獨立自主，自強不息，以身作則，提高自我安全意識，堅定信心，以自信的態度，冷靜沉著，臨危不懼，玉樹臨風去面對生活的挑戰，釆取主觀能動性去搏弈與把持，相信自已能行，樂觀看好自已，缺失安全感所然詮釋化夷。
安全感缺失取決于態度想是，沒做虧心事，不怕半夜鬼敲門，你若正義，循規蹈矩，問心無愧，自然心坦坦蕩蕩，自若安然，找回安全感。你若能自食其力，為人是道照規矩，有良知又自律，不成社會累贅，有抱負心潛在，沒有得罪于人。人不虛心沒有避想，心不悸動自然過得安然，平心態安全自在。
你若有樂觀期待，想做個有血性之人，敢拼搏會努力，有主觀能動性，能把握能奮斗，有堅強的毅志，有膽略有魄力，內心強大，才能夠有自身強意識，使然安全感不缺失。
所謂的安全感就是渴望穩定、安全的心里需求。屬于個人內在精神層面，它對可能出現的某些風險的預先感覺，還有自己在應對事情時的感覺，主要指確定性和可控性。
安全感缺失即人在社會生活中有不穩定的感覺，有害怕的感覺，一個人安全感缺失會變得異常敏感，喜歡小題大做，喜歡找茬，情緒不穩定。
安全感缺失的原因有：
一，個性化，以自我為中心
現在基本都是獨生子女，從小就得到全家人的寵溺，一旦遇到不能滿自己心意的事情就覺得人生沒有意義，覺得全世界的人都不愛自己。
二，社會輿論導向、媒體炒作
現在是信息爆炸的時代，每天得信息鋪天蓋地，媒體對某些名人私生活的過分炒炸渲染，每天聽到的是分分合合、婚外情、爭家產等等的，而自己以為的幸福生活是沒有這些的，因此不相信感情、愛情，認為再也沒有真友誼，沒有真愛情。
三，對所有事情無所謂，閃婚閃離多
現在的年輕人一談戀愛就住在一起，因為一句話不合就分手，分手不到一個星期又進入一段新的戀情，總是抱著玩的心態拍拖，結果可想而知。就算真愛的人出現在眼前，他們也無法判斷，他們懷疑一切。
四，信息發達，交通發達，所有事情的選擇空間大
信息多、機會多，選擇的可能性多，結果迷失了自我，欠缺自我認知、自我判斷，沒有控制能力，這樣的次數多了，自己就會感到不安。
五，從小的教育缺失，對生命的不尊重、不敬畏，一點小事就看破紅塵，討厭世界，甚至結束生命。
愛情中的男女，女性相對安全感缺失比男性嚴重。
具體表現有：
一，精神層面
當女性在情感中安全感不夠時，她便會追求用物質的方式來滿足自己在精神上安全感的缺失。 所以我們表面看到很多拜金女，追根到底她們就是安全感的缺失。
二，物質層面
當她追求的物質享受得不到充分的滿足時，她的安全感相對下降，她會通過精神追求來滿足物質上安全感的缺失。 比如現在的追星族，說到底她們就是安全感的缺失。
馬斯洛認為，安全感是決定心理健康的最重要因素，可以被看作是心理健康的同義詞。對于具有安全感和具有不安全感的人，馬斯洛從多個方面進行了對比。
其中，缺乏安全感的人往往感受到被拒絕，感受到不被接受，感受到受冷落，或者感受到嫉恨，感受到歧視，感受到孤獨，感受被遺忘，感受被遺棄，經常感受到威脅、危險和焦慮，他們感受到的人基本上是壞的、惡的、自私的、或者危險的。
同時安全感缺失的人對他人抱有不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敵視的態度，他們自己具有悲觀傾向，總傾向于不滿足，緊張。
安全感缺失的人會因為緊張引起的疲勞、神經質、惡夢等。表現出強迫性內省傾向，病態自責，罪惡和羞怯感。自我譴責傾向，甚至自殺傾向。他們不停息地為更安全努力，表現出各種神經質傾向，自衛傾向，自卑傾向，自私、自我中心等。
具有安全感的人則感受到被人喜歡，被人接受，從他人處感受到溫暖和熱情，感受到歸屬，感受到是群體中的一員。對他人抱有信任、寬容、友好、熱情的態度，樂觀傾向，傾向于滿足，開朗，表現出客體中心，問題中心，世界中心傾向，而不是自我中心傾向，他們自我接納，自我寬容，為解決問題而努力，關注問題本身而不是關注人或者情緒。
他們堅定，積極，有良好的自我認知，以現實的態度面對現實，關心社會，具有合作心態，富于同情心。
情感教練——秦皓語，20年幫助2000個家庭和個人剖析感情謎題，愛是萬物之源，愛是生命真諦。關注我@湖畔夜話|，一起夜話情感！
你負債累累，收入有限，無法及時償清債務的壓力會讓你煩躁，異想天開，消極，這就是安全感的一種缺失。但安全感是什么？安全感的本質，是大腦釋放的一種信號，說白了，是一種化學反應，這種反應產生了情緒感知，讓你不舒服，為了舒服，你就必須對這種感覺做出回應，回應的辦法是什么？當然是還錢了，把錢還清了，安全感就加強了，焦慮就消失了。所以，本質上，安全感的缺失，就是一種大腦信號。
認清楚安全感的本質后，還是以負債累累來說這個道理，如何消除這種不安全感？有一個人人都可以做到的辦法，那就是對你的債務情況進行暫時性回避。什么事暫時性回避？就是說，不管你負債多少，都別管他，銀行的，催收方，應付著，把負債累累這一信息從頭腦里淡化。
但是淡化并不是徹底解決不安全感缺失的方法。淡化頭腦里的債務壓力，是為了騰出思維空間和注意力來讓大腦重組思維模式，讓自己重生。當你淡化了債務壓力的時候，你要把注意力放在賺錢和自我發展上面，扭轉那種拼命想還錢的思維模式——如果暫時無法徹底還清欠款，多余思考和焦慮只會增加更多的焦慮和壓力，這個時候，清空腦子，淡化壓力是最有效的重生方式。
這個過程會讓你的大腦有機會，有機會來重組組織新的思維模式。如果你的注意力總是盯著自己欠錢的事實，你就會被壓力迫使而做出回應，你會拆東墻補西墻，甚至是違法犯罪，因為在極端壓力和不安全感的折磨下，你只會想到盡快的擺脫這種感覺，從而做出一些不明智的行為，這是人之常情，回避痛苦感覺是人類普遍的基礎意識。
但如果不能正確意識這種思維，對人是有害的。還是以負債累累的情況來說，很多人在負債后，為了減輕催收和銀行的騷擾壓力，就會借錢，以貸養貸，但明白人都知道，這根本無法真的解決個人的債務危機，在壓力的迫使下，人會屈從于壓力的威脅，做出違背自己內心的事情來，等于是一種惡心循環。
所以，在負債累累的情況下，在安全感缺失的情況下，在極端壓力和焦慮的影響下，一個人最不應該做的事情，就是屈服于這種感覺，不應該正面與這種感覺碰撞，因為思維的碰撞會折損人的意志力，這個時候，應該回避壓力和安全感的缺失，避其鋒芒，就算是負債累累，我們越是要本著，人不死債不爛的態度跟生活斡旋到底，不是跟債務人斡旋，是跟生活斡旋，因為這是生活的困境，而不是債務人強加給你的困境。
之前我負債的時候就是這樣認識的，焦慮，沒有安全感，不過我很快調整了心態，對銀行的催收直接置之不理了，因為我名下沒有任何資產可供執行，隨便他們怎么完。一個真理是這樣的：如果我調整心態重整旗鼓，咸魚翻身還是有機會，但如果我被壓力打趴下了，債務還是無法還清，壓力已然存在；如果我咸魚翻身了，債務就不是問題。
這是個簡單的問題，想通這個問題后，我做的第一件事情，就是把債務壓力置之不理。我想得明白，翻不了身，做再多都沒用，我得把精力和注意力集中的其他對自己有幫助的事情上。因此，我是真的把頭腦中的壓力感覺淡化了，對債務的后果表現出了無所謂的態度，無比輕松，隔三差五跟朋友小聚，談談新項目的發展，銀行要起訴我，那就來吧，反正我也沒錢。
這有個好處是什么？壓力減輕了，安全感回來了，好像自己不欠錢一樣。在這樣一種輕松的情況下，我才有可能跟兄弟談如何發展，如何共謀事業。我要是整天提心吊膽的，被焦慮和壓力折磨著，萬萬都不可能輕松愉快的做事情，這是常識。
所以，對于任何安全感缺失的人來說，我的一個建議是：四大皆空，無欲則剛。先讓自己平靜，不要把注意力集中在腦子里的感覺上，焦慮也好，壓力也罷，都淡化它，無視它，先要活著，而且是好好的活著，只有好好的活著，你才有可能更好的活下去。
道理很簡單，對于那種執念很深的人來說，淡化感覺也挺難的，心理素質差的人，越是應該加強這種心理上的訓練。
只有經歷足夠多時，一個人才能明白，健康和安全是最最重要的。而且，因為我們不是上帝，所以我們是扛不起整個世界的！Only after experiencing much enough can one know that health and safety are the most important. Also, we are not the God, so we can't hold up all the world.
安全感不足往往是早年過早與父母分離或者家庭環境不穩定、父母教育方式簡單粗暴等原因導致孩子安全感需要未被滿足，成年之后心理依舊是不安全的，這是一種心理未成長的表現。其實人成年之后完全可以自己保護自己，完全有能力給自己安全感，但是內心會執著于自己需要別人保護，什么時候能夠覺醒到自己已經長大，安全感自然就有了！
第一，安全感是一種渴望穩定、安全的心理需求，屬于個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現為確定感和可控感。
第二，正視自己， 你不用對生活負全責。沒有安全感的人總覺得必須要做點什么或必須要處在一種焦慮狀態中，才能應對未知的變化。所以首先要學會承認一個事實:人生本來就不安全，不因為你多一分擔心就會少一些變數。你沒有那么大的責任和能耐去改變世界的運行規律。不要神話你的"主觀能動性"，你的焦慮應急狀態不會因它而改變。
第三，正視失去 你本來就不擁有什么。缺乏安全感其實是種放大心理，把自己的負擔放大，把后果的痛苦放大，所以沒有安全感的人對"失去"看得格外沉重。趕快從牛角尖里出來吧，沒有什么是固定屬于誰的，財富、地位、權勢和情感無一例外。唯一屬于我們的是自己的感知和經驗，或許可以說"人生唯一的安全感，來自于對人生不安全感的充分體驗"。
第四，真正的安全感，來自于自己，來自于內心。我們的不安全感恰恰來自從小到大對安全的認知。長輩總告誡我們什么樣的工作安全，什么樣的男性安全，什么樣的處事方式安全，于是我們便朝著這些方向去導覓，結果發現事與愿違。其實一開始我們就錯了，錯把目光放在了"外部"而不是"內部"，放在了現象而不是覺悟。安全感別人給不了，必須自備若干。
真正的安全感只可能來自于一個地方，那就是你的內心。有安全感的人不一定占據著社會上最穩固的資源，但一定占據了這樣的天賦--"不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什么都是自己的，萬一什么都不是了也無所謂。對得到適可而止，對失去心無畏懼。"
每個人用手寫出文字，就是每個人想說的話，當你問她(他)家住何方，姓氏名誰，真心告訴你，主動說出家庭情況，這就證明了一個人的身份，雙方有共同愛好，有共同長短知處，有共同語言，有孝愛心，這樣對于女人來說，就是安全可靠尋找的中身幸福！
如何正確認識安全感缺失
有些激發因素可以影響自己和旁人的行為舉止，了解它們是很有必要的。而安全感缺失（自我懷疑，不自信）則會嚴重影響人們的舉止。正確認識自己和他人的不安全感會讓你在感情和生活中受益匪淺。正確的認識是做出改變的第一步。本文會幫助讀者了解安全感缺失，讓你變得更善解人意，獲得成長。
自我觀察
關注自己的心聲。你是否關注腦海中持續不斷的自言自語？自我對話對人的身心健康可能會產生積極正面的意義，也可能會造成負面不利的效果。過多關注自身的不良品質會讓你失去安全感，有失公允的自我評價于己于人都沒有好處。
注意社會情境。某些特定的社會情境會讓人感到焦慮和不安。可能在聚會中融入集體，在眾人面前談笑風生，走過學校的大廳都會對你造成壓力。有時候人會因為不自信或者能力不足而感到沒有安全感。不過通過學習你可以正確認識并解決這些問題。
向周遭的人征求反饋意見。征詢他人的意見有時是非常有好處的。對自己的行為舉止你可能當局者迷，因此向信值得信賴的 親朋好友求教是了解自己行為的好辦法。他們可能會發現你在某些人面前沉默寡言，在某些場合則非常的不自在。
觀察自己處理沖突的方法態度。在思緒混亂時，你的處事方法可能很過激，本人也會有很強的防御心。你也可能會感到膽怯，覺得羞恥。在應對不同情況和不同的人時，你的反應可能會大不一樣。沖突有時會將人性最為惡劣的一面激發出來。
觀察他人
觀察對方私下的表現。通常情況下，人們在公眾面前和私下的表現不盡相同。私底下，你可能會見識到對方更開放，真實甚至令人咋舌的一面，這或許是因為人在私底下會感到放松。多觀察缺乏安全感的征兆，這會讓你更理解他人。
觀察對方在公共場合的表現。不論你是和一幫朋友小聚，參觀一個新地方或者新加入一個跑步俱樂部，都可以通過觀察和交流來發現對方的不安全感。極度缺乏安全感的人很難與人相處，在公共場合下，缺乏安全感的表現也不盡相同。
分析對方在沖突中的行為反應。當對方提高戒心，心情不郁悶時，周圍的人也會受到負面影響，更別說還要被牽扯到沖突里了。人動了自衛心時，就會通過行為舉止顯示出不安全感。仔細觀察，你就能更好的了解對方和他做事的動機。
分析沖突中的言語回應。潛在不安全感而引發的言語回應是有范例可循的，但不安全感并不能成為負面行為的借口。通過了解相關知識，你可以從爭執中全身而退，徹底解決問題。
情感評估
了解不安全依戀。人幼時與家長的關系會影響到他處理關系，理清情感的能力。如果家長給孩子帶來不安全感，那么孩子成人后的戀愛關系就會受到影響。雖然具體情況因人而異，但大部分成人的依附關系都能歸為四個類別，看看你屬于哪一類：
了解家庭動力。家庭教育會影響孩子成年后的行為舉止。有些影響是積極美好的，有些則會產生問題。很多時候，不安全感來源于你與家人之前和現在的互動關系，這種關系甚至會影響到你對成人后某些關系的選擇。
探索友誼。家人和朋友最大的不同就在于朋友是可以選擇的。有時候，你跟朋友的關系可能比和家人還要好。不安全感可能會讓友誼變得岌岌可危。察覺到朋友的不安全感，給予他們安慰可以讓友誼更加長久穩固。
注意自戕現象。眼睜睜地看著朋友做出損人損己的決定是件很痛苦的事情。不安全感會讓人做出很多傻事，需要身邊的人出面干預調停。
仔細剖析工作關系。工作上的不安全感會影響你的生活。如果你的領導為人霸道，你又不得不遵守他制定的規矩，那你就要小心了。發現同事身上的不安全感可以讓你工作順利。看清對方的敏感點，不要觸及這些方面，避免惹到這些人。
您好，非常感謝你的邀請。
安全感缺失是一個很普遍的現象，沒有完美的人，也沒有完美的成長經歷，每個人都有一部分的缺失，或多或少而已。其中安全感缺失給人的影響尤其大，因為無論是物質上還是心理上的安全感，都是生命的底氣。
1.安全感缺乏的表現
安全感缺乏表現在方方面面，甚至是人的一個細微動作，如咬筆頭。除此之外，生活中能觀察到的有這些：
（1）睡覺習慣抱東西,或者蜷縮著睡；
（2）吃很多或者不吃,喜食甜食；
（3）念舊,抱臂,莫名其妙的孤單；
（4）開燈睡覺,怕黑,莫名的恐懼感；
（5）喜歡有口袋的衣服,穿沒有口袋的衣服,不知道手往哪放；
（6）不愛說話,但有時卻能夠滔滔不絕的講話；
（7）喜歡角落和窗戶邊；
（8）喜歡抱抱或者握手等此類肢體接觸；
（9）喜歡聽到對方的甜言蜜語,同時又懷疑；
（10）喜歡聽歌,越悲傷卻越愛聽悲傷的歌。
2.安全感缺乏的原因
引起安全感缺乏的原因有很多，比如工作上來了一個能力比自己強的競爭者，我們就開始感到有工作危機，缺乏安全感。除此之外，還有特殊事件，內心不合理期待，社交等引起的安全感缺乏。
但是安全感缺乏的根源在于原生家庭。在成長過程中，如果父母是忽略孩子情感，或者是打擊型父母，或者是完美主義型父母，都很容易養出安全感缺乏的孩子。
（1）父母忽略孩子，跟孩子沒有連接，對孩子沒有情感回應，孩子會認為自己不被接納，不被愛。一個不被接納不被愛的人何來的安全感？這樣的孩子常見于留守兒童或是隔代撫養。
（2）打擊型父母，孩子做任何事情都得不到父母的認可，肯定，久而久之，孩子會認為自己什么事情都做不好，不認可自己，認為自己沒有價值，缺乏安全感。這樣的人也是非常自卑的人。
（3）完美主義型父母，對孩子有很高的期待和要求，孩子做到了會得到表揚，做不到就會被否定。長期以往，孩子會成為一個“高成就動機”的人，也就是要通過做到各種事情來證明自己的人，對自己也是完美主義。這樣的人沒有安全感，還活得很累。
3.安全感缺乏是可以被療愈的
面對外在的不安全感，如工作危機，我們當然可以通過提升工作能力來提升安全感，對于來自原生家庭不安全感，也并非不可治愈。
當我們成年之后，不是生理上的成年，而是心理上的成年，標志是能夠對自己的人生負責，擔起自己人生的責任，我們可以去療愈內在的不安全感。
4.如何療愈不安全感
（1）看見
當不靠墻睡就睡不著，總是擔憂得頭痛欲裂的時候，我們可以看見是自己內在的不安全感在作祟，而不是床板，同事，工作等外在事物的原因。看見是改變的開始，療愈的開始。
（2）接納
不要企圖完全消滅自身的不安全感，每個人都有不完整的部分，接納不安全感與自身長期共存。唯有接納它的存在，我們才有改變它的可能。
（3）肯定自己的價值
每個人都有值得肯定的地方，肯定自己的優點，做得好的地方。別說找不到自己的優點，只是很多人寧愿找缺點來讓自己難受罷了。難受慣了，對人來說也是一件有安全感的事情。
多做一些有意義有價值的事情，最好還能夠獲得別人的感謝，如幫助別人，這樣不僅能夠提升幸福感，還能夠借由對方的肯定，增強對自己的認可和自信，提升安全感。
總之，安全感是個很普遍的問題，只要我們愿意去改變和療愈，我們終究會變得更加淡定和從容，安全平靜地享受生活。
月華享瘦心理：#NLP##個人成長##自我探索##婚姻情感#