“吸煙有害健康”，這是印在香煙盒上的話。“吸煙等于慢性自殺”，這是大家常說的話。當你想吸煙的時候，想想這些話，權衡一下，是要煙，還是要健康，要命，自然就不想吸了。我就是這樣戒煙的，已經戒煙25年了。

人應該支配習慣，不應該習慣支配人。

戒煙應循序漸進！一下戒掉，突然改變生活習慣，對身體損害極大！

買點瓜子花生等零食，想抽時就不停的吃[贊][贊][贊]

戒煙的人是要講意志力的，你已經堅持三個星期了，就是說你的抽煙習慣都基本在這三個禮拜里因著你的堅持改變了，這是一個好的開始，現在最要緊的是遠離吸煙的人士，特別要遠離所有不必要的交際與應酬，因為國人有一個非常不好的習慣就是讓煙給客人 ，很多還帶有強迫性的，所以最好就是在這段時間待在家里，你可以買一點糖果或者是零食放在口袋里面用于去掉煙癮的習慣。再堅持三個月以后，就可以完全戒掉煙癮了。

講堅持好說，做起來還是有點難，怎么辦呢？抽煙花你的錢買，不抽是因想戒，花錢還傷害身體，這事怎么說都不劃算。現年齡抽煙危害還不明顯，但很快會有咳嗽的表現，是否戒下去，全由自己定。可把抽后煙帝用水泡幾天后，拿出來看，聞，想。我是感悟到抽煙的危害。身體重要戒了兩年了，益處自已去感受。外因是條件，內因是決定因素。

沒有其它方法，只有自己心態。

找些事情做，不去想吸煙。或者去醫院的戒煙門診看看，醫生應該有好的建議。

想抽的時候，去干點你最想干的事兒，跑跑步，分散分散注意力，一點點就好了，祝你戒煙成功！

你已戎煙有20天了，說明還沒恒心，再狠一點基本戎掉了。