我是孕26周查出血糖高，目前孕34+5，血糖控制的很好！我告訴你，一定少吃，多餐！我是這樣吃的，早上測了空腹血糖之后一個雞蛋，一碗豆腐腦，（原來還喝牛奶，后來發現我一起吃血糖就起來就不吃了），等測完一小時和兩小時血糖，這時也有10點多了，這時再吃點蒸紫薯（半顆），中午我就光吃菜吃到稍微有點飽（除了帶淀粉類的菜，其他的都可以吃），然后再測一小時和兩小時血糖，到了下午四點左右我又會吃根黃瓜和西紅柿之類的，再吃半顆紫薯！晚餐和中餐一樣！夜里九點到十點左右加餐也是一顆雞蛋和半顆紫薯！就這樣后面每次復查都過關，醫生說我控制的很好！現在我孕晚期了，就中餐晚餐吃飯時加了點雜糧飯（盛飯勺一勺子），里面加一點大米、黑米、赤小豆、綠豆！目前自己在家檢測的血糖也基本可以！希望對你有用

我懷老大的時候，也是妊娠糖尿病，第四個月查的時候比你還高，醫生說我血糖太高了，屬于高危妊娠，當時醫生說的跟嚇人，說必須控制血糖，不然對孩子很大的影響，要我嚴格控制飲食，一個月來復查，復查的時候如果血糖不能降下來，就要打胰島素，還要住院。

后來一個月，我嚴格控制飲食，不吃任何水果，不吃甜食，牛奶豆漿也不喝了，不吃白米飯，不吃稀飯，只買純蕎麥粉做饅頭，實在想吃水果，就吃根黃瓜，我記得那時候正值冬天，我特別想吃甘蔗，看到別人吃都饞的流口水，硬是忍到孩子出生前，所有水果一口都沒吃。

醫生說控制血糖除了控制飲食還需要適當運動，但我因為中央性前置胎盤出血，一直臥床保胎，所以只能通過飲食來控制血糖，所以也是下了狠心的。不吃水果、不吃甜食、不吃牛奶豆漿、主食只吃蕎麥，不吃白米飯。

飲食清淡，多喝水，水煮蕎麥面，多吃蔬菜，不要喝粥哦，西紅柿和黃瓜是一個很好的選擇，全麥面包，脫脂純牛奶，放心這么吃血糖不會高，營養也不會低的，肚子也不會餓到的，我就是這么吃的，寶寶出生三個月了，出生的時候寶寶白白胖胖7斤呢[靈光一閃]

懷孕六個月時，去醫院測空腹血糖3.6第一杯葡萄糖水喝下去一小時4.8，接著第二杯葡萄糖水兩小時后6.8。從懷孕就不喜歡吃水果偶爾吃點，飲食也比較清淡，不太喜歡吃甜口的，別的也沒什么忌口的什么都吃，量跟沒懷孕差不多。可能是這種飲食習慣能把我的血糖控制的還挺不錯的原因。

我懷我寶寶的時候，前期血糖都沒有問題，就是到了六個月的時候去查就高了，就是中間的那段高了，空腹的都還好，所以醫生就告訴我怎么控制飲食，不控制的話，血糖一旦高上去，就要去醫院住院打胰島素，控制血糖，這個也是很麻煩的，所以那時候我也是非常的難熬的，每天不敢多吃飯 ，吃幾口飯而已，就吃黃瓜，芹菜，苦瓜，無糖的雜糧面包，獼猴桃，純牛奶，一個雞蛋……就是不能吃甜的東西，米飯跟面條這些都含糖成分比較高，所以都要控制吃，主要是少吃多餐 ，菜這些盡量吃苦瓜芹菜，黃瓜，這都是控制血糖的。

不能喝粥還有稀飯，越爛的粥越容易升血糖，大米飯也要控制量。還有一定要少吃多餐，不能餓，不能餓，不能餓，多吃蔬菜，少吃淀粉類食品，可以吃西紅柿黃瓜沒關系，甜的水果也要適量吃。因為血糖高容易形成巨大兒，生產的時候不容易生產，寶寶身體發育也會受影響。

剛從醫院控糖出來。

簡單說呢，就是不能多吃，也不能餓。

比如說，每天主食，早中晚一共4-5兩，米面粗糧都算；蔬菜每天1斤。每天500ml牛奶或者豆漿或者酸奶，瘦肉/魚蝦每天至少半斤。水果不超過200克。

少食多餐，上午下午睡前加餐，無糖酸奶呀，全麥面包呀，醬牛肉呀，魚蝦沙拉呀都可以，千萬不要讓自己感覺到餓，如果身體代謝脂肪轉化成糖消耗，就會產生一種叫酮體的東西，對胎兒也非常不好。

我孕14周，昨天去測血糖4.9。

我不吃米飯，吃粗糧粥，全麥面包，餅干都吃的無糖的，其實這些很難吃，但是沒辦法，血糖一但吃高了，很難控制。

水果的話，柚子吃一點，蘋果兩三天吃一次。

牛奶是喝的純牛奶，酸奶隔幾天喝一瓶。

我懷孕的那個時候就是血糖高，也是空腹六點多。餐后十點多。這是我控制飲食之后的狀態，怎么都下不來了。

后來一個專家建議我分餐。就是一天正常是三頓飯，那么你就分六頓吃。每兩個小時吃一頓，吃完半個小時做運動。就是溜達走步就行。走半個小時。兩小時后測血糖。基本就在指標之內。晚上九點以前可以吃點燕麥，九點以后一定不要吃東西，這樣真的影響空腹血糖。

如果想吃點水果，獼猴桃和柚子是糖尿病人的水果。可以在兩餐之間適當的加一點。但是千萬不要貪嘴。多吃一口血糖基本上一個。如果實在忍不住多吃幾口，那就從運動上找。

黃瓜西紅柿不上血糖，可以隨便吃[呲牙][呲牙][呲牙]。

這是我的經驗，絕對有效，希望可以幫到你。

關注我，帶你降糖，我現在事7個月了，也是從四個月6.4開始控糖的！

主演就是控糖，吃糠咽菜！少吃碳水！多吃瘦肉蔬菜，水果盡量放在上午吃，盡量吃一些糖分少的，大米粥一定不可以喝，平時做飯盡量少油少鹽！適當運動！