醫生，我最近老感覺頭暈，睡不醒，是不是腦供血不足？

醫生，這腦供血不足是不是會導致頭疼？

醫生，如果懷疑自己是腦供血不足做什么檢查可以查出來嗎？

醫生，腦供血不足，該怎么辦？

……

這些關于腦供血不足的問題，一直是大家在平時生活中非常常見而且比較關心、擔心的話題。尤其是中老年人，凡是感覺有點不適，就會聽到他們懷疑自己是不是腦供血不足，難道腦供血不足真的有這么普遍嗎？今天我就把腦供血的問題，一次性跟大家說清楚。

我們老說供血不足，那么到底什么是腦供血不足？

實際上，腦供血不足在國外是很少提的，只有在我們國內才經常提，而且這個詞嚴格意義來講，不能算做是一個非常專業的醫學名詞，它就像是一個“垃圾桶”，像我們很多時候查不出的頭暈、頭疼、健忘、反應遲鈍等等時候，就會把它歸到“腦供血不足”的“診斷桶”里面去，但實際上有時候我們真正去查它的供血情況，實際上并沒有所謂的“不足”！所以，腦供血不足的概念其實是很模糊的，一般指的就是我們腦部某一區域的血液供應不足而引起腦功能障礙！

具體它跟什么有關？

從嚴格意義上來講，還是主要跟我們平時說的腦動脈血管硬化有很大的關系，而原因無非就這么幾種比較主要的：

一就是我們一些腦動脈血管像我們家里自來水管變窄了，或者壓住，打結了，引起血流量減少，導致某一區域供血不足；

二就是水壓下降了，就是我們的血流壓力降低了，減少了腦組織供血；

三是腦動脈里面流的血液變稠，變黏了，雜質多了，大家想想家里水管里面的水多了很多垃圾，雜質，會不會影響水流水供？一樣意思！

四就是腦動脈血管被其他地方流過來的血栓堵住了，造成腦局部供血不足，最常見的就是心臟冠狀動脈微血栓流過來。

了解腦供血不足的原因，那么我們說得了腦供血不足到底會有什么癥狀？像平時遇到的頭暈、頭痛到底與我們的腦供血不足有多大關系？

得了腦供血不足會出現什么樣的癥狀，最主要還是跟我們腦供血不足具體的部位有直接的關系，因為我們人的大腦不同區域所對應的軀體、功能定位都是不一樣的！

如圖：人體各部在第1軀體運動區的定位

還有大家可以看這下面一張圖：左側大腦半球的語言中樞，都是一塊一塊的，分區域的！

而且大家還可以看一下這一張圖，你腦供血不足會有什么癥狀？還跟我們具體哪根血管供血不足也有很大的關系，因為我們的大腦血管不同區域供血的腦動脈是不一樣的。

但總的歸納，腦供血不足，一般會引起以下三個方面的癥狀：

一是運動上的。主要就是會表現為嘴歪、流口水、吐字不清、吞咽困難、一側肢體沒有力氣、走路走不穩等等

二是神經性的。這主要是我們腦部感受器受到影響，表現為面、舌、嘴唇等部位麻木、突然視物模糊或者一次性發黑，看不見、眩暈、聽力下降，甚至耳鳴等；

三是精神類的。就是文中最開始提到的老是睡不醒、昏昏沉沉的，頭暈，或者有一些就是睡不著，失眠等等。而像我們平時遇到的頭暈，確實有可能是腦供血不足引起的，但是這不能劃為等號，就是頭暈≠腦供血不足，而腦供血不足也不一定就會頭暈，頭疼，假如是腦供血不足引起的頭暈，像老年人，90％主要跟我們的錐—基底動脈供血不足有關。所以，大家可以做這個方面排查，但是大家一定要記住頭暈是非常復雜的，它就是一個癥狀，不是病，引起頭暈的原因特別多，腦供血不足只是冰山一角！

那么懷疑自己腦供血不足，應該做哪些檢查？

首先，可以做一個頸部變聲，多普勒，因為我們整個腦部供血就來源于兩套動脈系統；

一個是頸內動脈系；

另一個是錐—基底動脈系。

而超聲可以幫助我們檢查大家頸動脈，看是否有頸動脈狹窄、斑塊，從而了解整個血供正常，看它是否充盈，是否有缺損；

再者，我們還可以做超聲造影，這其實就跟我們冠脈造影查冠心病是一樣的意思，通過像我們的腦血管打造影劑，顯影來觀察腦動脈血管管腔情況；

最后，我們說，還有腦血管CTA、核磁共振MRA檢查等等，都可以用于我們腦供血不足的檢查。

得了腦供血不足怎么辦？像我們平時說的吃銀杏葉片真的有用嗎？

關于腦供血不足的治療，無非就這幾個方向要把握：

一是找到病因，同時去除那些像高血壓、抽煙、飲酒等可能引起腦供血不足的危險因素；

二是采用抗血小板藥物，比如大家最常用的阿司匹林，從而阻止血液凝聚；

三是使用抗凝劑藥物，保持血流通暢；

以上任何藥物使用，都必須在專業醫生指導下使用，切勿擅自購買使用，因為合不合適用，只有醫生經過專業判斷才知道；

四是假如發現頸動脈嚴重狹窄導致的，像一般超過70％，就得考慮手術治療了；

而我們平時說的銀杏葉片可以用于改善腦供血不足，這沒錯，有一定的作用，但是它也只是我們中醫上，一個活血化瘀、通絡的藥，只是對于輕度的、穩定的腦供血不足有一定改善癥狀作用。因為我們現在對于腦供血不足的研究發現，還是主要跟我們的腦血管痙攣，血流供血的改變，微血栓堵塞有關。

而中醫講不通則痛，銀杏葉，主要就是能給它通一通！所以，銀杏葉對供血不足有一定改善作用，但并不能治愈，完全改善腦供血不足！

關于腦供血不足，大家如果還有什么疑問，可以下方留言，我堅持用大家看得懂的文字，最原始的碼字方式給您帶來最好、最全面、最實用的健康科普。如果你覺得不錯，可以關注“醫學小偵探”并轉發喲，讓身邊更多的人受益！

很高興又與大家見面！！親平時有沒有頭暈、頭痛癥狀，并伴有心煩易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘、耳鳴等？如果親有此類癥狀，并反復出現，那么親就要注意了，很有可能是腦供血不足引起的！！

腦供血不足是指人體大腦某一局部的血液供應不足而引起大腦功能的障礙。腦供血不足大多是因為血粘度過高、血壓過低、血栓形成等引起的。腦供血不足發生率很高，但很少有人注意。

那么如何來調養腦供血不足呢？？

第一足底按摩。當有眩暈、頭痛等腦供血不足癥狀時，要坐穩休息一下，用熱水泡泡腳，請家人幫忙用大拇指按摩腳底，很舒服，可以有效改善輕微的腦供血不足。第二適當的戶外活動，呼吸新鮮空氣。如快走、慢跑。經常進行鍛煉可以提高自身免疫力，加強心肺功能，增加對大腦的供血量，減輕腦供血不足。到空氣新鮮的地方進行深呼吸，可以增強肺活量，改善大腦的血液循環。第三多食用含有豐富的鉀的食物。鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。第四保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、讀讀報紙，保持輕松愉悅的心情；通過調節性情來增強腦的思維活動，例如唱歌、跳舞、打球，練字等；避免情緒激動和過度疲勞。

嚴重的腦供血不足直接會影響我們的日常生活。當出現異樣的頭痛、突然口齒不清、肢體麻木等腦供血不足癥狀時，建議及時去正規醫院治療，以免耽誤病情。有什么疑問或觀點歡迎大家在文章下方留言及點贊哦！

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腦供血不足會導致頭暈、眩暈，頭痛，記憶力下降，耳鳴，多夢，煩躁等等，出現腦供血不足的原因是比較復雜，比如頸椎，腦動脈硬化、動脈小血管的痙攣等等都是造成腦供血不足的原因。腦供血不足是比較普遍，向大家分享一個很好的輔助調養腦供血不足的小方法，很好做，早上和午休起床后，做空抓手運動，要站立做，抓的時候要用力抓，握拳的時候要用力握，握拳的時候用力握住，保持5秒，再放，放的時候，要做出那種彈的感覺，利用慣性，加力；這樣反復用力抓握，一組做50次，每天最少要做一組，堅持做，對腦供血不足會有很好的幫助。

作為老年人群體中最常出現的癥狀，腦供血不足主要是由于血液稠度過高、血栓、頸關節錯位等原因引起。

腦供血不足時，患者常常會出現頭暈、嘔吐、嗜睡、肢體抽動、身體麻木、吐字不清等現象。

那么，對于腦供血不足患者到底該如何調養呢？

養成良好的生活習慣

對于腦供血不足的患者，平時要養成良好的生活習慣，少飲酒、不抽煙。患有高血壓的患者，還要及時治療，避免高鹽、高脂、高糖食物的攝入。

進行適當的戶外運動

正所謂，生命在于運動。對于腦供血不足的患者，平時也要進行適當的戶外活動，比如快走、慢跑、散步、登山、打太極等。這些運動不僅能夠強身健體，還不至于太勞累。運動時長，以30-40分鐘為宜。

保持心情愉悅

對于腦供血不足患者來說，心情愉悅也非常重要。平時，可多看看書籍、戲曲，多參加一些文體活動，增加腦的思維活動，同時還要避免大喜大悲、情緒激動，過度勞累等。

養成良好的飲食習慣

遵循一日三餐，每餐要營養均衡，少吃高糖分食物，避免攝入過多的豬油，盡量食用植物油，多吃魚肉、雞肉等白肉。鹽分，每天攝入不超過六克。

不知你自己，或者身邊的老年朋友，特別是一些高齡老年人，是否經常會莫名其妙的發生頭痛，頭暈，總是想睡覺，視物模糊，由于頭暈頭痛而導致惡心，嘔吐的情況呢？當發生這種問題時，很好可能我們是出現了腦部血液供應不足的腦缺血問題，如果出現了腦供血不足問題，我們應該如何處理應對呢？今天就來和大家聊一下這方面的話題。

腦供血不足是怎么回事？

腦是我們人體中樞神經系統的核心和最高級部分，它的正常運轉也需要充足的營養供應，而我們身體通過血液循環系統向各個器官輸送氧氣和各種營養，因此，我們的腦組織想要正常運轉，就需要充足的能量供應，如果腦部的供血發生問題，腦部的局部組織發生缺血問題，腦部就會缺乏必須的養分來支持它的運轉，作為人體的中樞神經系統，由于影響的腦部部位的不同，就會出現各種各樣的不同癥狀，前面說到的頭痛頭暈，食物模糊，疲勞嗜睡，惡心嘔吐等，都有可能是腦供血不足所引發的疾病問題。

腦供血不足分為急性和慢性兩大類，急性的腦供血不足就是急性腦梗問題，需要就醫急救才能夠緩解改善，而且根據梗塞的嚴重程度不同，預后往往也有較大差異，今天在這里主要和大家分享一下慢性腦供血不足的相關發病原因及應對方面的相關知識。

腦供血不足的發生原因

腦部的供血，主要有兩個方面的因素決定，一是通常的血液循環通路，二是足夠強大的血液供應能力，前者需要為腦部供血的血管保持暢通，不要出現過度的狹窄或閉塞的情況，后者則需要我們的心臟功能保持正常，不會因為心臟的泵血能力不足，而導致腦部無法得到有效供血。

所以，出現腦供血不足的高危人群，往往與年齡的增長，身體的衰老，以及動脈粥樣硬化相關基礎慢病的逐漸發展有著密切的關系，統計數據顯示，60歲以上的老年人有三分之二存在慢性腦供血不足的問題，而到了80歲以上的高齡老年人，有慢性腦供血不足問題的比例高達八成以上，還有一部分朋友，如果存在頸椎方面的問題，頸椎的增生或變形壓迫或導致腦部供血血管的狹窄，同樣也有可能會引起腦供血不足的問題。

因此，慢性腦供血不足產生的具體原因，主要包括以下幾個方面：

1. 頸椎病影響為腦部供血的椎底動脈，擠壓腦供血的動脈血管，導致血管狹窄而引起腦供血不足。
2. 動脈粥樣硬化發生發展過程中，為大腦供血的頸動脈出現較大斑塊，導致頸動脈出現狹窄，狹窄程度超過50%以上時，就會影響腦部供血，出現腦供血不足問題。
3. 腦動脈自身的硬化狹窄，特別是一些小動脈血管的狹窄或閉塞，也會影響腦部供血，導致腦供血不足。
4. 心衰患者，心臟射血能力降低，同樣也會導致腦供血不足的問題出現。

慢性腦供血不足如何改善？

如果想要改善腦供血不足的問題，就要從上述發病原因來進行針對性的調理治療或干預，比如說由于頸椎病問題導致的腦供血不足問題，如果能夠及時的糾正改善頸椎病問題，腦供血不足的問題也能夠得到緩解和改善。

而對于動脈粥樣硬化導致的頸動脈斑塊，或腦動脈硬化，或心臟功能衰弱導致的腦供血不足問題，通常我們說徹底消除是非常難以做到的，也只能針對具體病因，來采取一定的措施來改善和緩解，具體的建議主要有以下幾個方面。

首先是做好動脈粥樣硬化發生發展的積極控制，比如有三高問題的朋友，應該盡早的控制好三高問題，并結合自身的動脈粥樣硬化性心腦血管疾病風險情況，嚴格控制血脂達標，只有做好這些方面的控制，才能夠減緩動脈粥樣硬化的發展，減少動脈血管進一步狹窄帶來的健康風險。

心衰患者，做好心衰和心臟射血功能的調理，對于心臟功能出現問題的朋友，這種問題同樣也是不可逆的，我們所能做的，主要還是遵醫囑調理好心衰問題，盡量的改善心臟的射血功能，才能夠盡可能的改善和緩解腦供血不足問題。對于頸動脈狹窄超過75%以上的朋友，如果嚴重影響腦供血的前提下，如果通過評估可以進行頸動脈內膜剝脫術，也可以通過外科手術的方式來剝離頸動脈斑塊，恢復改善頸動脈為腦部的供血。

除了做好相關疾病的調理控制以外，生活上的健康生活方式保持，對于調理腦供血不足問題，同樣非常重要，保持加快營養的飲食習慣，合理加強和堅持運動鍛煉，保持良好的作息，保持平和的心態，戒煙限酒等方面，都是有助于心腦血管健康，延緩動脈粥樣硬化發生發展以及心衰的發展進程的，因此，想要調理控制好腦供血不足的問題，嚴格自律，保持好健康良好的生活方式也是非常重要的。

腦供血不足，應該怎么辦？這個問題是很多中老年朋友想問的問題。其實回答這個問題，還真的要看具體情況，并不能一概而論。

首先說腦供血不足這個診斷并不嚴謹，可以大致把老百姓說的腦供血不足認為是缺血性腦卒中或者短暫性腦缺血發作。而對于缺血性腦卒中或者短暫性腦缺血發作這兩個疾病來說，急性期的治療和緩解期的治療側重點又不一樣。下面咱們分情況介紹。

1、急性期的治療方案

對于缺血性腦卒中或者短暫性腦缺血發作這類疾病，急性期的治療原則是早發現，早治療。大多數情況下需要緊急的頭顱CT或者核磁，便于盡快的診斷。

2、緩解期的治療方案

對于緩解氣的缺血性腦卒中或者短暫性腦缺血發作，應該說要注意找到治病因素，比如說是因為動脈粥樣硬化性疾病導致的，那就要注意口服小劑量的阿司匹林來進行二級預防治療。有些患者口服阿司匹林不耐受，也可以考慮口服氯吡格雷來進行治療。如果這時候發現顱內動脈斑塊嚴重狹窄，還可能需要神經介入科進行治療，也有可能植入支架進行治療。

而如果致病原因是因為嚴重的頸動脈斑塊所致，比如說頸動脈斑塊狹窄程度在70%以上，這時候最好的治療方案很可能是建議患者到血管外科考慮是否有手術的可能性。

而如果缺血性腦卒中或者短暫性腦缺血發作是由心房顫動帶來的，那就很可能需要空腹華法林、達比加群、利伐沙班等抗凝藥物來治療。

所以說，老百姓所說的這個“腦供血不足”，具體怎么治療要看具體情況，不能一概而論。找準病因，因病施治，才能收到最好的效果，您說對嗎？

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說到頭暈，使用最多的診斷可能就是“頸椎病”、“腦供血不足”，包括很多頭暈病人都深信不疑，經常有病人來找我辦入院，我問他怎么不舒服，他都會告訴我他有腦供血不足，經常會頭暈發作，每年都要住院輸液通通血管。

其實啊，腦供血不足一直都是很有爭議的診斷，很多頭暈診斷為腦供血不足都有點草率，接下來吳醫生跟大家分享2個典型的案例。

• 一、頭暈需警惕良性陣發性位置性眩暈發作

患者75歲的女性，既往有高脂血癥、冠心病支架植入術后病史，因發作性眩暈3月余就診，眩暈發作的特點為3個月內發作9次，頭部轉動的時候癥狀明顯，發作時每次持續30分鐘左右，伴有耳鳴，聽力下降癥狀，沒有復視、言語不清、跌倒、偏側肢體乏力、共濟失調等癥狀，入院檢查頸部血管多普勒B超提示頸動脈嚴重狹窄。如果僅僅根據頭暈癥狀以及頸部血管多普勒B超就草率的診斷腦供血不足就漏診良性陣發性位置性眩暈發作了，這個病例雖然有頸動脈狹窄，但是并沒有復視、言語不清、跌倒、偏側肢體乏力、共濟失調等癥狀，考慮頭暈并非是由腦供血不足導致，根據眩暈發作的特點，應該為良性陣發性位置性眩暈發作引發的頭暈。

良性陣發性位置性眩暈發作俗稱耳石癥，這是脫落的耳石隨頭位轉動時刺激半規管毛細胞而引發的眩暈，中老年比較多見，很多突發性的眩暈都是這個疾病引起，主要的特點就是頭位轉動的時候癥狀明顯，發作時天旋地轉，暈得嚴重還會伴有嘔吐。耳石癥雖然癥狀劇烈，但治療都很簡單，甚至都不用吃藥，通過一定的手法轉動頭部使耳石回位，眩暈癥狀就能立馬緩解。

• 二、頭暈需警惕心因性頭暈

患者更年期女性，既往沒有高血壓、糖尿病、高血脂等病史，近一年來反反復復頭暈發作，一直被當成是腦供血不足治療，但是治療效果都不好。追問病史：病人更年期以來睡眠都不好，經常整晚整晚失眠，有時候睡眠好點頭暈癥狀就能減輕。這個病人沒有腦血管疾病的高危因素，年紀也比較輕，并且處于更年期這個容易焦慮的時期，頭暈也與失眠有關，應該警惕焦慮心理引起的頭暈。心因性頭暈并不是真正的器質性疾病所引起，病人的癥狀往往很多，情緒低落、憂心忡忡，但各種檢查也查不出太明顯的病變，抗抑郁、抗焦慮治療往往能有意想不到的效果。

我給大家例舉這兩個例子目的就是想告訴大家，其實頭暈的診斷很復雜，大家不要想當然地就以為就是頸椎病或者腦梗血不足引起。

那么，腦供血不足是什么情況？

腦供血不足是由各種原因引起的腦血管狹窄和（或）低灌注，導致腦血流量輕度低于生理需要所致的輕度腦功能障礙。

腦供血不足如何診斷？

• 1.年齡一般大于60歲。

• 2.有腦血管疾病危險因素或血流動力學障礙的旁證：比如高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙等都是腦血管疾病的高危因素；有心功能衰退、低血壓等能夠引起腦灌注不足的疾病。

• 3.有腦供血不足的癥狀：比如頭暈、反應遲鈍、記憶力減退等癥狀。

• 4.有或無輕微的神經系統陽性體征，如腱反射活躍等。

• 5.實驗室檢測有腦供血不足的證據：目前常見的檢查有腦多普勒超聲、頭顱CT或者磁共振（包括CT血管造影和磁共振血管造影，磁共振比CT更優），這些檢查可以發現狹窄的腦血管。

• 6.改善腦循環、營養腦神經的藥物治療有效。

• 7.排除其他能夠引起類似癥狀的疾病。

由此可見，腦供血不足其實也是一個排他性的診斷，所以不要以為頭暈就是腦供血不足所引起，根據國內外最新的文獻資料統計來看，頭暈常見病因還真不是以腦供血為主，良性陣發性位置性眩暈發作（外周前庭性疾病）、偏頭痛性眩暈、心因性頭暈（焦慮、抑郁）都要比腦供血不足常見。所以，我個人的建議，如果頭暈反反復復不好，不妨到耳鼻喉科查查耳石癥等外周前庭性疾病這個最常見的病因。

如果確實是腦梗血不足又該如何治療？

• 1.控制危險因素：有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙者要控制這些危險因素，避免這些危險因素進一步加害血部血管。

• 2.病因治療：比如心功能衰竭引起腦灌注不足者要治療心衰，改善心功能，增強心臟射血功能；低血壓者適當多喝淡鹽水、避免突然坐起或直立；動脈狹窄程度達到70%以上可以介入植入支架治療。

• 3.養成良好的生活習慣：清淡飲食、多攝入膳食纖維，適當攝入優質蛋白，少吃油膩食物，規律運動，控制體重。

• 4.抗血小板聚集、穩定斑塊治療：阿司匹林等抗血小板聚集藥物有助于預防血栓形成、他汀類調脂藥有助于降低血脂穩定斑塊，對于有“三高”疾病（高血壓、糖尿病、高血脂）同時伴有動脈粥樣硬化的患者，我們可以考慮使用阿司匹林、他汀類藥物來預防血栓形成。當然了，這得經過醫生評估后使用，因為阿司匹林有一定的出血風險、他汀類藥物可能有損害肝功能或者引發橫紋肌溶解的可能。

• 5.改善循環治療：這一點大家可能都比較清楚，這也是老百姓所謂的“通血管”治療，常用的藥物包括曲克蘆丁、血塞通等中成類藥物。不過，建議患者沒必要定期“通血管”，中成類藥物能少輸就盡量少輸，“是藥三分毒”，輸多無益反而有害。

純屬手打，實屬不易，如果看到這篇文章，請轉發給身邊的家人、朋友。

腦供血不足該怎么辦？

幾天前剛剛更新過心血管疾病的預防和治療以及康復，今天又談到類腦血管問題，其實，臨床上，無論是心供血不足還是腦供血不足，追其原因，大多還是心腦血管的堵塞有關，堵塞，造成類血管狹窄，從而引起了血液供應。

腦供血不足，輕者可出現身體局部的麻木、頭暈、頭痛，重者可出現肢體的偏癱或失語。

造成腦供血不足的原因，從病因入手才是治療關鍵

1，頸椎病：由于頸椎長期壓迫腦供血不足，從而出現了頭暈、頭痛等一系列癥狀。這時就需要到外科進行治療頸椎問題，但是頸椎病有分不同類型，有些可以通過牽引治療，緩解癥狀，有些則需要通過手術減壓來緩解。

2，低血壓：如果血壓太低， 心臟的泵血量就會減少，而且也沒 有“動力”來推動血壓前進，從而導 致包括腦部在內的全身供血不足，成年人的 動脈血壓低于90／60毫米汞柱時即為低血壓，同樣需要注意。

3，血流緩慢，一來，血流緩慢，在一定時間內供給腦部的血液也就會減少，二來，血流緩慢，那么血液中的脂質斑塊就容易沉積在血管壁上，如果斑塊破裂，或者會形成微血栓，血栓隨血流堵塞某處小血管，直接引發腦梗。一般說來高血脂、高血糖的人，血液粘稠度高，容易血流緩慢。

4，心臟病患者：常說心腦不分家，我們都知道，全身的血液供應均來源于心臟，所以，患有心臟病的患者，心臟每次的泵血量減少，那么供應給腦部的血液也低于正常量。

如何預防

1，合理飲食：避免高脂飲食、高鹽飲食，減少煙酒的攝入。多以清淡、易消化、降低血液黏稠度的食物為主。國外學者推薦下列10種有益于心腦血管患者的健康食物：它們分別是番茄、菠菜、紅酒、干果、菜花、燕麥、鮭魚、大蒜、綠茶、藍莓。希望能夠對廣大讀者有所幫助。

2，保持樂觀心態和充足的睡眠：負性情緒會在某種程度上刺激身體，從而使疾病的發展速度加快，所以，保持心情的愉悅，對心腦血管疾病有著治療和預防的作用；充足的睡眠能夠使人精力充沛，身心愉悅，而那些整天熬夜、昏昏欲睡的人們，總是看起來很疲憊，所以，更不利于疾病的康復。

3，規律的運動，促進體內的血液循環，減少梗塞的發生。

4， 及時就醫，合理用藥：如果出現了相應不適，一定第一時間到醫院檢查和治療，不能抱有僥幸心理，也不要自己盲目的用藥，尤其是相關的帶有止痛效果的藥物，以免掩蓋癥狀、錯過了最佳治療時間。

希望我的解答對你有幫助，請關注，我將持續更新相關醫學問題

腦供血不足的根本原因就是腦血管的因素而使腦組織某一局部的血液供應不足使腦細胞缺血、缺氧引代謝異常，而起的局部腦功能的障礙。腦供血不足的病因很多，腦動脈硬化最多見，其中主要見與中老年人，有‘’三高‘’的青年人也有一部分，頸椎病也是一大原因，尤其是椎動脈型頸椎病常見，主要是影響是后循環，而引起腦缺血，這是青年人腦供血不足常見的原因。所以針對不同的病因，有不同的注意事項，有基礎病變的要積極治療原發病，控制血壓到的目標值（140/90mmHg以下），控制血糖到達目標值（空腹血糖3.9-6.1mmol/L之間)，控制血脂到達目標值（主要是低密度脂蛋白膽固醇2.6mmol/L以下），基礎病變控制好了，就可以防止動脈硬化及粥樣斑塊的進一步加重，改善預后及臨床癥狀。頸椎病的預防主要是改變自己的日常工作生活習慣，適當運動，不要久坐及低頭，少看電子產品，尤其是低頭玩手機及在電腦前久坐，給頸部一個適當的放松，不要使頸部勞累，夜間睡眠使用適合的枕頭，必要時給予藥物治療及中醫推拿按摩治療，緩解頸部肌群的疲勞，可以有效預防頸椎病。所以如果出現了腦供血不足，一定要積極治療原發病，改善自己的不良飲食習慣，要堅持低鹽低脂清淡飲食，多飲白開水，改善血液粘稠度，防止原有疾病的繼續進展，積極治療原發病，把自己的健康留住，不讓幸福的生活留下疾病的身影。謝謝大家。

為腦供血不足的人搞點“小動作”

簡單說說癥狀與原因

腦供血不足在日常生活中最常見的一種場景便是：在地上蹲久了突然起立，出現頭暈、眼花，甚至一時站立不穩。西醫稱為“體位性低血壓”，也就是血液供不上大腦，導致了大腦暫時性的缺血、缺氧。

除此以外，也還常伴有這幾種癥狀：頭痛頭暈，煩躁易怒，視力模糊，哈欠不斷，注意力不集中，失眠多夢，手腳麻木，走路發飄等等。

引起腦供血不足的原因常見以下幾點：

1.頸椎病 2.動脈硬化 3.血管狹窄引起 4.貧血 5.低血壓 6.心臟病；

中醫看法

而從中醫看來腦供血不足屬于眩暈的范疇，一般因風、火、虛、痰、瘀導致大腦失養而致，臨床需辨證論治，分型治療，內服外治為宜。

臨床上以“瘀血阻竅、氣血虧虛”這兩種較為多見，病情輕重不一，對“淤血阻竅”常治以活血通脈；

氣血虧虛型則治以益氣養血，活血止痛；以上也皆可采用“針藥結合”的方式予以治療。

在生活上，腦供血不足人群除了避免攝入高糖、高鹽、高脂食物，適當運動、避免疲勞外，還可以記下這幾個簡單易行的“小動作”。常在家中做，血管有好處：

環腳動作

1.環腳動作

平躺在床，全身放松，以腳踝為中心，做360度旋轉，盡量保持幅度最大。

作用：促進血液循環，預防血管堵塞。

甩手動作

2.甩手動作

雙手交替向身體兩側甩開，每天做20~30下即可。

作用：有助增強血液循環，使氣血暢通，還可輔助加強心臟功能。

踝泵練習

3.踝泵練習

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復進行，在不引起疼痛的前提下不限次數。

作用：增強下肢血液循環，有助預防血栓形成。