你好！寶寶一直都是純母乳喂養(yǎng)，到了6個(gè)月前后就開始發(fā)現(xiàn)奶水減少了，這是怎么回事呢？怎樣才能讓奶量重新追回來？大部分母乳媽媽都曾有過這樣的疑問，都在這兩個(gè)月份里懷疑過自己的奶量，事實(shí)真的是這樣嗎？真的是奶水減少了嗎？還是因?yàn)閷殞毣蛉榉慷紒淼搅艘粋€(gè)新的階段呢？其實(shí)，還是由于我們對于母乳喂養(yǎng)的知識學(xué)習(xí)得不夠充分，以致于“錯(cuò)怪”了這個(gè)階段的乳汁。

為什么哺乳六個(gè)月左右的乳房會感覺奶水越來越少？

1. 供需平衡。拋開晚期泌乳減少的原因不說（這是很少數(shù)的情況），大部分的原因是由于這個(gè)時(shí)期，我們的乳房來到了“供需平衡”的階段。何謂乳汁供需平衡？在寶寶出生后的前一兩個(gè)月，很多媽媽會發(fā)現(xiàn)，自己的乳汁有時(shí)候?qū)殞毢炔煌辏S著寶寶越來越大，乳汁感覺也越來越少，也逐漸地不再漲奶。其實(shí)，這是由于，在前幾個(gè)月內(nèi)，乳房根據(jù)寶寶每天吸吮的頻率，也就是對乳汁量的需求，得出了該產(chǎn)多少奶的“數(shù)據(jù)”，經(jīng)過幾個(gè)月的“磨合”，乳房就能根據(jù)這個(gè)“數(shù)據(jù)”分泌出寶寶對乳汁的需求量同等的量，這個(gè)就是供需平衡。我們經(jīng)常說，供需平衡是母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)，因?yàn)槿榉慨a(chǎn)的量足夠?qū)殞毘裕榉恳采跎贂q奶導(dǎo)致乳房不適，母嬰雙方都舒適。這可不是我們想象出來的，乳房的供需平衡能力就是自然界供需規(guī)律發(fā)生作用的其中一個(gè)例子，它讓我們?nèi)祟惖靡苑毖苌ⅰ?/span>
2. 是否真的奶水減少？為了正確分辨您是否真的是來到供需平衡階段了，你就需要通過正確的方法判斷奶量是否真的減少。您可以觀察寶寶的精神狀態(tài)是否良好？皮膚是否有彈性？24小時(shí)內(nèi)的尿量有沒有持續(xù)性地減少，尿液的顏色是否加深？你也可以回看我以往的回答，那里有詳細(xì)判斷奶量是否足夠?qū)殞毢鹊膮⒖家蛩亍?img src="https://p1.toutiaoimg.com/large/1a095000370924f3655f4" web_uri="1a095000370924f3655f4" img_width="2451" img_height="1631" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >

總的來說，如果是正常的供需平衡，媽媽們是無需擔(dān)心的，和往日一樣按需哺喂寶寶即可。如果您的奶量確實(shí)是減少了，可以通過增加每天的哺喂次數(shù)、額外增加擠奶次數(shù)等方法來增加奶量。

我是經(jīng)國際母乳會培訓(xùn)的哺乳互助輔導(dǎo)，也是經(jīng)國際生育教育協(xié)會培訓(xùn)的分娩導(dǎo)樂，已成功幫助過百位媽媽實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。如果你想了解更多孕哺育知識，歡迎關(guān)注我！

六個(gè)月寶寶純母乳喂養(yǎng)，這幾天奶水越來越少了該怎么辦？

答：母乳是寶寶的健康食物。有些媽媽奶水不足，影響寶寶生長發(fā)育。這些情況令媽媽心焦。該怎么辦呢？先了解奶變少的真實(shí)原因，然后對癥令奶水變多即可。

一、奶水少的原因有：

1.寶媽自身營養(yǎng)攝取不足

由于各種原因，有些人是急于身材回復(fù)，有些人喝膩味了那些湯湯水水，媽媽自身營養(yǎng)都沒跟上，就無法分泌出乳汁。

2.寶媽心情緊張焦慮

越是沒奶水，媽媽的心情就越緊張，越焦慮，寶寶餓得哭，這樣也會影響乳汁分泌。

3.寶寶添加輔食后，對奶水不感興趣了

6個(gè)月的寶寶，已經(jīng)添加了輔食，輔食的多樣化和新鮮感，會令寶寶對奶水失去一部分興趣，減少吸吮，沒有寶寶吸吮，奶水自然就會變得少了。

4.寶媽飲水少

說到底，奶水多半來自水份充足，媽媽飲水少時(shí)，乳汁相對分泌也少。

二、怎么辦

1.合理飲食

建議媽媽現(xiàn)在不要考慮回復(fù)身材的問題，翻花樣喝些湯湯水水。合理安排一日三餐，攝取足夠營養(yǎng)，保證寶寶糧食。

2.保持好心情

一朵花有一朵花的盛開，一滴露水有一滴露水的成長。寶媽最好放松心情，緩解焦慮情緒，促進(jìn)乳汁分泌。

3.添加輔食物要適當(dāng)

半歲的寶寶，還是以母乳為主，不要過多地添加些花樣輔食，寶媽多抱抱寶寶，多親近寶寶，讓寶寶增加對母乳的興趣。

4.寶媽多喝水，適當(dāng)按摩和熱敷

多喝湯湯水水，特別是多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，寶媽體內(nèi)水分足，加上適當(dāng)按摩和熱敷疏通，母乳自然就多。

大家還有什么妙招，歡迎留言支招！

木瓜（萬壽果）燉豬腳！

接下來就是尋找對策追奶，從幾個(gè)方面入手。

1. 喝湯湯水水。

不一定每個(gè)人適合什么東西下奶，我喝過黃豆豬蹄湯，通草豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，羊排湯，牛骨頭湯，牛奶燉花膠，雞蛋醪糟湯，絲瓜絡(luò)煮水，這些都試試，喝完哪個(gè)奶多了就是適合你下奶的湯，肉也是要吃掉哦。喝湯水吃肉除了下奶，還能提高奶水的質(zhì)量，奶水質(zhì)量好寶寶更抗餓。還有人說榴蓮下奶，我也試了。我個(gè)人是喝牛奶就來奶 一次喝掉一公斤。還有人說吃雞爪下奶。。真是千奇百怪的下奶食物，建議大家自己試一試～

2.增加吸奶頻率。

白天盡量三個(gè)半小時(shí)吸一次奶，奶量在一兩天后就恢復(fù)到了原來的水準(zhǔn)。晚上基本不親喂，會半夜吸一次奶，順便給寶寶斷夜奶，六個(gè)月后長牙，夜奶對寶寶牙齒很不好，由于奶量驟減，痛下決心斷夜奶。

3.由電動吸奶器為手?jǐn)D的方式。

吸奶的時(shí)間大大縮短了，而且乳房排空很好，不會有積奶而造成奶結(jié)或堵奶。如果能熟練手動擠奶，大家不妨試試，對追奶也很有效果。

4.半夜不要偷懶。

半夜根據(jù)個(gè)人情況一定至少一次完全排空乳房，排空后漲奶的時(shí)間也會拉長，并且奶量會明顯增加，因?yàn)橐归g泌乳素非常活躍，大家要珍惜夜晚追奶的機(jī)會。

放下焦慮啊，不要著急。該吃吃、該喝喝！多讓娃娃吸，過兩天就回來了了。

【奶爸注意了：影響母乳的三大因素和你有關(guān)！ - 今日頭條】https://m.toutiaocdn.cn/item/6426110688183206401/?iid=44949729622&app=news_article&timestamp=1550359004&group_id=6426107825814077698&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

不要緊張 放松心情 吃好喝好睡好 沒啥大問題

首先恭喜你，寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月了?

現(xiàn)階段的喂養(yǎng)，應(yīng)該是早已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了供需平衡，并且已經(jīng)加了輔食，寶寶的吸吮相對會減少，感覺漲奶的時(shí)間少了，但只要夠?qū)殞毘裕彩且环N最好的狀態(tài)。

另外就是最近的休息怎么樣，如果寶寶夜醒頻繁，寶媽白天一定要抽時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)覺，還有每天的飲水量是否足夠，如果確實(shí)感覺奶量減少明顯，也可以嘗試每次喂寶寶后用吸奶器再刺激泌乳10分鐘左右，做到喂奶前后喝一杯溫水，最重要的一點(diǎn)，保持心情愉快，不要焦慮！加油！

寶寶六個(gè)月之前母乳所提供的營養(yǎng)完全可以滿足寶寶的生長發(fā)育所需，是不需要添加輔食的，但是六個(gè)月以后就要給寶寶添加輔食了，只靠母乳是滿足不了寶寶生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)的，尤其寶寶體內(nèi)的鐵元素6個(gè)月以后會消耗殆盡，這時(shí)候要注意補(bǔ)鐵，開始添加輔食要從谷物開始，首選是高鐵的米粉，由少到多，由稀到稠添加，添加一種輔食需要觀察幾天，沒有過敏反應(yīng)等異常再添加另一種，切記不要一次添加多種，一但引起過敏反應(yīng)不知道是哪種食物導(dǎo)致的。

雖然這個(gè)階段的寶寶可以添加輔食了，但是還應(yīng)該以母乳或者奶粉為主，保證每天400ml的奶量，如果母乳達(dá)不到這個(gè)奶量就要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑幽谭哿耍话慵兡溉槲桂B(yǎng)的寶寶是不喝奶粉的，這時(shí)候也不要著急更不要放棄，是寶寶沒有習(xí)慣奶粉的味道，可以在哺乳之前用小勺喂幾口，等寶寶習(xí)慣奶粉的味道以后就會接受了。

我家寶寶開始也不喝奶粉，我堅(jiān)持了一個(gè)月她才接受奶粉。

眾所周知母乳是媽媽給寶寶最安全的口糧！但媽媽奶水不足餓著寶寶怎么辦呢？看看以下的科學(xué)方法，幫助媽媽們解決奶水不足的問題，讓寶寶喝飽，媽媽放心！

產(chǎn)后飲食忌油膩，宜清淡，要多食優(yōu)質(zhì)蛋白

雞湯、骨頭湯、豬蹄湯……這些催奶湯看起來似乎和奶有關(guān)系，但現(xiàn)實(shí)卻是，過多的脂肪容易堵塞乳腺管，甚至發(fā)展成乳腺炎！產(chǎn)后飲食有三多，多喝水，多清淡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如肉類魚類等，媽媽吃的開心，寶寶喝的健康！

乳汁是怎么產(chǎn)生的

乳房內(nèi)部的母乳系統(tǒng)是由乳腺管和乳竇組成的。乳汁產(chǎn)生于乳腺管中，然后經(jīng)管道到達(dá)乳竇。乳竇就是儲存乳汁的地方，位于乳暈的下面，通過在乳頭上分布的15~20個(gè)開口排出乳汁。但乳腺管如同頭發(fā)絲般粗細(xì)，特別容易堵塞。

泌乳的準(zhǔn)備期：大概在孕中期完成，此時(shí)乳房會逐漸形成泌乳能力。媽媽為寶寶口糧做熱身運(yùn)動！

泌乳的實(shí)現(xiàn)期：在產(chǎn)后的3~4天開始，抑制泌乳的孕酮迅速減少而催乳素開始發(fā)揮作用。小寶寶嗷嗷待哺，這時(shí)候媽媽會分泌出大量乳汁。

寶寶吮吸neinei是催奶的最佳方法

乳汁的分泌，是通過寶寶吸吮刺激媽媽大腦里的腦垂體完成的。也就是說，有沒有奶，奶水多不多，其實(shí)不是乳房決定的，媽媽的大腦才是乳汁分泌的總開關(guān)！寶寶的吸吮會刺激你的乳頭上特殊的神經(jīng)傳感器，這些傳感器將信息發(fā)送到你的大腦里的腦垂體，分泌泌乳素，促使乳腺分泌更多乳汁。隨著寶寶的吮吸，乳頭上的神經(jīng)傳感器會刺激腦垂體分泌另一種激素——催產(chǎn)素。這種激素會刺激乳腺周圍的彈性組織像橡皮筋一樣收縮，擠出更多的乳汁和額外的脂肪。

營養(yǎng)豐富的母乳，為寶寶開啟天生保護(hù)力

neinei里含有大量微量元素銅、鐵、鋅，乳鐵蛋白，MFGM乳脂球膜和DHA等超多營養(yǎng)物質(zhì)。其中核心免疫蛋白之一的乳鐵蛋白，就是提高寶寶抵抗力，促進(jìn)寶寶腸道和呼吸道健康的關(guān)鍵成份。而且還會根據(jù)寶寶生長過程的變化，調(diào)整其中營養(yǎng)物質(zhì)的含量。母乳中約20%~25%的蛋白質(zhì)不僅是作為營養(yǎng)素存在，還具有各自獨(dú)特的作用：促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收，刺激腸道建立正常菌群，促進(jìn)寶寶腸道和全身免疫的成熟等，給寶寶帶來天生的保護(hù)力！

母乳不僅可以補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)，同時(shí)還可以讓寶寶更健康，少生病！想要奶水充足，寶寶和媽媽可要共同努力給大腦強(qiáng)烈的泌乳信號噢！只要乳腺通暢，泌乳功能完好，每一位媽媽都能夠分泌足夠?qū)殞毷秤玫娜橹?/p>

多喝水，多喝湯，鯽魚湯最管用，保持好心情，千萬別生氣，還有就是多讓寶寶吃吃促進(jìn)泌乳素泌乳，尤其晚上夜里奶會多，奶不是攢出來的，而是及時(shí)排空乳房，才會重新泌乳。