回復誠邀：疑心病特別重該怎么辦？看了你的描述，我覺得你目前存在的問題，也并不象你所懷疑自己的“疑心病”有多嚴重。

其實諸如你現在所有的表現而言，只不過是在你身上有種潛以漠化的糾結情緒，至始至終所以然的猜測，這是萬萬不可取的。反觀確實如你所說，或許有某些問題的存在，但是并不等同與你有疑心病之說！

我個人的見意，不管存在有多大疑問，總之不妨到醫院就診治療為妥。是時候有必要采取一些措施，早治療，早放心。但愿可以謹慎對待，有病治病，沒病防病也不傷大雅！希望你能盡早走出誤區！

謝謝您的邀請?看到你的描述，真為你擔心！應該去醫院看看：屬于什么情況？是改變環境、改變工作后的暫時表現？還是其它？醫生給出結論，才能對癥下藥！就手機款問題，建議你去查一查，落實到底轉給誰？這樣可以打消你的疑惑，不成天疑這疑那！我只能給你這點建議。非常抱歉！祝你早日適應新工作、新環境！投入工作，融入同事！放寬心態，微笑每天，春回大地，萬物復蘇，外出走走，讓明媚的春光帶給你好心情，相信會有改善！
(圖片：手機隨拍！)

婦專委特邀心理問答專家志愿者郭泰輝，國家二級心理咨詢師、主治中醫師，中國心理衛生協會會員、中國心理學會會員。

疑神疑鬼來自于消極的暗示，暗示可以來自他人，也可以來自自己，所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。

我們經常有說到這個人整天“疑神疑鬼”，見到別人小聲交談懷疑是在說她或他壞話，見到自己的男友或女友跟陌生異性打招呼就懷疑他們之間發生的什么關系，外出時總懷疑自己的門沒有關好來回好幾趟等等，從而影響了他們的生活與工作，疑心特別重怎么辦？

我左想右想如果教條化的告訴你，猜疑心理發生的原因及克服方法，起不了太大作用，網絡上到處有這樣的文章，授人以魚，不如授之以漁，這里介紹一下有自我暗示作用的冥想方法供大家參考，再結合生活中無處不在的焦點解決短期治療(SFBT)核心理念，相信你自己本身具備所有改變猜疑心理現狀的資源，強調利用自己本身的資源達到改變的目標，提供機會讓自己去積極發現改變的線索。

正念冥想是建立在接納的態度基礎上—“接納當時出現的所有體驗。”

找到一個舒適的姿勢--或坐，或躺或站（盡管坐姿是最常見的，而躺著則很容易睡著）的練習活動：在一個寧靜的環境里，調整呼吸，放松軀體，保持不抵抗的心態，專注于一個目標之上。冥想的目標不一定是物質的，它可以使一個想法，一個意象或一個事件；也可以是在心中重復一個詞或一段祈禱語；還可以觀察自己的思想，直覺或反應；或者專注于身體產生的節奏（如呼吸）。

正念冥想的要求：

1、冥想的環境應該避免噪音，運動，亮光，電話以及其他人的活動。

2、確保你感覺舒適：房間溫暖，穿寬松的衣服，排空膀胱和胃腸，餐后2小時內不做練習。

3、 后背挺直，身體放松，眼睛全閉或半閉。

4、呼吸通過鼻腔向下進入腹腔，確保你的呼吸規則，緩慢，均勻。

5、注意力集中在一個物體，單詞，短語或自己的呼吸上。

6、對外界引起分心的事情養成被動，放松的態度。

要想要有比較明顯的效果：例如明顯感覺到焦慮減少，身體不再處于緊張狀態，需要每天空出一段整塊時間（十到二十分鐘）--最好早上吃飯前，早晨進行冥想可以為一天的工作提供好心情。至少一周六天并且連續8周進行練習。在家里安排一個專門的冥想地方。

有時候可以問問自己，有沒有什么時候這個情況會好一點？好一點會有什么不同？或者如果有一天，早上醒來的時候，有一個奇跡發生了，是否會有什么事情變得不一樣了，那時自己又會做些什么？或者當自己的心情好一點的時候，別人會注意到我有什么不一樣的地方？

疑心重是很多心理病患的最初期癥狀，如果沒有調整、逐漸發展成為精神障礙，在日常生活中，我們只要加強積極的自我暗示，自我感覺良好，就不會出現疑心特別重的心理狀態了。

感謝邀請！

回答問題之前，你得知道疑心重有啥表現？

疑心重的人思慮過度，凡事都往壞處想，說者無心，聽者有意，捕風捉影，無中生有。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。

猜疑心理表現在交往過程中，自我牽連傾向太重，總覺得其他什么事情都會與自己有關，對他人的言行過分敏感、多疑。

再看你的問題和敘述，不太搭啊，你把疑心重擴大化了。

如果覺得自己疑心重，那為啥不自己去買手機？買個手機有這么復雜嗎？

現在買手機從網上看好可以直接買，也可以去店里挑選然后立刻付錢，為啥要找親戚買？這點事自己不能完成嗎？

不知你多大歲數？感覺你似乎游離于這個時代，對自己也沒有信心，是嗎？

把錢轉錯，是有可能的，這不新鮮，既然覺得轉錯，趕緊去查呀？還來這里問。你是怎么轉的錢？手機轉賬是有記錄的。

這個問題跟疑心重沒啥關系，說明你當時不在狀態，下次仔細點兒。

你是不是平時就覺得自己疑心重，所以才問這個問題的？

想要解決這個問題，你得先知道根源在哪里？

每個人的問題，跟自己的原生家庭都有關系。你自己回想一下，每次做完事情，無論對錯，你家人對你什么態度？是鼓勵，夸獎？還是打擊，挖苦，或者臭罵一頓？

犯了錯誤，小孩子是很惶恐不安的，有時候是不知該怎么做？這時候大人就該就事論事，對的地方給予肯定，不對的地方告訴你為啥不對，下次注意什么？

可惜很多家庭做不到這些，每次都是簡單粗暴。罵一頓，或者打一頓都有可能。結果孩子對自己越來越沒有信心。以后做事也是小心謹慎，總是怕被罵。

謹小慎微的性格就是這樣養成的。不自信的人，以后做事總是惶恐，越想表現自己，越怕出錯誤。越怕出錯誤，還真就會出錯誤，因為你做事沒有專心致志，不出錯才是怪事。這樣的心里養成習慣，人還有什么心思去專心做事？

不自信，還總是怕被人說，就會產生猜疑心了。凡事往壞處想，人家無意中說的一句話，都會想是不是再說自己？

我只是拋磚引玉，至于你的原生家庭是怎么對待你的？就得你自己去回憶了。這不是再糾纏誰對誰錯，也不用記恨父母，因為大多數家長都有這樣的問題，很多人到老也不會覺得自己有啥錯誤。這是認知的問題，作為成年人，應該懂得大多數父母都是愛孩子的，只不過不懂得怎么愛？

疑心重的人，通常很敏感。敏感并不一定是缺點，對事物敏感的人往往很有靈氣，有創造力，但如果過于敏感，特別是與人交往時過于敏感，就是病，得治！！

要用理智控制自己的沖動情緒，遇事冷靜思考，為什么會懷疑別人？也得找出原因。不要胡亂懷疑，錯怪好人。

如果真得出現誤會，及時溝通，解除懷疑。

如果是別人不理解，有什么不同看法，也很正常，隨他去說吧，你要有自己的堅持和自信。不用跟人斤斤計較。

做好自己是關鍵，自信心不是說有就有的，它來源于自己一次一次的努力，盲目樂觀不叫自信。你得先了解自己有什么優點，沒有就得學習。踏踏實實的做好每一件事。慢慢積累經驗，那種自信才會給你帶來植根于大地一樣安全感。

對，疑心重的人沒有安全感。安全感來自于別人的給與，不如自己給自己的安全感更踏實。

疑心重的人有時候也說明太閑了，沒有自己的奮斗目標，不知道該做什么？所以腦子就該胡思亂想了。你得給自己找點事干。做點自己喜歡的事，或者學點東西。專注做事的人，沒空猜疑別人。

多看看書。

還是那句話，做好自己！當你充滿自信的時候，眼神堅定，明亮，看事情更公正。生活也會充滿陽光！

(這組圖片是我從網上精心挑選，最后一張我自己特別喜歡，保留很久了，希望你也喜歡！?)

您好，我是心理咨詢師成都秋水長天，我來回答您的問題，希望能對您有所幫助！

首先，您是怎么確定有疑心病的，都有些什么表現？是對所有的人與事都疑心，還是最對某一類特殊的人與事疑心，還是在某一環境條件下疑心？

其次，又是如何斷定疑心病重，重到什么程度？

實際所謂疑心病在心理學上，輕度的可算作是神經癥性的心理疾病，如果是重度的話，則有可能是精神分裂癥。至于到底是不是疑心病，還是病到什么程度？個人建議還是到當地神經科或者專業的心理咨詢機構進行專業的診斷，在確診到底是屬于什么樣的狀況，是哪一種類型之后，并在專業人士的指導與幫助下進行治療或康復工作。

很多時候，我們要不是病急亂秋衣，要不就是諱疾忌醫，總之，個人建議還是需要到專業的機構進行專業的診斷，并在專業人士的指導下，讓自己的生命與生活更有質量！！

疑心病會給別人帶來不舒服的感受，更會給自己帶來痛苦的折磨。同樣一件事，有的人覺得無所謂，而有的人就會疑心重重。弄得自己和別人都很不開心。

適當的懷疑別人是正常的，但如果過分懷疑人家，那就要及時控制自己。特別是夫妻之間，如果疑心病過重，那么特別影響夫妻的感情。夫妻之間應多一份信任，少一份猜忌，這樣才能形成感情的默契。

如果有很嚴重的疑心病，那么一定要與自己交流，不斷的提醒自己收斂想法。如果真正想解決問題，也可以嘗試性和對方進行友好的溝通，消除疑心的問題。

打開心扉，讓陽光照進來，愿我們的生活更加溫暖，有光。

疑心病，無論從醫學上，還是從心理學上來說，都屬于一種不健康、不正常的心理疾病。

無論輕，還有重，都不是正常人的心態狀態。

疑心病者，就是心始終處于疑慮狀態。其主要表現是，猜疑心重，整天疑這疑那，疑白疑黑，疑東疑西，疑神疑鬼，心神不定，心煩意亂，焦慮萬分。比如，大白天疑心他人要害她；吃飯時害怕他人在食物上放上藥；看到有人扎堆說話時，疑心在議論她等等。疑心病，除少數遺傳因素外，大多是受過心靈創傷或長期與人缺乏交流所致。

男疑心病者，看見自已的女人與男同事說話或一起走路，心理就立即加重，不是懷疑有之有染，就是懷疑有問題，進而做出跟蹤、抓證據等一連串的動作和反應，整日陷入飯吃不香、覺睡不好的懷疑焦慮之中。

女疑心病者，看見自已的男人與女人說話或在一起走路，心理就會產生一系列的妄想、幻想，疑心男人有了第三者，或不愛自己了或另尋了新歡。進而，偷看男人手機，翻男人錢包，或找男人衣服上有無女人頭發，或無故與男人吵架等等。

得了疑心病，必須及時治療，若不治療，癥狀會加重，甚至發展為嚴重的精神疾病。

一是及時去醫院，做一下診斷，根據病情輕重，對癥下藥。

二是集中精力投入工作，用積極、快樂的工作，來充實、療傷心理。

三是鍛煉陽光心態，以微笑迎接日出日落每一天。

四是融入大自然，在百花爭艷、鳥語花香中，沐浴、校正自我心理。

（以下圖片來自網絡）

疑心病是一種變態的心態作用左右了自己的意識，不自信，對別人不放心，生怕別人給自己使壞，心神不寧，換得換失。

要解決疑心病，要對癥下藥。，處方如下:

性名:疑心病。性別`男(女)年齡:二十(四十)

心態平和丸十盆，(用清溫水服，保持積極平和的心態，用人不疑，疑人不用，把心擺正，相信人，放開手腳，讓人干事)一次兩丸。

提信丸十二盒，(克服自卑，樹立高尚的品質，每天堅持學習，隨時給自己沖電，樂觀向上，和人多交流，虛心接受別人的批評建意。)一次四丸。

樹鏡丸六盒，(學習高尚人的情操，不搞小心眼，別學曹操，疑殺救命恩人，疑華佗，延誤命情。)一次一丸。

醫師:挽救仁

說明:堅特服用，聽音樂，也跳廣場舞，理解養生之道，不能三天打魚兩天曬網。解鈴還需系鈴人。

產生這種問題不是自己疑心病重就是自己的記憶力不好，是腦子退化了，長此下去自己的心理負擔會很重，要去看看醫生，一個人疑心病太重做什么事都干不好，也不會相信他人，要克服自己的心態，必須要去看心理醫生，解開自己的心扉不要整天疑神疑鬼

把自己的心搞得太復雜一切順其自然，調節好自己的心態，做事都是靠誠信的，如果你讓別人沒有誠信感，自己永遠都辦不好事。

人們常說的疑心病，其實并不是一種疾病，而是一種表現為多疑的性格特質。

多疑的性格特質容易在以下兩種情景下出現：

一種是在對某人有成見、偏見的時候，如果有人搬弄口舌，或者發生了可以理解的誤會，或者遭受了相關的挫折……在這些情景性刺激下，就有可能“疑心生暗鬼”，以主觀想象代替客觀現實，越疑越像，越像越疑，“疑人偷斧”的傳說就是這種情景的寫照。

另一種是對可能會產生于己不利的負性影響的情景性刺激過于敏感，過于提防，過于自我保護，因而有可能不分對象地隨意懷疑別人，把別人的一舉一動與自己的利益掛起鉤來，懷疑這個，懷疑那個，提防這個，提防那個，唯恐稍有疏忽而使自己蒙受損失。

多疑的性格特質要改變不容易，但可以通過以下措施加以控制，并在此基礎上逐漸予以改變。

消除成見

對人有成見，就會戴著有色眼鏡去猜測人的一舉一動，并將其納入成見的軌道，與自己的成見對號入座，這樣，無端懷疑必然滋生。

如果消除成見，客觀地看待人的行為，就能進行冷靜的分析，實事求是地處理誘發的情景性刺激。

主動交心

多疑若由誤解和搬弄口舌引起，應及時與懷疑對象開誠布公地交換看法和意見，往往就能使人相互理解，誤解也就能消弭，搬弄口舌時有可能出現的不實之詞會不攻自破，使人釋然。

胸懷寬闊

多疑容易使人心胸狹隘，容不得別人的冷淡、議論，其實，別人不可能在任何場合、任何時間都對自己熱情如火，任何人也都不可避免地要被人議論，如果時時事事都耿耿于懷，就無法輕松地生活。

實際上，大可不必處處介意別人對自己的言行與表情，只要胸懷寬闊，凡事灑脫一些，對人不斤斤計較，不處處苛求，待人以善、以情，勢必會受人尊重、受人喜愛，這樣，即使有隔閡也 容易消除，多疑的表現也會逐漸得到控制。