謝邀。第二次世界大戰(zhàn)中，功勛卓著的英國(guó)特種部隊(duì)是通過(guò)嚴(yán)格的體能測(cè)試、選拔訓(xùn)練和延續(xù)訓(xùn)練精挑細(xì)選出來(lái)。

通過(guò)了體能測(cè)試、選拔訓(xùn)練和延續(xù)訓(xùn)練的戰(zhàn)士，無(wú)不是百里挑一的精銳，是那個(gè)時(shí)代的兵王。

首先，要進(jìn)入英國(guó)哥德曼特種部隊(duì)，必須先通過(guò)嚴(yán)格的體能測(cè)試。

其體能測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)是：

在兩分鐘之內(nèi)至少完成85個(gè)仰臥起坐；

一分鐘內(nèi)完成40個(gè)蛙跳；

在盡可能短的時(shí)間里面完成60個(gè)俯臥撐；

在盡可能短的時(shí)間內(nèi)完成18個(gè)引體向上；

41秒之內(nèi)要完成5×60的折返跑等項(xiàng)目。

今天的宅男們，可以試試能不能達(dá)到一半標(biāo)準(zhǔn)?

通過(guò)了以上的這樣的體能測(cè)，并不意味著結(jié)束，最殘酷選拔訓(xùn)練的才剛剛開始。

第二步是選拔訓(xùn)練。

對(duì)于那些完成了體能測(cè)試的優(yōu)秀戰(zhàn)士和軍官，要進(jìn)一步的完成2到3周的淘汰訓(xùn)練。

第一周開始要求開始一系列的公路跑，距離是不斷增加的。

這項(xiàng)評(píng)估的是選拔者的身體條件和體能恢復(fù)能力，并且考察他們地圖閱讀能力和獨(dú)立行軍能力。

背包的重量，從11千克逐漸增加到25千克，必須在規(guī)定的時(shí)限內(nèi)完成。

而這個(gè)規(guī)定時(shí)間是參與者所不知道的，這就逼迫參與者必須用自己最大的潛能來(lái)完成訓(xùn)練任務(wù)。

到了最后的測(cè)試周，要進(jìn)行更高強(qiáng)度的測(cè)試和評(píng)估，主要是進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)達(dá)60公里的行軍，要求翻越布雷肯比肯斯山的最高峰。

不管是什么樣的天氣，行軍都必須在24小時(shí)內(nèi)完成，只有完成這個(gè)訓(xùn)練測(cè)試科目的項(xiàng)目，才能被獲準(zhǔn)進(jìn)入特種部隊(duì)。

這項(xiàng)選拔的目的，是為了挑出那些在精疲力竭時(shí)仍然能夠思考的特種兵戰(zhàn)士。

經(jīng)過(guò)第二步的訓(xùn)練還不夠，這只是拿到準(zhǔn)入資格，并不是正式成員。

要想成為特種部隊(duì)的正式成員，還必須要經(jīng)過(guò)第三步的延續(xù)訓(xùn)練。

整個(gè)延續(xù)訓(xùn)練總共有14周期，目標(biāo)就是教會(huì)新兵各種技能。

它的基本的技能就包括：穿越敵占區(qū)、射擊、溝通、通信、破壞，以及初級(jí)戰(zhàn)場(chǎng)醫(yī)療。 要學(xué)會(huì)初級(jí)的戰(zhàn)斗技能訓(xùn)練。

尤其是在敵對(duì)環(huán)境中的生存和作戰(zhàn)訓(xùn)練技能，其中，包括逃脫和撤離的技能，以及反審訊的折磨訓(xùn)練。

在反審訊的折磨訓(xùn)練中，學(xué)員往往要經(jīng)過(guò)嚴(yán)酷的精神折磨，被迫提供情報(bào)，這是特別困難的一個(gè)環(huán)節(jié)，不能通過(guò)此項(xiàng)測(cè)試的學(xué)員一律淘汰。

還有就是叢林生存訓(xùn)練，將在遠(yuǎn)東地區(qū)接受4到6周的訓(xùn)練，主要是接學(xué)會(huì)基本的叢林生存能力，比如尋找食物和水源，設(shè)置陷阱，叢林行軍等等。

最后還要進(jìn)行一個(gè)跳傘訓(xùn)練。

由低空的300米跳傘，逐漸訓(xùn)練到萬(wàn)米的高空跳傘。

跳傘難度逐漸增大，尤其是高空跳傘，在萬(wàn)米高空之中，氣溫會(huì)降到零下45℃，必須要穿幾層保暖服，才能避免跳傘者被嚴(yán)重凍傷，整個(gè)完成這個(gè)階段訓(xùn)練的成員才會(huì)被授予正式納入特種部隊(duì)。

當(dāng)然，以后還有各種專業(yè)性的訓(xùn)練等著她們。 可見，要想成為一名英國(guó)的特種兵戰(zhàn)士，必須要有良好的體能，頑強(qiáng)的意志，卓越的智商和健康的心理。

要有無(wú)論在任何環(huán)境下，都能以自己的智慧，通過(guò)自己的方式，獨(dú)立的解決問(wèn)題和完成任務(wù)的能力。