根本跳不出來，不接納自己現(xiàn)有的處境 你就一直對抗，一對抗，又會陷入自我惡性封閉循環(huán)，而接納自己，接納情緒，接納所有自己的不如意，你才會看到曙光，因為接納中沒有對立產(chǎn)生，接納中沒有排斥產(chǎn)生，接納是不去給自己下任何定義，接納中你才會停下旋轉(zhuǎn)的巨輪。看見那些定義，和你的情緒在一起，知道但不分析，明了卻不評判。做一個旁觀者，不陷入其中，就是療愈的過程，不對抗的過程就是恢復(fù)的過程，接納情緒的過程就是解脫的過程，你有多接納自己，就是有多愛自己，不愛自己的人，才會給自己套上無形的枷鎖，你不需要為世人的眼光打壓自己，他們是看戲的人，你才是主角。
看著你的心，用心感受你抗拒的情緒 就是這樣，重復(fù)，反復(fù)，你會體驗到不一樣的奇跡。
愿那些自我纏縛的人，如果你從外面還沒找到想要的答案，不妨也回頭看看，也許答案就在心里。等待你去發(fā)現(xiàn)，愿陽光照亮每一個人的內(nèi)心，驅(qū)散隱瞞，回歸光明！