我妹妹三個月瘦了40斤,驚艷蛻變后嫁給了年入百萬的項目總監,開啟了幸福人生。
我跟妹妹是雙胞胎,妹妹不喜歡學習,初中畢業后就輟學了,父母考慮她年齡太小,不讀書還是學點手藝吧,就讓她去學理發。開理發店的是我爸爸好哥們兒的女兒,就在我們縣城,據說生意很好。妹妹學了大概有一年,始終不喜歡,就不去了。
后來她去了廣州,先是到廠子里打工后來又去商場賣化妝品,妹妹長得乖巧,皮膚白凈,一笑還有兩個小酒窩,小嘴又甜,賣貨是高手,在2000年的時候一個月就能掙3000多塊錢了。
2008年,妹妹所在的商場有檔口轉讓,她不顧家人反對,拿出了所有積蓄,自己做起了化妝品生意,每天忙的起早貪黑,也不嫌累。
幾年之后,生意大不如前,家里一再催婚,妹妹就回了老家發展。我父母四處托人說媒,前后相親了幾十個,妹妹一個也沒相中,我父母以為妹妹心有所屬,就一再逼問,后來妹妹說他相中了本村的夏峰。
那個男孩身高1.81米,相貌英俊,身材魁梧,是個理發師,在我們鎮上一家發廊工作,過年的時候幾個年輕人經常在一起打牌,一來二去的他倆就熟了,因為妹妹學過一年理發,兩個人比較有共同語言,慢慢地就彼此喜歡了。
他倆的事情遭到我父母的強烈反對,夏峰兄弟三個,他是老大,他母親是出了名的好吃懶做,一頓飯白面饅頭能吃三個,雞腿能吃四五個,家里的日子全靠他父親種地再打點零工,勉強把幾個孩子拉扯大。
夏峰高中畢業后就去當了學徒,已經可以獨當一面了,但是沒錢開店就一直在打工,家里弟弟妹妹又小,地里的莊稼父親一個人又忙不過來,所以他就沒去大城市。
我媽媽一想他家那么窮,女兒嫁過去肯定得吃苦,所以堅決不同意,可是妹妹鐵了心要跟他在一起,還說了非她不嫁。有來說媒的妹妹就閉門不見或者冷言冷語,我父母看女孩子這樣終究影響名聲,于是就同意了。
按照家里的習俗兩個人先定婚了,彩禮10000塊,據說全是借的,家里一共三間破瓦房,兩個年輕人連婚房都沒有,勉強收拾出來一間當了新房。
結婚的那天,我媽媽哭紅了眼睛,跟夏峰說:“你一定要好好對她。”倆人結婚后,妹妹拿出了全部的積蓄在縣城租了個門面,開了家理發店,男孩手藝好,妹妹人緣好,很快店里的生意紅火起來,一天忙活十多個小時,吃飯也是饑一頓飽一頓,妹妹屬于易胖體質,體重慢慢地從106斤漲到了140多斤。妹妹倒沒覺得有什么,夏峰卻表現的很不喜歡。
直到有一天,妹妹發現夏峰跟新來的店員關系曖昧,那個女孩平時就對夏峰一臉崇拜,夏峰經不起女孩的撩撥,就動了心。面對妹妹的質問,他非常不耐煩地說:“你看看你那一身肉,我摟都費勁。”
后來兩個人就分手了,但是我妹妹卻受到了打擊,理發店也無心經營了,兌出去之后就去了省城發展。
我姨家表姐在省城開了個服裝店,她剛剛生了二胎,實在沒精力繼續經營,就想出兌,我妹妹知道這個消息后就動心了,她賣化妝品那幾年也沒少掙,手里有一些積蓄,于是她就把服裝店兌了下來,表姐也很仗義,說是錢可以分期給,讓她手里留點錢進貨和周轉。
服裝店的生意穩定下來之后,父母又開始給妹妹介紹對象,前后見了幾十個,凡是妹妹看著順眼的,或者條件稍微好點的,都會覺得妹妹太胖了,看起來膀大腰圓的,有個男的見面的時候直接說早知道這么胖我就不來了,浪費時間,這段經歷徹底刺痛了妹妹,她立志減肥。
為了盡快瘦下來,妹妹對自己下手比較狠:
1.飲食方面
早餐 1個雞蛋只吃蛋清
午餐雞肉、牛肉或者蝦
晚餐西紅柿或者蘋果
每天喝至少兩升水,拒絕任何飲料和零食,如果實在太餓了可以吃西紅柿,總之不要讓自己餓著。
2.運動
光靠節食是無法真正達到減肥效果的,所以她制定了運動計劃,每天上午和下午各運動一次,每次至少2個小時,如果白天有事耽誤了,晚上一定會補回來。
就這樣三個月的時間,妹妹瘦了40斤,體重106斤,整個人看起來精神飽滿,身體纖細,從背后看根本認不出來是她。
瘦下來之后追求妹妹的人很多,但是她遲遲沒有遇到合眼緣的,我媽著急的睡不著覺,總催她回家相親,但是這次妹妹并沒有順從。
她一邊經營實體店,又開了網店,是最早一波分到網店紅利的人。同時她發現自己該讀書的時候沒好好讀書是最大的錯誤,所以自學考了大專,之后又專升本,她還練習了五筆輸入法,打字比我都快。
白天工作充實,晚上她去健身,為了保持良好的體型,妹妹辦了健身卡,堅持去健身房做力量訓練,她每周去五次,每次鍛煉一個小時,一段時間下來她不僅線條更好看,人也變得更有氣質了。
有一天一個顧客在店里請妹妹幫忙為自己的媽媽選衣服,給妹妹留下了深刻的印象,后來在健身房又看到了那個男孩,兩個人不禁笑了起來。后來他主動請妹妹吃飯,并對妹妹展開了猛烈的追求。
原來妹夫在一家建筑公司做項目總監,年薪百萬,他第一次見妹妹的時候就被她驚艷了,后來默默關注,知道她開一家服裝店,又制造了偶遇,之后展開了熱烈的攻勢,終于把妹妹追到了手。
他對妹妹十分寵愛,結婚的時候彩禮給了20萬,還給妹妹買了一臺霸道,他自己開了一臺英菲尼迪,兩個人的婚房是一套200平方米的大平層。
婚后妹妹依然保持原來的生活習慣,懷孕的時候堅持鍛煉,整個孕期體重只長了6斤,生完孩子102斤,整個人看起來特別年輕,跟二十多歲似的。
五一的時候跟妹妹一家去爬千山,她腳步輕盈,體態勻稱,而我爬到半山腰,就累的氣喘吁吁的,休息的時候感慨自己老了,身體大不如前,妹妹說:“姐,你鍛煉吧,每天鍛煉45分鐘,堅持下來你會有意向不到的收獲。”我說又忙工作又看孩子寫作業還得做家務,哪有時間鍛煉啊。妹妹說要想瘦,就得對自己狠點,再忙時間也能擠出來,就看你想不想瘦。
在妹妹的影響下,我也踏上了減肥之路,因為工作再加上輔導孩子,我的時間比較碎片,結合自己的實際情況,我給自己制定了以下減肥計劃:
1.上下班不開車,擠地鐵,能站著不坐著,能走路不坐車。
2.中午休息一小時,吃飯八分飽,飯后散步遛食。
3.晚上輔導孩子寫作業后,在小區快走1個小時。
4.飲食清淡,早上一個雞蛋,一杯牛奶,午餐吃輕餐,主食以雜糧為主,肉類以牛肉和雞肉為主,晚餐吃蘋果或者西紅柿。
5.不喝飲料,原來我特別愛喝可樂,不喝就饞,現在只喝白開水,特別饞的時候就加點檸檬和蜂蜜,還有助于排便。
6.不吃零食,拒絕甜食。我是個吃貨,最愛蛋糕和巧克力,為了能瘦下來,這些我都不吃了,特別想吃的時候就聞聞,但是絕對不吃。
這樣堅持一個月下來,我瘦了10斤,體重由原來的130斤降到120斤,更令人欣喜的是腰圍和腿圍都明顯變小,后背瞅著薄了不少,整個人看起來精神百倍。
現在的我依然在保持這種習慣,堅持下來其實并沒有那么難,就看你有沒有決心了!
減肥到底有什么好處呢?
1.減肥成功后,人的體型會更加有型漂亮,穿衣服更好看了,人也看起來很年輕。比如我妹妹人瘦了,再加上她通過運動,讓身體更結實,真正實現了穿衣顯瘦、脫衣有肉。
2.體重下降,脂肪減少,行動靈活從容,不再遲緩氣喘吁吁,無形之中可以遠離疾病,讓身體更健康。
3.人變得自信,更加有魅力。瘦下來之后,我不再總穿黑色,開始嘗試各種風格的衣服,跟女兒穿親子裝,女兒都夸我越來越漂亮了,老公更是覺得我越來越有魅力。
4.改善睡眠質量,不再因為肥胖而燥熱煩悶。我原來特別愛出汗,經常很煩躁,家里常備飲料和雪糕,不然就感覺心里有股火,瘦下來之后基本沒有這種情況了,睡眠也好了。
5.愿意與人交往,工作更順利,社交能力更強,有的甚至影響擇偶,我妹妹就是個例子,她瘦了之后嫁給了良人,找到了屬于自己的幸福。
我的總結:
通過我跟妹妹的減肥經歷,我認為想要減肥成功就靠兩點:
1.毅力
減肥想成功就一定要堅持,要有不達目的誓不罷休的決心,對自己下手狠一點才能得到意想不到的結果。
2.正確的減肥方式
我認為合理節食加運動是最健康的減肥方式,千萬不要過度節食和依賴減肥藥,那樣會給身體造成更多的傷害。
減肥不僅是為了美更為了健康,只要堅持以上兩點,保持心情愉悅,就一定能成功瘦下來,讓自己的人生更精彩。