退休過上這樣生活是非常正常的。如果你覺得這是不正常，只能是你還沒有進(jìn)入退休狀態(tài)，還末適應(yīng)退休生活。
每天早起鍛煉、買菜、做飯、玩手機(jī)、睡覺、玩游戲、電腦等等這樣的生活，你在末退休時(shí)也是這樣過的，只不過多了一項(xiàng)工作，就是上班，現(xiàn)退休了就少了一項(xiàng)工作而已，非常正常，只不過你還未過了己退休這個(gè)坎。
我是今年二月退休，剛好不用上班就碰到疫情，每天宅在家，吃了睡，睡了吃，感覺得非常幸福，不用上班，沒有壓力，不用工作，就有飯吃，想干什么就干什么，隨心所欲，感覺非常美好。現(xiàn)疫情沒有那么緊張，就如你聽說的每天早起鍛煉，買菜，煮飯吃，大把時(shí)間睡覺，玩手機(jī)，電腦，游戲，非常悠閑，不似上班時(shí)抓緊時(shí)間早上鍛煉，下班急急腳買菜，趕著回家做飯，只能在間歇時(shí)間內(nèi)玩手機(jī)，電腦和游戲，又要上班又要生活造成人太緊張了，形成很大壓力，但退休后，我感覺到?jīng)]有緊張，沒有壓力，人感覺舒適了。這是我一般干部的感受。
如你覺得不正常。可能你退休前是一位領(lǐng)導(dǎo)干部，角色還未轉(zhuǎn)變過來，還未學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)，對(duì)退休要有一個(gè)正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個(gè)必然經(jīng)歷的過程，要讓心理與行為提前到位，臨近退休時(shí)盡量少管單位的事，同時(shí)，也要多閱讀、學(xué)習(xí)一些關(guān)于老年心理方面的書籍，知道自己可能會(huì)存在哪些問題，積極調(diào)整，待人以平和心為主；與此同時(shí)，也需要家人的理解，經(jīng)常帶著退休老人去參加集體活動(dòng)，豐富老年生活，擴(kuò)大自己的社會(huì)圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范圍，了解不同的生活，充實(shí)生活。