愛生氣的習慣，就像晚上耳邊的蚊子，趕不走、消不滅，每一次短暫平靜之后，很快再次襲來，既崩潰，又無奈。

生氣，最令人沮喪的，還不是傷害身體、傷害別人這些弊端。

而是被深深的誤解。

很多朋友，明明是有責任感、愛家人、肯付出、任勞任怨、心地善良、勇敢擔當的人。但這些美德、優點都被“愛生氣”給掩蓋了。不僅得不到應有的回報和贊揚，甚至還得到很多誤解甚至敵視。

挺冤的。

愛生氣的朋友，有時候想不明白，為什么有些場景，對于自己像萬丈溝壑，難以逾越，做不到不生氣。而有的高人，面對同樣的場景，卻能輕松愉悅地處理。

下面，我們就來看看生氣是怎么回事，然后看看如何擁有更多開心。

愛生氣的朋友，也知道自己的“毛病”，但是，同時也會認為，自己生氣，是因為可氣的人、可氣的事太多了，自己是生活的受害者。

這個想法本身，是個誤區。

那到底什么導致我們生氣呢？

• 生氣是對無能為力的憤怒。

舉個例子，輔導孩子學習，是很多家長的“情緒失控現場秀”。很多平時性情溫和，穩重儒雅的家長，輔導孩子學習的時候，也會上頭。血壓也升高了，孩子也不可愛了，自己也不淡定了，甚至很多吼叫打罵。

可是平心而論，孩子如果能做到我們期望的樣子，成熟、自律、反應敏捷、溝通流暢......，那孩子就不是一個孩子了，而是一個成年人了，還是非常優秀的常年人。

所以，當我們平靜的時候，理性思考，會覺得“這確實不是生氣的充分原因”。

那什么是生氣的本質原因呢？

讓我們如此生氣的，是我們對處理某種情況缺乏方法。比如，當孩子、伴侶、同事做了一件不符合我們預期的事，我們不知道該怎么妥善溝通、積極處理，因為不知道有什么正確處理的方法，非常著急，因急而氣。

舉一個有點極端的例子，我們可能都在生活中見過，聾啞人在遇到緊急事情的時候，用打手語、做表情等各種方式傳遞信息，但依然無法表達清楚的時候，他會由急變氣，非常惱火，這些惱火也許會發向對方，但本質上，是對自己無能為力的憤怒。

想要接受這個觀點不太容易，因為人性本身是不愿意否定自己的。但良藥苦口利于病，愛生氣的朋友不妨琢磨一下其中的道理。

嘗試去看見自己的內心深處的想法和感受。因為看見本身，就是一種覺察，而覺察，是照亮自己的一束光。

• 生氣是對豐盛人生的無視。

每個人擁有的，都比自己以為的多。如果我們能看到全貌，一個生氣的場景，可能是這樣：一個孩子，面前是堆成山的昂貴的、珍貴的、好玩的玩具。但這個孩子對那些玩具視而不見。只為了手中為了這個不完美的小玩具，生氣、沮喪、鬧心。

我們會覺得這個孩子有點不可理喻，無視那么多珍貴的玩具，非要對著一個小玩意不開心。但是，很多生氣的成年人，與這個孩子一樣，并不理性。

比如一位女士，父母雙全，工作順心，丈夫孩子健康，生活富足，晚上還剛做完昂貴的美容......，但可能吸引她今晚全部注意力，消耗她今晚所有情緒資源的是，“為什么說了好多遍了，丈夫沖水的時候，就不能把馬桶蓋給蓋上”，這件小事，就能毀掉她這個夜晚，甚至影響夫妻的關系質量。

每一個人能夠來到人間，都是經過億萬細胞激烈競爭勝出的幸運兒，是很小概率的事件。多數的人，也能夠在人間獲得豐盛，比如健康，比如婚姻，比如孩子.....

人生是一場盛宴。

每個人，每天都應該以赤子之心，像一個孩子第一次打開游樂場大門的喜悅和振奮之心、感恩之心，去生活，去體驗，去慶祝。

有一位老師，講過一個快樂的方法。每天早上洗臉的時候，對著鏡子里的自己，開心地說“真好，我還在”。話糙理不糙，“還在”，本身是多么美好的事情。

誠然，生活中確實有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我們不可能無視它們。但生氣本身并不能解決這些問題，反而是積極的心態，良好的情緒，才能解決問題。

怎們能夠不生氣、少生氣呢？

建立積極的信念。

1，令自己生氣的問題，一定有不生氣的解決方法。

生氣的時候，以為發火能解決問題。但情緒過后，不僅問題沒有解決，甚至變更糟，還會有自責。

以我自己舉例，曾經面對長期夫妻關系不和諧，也曾發起指責和攻擊，但關系更加糟糕。后來，我不斷暗示自己：生氣沒用，這個問題，一定有千千萬萬的夫妻遇到過，也一定有很多人成功解決了這個問題，那么我也一定能找到這樣的方法。

這樣的信念，可以讓自己的大腦回歸理性。而理性是不生氣的基礎。

2，問題一定能解決，但需要強大的耐心。

生氣之所以被廣泛使用，是因為它有“立竿見影”的效果。比如，孩子馬上照做了，伴侶立刻糾正了等等。但這不是問題的解決，只是被臨時遮擋住了而已。

在冷靜的時候，需要對問題進行分析，設計一個長期的解決思路和計劃，并堅持執行。這會減少問題發生時，負面情緒的產生和釋放，讓自己不那么生氣。

例如，如果已經意識到了，伴侶的性格是內向取向，優化的思路就是通過創造更多社交場合，降低伴侶的社交排斥，同時也給伴侶創造更多獨處，以便恢復能量的時間。那么當“伴侶可氣的行為”發生的時候，我們的生氣程度，肯定會降低。

因為我們知道，“計劃正在執行中，希望在前方”。只需要保持耐心。

3，不生氣的那個才是高人

生活中也難免遇到突發的，可氣的人和可氣的事。危險駕駛的司機、胡攪蠻纏的商家、粗魯無禮的混混......這種情況，特別容易“因為感受被侵犯而生氣”，這個時候，千萬不要跟對方“博傻”，完全不考慮利益和后果，只希望傷害對方，比拼誰更沖動、誰更暴力、誰更失控。

一定要盡快躲開，哪怕受點損失，也要躲開。這跟退縮或失敗沒有關系，而是因為自己是正常人。一群動物，都很平穩，突然有一只失控了，暴躁地攻擊其它動物，其它動物最正確的做法，就是趕緊躲開，離它遠點。

這種情況，越是高人，躲得越快，也越不生氣。

祝所有人都能每天喜笑顏開。

人一輩子都不可能事事如意，不順心的事總會時時光顧。那么，當你遇到煩惱的事情，如何才能讓自己不生氣和少生氣呢？

【1】不計較——做人要心胸寬廣，不要小肚雞腸；凡事不要鉆牛角尖，不要斤斤計較。這樣自己就會不生氣或少生氣。

【2】不在乎——凡事不往心里去，裝作無所謂，事情無論再糟，就要順其自然，不要太在乎，自己就會少生氣或不生氣。

【3】 不攀比——有很多生氣的事情都是源于自己的不知足，凡事都要與他人比較，比吃比穿比車房，越比越喪氣。

【4】裝傻子——天下什么人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善于裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

【5】裝聾子——對于不順耳的語言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不聞，或者是一只耳朵進一只耳朵出，或是讓一陣風從耳邊刮過。

【6】裝瞎子——現實生活中看不慣的事，不順眼的事，盡量做到視而不見，做到睜一只眼閉一只眼，凡事眼不看為“凈”。

【7】裝傻子——天下什么人不生氣，毫無疑問那是傻子。聰明人就善于裝傻子，裝遲鈍，凡事不要太清楚，這樣自己就會不生氣。

【8】放得開——人一輩子放的開，就是給自己松綁。放下一切名利、金錢、權勢和愛情，經過努力得到的就好好把握，得不到的就不要強求，就要放下。

【9】 看得開——凡事看開點，一切順其自然，不必太在意得與失，人要活在當下，面對挫折不氣餒，向明天看，向未來看，向美好看。

【10】 想得開——有些煩惱的事情，只要自己想開點，一切都過去了。否則，放在心里就只有自尋煩惱，生悶氣。

一是，要想讓自己不生氣，少生氣，先要了解自己。每個人的性格不一樣，如果連自己都不了解，就難以做到，成為一個快活的人。因為，我們生氣，即和別人有關，也和自己有關。如果我們是活潑開朗的人，那么好辦一點，如果不是，就要順著我們的毛摸，千萬不要和自己為敵。

二是，盡可能減少生氣的客觀因素。我們生氣一定是為事為人，因此，我們要對工作和生活的標準，根據自己的實力、發展和要求，進行恰當的衡量。不要過于羨慕，嫉妒，恨，也不要過于懶惰，放縱和無所謂。即知足長樂，也知道恰當進取，以免生氣、不安。

三是，看事要全面，不要偏激。遇到生氣的事，要知道為什么生氣，找到根源，就知道對癥下藥，而不是會就知道胡亂生氣，胡亂怪自己，胡亂怪別人。而且，知道怎么去解決生氣的問題。

四是，有愛好，多學習，多運動，增長自己的見聞、經歷、眼光和城府。這樣一來，我們就不會為某些無所謂的事生氣，生活就會更美好一點。

五是，遇到氣急敗環的事，告訴自己穩一穩，盡可能讓自己情緒降下來，再慢慢去解決。以防，急極生事，發生不必要的后果。

六是，時時提醒自己不生氣，營造一個好的自我潛意識。

七是，看問題，看事情，看人，對世界的一切事物都以一份快樂和真誠去面對。你怎么看這個世界，就會有什么樣的心情。

八是，多和快樂的人在一起，少和一些沒事發牢騷，天天負能量的人在一起。

白活了50年！是我給自己做的總結。就是因為以前的我容易生氣，整天沒有好心情，導致自己“大病”一場后得到的結論。現在的我，每天嘻嘻哈哈，愉快做事，快樂待人，和50年前的我判若兩人，我喜歡現在的我，每天都有好心情的我。

人到中年，活了大半輩子，才真正體會到身體健康的重要性，更深知“生氣”是百病之源的道理，自己深受其害，遭受身體和心理上的雙重折磨。

拿破侖曾說，能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。因此，如何讓自己不生氣，少生氣，時刻保持好心情就是非常重要的一件事情了。

1、制作每日情緒“陰晴表”

有“21”天養成一種習慣的說法，我給自己制作“每日陰晴表”，管理自己的情緒，遏制生氣的源頭，記錄生氣的起因，分析為此生氣的“代價”和給自己帶來的傷害。

每天分為三個階段：上午、下午、晚上。只要那一階段沒有生氣，就給自己畫上一個笑臉，如果生氣了，就非常突出地畫上一枚zhadan，在旁邊備注出“為誰、為什么事生氣”，再次分析“該與不該”為此生氣，化解自己內心的不悅。

經過一段時間的記錄，一個月才有一次兩次的“生氣”，沒有別人，都是自己的另一半惹下的huo，所以，讓自己生氣的人其實多數來自于身邊的愛人。

得到的結論就是：生氣一點都沒有意義，而且還是自己的愛人，這樣一想，氣也就消失不見了。如果是外人惹你生氣，記住兩個字：遠離！遠離！

2、清理干凈自己的圈子

人到中年，該經歷過的事情都已經經歷了，有經驗也有教訓，對事對人也有了平常心，沒有了年少時的稀奇和沖動，能夠坦然面對了。

清理干凈讓自己不順心、導致自己不舒服、易引發自己生氣的人和事情，讓自己的生活圈子變小，變精致，爽快地丟掉讓自己不舒服的人，只留有一兩個知心解悶的朋友就足夠了。

3、獨處、讀書都是帶給我清歡的好時光

50歲以后，喜歡一個人的獨處，靜靜地享受一個人的清歡。沏一杯茶，坐在陽光下，欣賞著周圍的風景；聽著一首首歡心的歌曲，愉悅著自己的心靈。沒有了生氣的“源頭”，留下的只有自己的快樂。

讀書會讓人變得寬容，學會站在別人的角度去思考問題，去解決問題，不會為了一點小事去與別人爭吵，更不會因為一點小事兒大動干戈，怒氣沖天。

讀書，還可以與圣人先賢對話，讓自己的心靈得到升華，正視自己的缺點，改正自己的缺點。人都是在不斷學習中漸漸成長，漸漸讓自己變得更好，漸漸讓自己不生氣，少生氣的。

讀書就是一所隨身攜帶的避難所。每天都在這所“避難所”里與作者邂逅，面對面交流，學到很多的知識，變得更有涵養，視野更開闊，內心更豁達。這就是一種心靈上的凈化，一種思想覺悟上的升華。

獨處、讀書，一個人的清凈日子，沒有外界事物的煩擾，沒有無聊的八卦，只有一個人快樂的思維，保證自己不生氣的好時光就是用知識洗滌自己的心緒。

4、“每日一讀”為我的情緒管理做出了巨大的貢獻

早上起來，打開放在餐桌上的“精神食糧”，利用三五分鐘的時間，喂食自己的大腦，填充讓自己不生氣的“佐料”，補充抵抗它的能量。用“拿來主義”的精神食糧來滋潤自己的心智，增長自己的智慧和海納百川的能力。

（1）默念三遍：

子女惹你生氣的時候，靜下心來默念：

親生的！親生的！親生的！

隨我！隨我！隨我！

孫子惹你生氣的時候，靜下心來默念：

我欠的！我欠的！我欠的！

冷靜！冷靜！冷靜！

老伴惹你生氣的時候，靜下心來默念：

我選的！我選的！我選的！

活該！活該！活該！

外人惹你生氣的時候，靜下心來默念：

不想干的人，不想干的人！

不值得！不值得！遠離！遠離！

（2）默念三遍《生氣歌謠》，哈哈一笑!

人生世上不容易，作踐自己多可惜；

生氣生上一分鐘，六十秒鐘沒福氣；

生氣生上一小時，六十分鐘冒傻氣；

生氣生上一星期，傷了肝來害了脾；

人生要想少生氣，幾件事項須牢記：

小事小非莫計較，一眼睜來一眼閉；

有人出語傷情面，未必全是有惡意；

有人處事拂我意，想必有其難唱曲；

尺有所短寸有長，不去事事都攀比；

人間美景未看全，哪有工夫生閑氣；

心態順暢身體好，省下藥錢旅游去。

（3）《笑字訣》，祝每一位朋友都能永不生氣，笑口常開，活到百歲！

早晨笑笑，歡喜熱鬧。

白天笑笑，更有情調。

晚上笑笑，睡個好覺。

微信笑笑，有趣美妙。

困境笑笑，萬難齊消。

煩悶笑笑，憂愁拋掉。

繁忙笑笑，干活利索。

閑逸笑笑，快活逍遙。

老來笑笑，越長越俏。

經常笑笑，健康到老。

5、培養自己的寬容之心

海納百川，有容乃大，宰相肚里能撐船，這些道理都懂，但是，遇到事情后往往是情緒的崩潰和沖動，不生氣是困難的。

只能是慢慢地磨礪自己的心智，減少生氣的來源，時刻提醒自己保持一顆寬容的心，退一步海闊天空。

6、和大自然做最好的朋友

一輩子最不能缺少的朋友就是大自然，你可以全身心地融入其中，對著它大聲喊，大聲笑，它會靜靜地收納，安撫你的心緒，給你一份舒爽輕松的心境。

空閑時間，走出小家，背起行囊，走進大自然，呼吸新鮮空氣，換發身體的活力，好心情不請自來，哪有功夫生氣呢！

寫在最后

用這幾種辦法管理情緒，我都用過，現在也一直在用，確實給我帶來了好心情，減少了生氣的次數，對很多事也看開了，也很少計較誰是誰非的問題了，寬容之心逐漸在提升！

寬恕了別人的錯誤，平復了自己的心境；看淡了得與失，少了計較，拯救了自己的健康。

我有過生氣帶來的身體上的傷害，所以，吃一塹長一智，我每天都把控我自己的情緒，盡量不和“生氣”有任何的瓜葛，時刻保持好的心情，好心情就是一劑治愈自己身體的良藥。

人到中年，經過許多事以后，應該是成熟很多，心智開闊很多。在平時的日常生活中，保持一顆寬容之心，管理好自己的情緒，盡量不生氣，少生氣，保持好心情，讓自己健康快樂每一天，享受得之不易的美好生活。

用心生活，不急不惱，不氣不怒，用自己的智慧陪伴自己慢慢變老，當你慘淡經營自己的“情緒”時，你就會從中獲取意想不到的驚喜，只要每天保持好心情，好運自然奔你而來，健康快樂自然會追隨而來。

答者：暖心理的獨泊伊河

快來關注暖心理頭條號，溫暖你的世界 讓我們一起溫暖世界 ~

如果可能的話，可以去醫院的重癥監護室看看，體驗下，人世間的悲歡在這里提現的淋漓盡致。

我的母親病重住院，我在ICU 病房外呆了幾天，親眼看到好多腦出血的病人，都是突然發病，或是說著話，吃著飯，干著活……都毫無征兆。

每天抬進來，抬出去很多病人，家屬滿臉愁云。到了這，大多費用很高，有的一天幾萬，說的明白點，一天可以花掉你一年賺的錢。

很多家庭由于經濟困難，拿不出錢，病人還有希望就放棄了。我想今后的歲月，親人必定自責終生，因為沒錢讓親人失去了生命。

還有想不開的喝了農藥和其他毒品的，費用高的離奇，自殺肯定沒法走醫保的，有的救沒得救，那個花都要花，還花海了，怎么說呢，死都把親人的精神和經濟消費個精光……

這么多的人間悲喜劇，希望永遠不要上演，卻在這方寸間的ICU，每天上演。

有句話說的好，生氣是別人對你的懲罰。

我覺得保持好心情自己不生氣，全看自己怎么想，若果有些事情看開了，那就沒有過不去的坎。

學會自我減壓，人生幾十年，笑也是一天，哭也說一天，怎么過，全看自己選擇。

生氣對每個人都不陌生，因為我們每一個人都在生氣（讓別人生氣或被別人氣）。

都說生氣就是用別人的過錯來懲罰自己，是人類最愚笨的行為。既然道理我們都懂，為什么還是會生氣呢？

人都是情感動物，很難不受外界因素的干擾，生氣更多是我們主觀意愿在控制。為了做到少生氣，甚至不生氣，就應該去了解到底什么是生氣？生氣的害處有哪些？以及面對生氣時，該怎么做，從而讓自己保持好心情。我們今天就一起探討一下。

解讀生氣

生氣，其實有兩種含義，一種是指活力，生命力，生機；第二種是指發怒，因不合心意而不愉快。

我們這個問題要解答的更多是第二種，即發怒。生氣，之所以會發生，就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時，所產生的一種負面情緒體驗。

生氣的危害

俗話說“氣大傷身”，生氣是一種不健康的心理情緒，但是即使知道生氣不好，也很少人能在怒氣沖沖的時候做到心平氣和。

從醫學的角度來看，經常生氣是百病之源。它對人體的傷害是全方位的。

1. 傷腦：當一個人惱怒之極時，往往會做出過激行為，這些非常規的反常行為又會使人的氣血上升，很容易導致腦溢血；
   

2. 傷心：生氣會讓心跳加快，從而增加心臟的工作負擔，很容易導致心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞；
3. 傷肝：生氣會讓人體分泌一種叫兒茶酚胺的物質，這種物質會導致人體的游離脂肪酸增加，游離脂肪酸有很強的細胞毒性，過多的游離脂肪酸就會導致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛；
4. 傷肺：人生氣時往往呼吸急促，可導致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽；
5. 傷胃：生氣就會心情不好，就會讓人不思飲食，久而久之就會導致胃腸消化功能紊亂；
6. 傷顏：經常生氣會讓你顏面憔悴，皺紋多生，整個人就會老得快；

1. 該怎么做

既然生氣對我們身體百害無一利，為了健康著想，就該學著怎樣做到少生氣，甚至不生氣，保持一個好心情。

1. 主動回避：有一句話叫“眼不見，心不煩”，明知道有些事、有些人是會讓你生氣的，就要學會主動回避；
   

2. 降低期待：有時候之所以會生氣，就是因為對方沒有達到我們的要求，或者是某件事沒達到心理預期。不管是對人還是對物，我們應該學著放空心態去接觸，這樣往往會有意想不到的結果；
   
3. 學會管理情緒：管理情緒是一件看似簡單，其實又非常復雜的一項工程。管理情緒包括三個方面：學會體察自己的情緒、學會適當表達自己的情緒和學會以適宜的方式舒緩情緒。如果你長期被生氣困擾，就從這三個方面來試著管理自己的情緒。
4. 放寬心態：俗話說退一步，海闊天空。多尊從內心的想法，遇到分歧和矛盾沒必要事事必爭，你沒法與改變別人，能改變的只有自己。所以何必跟自己過不去，去拿別人的錯誤來懲罰自己呢；

才能讓自己不生氣，少生氣，保持好心情。其實道理我們都懂，但是真正去做出改變的人很少。

但我相信，隨著自己不斷的成長和自我完善，一定可以對“生氣”做出積極地回應。

人生不如意十有八九，生氣不如爭氣，遇蠢的人只會生氣，聰明的人懂得去爭取。人生中，處處皆有氣，事事都有氣，失望多了也會難過生氣。

有的人生氣時只是哭，有的人生氣時不說話。誰都不想生氣，可是事不由己，說著容易，做到很難，所以，有的人活的自在，有的人被煩惱困擾。

人生很短，一定要學會為自己而活，不虧欠別人，不委屈自己，哄自己開心是一種能力，讓自己快樂是一種選擇，這才是自己對生活的態度。

年齡大了，想的多了，煩惱多了，快樂就少了。做人最重要的就是開心，為人處亊不能只想著別人，也要學會讓自己不生氣，哄自己開心，寬容他人，愉悅自己。

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，氣大傷身，學會放下，知足常樂，走出家門，外面看看，找朋友聊聊天。無論年輕年老，最重要的是有個健康的身體！

余生好好愛自己，笑一笑十年少，笑口常開沒煩惱，讓生活充滿笑聲，愿我們都能成為快樂的人！

對于這一問題，我有問必答君的觀點是，看似不易，實則容易。只要做好幾個多，幾個少就可以。以下是我的幾點建議:

一，多和混的不如自己的人比，少和比自己強的人比。多和混的不如自己的人比會讓自己覺得混的還行，比上不足，比下有余。就會增加自己對生活的滿意度，從而提高自己的幸福感。幸福感提高了，心情自然會好。少和混的比自己好的人比是因為，無論你混的有多好，這世上也總會有比你強的。如果非要比，只會讓自己覺得不如意，不滿意，等于自尋煩惱。所謂“人比人得死，貨比貨得扔”說的就是這個意思。

二，多謙讓，少計較。多謙讓是指只要不涉及大是大非，原則問題上的人和事，能謙讓就謙讓，這樣自然就減少了很多煩惱。少計較是盡量不與爛事糾，不與爛人纏。如果非要糾纏下去，只會徒增煩惱，惹自己生氣。氣大傷身，愚蠢至極。

三，多和樂觀開朗的人在一起，少和戾氣太重的人在一起。多和樂觀開朗的人在一起會被他的好心態好心情所感染，自己的心情也會隨之變好。反之，如果總是與戾氣太重的人為伍，他的戾氣會影響你，也會傳染你，使你的心情變得很糟糕，甚至無法自拔。

四，多到大自然中去，少悶在家里。置身于大自然的美好景色與新鮮空氣中，無疑會使自己心曠神怡，心情自然會好。反之，如果總是一個人悶在家里，無所事事，胡思亂想，自然會沒有精氣神，心情也就不會太好。

最后，多吃清淡，少吃油膩。多吃清淡會降低火氣，心平氣和，心情自然會好。少吃油膩就會大便通暢，減少便秘。反之，如果總是便秘，成了心腹之患，等于是平添煩惱，也就不會有好心情可言。

謝謝邀請！

如何才能讓自己不生氣，少生氣，保持好心情？

人的一生一世，會遇到難纏的人，也會遇到難處理的事，隨時都可能惹人生氣。面對紛繁復雜的生活，如何才能做到不生氣，少生氣，保持好心情？這的確很難。真想做到不生氣，少生氣，就需要有寬厚的思想境界和廣闊的胸懷。

朱先生是一位鄉村普通小學的教師。家境貧寒，孩子多，負擔重，為了一家老小的生活，他應聘到了本村小學當教師。

學校就設在袁家祠堂里。村子不大，學生人數不多，村委會為了孩子們上學方便，就把這里做了學校。三間正房做教室，西邊廈房供老師備課住宿生活起居。一到六年級都設班，但每個年級的人數少，六個年級加起來，學生人數也不足四十，有的學生家庭條件差，有時來有時不來。這個學校經常換老師。多數都是因為一個教室里六個年級的學生，不好管理，孩子們調皮，中途先后都被學生氣走了。

人人都說“家有二斗糧，不當孩子王”。朱先生也是沒辦法，為了就近照顧年邁體弱多病的母親，才回來應聘的。所以孩子們再難管教也得接受這份工作。為了養家糊口，他得想辦法把這些孩子教好。由于先前幾位老師先后被氣跑了，他也有充分的思想準備。

他來學校第一天，學生就給他了一個下馬威。上課時間到了，朱老師推門準備上課。誰知，剛一推門，“咵”的一聲，從門頂上掉下來一只裝著水的墨水瓶，砸到朱老師頭上，然后滾到地上摔碎了。朱老師的頭發、脖子、衣服都被澆濕了。膽子小的學生嚇得目瞪口呆，靜靜的地爬在桌上不敢吭聲，放墨水瓶的馬德龍卻裝作沒事人兒地喊道:誰干的，快站出來。學生們有的偷著笑，有的竊竊私語。朱老師擦干了臉上脖子上的水，抖抖衣裳，笑著說:沒事了，咱們上課。早上第一節課是六個年級一起上:寫大楷。老師講了要求，讓大家都先拓上影格，影著寫一張，然后取出影格照著寫一張，完成了交給老師批改，評出優劣，明天發給同學們自己看。不知不覺一節課就過去了。課間休息時，馬德龍很納悶問他的好朋友袁禮成:這老師咋不生氣？袁禮成說:“有涵養唄。”第二節課時，朱老師安排一、二年級反復抄寫語文第五課，達到會默寫。三四年級做算術課本練習四123題。五年級預習語文第六課，寫出生字詞。然后把六年級六個學生帶到廈房里上課。朱老師說:你們今年就小學畢業了，說說你們的打算。三個男生，兩個女生都說要好好學習，小學畢業升初中到外村去上學。只有馬德龍沒說話。老師說:目的明確了，就抓緊時間好好學習，隨時準備應考。咱們學校是復式班，老師一人管教六個年級，只能“老師引進門，學習靠個人”，你們是高年級更要發揮模范帶頭作用，自覺努力學好各門功課。現在各人寫出自己的學習計劃，下課后級組長收了交給老師。老師去給五年級上課。

朱老師來到教室，從五年級開始，一個一個檢查剛才布置的作業，指出對錯，并且逐題耐心講解。一節課下來，每個學生都有事做，都有收獲。課間，孩子們都開心地自由活動著。

第三節課，老師讓一二五六年級學生拿上小板凳到操場朗讀語文課本已學過的課文，達到會背會默寫。三四年級留在教室上算術課。四年級先預習，先給三年級講四則混合運算，講完例題，叫李潔勤上黑板做題，其余同學在草稿本上做題，然后叫同學指出對錯，老師總結，布置作業，做題。輪到四年級了，老師在黑板上寫題，同學們在草本上做，再叫袁康俊上黑板上演題，之后先讓同學們發言，討論對錯，最后老師講例題，布置作業，自行做題。中午放學了，同學們都高高興興回家了，都說這個老師好！

下午兩點半前，本該準備上課了，教室里突然有狗叫聲。膽小的女孩子嚇得跑出教室，躲到院子里。老師一看，一只小白長毛狗的尾巴上絟了一只麻雀在教室亂跑，麻雀一飛狗就又叫又咬，麻雀不停地飛，狗不停地咬。老師沒說話，靜靜地看著，等著。過了一會兒，六年級級組長袁長德跑進教室把狗抓起來抱到大門外，解下麻雀放走了。風波過去了，老師又巧妙安排了很生動的一節課。第二節課是自習，同學們都安安靜靜地寫呀，算呀，只有馬德龍低頭在桌下擺弄著柳笛。第三節課是課外活動，跳繩，踢毽子，抓桃兒，自由自在，歡歡嘻嘻一天就過去了。

一天下來，朱老師實在太勞累。遇到的事也實在很生氣。但他沒有生氣，也不能生氣。你越生氣調皮學生越生著法子惹你生氣。你越不動聲色，他越摸不著你的脾氣，再惡作劇也覺得沒意思。只有引導學生進入緊張的學習狀態，多數學生還是熱愛學習的，時間、精力和興趣都被學習占據了，對那些不著調兒的調皮搗蛋的事兒也就慢慢淡漠了，調皮學生在潛移默化中也會轉變的。

朱先生說:生活中遇到惹你生氣的人和事是免不了的，只要想得開，忍得住，就會不生氣，少生氣，保持愉快的好心情。