胖不胖可不能光看體重就下定論哦，我們可以從好幾個方面來判斷自己究竟胖不胖。

首先先看最簡單的身體質量指數，也就是BMI。計算方法就是體重/身高的平方。這里要注意體重的單位是千克，身高的單位是米哦。得出的結果如果比18.5小，則是偏瘦范圍；如果在18.5到23.9之間就是正常標準；比23.9大，小于27.9則屬于超重范圍；比28還大就是肥胖了，那減脂肯定是迫在眉睫的哦。所以根據您的身高體重計算得出您的BMI為22.9，在正常的范圍。

第二個則要看您的體脂率了，這是指人體內脂肪重量在人體總重量中的比例。您可以看這張體脂身形速查表來簡單判斷一下自己的體脂率屬于哪一個范圍。或者也可以用體脂秤來簡單測算一下，雖然不標準，但是也可以作為參考。

第三個要看我們的三圍。也就是腰圍、臀圍和大腿圍，特別注意要用正確的方法測量哦。測量完腰圍和臀圍后還可以將它們進行比值，就得到了腰臀比。女生腰臀比小于0.85，男生小于0.9就是在正常標準范圍內。

說了這幾種判斷是否肥胖的方法，大家以后可不要簡單的根據體重就下定論哦，要綜合多個方面來判斷。并且要明白，最合理科學的減重方式就是飲食+運動，不可輕易節食減肥哦。

（以上圖片均來自網絡，如有侵權，請聯系刪除，謝謝。）

天吶，怎么那么多人說是微胖或胖。

從醫學角度講，你的BMI是22.86kg/m2。非常非常標準了。一點都不胖，也不是微胖，BMI在18.5-24之間是正常體重，繼續保持就好，至于身材好不好，那要看比例。

我的建議是，你不需要減肥，如果自己對自己的身材不滿意，那就健身，多鍛煉身體，多做運動，還有就是學習，讓自己更自信。

168，體重120的很胖了。拍照穿衣服沒法看，立個帖子減肥中~最近早上空腹118多，吃完晚飯121，目標110?我是少吃多餐，米飯吃一口，晚上少吃，吃完就不吃夜宵的。運動太累了，受不了。加油吧

身高162cm，體重120斤的女孩，只算是微微胖，這種體態的女孩是很美的。

按照某些機構發布的“女生標準身材對照表”來看，身高162cm，胸圍應為85.9cm，腰圍59.9cm，臀圍87.5cm，標準體重54kg，美體48.6kg。從這一標準來看，身高162cm體重120kg就顯得很胖了，是不符美女的形體標準的。但是，美女的形體標準能用一組數據來衡量嗎？顯然也是不可能的。我國先秦時以“體長”為美、以“細腰”為美，到漢魏時以“體輕”為美、唐朝以“豐腴”為美。因此，女性柳腰輕盈為美，豐神綽約也很美。美是一種主觀感受，不同的審美者對美的感受也不一樣。

事實上，體態豐腴一點，能給人以別樣的美。

古人“肌理細膩骨肉勻 ” 的詩句，就非常形象地描繪了微胖女人的美。微微胖的女人，滿實的肌肉使膚色更為細膩柔潤，要胸有胸要臀有臀，挺胸翹臀亭亭玉立顯出一種生機勃勃之美。

微微胖的女人折射出一種有活力的健康美。有一點體重的人，往那兒一站顯得沉穩，圓實的面容顯得很有富貴像，就是年長一些了，也是風韻猶存。因此有人說女人豐腴是有旺夫相。

紅活圓實的身形，再有162cm高矮適宜身材，的確是很美的。現在，以瘦為美的潮流已漸漸過去，健康美旺夫相已得到相當一部人的認可巳成為時尚。

具有這樣形體的女士，千萬不要饑餓節食減肥，那只是糟蹋自己的身體；而要堅持健身，加強鍛煉。身體結實了，氣質更好了，幸福也就更多了。

大家好，我是卡卡，19年教學經驗的健身領域行家。

謝邀～我們來聊聊這個話題！

從專業角度，我們說一個人胖不胖，看數據，而不是看外形。因為從外形來說，每一個人的觀點和審美都不同，無法界定。

專業的數據，你會了解到自己和“均值”的差別。低于均值不胖，高于均值…..安慰你一下！

數據1: BMI 身體質量指數

BMI=體重公斤數／身高(米)的平方

題主的BMI就是：22.8

按照亞洲成人的標準BMI的區間如下：

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

超重：高于32

可見題主在正常范圍內。

但是，BMI對有些事情是“不準”的，比如肌肉比較多的人！我們都知道肌肉質量重??！

那么肌肉多的人BMI可能超重，但是視覺上卻會比較瘦，這樣的情況怎么從數據判斷呢？我們就引入另一個數據：

數據2:體脂率。

在網絡上，我們有很多圖片觀測法，但是卡卡比較喜歡用純數據說話，你可以用腰圍來估算出你的體脂肪率哦：

找一個皮尺量一下自己的腰圍記錄下來，

然后輸入以下公式：

女生的體脂率計算公式：
A=腰圍(厘米)*0.74 B=體重(公斤)*0.082+34.89
體脂肪的重量計算(公斤)=A-B
體脂率計算出來 =（體脂肪的重量÷體重）×100%

女生體脂率在20%-25%都可以算正常標準。

男生的體脂率計算公式：
A=腰圍(厘米)*0.74
B=體重(公斤)*0.082+44.74
體脂肪的重量計算(公斤)=A-B
體脂率計算出來 =（體脂肪的重量÷體重）×100%

男生體脂率在15%-18%都可以算正常標準。

所以計算出來題主可以自行測量一下自己的腰圍，計算出體脂比例。如果和BMI一起，都在正常范圍內就不胖。

其實以上兩個數據，現在技術發達以后，很多家庭電子稱都可以直接顯示，雖然誤差是有的，但是不會偏差太多，可以考慮此便捷的方式。

再次強調，這個回答是從客觀科學的角度出發，如果一定要從視覺來判斷，就不是卡卡能斷定的嘍～

補充一下就是，不要太在意體重這個數字，骨骼重量，肌肉重量，脂肪重量都會體現在體重上，重要的是減少脂肪才是王道。保護和增加肌肉才是保持青春的根本！

謝謝你閱讀到這里吼～，更多關于減脂，訓練，營養的話題可以參考卡卡其他的問答，歡迎關注卡卡，希望可以幫助到你！

哈哈哈，其實我覺得有點點算胖啦…但是我更胖，我160，但是我一百三十斤。之前也嘗試過減肥，后來生病，天天吃藥，又胖回來啦。反正不管怎么樣，自信就好，別在乎別人的異樣眼光。祝你減肥成功哦

謝謝邀請！

這個要從兩個方面來看，第一個就是從數據、指標來判定您的體重是否胖？另一個就是從人們的視覺感官來看？

指標判斷:

身高162cm,體重60kg，你的理想體重應該是57kg，即114斤，體重在上浮10%以內，屬于正常

你的BMI為22.9，≥24才為超重，所以您現在的體重屬于正常范圍。

一般體重在標準體重的上浮和下浮10%以內都為正常，超過上浮10%為超重，低于下浮10%為偏瘦。

視覺來看

但對于女孩子來說，162，120斤，就會顯得很敦實了，但不胖，而162的身高，如果保持在105左右，從視覺看起來就比較有身材了。如果是中老年人，那這個體重就非常好了。

有時候，人們從外觀來看到你的身材，也跟個人的臉型，穿著有關系，比如說，如果你的臉是嬰兒肥，即便是體重在標準范圍內，給人的感覺也會有點胖，所以，在對于長著一副嬰兒肥的臉，體重又在上浮10%以內的人來說，穿衣服就要注意了，如果穿衣服穿不好，很容易給人的外觀感受就是有點胖的。

好了，不在多說了，這個，你會明白的，希望能幫助到您！

單從體重和身高來計算，體重在健康范圍內， BMI22.9，如果是身上脂肪多，就建議適當的減去多余的脂肪！

下面就是一個很好的例子，要看你的脂肪率多少?

你是脂肪多還是肌肉多，這個差別很大的，不能光看體重。我172，之前是106，看見很瘦，懷孕到生長到了150，現在娃五個半月了，體重還有114，感覺不胖不瘦了，繼續健身，希望體型能更好點。我覺得你也應該好好健身，不要太追求體重

這個問題我來回答。身高162，體重120，在現實生活中不應當算胖的，只不過不瘦就是了，比較適中。可是現在的社會審美畸形，女孩子都追求以瘦為美，拼命減肥，稍微豐滿點就大喊減肥，減肥！我有一個朋友的女兒身高168，體重才九十八斤，每天還嚷著自己胖了，每天就吃點水果、白水煮菜葉這些食物……我真不知道該如何說這個事了。胖了是不好，血糖血脂可能都要升高，影響身體健康，但是健康不等于無條件的瘦啊。我覺得我們普通人只要身體健康，不要過于肥胖了，就可以了，環肥燕瘦各有千秋，千萬不要過于追求瘦而傷害自己的身體。我覺得電影媒體也不要過度給大眾一個以瘦為美的引導，什么要么瘦要么死，什么胖一點就是罪過，這些給人們帶來了多大的負面影響啊，現在好多女孩執著于減肥，有的竟然患上了厭食癥，毀掉了一生。作為一個普通人，身高162，體重120，完全正常，所以不必為此苦惱。