謝謝邀請,然后我從我個人的經(jīng)驗講一下我對你的這個問題的看法。
然后僅供參考。
嗯,我是一名專業(yè)的艾灸老師,有一線多年的臨床經(jīng)驗。
幫很多專業(yè)的艾灸理療館和職業(yè)學校做技術(shù)培訓。
也把很多民間愛好愛教人士學習艾灸。也教了很多學生,他自己現(xiàn)在都已經(jīng)開了一些專業(yè)的艾灸館。
那么首先我覺得你這個健康觀念是非常正確的。
跳繩也好,那個泡腳也好,艾灸也好都是有益健康的。而且他的花費都不高。對人體的免疫力調(diào)整也是效果也是非常明顯的。而且有動靜結(jié)合跳繩那些運動,然后艾灸啊,泡腳啊,這些都是動靜結(jié)合,勞逸結(jié)合。

嗯,我要說明一個觀點就是運動,需要注意一個合適的量不可以過度的運動。過度的運動對人體可能就是一個損傷。你保持一個合適的量對吧?身體微微出汗。這有有基于促進血液循環(huán),增加肺活量。
第2個就是艾灸的話需要你對自己身體有一個清楚的辯證,然后,根據(jù)你自己身體的具體情況,制定,一個合適的調(diào)理方案。
穴位的配伍講究君臣佐輔的配合。
然后調(diào)理方案。是根據(jù)你備用的期限來制定的。那么這個期限比如說是6個月。
那么你就要調(diào)整好心態(tài)。不可以急于求成。
我在6個月期限內(nèi),每一個階段要達到一個什么樣的效果!
第1個月對吧,我要調(diào)整這個人整個人的精神狀態(tài),把整個人的心情調(diào)整好。
都在外面走一走看一看對吧?因為現(xiàn)在是春天來了。然后再做一些身體能夠承受的有氧運動。

心情調(diào)整好了,然后把身體調(diào)整到一個嗯健康的狀態(tài)。
這個時候你就可以按你的艾灸泡腳的療程來做。艾灸的療程,你自己要根據(jù)自己的身體情況制定一個合適的療程。
第1個月我就是疏通整個人體的經(jīng)絡,去人體的濕氣。

第2個月我可以把人的脾胃調(diào)理一下。胃口好了,營養(yǎng)吸收強了,大人,嗯,身體狀況得到改善,然后嬰兒懷寶寶的時候需要大量的營養(yǎng),這個時候也會有改善的作用。
第3個月的時候?qū)Π桑课野炎约旱哪莻€宮寒的這方面問題處理一下,寶寶他就是在子宮里成長的,的,子宮就是寶寶的房子。
然后你再根據(jù)自己的情況要調(diào)整自己身體。
最后我最要申明了一個觀點就是懷寶寶不僅是你要把身體調(diào)整到一個好的狀態(tài),你的先生也要把身體調(diào)整到一個好的狀態(tài)。
因為生孩子是李先生的種子播種到你的土壤里面。
種子強壯飽滿,種在肥沃的土壤里面才能長出好的苗子。
不知道你先生有沒有這方面的觀念。
但是最起碼戒煙戒酒不熬夜,這個應該可以做到吧!
當然他愿意和你一起調(diào)理身體那是更好的了。
好了,我就回答到這里。因為我不知道你具體的身體情況,只是給你一個大致的參考意見
我是老吳和蘄艾,專注蘄艾種植加工,艾灸文化的公益?zhèn)鞑ァ?img src="https://p1.toutiaoimg.com/large/1a09000055391b57111c6" web_uri="1a09000055391b57111c6" img_width="1728" img_height="2304" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >
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