頸椎僵硬,脖子難受,可以直接歸于頸椎病的表現,但是,這里面還是有很多的細節,并不是三個字“頸椎病”,就可以精準的概括好這個問題,應該從至少3個方面去入手,尤其前面兩個因素,非常的重要!
1.僵硬的肌肉
頸部僵硬,應該觸診一下在僵硬區域,有沒有相應的痛點、條索狀粘連、僵硬失去彈性的肌肉,如果有,按壓的癥狀基本一致,要先處理好肌肉,這是康復的基礎,可以以疼痛感覺舒服的力度按摩,每天一次,一個痛點3~5分鐘!
2.頸椎小關節紊亂
頸椎小關節紊亂也叫頸椎微錯位,這是導致頸部僵硬和難受的原因之一,如果頸部肌肉沒有問題,或者觸及不到緊張和疼痛的點,或者說疼痛已經消失,可是這種感覺還是時不時的出現,要考慮這個因素。
對于頸椎微錯位來講,推拿是不行的,只會當時緩解,很快癥狀又會出現,肌肉還會重新變得緊張,因此,在放松肌肉或者熱身之后,采取手法正骨來把紊亂的小關節調整回正常位置是非常重要的!
一般不考慮頸突
頸椎間盤突出癥的發病概率遠小于腰椎,畢竟頭部還是較輕的,出現癥狀的時候往往也不是頸椎僵硬、脖子難受,多數是頸肩背疼痛為主,伴有上肢的疼痛和麻木,如果是這個問題,必須處理好頸部肌肉,再做適當的牽引和拉頭轉頸法。
休息與就診
如果偶然的出現這種狀況,可以調節一下生活狀態,減少過度使用頸椎,例如,少玩手機,減少電腦前工作時間,少開車等,如果長期這樣,休息也沒有好轉,及時的就診,可考慮我講的幾個方向,也可以參考我專欄中的講解去做一下!