我剛參加工作的時候,上過一段時間的夜班,而我的妻子也上過一段時間的夜班。上夜班真是一件很痛苦的事情,也是一件傷害身體的事情,當(dāng)然,從某種程度上來說,我們是幸運(yùn)的。
因為我們是煤化工單位,生產(chǎn)系統(tǒng)不能停下來,一旦停下來設(shè)備就會報廢,廠子也會關(guān)門大吉。我在08年參加工作后,上過一段時間倒班,是四班三運(yùn)轉(zhuǎn),兩個白班、兩個中班、休息一天,兩個大夜。
那個時候,我年輕,精力旺盛。感覺上大夜是一件讓人興奮的事情,晚上走在廠區(qū),有一種神秘的感覺,而且,上夜班還能見識到突發(fā)狀況,能學(xué)到東西。
有一次,我實習(xí)的崗位發(fā)生了突發(fā)狀況,大停電,煤化工單位最怕的就是大停電了,這個時候,必須第一時間啟動應(yīng)急響應(yīng)。
我就跟著師傅跑來跑去,看他們?nèi)绾尾僮?,其中有一個女師傅,反應(yīng)非常迅速,拿起對講機(jī)就指揮了起來,很快系統(tǒng)重新就開啟了,最大限度的減少了公司的財產(chǎn)損失。
就這樣,在我倒了快一年班的時候,發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了異常,表現(xiàn)為血壓上升,心率加快,后來我去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告訴我是因為勞累過度引起的。
醫(yī)生還告訴我,最好不要熬夜,我給醫(yī)生說了我現(xiàn)在上的是倒班,這個算不算熬夜,醫(yī)生說當(dāng)然算了,倒班對身體的傷害很大的,而且身心傷害。
我當(dāng)時不太明白為什么是身心傷害?
醫(yī)生告訴我,倒班的話,人的生物鐘就被打亂了,身體的一些大器官得不到很好的休息,身體機(jī)能就會明顯下降;在心理方面,由于休息不好,很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠的癥狀。
聽了醫(yī)生的話后,我覺得很有道理,因為我倒了一年的班后,發(fā)現(xiàn)自己容易感冒,身體也比較虛弱,經(jīng)常萎靡不振,而且,我休息不好,睡眠質(zhì)量差,心率快,血壓也高,這都是我倒班后產(chǎn)生的問題。
剛好,我一年的實習(xí)期也到了,根據(jù)公司統(tǒng)一安排,我被調(diào)到了車間當(dāng)技術(shù)員,再也不用倒班了,我身體也因為不用倒班,慢慢得到了恢復(fù)。
而我的妻子就沒有那么幸運(yùn)了。
我妻子是2012年6月份進(jìn)入我們公司的,因為她的專業(yè)不對口,以及學(xué)歷較低,只能被安排到一線,干起了倒班的工作。
剛開始,妻子也是四班三倒,雖然累,可是,每月有了三千元的收入,倒是能安慰自己。妻子咬著牙上著倒班,那時候,我記得很清楚的一件事是:每逢發(fā)工資后妻子都要發(fā)泄式“消費(fèi)”。
我們每月10號工資準(zhǔn)時到賬,屆時妻子和我一定會去最大的陽光超市去掃貨,每次我們的消費(fèi)都在五百元以上,然后,再大吃一頓,把沒有去過的地方吃個遍。
剛開始,我還不明白妻子為什么要發(fā)泄式“消費(fèi)”,后來妻子告訴,倒班的人心情郁悶,只有通過消費(fèi)才能發(fā)泄心中的不滿。
我想想也是,因為我也深有體會。當(dāng)別人都在熟睡之中,倒班的人就要拖著睡意,無奈地走向工作崗位,去為自己的家庭創(chuàng)造財富,能不郁悶嗎?
尤其是女同志們,上夜班對皮膚的影響是很大的,難怪那段時間妻子每天都要敷面膜,化妝品買的都高檔的,估計也是倒班的原因。
2013年,整個煤化工形勢下滑,我們的產(chǎn)品價格斷崖式下降,單位為了達(dá)到減員增效的目標(biāo),將四班三倒改為了三班三倒,七個白班上完,再上七個中班,再上七個夜班。
白班和中班還不要緊,七個夜班想想都讓我崩潰,第一個月,妻子還沒有多少怨言,第二個月妻子的不滿情緒就達(dá)到了極點(diǎn)。
妻子一般都是晚上十點(diǎn)二十從家里出發(fā)的,而這時候我已經(jīng)進(jìn)入了睡眠狀態(tài),每次妻子去上班前都要把我叫醒,然后,用枕頭狠狠錘我兩天,發(fā)泄完情緒,然后再去上班。
我只能嘿嘿一笑,表示無奈,那段時間,妻子每天都問我什么時候可以不用倒班了,什么時候能夠過上正常人的生活。
妻子那段時間,臉上也不停地出痘痘,是一碰就破就出血的那種,而且,妻子的黑眼圈越來越嚴(yán)重,眼袋也深,膚色深諳,我也很擔(dān)心妻子的健康是不是出了問題。
直到有一天,妻子真的生病了。
妻子告訴我,她頭上出了好多疙瘩,有五六個,而且感覺越來越大了,她很擔(dān)心,帶著她去醫(yī)院檢查,我們就去了人民醫(yī)院。
醫(yī)生告訴我這是皮下囊腫,這個東西倒不是很可怕,可是,如果不注意的話,會越來越多。醫(yī)生還詢問了妻子的工作情況,當(dāng)然,醫(yī)生建議妻子不要再倒班了。
妻子病好后,我就想著找領(lǐng)導(dǎo)給她換個崗位,可是,我給領(lǐng)導(dǎo)說了后,領(lǐng)導(dǎo)一直沒有給我答復(fù),我能理解領(lǐng)導(dǎo)的難處。
因為我們是煤化工單位,一個蘿卜一個坑,能夠上白班的都是關(guān)系特別硬的人,都是在辦公室當(dāng)辦事員,而我又沒有什么背景,而我的妻子學(xué)歷也不高,真的無可奈何。
剛好,我的女兒那時已經(jīng)五歲了,我們也一直計劃要個二胎,我就和妻子商量著先請假生二胎,聽到這個消息后,妻子很高興,因為妻子真不想上倒班了。
妻子沒有請假,而是直接辦了辭職手續(xù),這一點(diǎn)剛開始我還不太理解,因為現(xiàn)在找一份工作真的不容易,一旦辭職的話,就很難再進(jìn)廠了。
后來我想通了,妻子是被這倒班的生活嚇怕了,真的是上夠了。說實話,倒班對身體的傷害真的太大了,所以,妻子才會這么的堅決。
妻子辭職后,很快我們就有了兒子,妻子做起了全職太太,負(fù)責(zé)把兒女的養(yǎng)育好,每天下班,我也能吃到妻子做的飯菜,其實,妻子是一個被上班耽誤的大廚。
如今,妻子不上班已經(jīng)有五六年了,妻子的身體也早早地恢復(fù)了,體質(zhì)更好了,皮膚也恢復(fù)到了以前的狀態(tài),整個人陽光燦爛,積極向上。
通過我和妻子倒班的經(jīng)歷,以及倒班對我們身體的影響來看,我認(rèn)為一個人上夜班最好不要超過三年,最好在三十五歲以后不要再倒班了。
我的理由有三點(diǎn):
第一點(diǎn):倒班對一個人的身體傷害是巨大的。
尤其是上夜班的時候,整個人是很痛苦的,心里是很不平衡的,身心疲憊,心態(tài)也容易失衡,生物鐘紊亂,身體器官得不到休息,人也很容易生病,尤其是肝臟,因為十一點(diǎn)是人肝臟排毒的時候,這個時候最好的狀態(tài)是休息,肝臟才能恢復(fù)機(jī)能。
第二點(diǎn):倒班直接影響夫妻關(guān)系。
如果夫妻雙方有一個人倒班的話,那么意味著兩個人一周只能兩天在一起,而且這兩天,倒班的人也是很疲憊的,基本上處于休息狀態(tài)。時間長了作為自己的配偶,難免會在心里感到失落,夫妻雙方的溝通也會缺失,這樣是不利于夫妻感情的建立。
第三點(diǎn):倒班對養(yǎng)育子女的影響。
夫妻雙方,無論是誰倒班,都會缺失對子女的陪伴,記得妻子倒班的那段時間,女兒的學(xué)習(xí)成績下滑明顯,而且經(jīng)常吃不到可口的飯菜,雖然妻子一個月能掙三千元,可是,全家人的生活質(zhì)量并沒有明顯的提高,相反,我還時不時的感覺對不住子女。
如果為了生存,真的沒有辦法,必須倒班的話,我也有三個建議,僅供參考:
第一個:一定要休息好:
作為倒班的人,一定要抓住一切時間休息,來恢復(fù)自己的身體機(jī)能,讓自己變的健康,千萬不要在該休息的時候玩手機(jī),或者外出旅游,這樣身體得不到休息,會存在很大的隱患。
第二個:一定要心態(tài)好:
作為倒班的人,一定要及時調(diào)整好自己的心態(tài),既然沒有更好的選擇,既然必須倒班,那么就要高高興興地去倒班,這也是一份工作,也是在給家庭做出貢獻(xiàn),相信你的子女和配偶會感激你的,所以,你要時刻高高興興的,把自己的心態(tài)調(diào)整到最佳。
第三個:一定要生活好:
作為倒班的人,一定要對自己好一點(diǎn),吃的、用的都要好,尤其是女同志,一定要注意保養(yǎng)自己皮膚,該買的化妝品一定要買,不要虧待了自己,而且,也要提高生活的質(zhì)量,多吃一些有營養(yǎng)的食物,多喝牛奶,多吃水果,這不僅是確保身體健康的需要,也是對自己心靈的安慰。
結(jié)語:
一千個人有一千個活法,每個人的生活不容易,這個世界上還有許多人需要倒班,來給自己的家庭創(chuàng)造財富。
這些人,犧牲了自己的身體健康,在別人還熟睡的時候,就走在了漆黑的路上,去為家人奔波,為了家人的生活和需要,做出了自己的貢獻(xiàn)。
倒班的人,我想對你們說:一定要保護(hù)好自己,一定要對自己好一點(diǎn),身體是革命的本錢,休息好、勤鍛煉,勤體檢,這也是對自己和家人最大的負(fù)責(zé)。
最后,我想說:祝愿全天下的倒班人都能身體健康,萬事如意。
祝愿倒班的你早一天脫離苦海。
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