維生素e膠囊扎破之后直接涂臉，對祛斑沒有任何作用，以后別這么用了，浪費錢和時間。

維生素e膠囊對黃褐斑有一定作用，但只能是口服，涂抹沒有用，而且維生素e對于黃褐斑的治療效果有限，只能作為輔助藥物。通常的用法是外用千白氫醌乳膏，口服維生素c和維生素e，兩個一起用。如果是面積比較大或是比較頑固的黃褐斑，可以嘗試口服氨甲環(huán)酸片。黃褐斑的治療周期非常長，乳膏一個月左右才能見效，氨甲環(huán)酸需要吃三個月或是更久。

平時的護(hù)膚也比較重要，用的護(hù)膚品最好是含有熊果苷或是煙酰胺的，這兩種成分已知有比較好的護(hù)膚效果。還有壬二酸的藥膏目前國內(nèi)還沒有批準(zhǔn)，但貌似已經(jīng)有一些產(chǎn)品進(jìn)來了，含有壬二酸的護(hù)膚品也可以嘗試著使用。不過網(wǎng)上壬二酸的效果有些被夸大了，其實這東西也不是什么特效藥，也是需要長期使用才能見到效果。

除了護(hù)膚品之外，更重要的是平時得注意保護(hù)自己，誘發(fā)黃褐斑的主要因素有遺傳、日曬、壓力大或生氣上火、飲食中水果蔬菜比例太小都容易導(dǎo)致誘發(fā)黃褐斑。不過還好除了遺傳之外其他幾項都是可以預(yù)防的。

黃褐斑和雌激素有關(guān)系，很多女性懷孕之后面部會出現(xiàn)黃褐斑，但是生完孩子之后都能明顯恢復(fù)。

我在大學(xué)的時候，臉上長了一小點斑，當(dāng)時所學(xué)知識有限，而且當(dāng)時非常年輕，總是覺得這一點點斑不僅不好看，而且成天擔(dān)心這個斑塊會增大，將來會更不好看，當(dāng)時也覺得維生素E能夠抗氧化，祛斑，就買了一盒來嘗試（當(dāng)時買的是國產(chǎn)便宜的片劑，還不是膠囊，主要還是學(xué)生時代很窮），我把維生素E沾水透濕后，像肥皂一樣在臉上涂抹。后來，隨著學(xué)習(xí)的深入，書上寫的大量使用維生素E會導(dǎo)致免疫力低下（當(dāng)然外用達(dá)不到“大量”），然后我又把這個祛斑的偏方給停了。現(xiàn)在想一想，當(dāng)時還是很荒唐的，學(xué)藝不精，聽風(fēng)就是雨。

今天我們來聊聊維生素E膠囊到底有沒有祛斑作用？長斑后到底應(yīng)該怎么辦？

維生素E膠囊真的能夠祛斑嗎？

應(yīng)該說維生素E膠囊參與體內(nèi)一些代謝反應(yīng)，能夠?qū)棺杂苫趸?，可以保護(hù)皮膚，抗衰老，是有一定祛斑作用的，但是僅僅是口服能夠起效，而且是起輔助作用。通常是外用千白氫醌乳膏，口服維生素E治療。而且維生素E膠囊口服要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，維生素E有抗凝活性，如果擅自長時間大劑量的服用，會增大腦卒中的風(fēng)險。而且大劑量攝入維生素E不僅起不到抗氧化作用，反而會成為促氧化劑，每日服用維生素E300mg以上，可使機(jī)體免疫功能下降，每日服用400mg以上，會出現(xiàn)月經(jīng)過多或閉經(jīng)、惡心、頭痛、眩暈等不良反應(yīng)。

我臉上的那塊斑倒是一直都存在，但是從去年疫情以來，沒怎么出門，也沒怎么用護(hù)膚品、化妝品，它倒是越來越淡了。長斑后怎么護(hù)理呢？

我們平時所說的斑，多見的就是雀斑和黃褐斑、曬斑和老年斑。

• ①雀斑大多是遺傳造成的，這種斑在白人中最為常見，一般會出現(xiàn)1到2毫米淺棕色的斑點，數(shù)量、大小和色素沉著會在夏季加重（因為夏季陽光普照），冬季好轉(zhuǎn)。
• ②黃褐斑是呈現(xiàn)片狀、淡褐色、形狀不規(guī)則、邊界清除的斑塊，形成主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
• ③曬斑是紫外輻射造成的，會出現(xiàn)紅斑、水腫、色素沉著、脫屑等。
• ④老年斑是皮膚的一種退行性病變造成的，主要表現(xiàn)為色素斑片，扁平，大小不等，呈現(xiàn)褐色。

• ①祛斑最主要的是防曬，為什么臉上長斑，而背部、臀部不長斑，這和紫外線的照射有很大關(guān)系。如果太陽大，出門應(yīng)該涂抹防曬霜、打太陽傘。
• ②要做好皮膚部位的清潔，曬傷后應(yīng)注意保濕。但是不要濫用含有激素成分的化妝品。
• ③加強(qiáng)體育鍛煉，每天不要熬夜，早睡早起，促進(jìn)內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。
• ④飲食應(yīng)清淡為主，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含維生素的新鮮水果，如西紅柿、獼猴桃、西瓜、蘋果等。

維生素E加牛奶，睡前敷敷臉，美白淡斑效果好。

最重要的是，生活一定要規(guī)律，為了美麗千萬不要熬夜，熬夜一方面對身體不好，另一方面促使肌膚老化速度加快，長期熬夜色斑暗斑就會悄悄地爬上你的臉頰。

合理有效的運動，每天出出汗排除體內(nèi)濕氣和毒素，加快自身基礎(chǔ)代謝率，你會覺得越過越年輕了。

俗話說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”良好的心態(tài)，決定了你的生活品質(zhì)，每天愁眉苦臉唉聲嘆氣，那會有一個漂亮的臉蛋，所以為了美麗，一定放寬心態(tài)，享受生活。

護(hù)膚最常用的維生素：

真正具有美白淡斑效果的成分盤點：

VC及其衍生物、煙酰胺、原花青素、傳明酸、果酸、曲酸、熊果苷、壬二酸、鞣花酸等。

OLAY Pro-X純白方程式

蘭蔻臻白精華

The Ordinary 10%煙酰胺精華

MartiDerm Photoage安瓶精華

資生堂HAKU驅(qū)黑凈白精華

黛珂AQ美白祛斑精華

KOSE白澄美白精華液

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你好，很高興可以來回答你的這個問題

話說我也是因為臉上有斑所以使用了ve然后慢慢的變好的

不過我很少會在臉上涂抹，大多都是服用vc和ve經(jīng)過快一年的時間自己臉上的斑就開始變淡了。

在祛斑的時候，首先也要分清楚自己的臉上究竟是什么斑，

有些斑是沒有辦法去除的，除非說是去做醫(yī)美

我自己的話是因為懷孕生孩子之后，比較累長了黃褐斑，然后斷了母乳之后，就開始吃vc和ve了，

而且當(dāng)時雖然說臉上的斑很多，卻都是剛出現(xiàn)不久，所以說還沒有變得很頑固，相對來說還是十分好去除的。

我的朋友也是這樣去除了自己臉上的斑的，和我一樣是吃vc和ve來祛斑的

那些比較深層頑固的斑點的話也會得到一定的淡化作用，我覺得去除掉或許也只是遲早的事情。

祛斑的話從來都只是一個長期的工作，從來不會說一時半會就可以將斑給去除掉的。

而且在祛斑的過程中一定要做好的一件事情就是防曬，如果防曬沒有做好的，你的斑點是怎都很難去除的，就算是去掉了你也會發(fā)現(xiàn)很快就會長回來。

這個我本人親身是體驗過的，以前我臉上膚色有點暗沉和一些曬斑，后來一個護(hù)士友女告訴我可以用維生素E膠囊祛斑，我按照她給我的方法去做，把維生素E和牛奶一起做面膜，加上一點天然蜂蜜，我是隔天做一次面膜，堅持半年后，我發(fā)現(xiàn)臉上膚色不暗沉了，斑也沒有了，當(dāng)然平時在戶外防曬也重要，一定避免太陽紫外線直射，平時適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，多吃蔬菜和水果。

維生素E和珍珠粉是黃金搭配哦~

珍珠粉+維E膠囊=淡化黑眼圈

具體使用方法：取維生素Ｅ膠丸1粒，擠破后與少量珍珠粉混合，涂在眼周，能消除眼袋和黑眼圈，讓眼周肌膚更加滋潤緊致。

完美組合，女神三件套?

『蜂毒面膜+玫瑰果油+維E面霜』

推薦這套天然護(hù)膚黃金搭檔[玫瑰]潔面后，臉熱熱的涂上蜂毒面膜，20分鐘以后抹掉面膜；再薄薄地涂上玫瑰果油，輕輕按摩全臉；最后，擦上價格親民且作用高大上的維E面霜，第二天起來皮膚又白又嫩哦?

一般情況下，通過維生素e加維生素c和景天祛斑膠囊一起吃的話，是可以起到一個比較好的祛斑的效果的，建議你可以按時按量的使用這個祛斑的方法，但還是建議你去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，因為有人可能不適合這種祛斑的方法，同時建議你可以有個好的生活習(xí)慣，會使祛斑效果更好一些。

選擇維生素e做面膜能夠起到祛斑和皮膚護(hù)理的作用，可以自行購買一款適合自己皮膚的面膜，可以在面膜上加適量的牛奶和維生素e膠囊液體，然后直接將面膜敷在臉上大概5分鐘到10分鐘可以將面膜拿掉，選擇溫水來清洗面部皮膚，這種方法對于祛斑和美白都有很好的效果。將一個雞蛋黃和適量的維生素e進(jìn)行搭配做成面膜，具有美白護(hù)膚和祛斑效果，每次敷臉大概15分鐘能夠起到一定的保濕和祛斑的作用。