謝謝邀請(qǐng)，陶泊美妝為您專業(yè)解答！
秀發(fā)是女人的第二張臉，一頭健康靚麗的秀發(fā)能為美眉們?cè)錾簧佟?/p>
關(guān)于怎么樣養(yǎng)發(fā)才是有效的這個(gè)問題，回答起來還真有一些難度，因?yàn)檫@牽涉到很多方面的條件及問題。
對(duì)于正常處女發(fā)質(zhì)（即未曾燙染過的頭發(fā)）來說，我們只需要選擇適合自身頭皮需求的洗護(hù)產(chǎn)品正常護(hù)理就好了。比如：油性頭皮人群，建議平時(shí)使用具有水油平衡功效的洗發(fā)水進(jìn)行調(diào)理就可以了！
對(duì)于干枯、受損發(fā)質(zhì)（燙染）來說，我們需要選擇深度補(bǔ)水的洗護(hù)產(chǎn)品，當(dāng)然護(hù)發(fā)素和發(fā)膜肯定是缺少不了的。
心理學(xué)家格雷厄姆曾做個(gè)一個(gè)研究，當(dāng)你第一次遇見一個(gè)人，只需要13微秒的時(shí)間，就可以判斷你對(duì)他/她的感覺。其中，頭發(fā)占了很大的比重。一個(gè)人的精神面貌可是和是否有一頭秀發(fā)息息相關(guān)喔~
深陷護(hù)發(fā)困惱的英國(guó)，他們的國(guó)家頻道BBC也針對(duì)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)問題拍攝了一部記錄片《地平線：頭發(fā)護(hù)理的秘密》。
BBC派出了科學(xué)家團(tuán)隊(duì)，深入調(diào)研了護(hù)發(fā)問題。得出了兩個(gè)基本的結(jié)論：
① 洗發(fā)水還是貴的好。
節(jié)目選取了三種不同價(jià)位的洗發(fā)水，在電子顯微鏡下得出它們洗凈頭發(fā)絲的效果是一樣的。但是使用便宜的洗發(fā)水頭發(fā)卻會(huì)產(chǎn)生許多靜電，容易吸附灰塵。而貴一點(diǎn)的洗發(fā)水中含有可以一種有效抑制靜電的產(chǎn)生調(diào)理劑，使用后頭發(fā)更柔順，頭發(fā)也不容易變臟。
② 護(hù)發(fā)素很重要！絕對(duì)不可以忽視！
護(hù)發(fā)素中含有一種叫做“庫(kù)特”的物質(zhì)，它可以對(duì)頭發(fā)起到調(diào)理作用。因?yàn)殡姾傻淖饔茫梢园杨^發(fā)均勻的包圍起來。這樣用完護(hù)發(fā)素后再用清水沖洗，頭發(fā)就很整齊很柔順。
所以，選擇一款合適自己的發(fā)質(zhì)的洗護(hù)產(chǎn)品，是做好護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)工作的第一步。
當(dāng)然，選好合適的洗護(hù)產(chǎn)品后，如何正確的使用它也是護(hù)發(fā)和養(yǎng)發(fā)的關(guān)鍵。下面是我日常洗發(fā)護(hù)理的小心得，正好可以分享給大家：
●先打出泡沫再洗發(fā)，更溫和干凈
很多人都習(xí)慣把洗發(fā)露抹到頭發(fā)上，利用發(fā)絲打出泡沫，但這樣會(huì)無(wú)形中損傷毛鱗片哦！要想發(fā)質(zhì)順滑，有效修復(fù)毛鱗片，就要先打泡，再洗發(fā)，這樣不僅更加溫和舒適，泡沫的清潔力也能夠得以提升。
我們都知道潔面乳打成泡沫再洗臉更加溫和，洗發(fā)水也是同樣的道理。因此可以用海綿或浴球先打出細(xì)細(xì)綿密的泡沫，再開始洗發(fā)。
輕盈綿柔的觸感，也能讓洗頭發(fā)變得超開心的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
●洗發(fā)時(shí)多停留一會(huì)，效果堪比發(fā)膜
把洗發(fā)時(shí)間延長(zhǎng)，讓泡沫在頭發(fā)及頭皮上多停留三到五分鐘，并用指尖輕按頭皮，梳理發(fā)絲，幫頭皮和頭發(fā)做個(gè)徹底的“活性炭清潔面膜”，還能延長(zhǎng)抑制頭屑的時(shí)間，直到完全 say goodbye。
在揉搓清潔發(fā)絲的同時(shí)，也不要忘記用手指輕柔地按摩頭皮。這樣可以讓毛囊得到放松和疏通，毛孔中的老化油脂皮質(zhì)也會(huì)被分解消除。
●滴入護(hù)發(fā)精油混合使用
選一款能濕發(fā)使用的護(hù)發(fā)精油，每次滴三滴混入洗發(fā)水里，尤其是做發(fā)膜使用時(shí)，給頭發(fā)徹底潔凈和吸收養(yǎng)分的時(shí)間，讓清潔、修護(hù)和保濕同步進(jìn)行。
●護(hù)發(fā)素必不可少
用清水沖凈泡沫后，盡量將頭發(fā)的水分?jǐn)D干，接著在發(fā)絲上涂抹護(hù)發(fā)素。涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)順著發(fā)絲由上而下，重點(diǎn)關(guān)照容易分叉受損的發(fā)梢，用指尖縈繞頭發(fā)，讓護(hù)發(fā)素均勻包裹。同時(shí)可以用五指做發(fā)梳，這樣在揉勻的同時(shí)，也對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了初步的梳理。五分鐘后，護(hù)發(fā)素慢慢被發(fā)絲吸收，這時(shí)就能徹底沖凈了。
一次完整的護(hù)理不必花費(fèi)多少時(shí)間，但頭皮毛孔的清爽舒適感卻能長(zhǎng)久體會(huì)。頭發(fā)順滑又蓬松，尤其是頭頂?shù)牟糠郑炔粫?huì)緊貼頭皮，也不會(huì)輕浮毛躁。
按照正確方式洗發(fā)，效果絕對(duì)能讓自己驚喜的。
△我的日常洗發(fā)前后
接下來就是吹干頭發(fā)環(huán)節(jié)了。許多人擔(dān)心吹風(fēng)機(jī)損害頭發(fā)，所以就選擇自然風(fēng)干。其實(shí)在自然晾干的情況下，濕頭發(fā)也會(huì)很容易受損。況且如果晚上洗頭，等自然晾干再睡覺也頗為麻煩，頭發(fā)還沒干就睡覺，頭發(fā)不斷和枕頭摩擦也會(huì)完成發(fā)絲損害和引發(fā)感冒。吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會(huì)加快頭發(fā)的水分流失，長(zhǎng)久使用也會(huì)讓頭發(fā)愈發(fā)干燥。
對(duì)頭發(fā)最佳的吹干方式是，先用毛巾擦干頭發(fā)，再用有恒溫的吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)口距離頭發(fā)30cm以上，吹到八成干，再自然晾干為佳。當(dāng)然現(xiàn)在市面上也出了很多高科技具有護(hù)發(fā)功效的吹風(fēng)機(jī)，效果同樣出眾，如果經(jīng)濟(jì)條件允許建議購(gòu)買哦！
●減少染燙
●不要過于頻繁洗頭
●保持健康作息和良好生活狀態(tài)也能強(qiáng)發(fā)固發(fā)
養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，要選擇專業(yè)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。今天要給大家介紹的是美國(guó)的小眾品牌SAVANNAH，專營(yíng)美發(fā)類產(chǎn)品，特別是乳油木果油系列的洗護(hù)及發(fā)膜是它家的明星產(chǎn)品，朋友用了之后就擺脫了她那類似狗毛的頭發(fā)，有相同困擾的妹紙漢紙都可以試試哦。
乳木果油系列的洗發(fā)水和精華發(fā)膜，包裝雖然不是很高貴，但是是實(shí)用派的。
乳木果油系列所有的產(chǎn)品，博主用的是修護(hù)系列的，紫色的是洗發(fā)水，綠色的是護(hù)發(fā)素。
洗發(fā)水實(shí)物
洗發(fā)水超大瓶，有500ml，價(jià)格為4萬(wàn)8千元，約270元。這個(gè)價(jià)格比一般的洗發(fā)水稍貴，但因?yàn)橛熊浕㈨樆^發(fā)的作用，相對(duì)沙龍用的產(chǎn)品來說價(jià)格還是合理的。
洗發(fā)水質(zhì)地
按壓擠出來的洗發(fā)水能明顯看到有乳木果油的含量，博主本來以為會(huì)是那種超級(jí)厚的，類似洗發(fā)膏的質(zhì)地。實(shí)際擠出來的水分感很足，質(zhì)地也不是辣么厚。
洗發(fā)效果
起泡量很不錯(cuò)，很容易就搓出大量的泡泡，用水沖洗后是很清爽的感覺。洗完頭發(fā)很順滑，不打結(jié)。
發(fā)膜實(shí)物
精華發(fā)膜，也是500ml的大罐裝，擰開蓋子就能看到滿滿的內(nèi)容物，帶著淡淡的乳木果油香味。
發(fā)膜質(zhì)地
質(zhì)地超級(jí)像黃油，柔軟又滑滑的，手感很好！
發(fā)膜使用方法
她的頭發(fā)有一半的長(zhǎng)度是受損發(fā)質(zhì)，所以發(fā)膜就只涂包括發(fā)尾的后半段。洗干凈頭發(fā)后保持不滴水的狀態(tài)，然后涂抹上發(fā)膜，說明書上雖然寫著放置5分鐘即可洗去，但博主認(rèn)為發(fā)膜停留時(shí)間應(yīng)該更長(zhǎng)，所以為了讓頭發(fā)更好的吸收，她讓發(fā)膜停留了半小時(shí)。然后用溫水沖凈就好啦。
發(fā)膜后效果
做完發(fā)膜后的頭發(fā)明顯順滑，不會(huì)打結(jié)、斷裂，用手指也能輕易梳開（博主的頭發(fā)本來都是梳不開會(huì)打結(jié)的）。持續(xù)使用效果會(huì)更好，另外香味持久度有點(diǎn)長(zhǎng)，不適應(yīng)的小伙伴要注意。
還有美國(guó)Aussie/袋鼠 洗發(fā)水，日本SANA 碳酸泡沫無(wú)硅洗發(fā)水和日本資生堂Fino發(fā)膜都是非常不錯(cuò)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
感謝你的提問，看出來你非常熱愛生活，和iEVER美課一樣喜歡追求美麗的事物哦！滿意本次iEVER美課的答案的話，麻煩點(diǎn)個(gè)贊唄！或者評(píng)論告訴iEVER美課改進(jìn)的方向，也歡迎討論不一樣的觀點(diǎn)。
關(guān)于整個(gè)洗頭發(fā)加上護(hù)理頭發(fā)的流程，我是按照如下的步驟來做的。
1??用洗發(fā)液洗頭發(fā)，分兩次洗。 可能會(huì)有人問我為什么要分兩次洗，因?yàn)榈谝淮蜗吹臅r(shí)候頭發(fā)里有不少油分，起泡不多，所以頭發(fā)難洗干凈，擠太多的洗發(fā)液還容易殘留在頭皮上，造成頭皮容易出油和脫發(fā)等問題。所以我一般第一次擠少量洗發(fā)液，只是簡(jiǎn)單地沖掉頭發(fā)的油分和臟東西，第二次只需要擠比第一次多一丟丟的洗發(fā)液，就可以起很多泡，這次我才會(huì)認(rèn)真仔細(xì)地洗。
關(guān)于洗頭發(fā)的手法。很多人說要用指腹而不是指甲洗頭發(fā)，其實(shí)是有道理的，因?yàn)殚L(zhǎng)指甲容易劃傷頭皮。所以留長(zhǎng)指甲的仙女們還是嘗試適應(yīng)一下用指腹洗頭吧。
2??擦干頭發(fā)后將護(hù)發(fā)素涂抹于發(fā)尾處。 洗完頭發(fā)之后最好擦干再涂護(hù)發(fā)素，否則護(hù)發(fā)素會(huì)順著滴水的頭發(fā)流走。很多人習(xí)慣涂好護(hù)發(fā)素之后先沖涼?再?zèng)_掉護(hù)發(fā)素，這樣富有營(yíng)養(yǎng)的護(hù)發(fā)素會(huì)殘留在背部，造成背部肌膚的營(yíng)養(yǎng)過剩，這也是很多人背部長(zhǎng)痘的原因之一。所以建議小仙女們?沖掉護(hù)發(fā)素之后再洗澡，或者洗完澡沖掉護(hù)發(fā)素之后再?zèng)_一沖背部。
3??頭發(fā)擦干之后涂護(hù)發(fā)精油，用吹風(fēng)機(jī)吹干。 前兩步都是必不可少的基礎(chǔ)護(hù)理，而這一步?jīng)Q定著發(fā)質(zhì)能不能up好幾個(gè)檔次。我用過好幾個(gè)牌子的護(hù)發(fā)精油都挺不錯(cuò)的。我覺得護(hù)發(fā)精油產(chǎn)品不是太局限于牌子的，不像護(hù)膚品，所以我就不推薦哪個(gè)牌子的護(hù)發(fā)精油了。雖然我是油性發(fā)質(zhì)，我還是會(huì)堅(jiān)持用精油護(hù)理。因?yàn)橄赐觐^發(fā)之后頭發(fā)在洗發(fā)液的作用下都是偏干的，所以需要護(hù)發(fā)精油來滋潤(rùn)一下頭發(fā)。而油性頭發(fā)和干性頭發(fā)使用護(hù)發(fā)精油的區(qū)別在于護(hù)發(fā)精油的用量。油性頭發(fā)只需要少量精油，我的用量是精油瓶子的壓嘴壓一下的量，干性頭發(fā)可以多一點(diǎn)，具體需要每個(gè)人自己去摸索適合自己的用量。
用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)容易使頭發(fā)變得干燥，所以我喜歡涂完護(hù)發(fā)精油之后再用吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)機(jī)的加熱功能可以促進(jìn)精油被頭發(fā)快速吸收，吹完頭發(fā)之后可以感覺到頭發(fā)是滋潤(rùn)的而不是干燥的。并且我吹頭發(fā)只吹干80%，發(fā)根處一點(diǎn)要吹干，發(fā)尾可以不用完全吹干。
4??一周或者兩周使用一次發(fā)膜。 這一步說實(shí)話我覺得不是必要的，但是我仍然推薦給需要快速提升發(fā)質(zhì)的小仙女們，因?yàn)榘l(fā)膜還是有效果的，只不過我比較懶，前面那三個(gè)步驟已經(jīng)足夠維持和提高我的發(fā)質(zhì)了。發(fā)膜的使用頻率不用太高，一周或者兩周即可，頭發(fā)擦干后涂好發(fā)膜，接著包上保鮮膜，過10分鐘再洗掉。如果使用發(fā)膜的話，就不需要再使用護(hù)發(fā)素和護(hù)發(fā)精油了，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了。 護(hù)發(fā)和護(hù)發(fā)是一樣的，也要防止?fàn)I養(yǎng)過剩。
洗頭發(fā)加上護(hù)理頭發(fā)的流程就醬先啦??。
年輕輕輕就發(fā)際線后移，這個(gè)問題是多少年輕人共同的煩惱。在當(dāng)今，年輕型脫發(fā)問題比較突出，尤其是春夏季，更是脫發(fā)問題的多發(fā)季節(jié)。
專家稱，正常情況下，每人每天脫落70-100根處于休止期的頭發(fā)屬于生理性脫發(fā)，但假如發(fā)現(xiàn)自己每天脫落數(shù)比平常多，這種狀態(tài)維持了兩到三個(gè)月，且目測(cè)頭發(fā)更為稀疏了的話，就要小心自身身上是否出現(xiàn)了病理性脫發(fā)問題。
（圖片來源：視覺中國(guó)）
濕熱型脫發(fā)是因?yàn)橐徊糠秩说目谖侗容^厚重，習(xí)慣吃一些油膩辛辣的食物，這樣的飲食習(xí)慣維持下來往往會(huì)使人體體內(nèi)的痰熱積聚，濕熱一旦向上熏蒸，頭發(fā)脫落就不稀奇了。這種脫發(fā)又被稱為脂溢性脫發(fā)。一般這種類型的患者的體型都會(huì)偏肥胖，患者身體容易感到困倦，易生痰，頭發(fā)與頭面部也常常是油膩膩一片。專家建議這一患者群體可以在日常煲湯時(shí)加入首烏藤、黑芝麻、芡實(shí)、土茯苓、炒白扁豆、薏米等。
這種脫發(fā)往往會(huì)伴隨長(zhǎng)期的低質(zhì)量睡眠，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眩暈，面色、口唇蒼白，氣短乏力的現(xiàn)象，這就是氣血虧虛的表現(xiàn)。專家建議這一類的患者最重要是要放松心情，保證三餐與作息的正常十分重要，同時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，用首烏、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸及黃精煮湯是這類患者群體不錯(cuò)的選擇。
還有一種年輕型脫發(fā)，主要是因?yàn)榛颊哧?yáng)虛（腎虛），陽(yáng)虛將導(dǎo)致身體陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣無(wú)法到達(dá)巔頂“溫煦”頭皮與發(fā)根，出現(xiàn)脫發(fā)也就不奇怪了。腎虛患者除了脫發(fā)之外，還會(huì)出現(xiàn)腰酸腰疼、精力不夠，怕冷，四肢不溫等情況。陽(yáng)虛者不宜吃生冷食物，盡量不要在晚上洗發(fā)，有空可以用生姜或艾葉泡泡腳。
其實(shí)時(shí)簡(jiǎn)圈一直流傳著一句話男人看鞋，女人看頭發(fā)。看一個(gè)男人有沒有品味就看他穿的鞋，看-一個(gè)女人是不是精致就看她的頭發(fā)，時(shí)尚圈到底有沒有這句話我是不知道，但是說的還是很有道理的！一個(gè)女生長(zhǎng)得再漂亮，穿的再好看，一-頭干枯打結(jié)的頭發(fā)也就不像一個(gè)女神了!我是深知發(fā)質(zhì)好壞的重要性!奈何我又超愛染頭發(fā)~變化發(fā)型! 基本每天都會(huì)用卷發(fā)棒!每隔兩三個(gè)月就會(huì)換發(fā)色。知道燙發(fā)的原理你們就會(huì)心疼你們的發(fā)質(zhì)了~
燙發(fā)用的藥水銨硫酸會(huì)通過頭發(fā)表層的毛鱗片進(jìn)入皮質(zhì)層, 改變頭發(fā)的蛋白鏈結(jié)構(gòu)就形成了卷發(fā)。整個(gè)燙發(fā)的過程中，藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞!你的頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無(wú)保護(hù)狀態(tài)，頭發(fā)里面的水分啊~營(yíng)養(yǎng)成分啊~全都流失了!
所以! 你們就應(yīng)該明白了!染發(fā)燙發(fā)之后頭發(fā)為什么都變得那么脆弱!干枯!毛躁!發(fā)黃!沒有光澤!我深知燙染發(fā)的危害，但是我又沒辦法控制自己不去折騰我的頭發(fā)!所以定期給頭發(fā)做護(hù)理就非常重要了!我自己琢磨的一套護(hù)發(fā)心得現(xiàn)在就傳授給你們
第一招!一分鐘加熱!
洗發(fā)前先在頭發(fā)上涂抹均勻潘婷3分鐘奇跡護(hù)發(fā)素!然后用浴帽把頭發(fā)包起來~如果你有加熱的發(fā)熱帽最好!加熱兩分鐘~或者直接站在浴霸下面!加熱兩分鐘~滋潤(rùn)修護(hù)頭發(fā)的效果立現(xiàn)!我一般都是，周末比較有時(shí)間折騰的時(shí)候做!
第二招!平時(shí)修護(hù)!
平時(shí)洗頭千萬(wàn)不能懶!護(hù)發(fā)素必須用起來~但是每次等待護(hù)發(fā)素或者使用發(fā)膜的時(shí)間真的很心累!對(duì)于這種三分鐘的限定就非常人性化了~第一分鐘均勻的抹在頭發(fā)上!第二分鐘輕柔的按摩你的頭發(fā)，讓護(hù)發(fā)素更好的被頭發(fā)吸收!第三分鐘沖水，順著頭發(fā)的向下沖水撫平頭發(fā)的毛鱗片!為什么讓你們不要懶~護(hù)發(fā)素每次都用起來!因?yàn)橛弥昂陀弥蟮念^發(fā)狀態(tài)是完全不一樣的
第三招!根源解決!
染頭發(fā)的時(shí)候在染發(fā)劑里面加入護(hù)發(fā)素!大概配比染發(fā)劑和護(hù)發(fā)素二比一-~護(hù)發(fā)素太多了可能會(huì)影響染發(fā)效果，適量加入能夠?qū)︻^發(fā)起到一定保護(hù)效果!面對(duì)我這種高度損傷的發(fā)質(zhì)潘婷3分鐘奇跡護(hù)發(fā)素真是幫了大忙!潘婷的這個(gè)3分鐘奇跡味道也超級(jí)清香，有一股莓果的香味，甜甜的~淡黃色的膏體!
1、不用每天洗發(fā)
如果你的頭發(fā)不會(huì)每天都非常油膩，你可以不用每天洗頭發(fā)。頭發(fā)上的自然油脂可以保護(hù)頭皮，避免紫外線的傷害。
2、避免過度拉扯
除了燙染發(fā)之外，造型也是讓外表看起來漂亮的方式之一。不過，造型時(shí)應(yīng)該要特別注意，不要過度拉扯頭發(fā)，以免造成頭發(fā)斷裂。
3、盡量避免染燙
雖然染發(fā)和燙發(fā)可以讓你看起來更加的亮眼、美麗，但是太過頻繁的將化學(xué)藥劑應(yīng)用在頭發(fā)上，很容易傷害頭發(fā)和頭皮，影響發(fā)質(zhì)。
4、避免化學(xué)產(chǎn)品
添加香料的洗發(fā)精、護(hù)發(fā)乳、造型產(chǎn)品大多含有化學(xué)成分，經(jīng)常使用這些產(chǎn)品會(huì)傷害頭皮，影響頭發(fā)健康，甚至是導(dǎo)致皮膚癌。
5、頭發(fā)也要防曬
很多女性都忽略頭發(fā)的防曬，但是頭發(fā)也會(huì)被紫外線傷害，造成頭皮受傷，頭發(fā)干燥。因此，外出時(shí)最好使用防曬噴霧噴在頭發(fā)上，或是戴帽子。
珍草堂專業(yè)植物染發(fā)師建議：
注意飲食
如果頭發(fā)存在出油等問題，要減少吃辛辣油膩食物的頻率。飲食要均衡，葷素搭配。水果和蔬菜蛋奶中都富含大量的維生素，可以補(bǔ)充頭發(fā)所需要的維生素。
生活習(xí)慣
改善生活中不良的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理起到至關(guān)重要的作用。堅(jiān)持每天11點(diǎn)睡覺，早睡早起，健身運(yùn)動(dòng)都有助于緩解頭發(fā)出油，脫發(fā)等問題。
學(xué)會(huì)洗頭
洗頭的水溫不能太熱也不能太涼。洗發(fā)時(shí)如需保養(yǎng)頭發(fā)可以使用護(hù)發(fā)素等產(chǎn)品，但是不能涂抹于頭皮。洗頭時(shí)可以適量的按摩頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。
按摩頭部
洗發(fā)時(shí)經(jīng)常按摩頭部，可以積極有效的促進(jìn)頭發(fā)健康，還可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫落。十指沿著發(fā)際從前額到頭頂，再?gòu)念^頂?shù)侥X后，做環(huán)形按摩。按摩時(shí)要均勻有力。
學(xué)會(huì)梳頭
梳頭可以起到理順頭發(fā)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和皮脂分泌，增進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，按摩頭皮的作用。要做到早晚梳理頭發(fā)的習(xí)慣，梳頭最好不要使用塑料刷，推薦牛角或桃木的材質(zhì)。刷的時(shí)候不要過于用力。
避免暴曬
太陽(yáng)光中的紫外線照射到皮膚會(huì)吸收頭發(fā)表面的水分，使得頭發(fā)失去彈性和光澤，導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。除此之外，還會(huì)造成頭皮屑，頭發(fā)出油等其他問題。所以在烈日下最好戴上帽子。
如果您喜歡珍草堂植物染發(fā)師小珍，那就關(guān)注我吧!
養(yǎng)發(fā)這件事說難也挺難，說簡(jiǎn)單也挺簡(jiǎn)單，下面分享一下我個(gè)人的一些經(jīng)驗(yàn)。
先發(fā)幾張圖片鎮(zhèn)樓
內(nèi)調(diào)理外養(yǎng)
①內(nèi)調(diào)（簡(jiǎn)稱吃吃吃）
我個(gè)人堅(jiān)持吃黑芝麻已經(jīng)兩年多了，剛開始是吃黑芝麻粉，每天拿個(gè)勺子，打開裝黑芝麻粉末的罐子，吃個(gè)幾大勺，現(xiàn)在吃黑芝麻丸一年多，經(jīng)濟(jì)條件好點(diǎn)的，就吃芝麻丸吧，方便也更容易堅(jiān)持。哪個(gè)牌子無(wú)所謂，最好選擇九蒸九曬的，最最關(guān)鍵的是堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是不行的。食補(bǔ)很多人堅(jiān)持不下來，因?yàn)橐娦恕?/p>
這是黑芝麻粉，里面有核桃紅棗桑葚啥的，反正吃著還是挺香的，不過也看得出來顆粒感還是蠻大的，以前就是每天幾大勺這樣吃。
這款芝麻丸被我稱為：仙丹，塑料外殼獨(dú)立包裝，嗯…有點(diǎn)難吃，后來慢慢吃習(xí)慣了，我個(gè)人覺得這款黑豆成分多了點(diǎn)，黑芝麻磨得很細(xì)，不然也不可能這么光滑嘛。
這款是最近在吃的黑芝麻丸，看到范冰冰推薦，就買了，剛開始挺不喜歡，因?yàn)榇蜷_包裝覺得油膩膩的，后來查了一下因?yàn)槭蔷耪艟艜瘢詴?huì)出油，而且這款很香，越嚼越香，主要成分：黑芝麻，黑豆，黑米，蜂蜜，蜂蜜應(yīng)該是為了增加甜味吧，其他三種都是黑色食物，養(yǎng)發(fā)妥妥滴。
中醫(yī)里常說吃啥補(bǔ)啥，老人家也常說吃黑芝麻頭發(fā)會(huì)黑，一些科普文說這都是偽科學(xué)不存在的。我個(gè)人覺得吧，信則有，不信則無(wú)，這些食物肯定沒什么壞處。
我個(gè)人反正是發(fā)量越來越多，發(fā)質(zhì)越來越好，掉發(fā)越來越少，這些肯定不是吃一次兩次就看到效果的。我男朋友壓力大焦慮熬夜的時(shí)候白頭發(fā)就會(huì)增加，在我的威逼利誘下，讓他吃黑芝麻，我反正覺得他吃的那段時(shí)間白發(fā)的確少了，但是他不堅(jiān)持呀，不提醒就不吃，我也就隨他便了，天天說多招人煩呀。
多吃黑豆黑米等雜糧，我夏天的時(shí)候經(jīng)常打黑豆豆?jié){，一次的量夠我喝一天
沒錯(cuò)，就是這樣像泥水一樣的液體，不加糖，黑豆黃豆一塊打，我很喜歡喝。
未完待續(xù)……
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