從秦始皇開(kāi)始，各路皇帝都干過(guò)駐顏和修仙的行當(dāng)，他們對(duì)長(zhǎng)生不老有獨(dú)到的見(jiàn)解，可以找他們托個(gè)夢(mèng)探討一下。
不必問(wèn)道于盲，我沒(méi)有對(duì)抗衰老、保持年輕的良策，有也不能告訴您，這些都是傳兒不傳女的絕招。
在沒(méi)有“人參果”和“唐僧肉”的前提下，就別操心永葆青春了。人人都會(huì)老，早晚都得死，殊途同歸。何不自自然然、從從容容？
要是七八十歲了，返老還童一點(diǎn)皺皮沒(méi)有，豈不成了老妖精？到時(shí)候跟自己子孫兒女爭(zhēng)著找對(duì)象，你好意思下手？
真正的年輕是在舉手投足之間顯現(xiàn)的，而不是一個(gè)臉去打玻尿酸微整之類的東西。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)就是最好的美容產(chǎn)品！心情愉快是關(guān)鍵，沒(méi)有什么放不下的，人生本來(lái)就是一個(gè)人的旅行。萬(wàn)事要看開(kāi)。
第一，抵抗糖分，抵抗紫外線，不抽煙酗酒，熬夜不睡。
第二，一胖毀所有，一定不要讓自己胖成一只胖頭大臉、虎背熊腰的胖頭魚(yú)，因?yàn)榕謺?huì)讓你的年齡直接加上十歲，什么輕盈、美麗、靈巧、少女都統(tǒng)統(tǒng)與你無(wú)緣。
第三，要堅(jiān)持保養(yǎng)、堅(jiān)持護(hù)膚，堅(jiān)持一天一張面膜，面膜不要貼太久，十分鐘就好，時(shí)間長(zhǎng)了臉上容易過(guò)敏。香蒲麗黃金面膜除外。
第四，一定舍得在臉上投資，一定要用高端的抗衰老護(hù)膚品。你看明星趙雅芝，劉曉慶，年過(guò)六十，還是年輕漂亮，還有美容大王大S,周迅，張柏芝，他們的年齡就像凍在20歲一樣，不僅女明星，男明星同樣也是駐顏有術(shù)。這世界上最讓人感慨的就是英雄易老，美人遲暮。
第五，多給自己創(chuàng)造動(dòng)起來(lái)的機(jī)會(huì)，盡量地讓自己動(dòng)起來(lái)，比如現(xiàn)在，站起來(lái)給自己倒杯水吧。以上幾點(diǎn)，照做，你也可以50歲變30歲。
有幾個(gè)天然美女啊，都是后天保養(yǎng)的結(jié)果。
人的一生要經(jīng)歷出生、成長(zhǎng)、成熟、衰老、死亡幾個(gè)階段。這是一個(gè)不可改變的自然規(guī)律。衰老是一個(gè)人的必然結(jié)果。無(wú)論是誰(shuí)都無(wú)法逃避。我們所能做到的只是延緩衰老，保持相對(duì)年輕。
人的年齡分為生理年齡和心理年齡。生理年齡不可抗拒，心理年齡可以通過(guò)修煉達(dá)到逆生長(zhǎng)或維持年輕。心理年齡的年輕反應(yīng)到外一個(gè)人的外表上，就表現(xiàn)出年輕的狀態(tài)。我認(rèn)為，延緩衰老，保持年輕，可以從以下幾方面努力：
為靈魂提供精神滋養(yǎng)。多讀書(shū)，讀好書(shū)，好書(shū)會(huì)源源不斷的向人提供精神食糧，不斷展現(xiàn)你所未知的世界，給人帶來(lái)思考，增加智慧。有書(shū)相伴的日子，不會(huì)精神空虛。內(nèi)心豐滿充盈，舉止有氣質(zhì)，談吐不落俗，美好的精神世界使人年輕。
熱愛(ài)音樂(lè)，人的各種情緒，都可以在音樂(lè)中找到表達(dá)的方式。音樂(lè)舒緩人的情緒，消除人的疲勞，鼓舞人的斗志，陶冶人的情操，滋養(yǎng)人的身心。可以聽(tīng)，唱，舞，奏，無(wú)論哪種方式，都可從中受益。
培養(yǎng)自己一項(xiàng)藝術(shù)愛(ài)好。琴棋書(shū)畫歌舞文，魚(yú)鳥(niǎo)花蟲(chóng)藏?cái)z游。過(guò)去專業(yè)人士才可以玩轉(zhuǎn)的高雅藝術(shù)，如今，只要你愿意，不分年齡，不論基礎(chǔ)，都可以玩的有模有樣，樂(lè)在其中。
為身體注入活力。人的身體就像一個(gè)龐大的精密機(jī)器，要保持機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就要多運(yùn)動(dòng)。人運(yùn)動(dòng)時(shí)候身體產(chǎn)生大量的多巴胺，每一個(gè)細(xì)胞都充盈起來(lái)。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健筋骨，減少肌肉流失。運(yùn)動(dòng)使人興奮快樂(lè)，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，目光炯炯，四肢靈活，身體協(xié)調(diào)，呈現(xiàn)出一種年輕狀態(tài)。
為生活增加幸福感。一個(gè)幸福和諧，有愛(ài)的家庭，會(huì)使家庭成員，時(shí)常表現(xiàn)出滿足感，安全感。
一個(gè)有知心朋友的人，快樂(lè)有人分享，痛苦有人分擔(dān)，心理問(wèn)題可以及時(shí)解決，心情舒暢。
相由心生，心中充滿善意，用欣賞的目光看待人和事，以感恩之心珍惜擁有的一切，保持內(nèi)心的純真。
樂(lè)觀的面對(duì)世界，善于發(fā)現(xiàn)生活中美好的事請(qǐng)，享受人生每個(gè)階段的獨(dú)特美，體驗(yàn)春夏秋冬的變換美。
那些沉漫愛(ài)和幸福中的人，怎能不年輕。
為工作和學(xué)習(xí)添加快樂(lè)。工作既是我們謀生的手段又是我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)。如果正在從事自己喜歡的工作要堅(jiān)持干好；如果沒(méi)有條件選擇喜歡的工作，也要做好當(dāng)前的本職工作，調(diào)整好心態(tài)，把快樂(lè)的情緒，貫穿于工作的全過(guò)程。這樣，會(huì)減少工作上壓力，最大限度的發(fā)揮聰明才智，還會(huì)為完成每一項(xiàng)任務(wù)產(chǎn)生成就感。一個(gè)有活力有能力的人會(huì)有大的上升空間。
要接受新知識(shí)，學(xué)習(xí)新技能，只有不斷學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，才能適應(yīng)高速發(fā)展的社會(huì)，對(duì)自己的能力有一個(gè)認(rèn)可，內(nèi)心
給內(nèi)心強(qiáng)大支持。不管處于任何年齡階段。都要感覺(jué)自己十分的年輕，有活力。因?yàn)槲覀兊拿恳惶欤际亲约河嗌凶钅贻p的一天。用意念引導(dǎo)身體，保持年輕。我的姥姥一百多歲，在她八九十歲時(shí)，來(lái)客如果說(shuō)，祝老太太長(zhǎng)命百歲，她會(huì)不高興的說(shuō)，我要超百歲呢！人活一口氣，不要輕易服老，失去信心，既便是真的年老，也要有一顆年輕的心。
給身體更多的愛(ài)。有人問(wèn)，誰(shuí)能陪你最久？高贊回答是：自己的身體 。身體好，才有一切，我們的每一天，都是身體各個(gè)器官在默默奉獻(xiàn)，只有當(dāng)它累了病了，你才會(huì)注意到它。人的衰老也是因?yàn)椋眢w器官和身體組織的衰老。
要想延緩衰老，首先就要愛(ài)惜自己的身體。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣：比如說(shuō)早睡早起、合理飲食、戒煙少酒、防暑防寒、保持衛(wèi)生、勞逸結(jié)合，有病及時(shí)治療，不濫服藥物和保健品等等。你對(duì)身體的態(tài)度，決定了你表現(xiàn)出的精神狀況。
用心穿著打扮，注意個(gè)人形象。一個(gè)熱愛(ài)生活的人，任何時(shí)候都是衣妝得體，整潔大方，不一定時(shí)髦前衛(wèi)，但一定是穿著最適合自己，具有一定時(shí)尚元素的裝束。與時(shí)代合拍，會(huì)增加人的自信心。
以淡定從容的心態(tài)，看待衰老和生死。人從一出生就是朝著死亡行進(jìn)，衰老就是不可避免的過(guò)程。明白了這些，就重視整個(gè)人生的過(guò)程。有了春的蓬勃，夏的燦爛，秋的成熟，冬的靜美，人生足矣。
要想有一個(gè)年輕貌美的外表，必須要按照老祖宗的休息時(shí)間表叫做一出而作，日落而息，按時(shí)的睡眠，'睡眠不好就直接衰老。
還有不要去輕信那些保健品，記住保健品那大多是合成，少吃病從口入。多運(yùn)動(dòng)也會(huì)保持身體的年輕細(xì)胞活力！
口服蜂王漿
每天彎彎腰，會(huì)讓我們的肩膀向后打開(kāi)，活動(dòng)我們的腰部。并且彎腰的過(guò)程中我們的身體內(nèi)臟也會(huì)得到一定的運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體煥發(fā)活力，讓40歲的年齡感覺(jué)像25歲的身體。
就這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在我們的瑜伽練習(xí)中經(jīng)常用到。今天的瑜伽動(dòng)作，就有很多彎腰的體式，大家來(lái)看看吧！
好了，一起跟小伽學(xué)習(xí)今天的瑜伽體式吧！
1、首先感覺(jué)身體向上延伸，身體挺直站立在瑜伽墊上做山式站立，雙臂自然垂放雙腿外側(cè)，眼睛看向正前方。
2、重心轉(zhuǎn)移到右腿上，左腿伸直向后伸向上抬起，腳尖繃直，左臂向后伸右臂向前打平，肩膀打開(kāi)，左手抓住大腿。
3、彎曲腰部，上身軀干向下彎曲，帶動(dòng)左腿向上直至上身，盡量使得上身與地面平行，腳尖繃直，借助雙手維持身體的平衡，站穩(wěn)。
4、頭部保持挺直，眼睛看向地面，保持此姿勢(shì)幾個(gè)呼吸的時(shí)間。
1、身體挺直站立，雙腿并攏伸直，上身軀干保持挺直，雙手緊貼在雙腿兩側(cè)，自然平穩(wěn)呼吸。
2、稍稍彎曲手肘，掌心朝向正上方，雙臂盡量相互靠近，頭部與上半身保持在一條直線上，眼睛看向地面。
3、臀部下沉彎曲雙腿膝蓋，盡量使得大腿與地面平行，踮起雙腳腳尖。
4、維持重心穩(wěn)定，保持此姿勢(shì)幾個(gè)呼吸的時(shí)間。
1、身體站立感覺(jué)整個(gè)身體向上延伸，做山式站立的瑜伽體式，手臂放在身體兩旁，眼睛朝正前方看。
2、雙手過(guò)頭頂行向伸直，雙臂夾緊耳朵，彎曲手臂，左手握住右手肘尖，右手做相同的動(dòng)作，彎腰使得上半身隨著手臂向前傾，盡量使得軀干貼緊雙腿。
3、保持此姿勢(shì)幾個(gè)呼吸的時(shí)間，然后恢復(fù)到山式站立。
想要一個(gè)年輕的身體，就趕快練習(xí)起今天的瑜伽體式吧！在平時(shí)生活中也可以多做一下彎腰的動(dòng)作哦！小伽已經(jīng)告訴大家彎腰會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生的好的效果，那就一起跟小伽一起打卡練習(xí)今天有很多彎腰動(dòng)作的瑜伽體式吧！
好東西要記得分享，喜歡小伽介紹的體式，大家要記得分享和收藏今天的文章哦！
抗衰老三法:第一保持年輕的心態(tài)，高興的事掛嘴邊，煩惱的事放一邊，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)好每一天。第二講究合理的養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)要葷素搭配，食補(bǔ)為主藥補(bǔ)為輔。鍛練要?jiǎng)屿o結(jié)合，選擇適合自已的活動(dòng)辦法。第三注意良好的形象，不要倚老賣老要與時(shí)俱進(jìn)溶入現(xiàn)實(shí)生活，扮演老頑童老來(lái)俏。
人人都想保持年輕的容顏，誰(shuí)也不想衰老，但這是自然生長(zhǎng)規(guī)律，誰(shuí)也無(wú)法改變。
有很多人為了保持年輕，去做整容，為了保持身材做抽脂手術(shù)，可這些，只能是治標(biāo)不治本。當(dāng)時(shí)可能挺好可這樣對(duì)身體傷害很大。
當(dāng)我35歲左右時(shí)，我就感覺(jué)自己開(kāi)始衰老了，皮膚開(kāi)始松弛，臉上出現(xiàn)皺紋，身材也開(kāi)始變得臃腫，吃一點(diǎn)東西就會(huì)長(zhǎng)肉，消化特別慢。就覺(jué)得自己穿什么也不好看。看到那些年輕一些的女孩朝氣蓬勃，就感覺(jué)自己真的老了。
我記得當(dāng)時(shí)看過(guò)一本書(shū)，書(shū)上說(shuō)一個(gè)女人堅(jiān)持跳繩8年，現(xiàn)在雖然已經(jīng)40多歲了，但從身材和容貌上看就像是30多歲，非常年輕。
于是我也開(kāi)始跳繩。每天晚上跳30分鐘，剛開(kāi)始是真的很難堅(jiān)持，都想放棄了，但想到為了使自己變得年輕，就咬牙堅(jiān)持下來(lái)。跳了一個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)自己簡(jiǎn)直變了個(gè)人。
體重下降，身上的肉變得很緊致，不那么松弛了，身材也看起來(lái)很健康，面色紅潤(rùn)，自信心增強(qiáng)。這些變化使我更堅(jiān)信運(yùn)動(dòng)真的使人由里到外的年輕。
我是皮皮三愛(ài)健身，希望能幫到您，請(qǐng)多關(guān)注，謝謝！
說(shuō)一下親身經(jīng)歷；我25歲步入社會(huì)，很多人都說(shuō)我顯老，看著心事重重，法令紋很深，我還不知道為什么會(huì)這樣，后來(lái)我進(jìn)入到一家銷售公司，我慢慢的發(fā)現(xiàn)自己法令紋變得慢慢淺了，變得年輕了，自己這才相信心態(tài)真的影響生理，其實(shí)我以前是一個(gè)非常愛(ài)抱怨的人，一直都是，后來(lái)來(lái)到這家提倡正能量的公司后，才知道以前的自己多么負(fù)能量，怨婦是沒(méi)有好面相，只是在自我貶值而已，所以你想便漂亮嗎，那就滿滿正能量吧！！！