我來回答你這個問題，因為我得過抑郁癥，2年多。
我是18歲~19歲，也就是高中一年級到高中二年級得的抑郁癥，是真的得抑郁癥了，不是假的。
為什么會得抑郁癥呢？
首先，我是一個從貧窮家庭出身的孩子，父母沒啥文化，我小的時候可能不懂，但隨著年齡的增長，我逐漸明白了我的家庭很窮，窮到平均家庭收入水平都達不到。我家里還三個孩子，我18歲那年，正好趕上我大哥在讀技校，二姐失業在家，我上高中也需要用錢，全家5口人都需要吃飯都需要花錢。而作為家庭頂梁柱的我的父親，因為身體疾病無法上班，我的母親身體也不好，兩個人加一塊都沒鄰居家一個人掙得多。我上高中時，窮得只有2件可換洗的衣服，連褲頭都只有一個。每個月回家朝父母要食堂伙食費（350元）都會看到父母唉聲嘆氣的表情。我清楚地記得有兩個月嘴饞，多吃了幾個葷菜，伙食費超過400元了，被我父母一頓臭罵。18歲，正是長身體長個的年齡，正是飯量很大，能吃能喝的年齡，可是，我不敢吃飽，因為怕伙食費花多了。那個時候，我最開心的事，就是聽到某個同學和我說：“我今天不去食堂吃飯了，你幫我把我定的飯吃了吧。別忘把飯盒給我刷了。”因為害怕別的同學搶在我前面，下課鈴一響，我飛奔去食堂，把兩份飯吃得連粒米都剩。
因為家窮，穿得差吃得差，我經常被有錢的同學瞧不起，甚至是冷嘲熱諷。因為貧窮，我小的時候因為學習好而建立起來的自信心，到了高中，變成了一種自卑，那時候的我感覺抬不起頭，感覺越來越多的人瞧不起我。別的同學的父母開車來接送孩子放學，而我為了省錢，要走很遠到公交車站坐公交回家。別的同學的父母每次來看孩子，是大包小包的東西，燒雞、烤鴨、面皮、牛奶、水果一堆一堆地擺在寢室床上，而我呢？我爸媽為了省錢，高中三年從沒來學校看我，我爸媽為了省錢，專門去找小賣店買過期的華豐方便面給我帶著吃，每天晚自習后我餓的頭發昏，就泡華豐方便面吃，吃了高中三年，整整三年。
其次，我從一所特別破爛的初中考到省重點高中，巨大的落差讓我無法適應。
我父母為了省錢，讀初中時，堅持“有個學上就行”，因而拒絕了一家重點初中的邀請，給我找了一所就近的初中就讀。那所初中真的很破爛，校園破破爛爛，足球場長滿了一人多高的野草。教學質量就可想而知了，除了學習不行啥都不落下，打架斗毆、打罵老師、上課睡倒一片、校園外小流氓聚集。而我稍微耍點小聰明，就可以輕松地考到全班第一名，因此我飄了，因為參照物的錯誤，我覺得我學習很好。突然進入一所重點高中，我才發現，我居然跟不上，學習很吃力，一考試就全班倒數。小學到初中我一直是全班第一名，巨大的落差我心里實在是接受不了。
因為以上兩點，我徹底崩潰了，我得了抑郁癥。得抑郁癥是什么感覺呢？
就是感覺生活沒有了希望，活著沒有意義了，那時候我就覺得天空每天都是灰蒙蒙的，看到飛過的烏鴉和秋天的落葉都能讓我落淚，我覺得我很不幸，我很沒有用，我覺得整個世界都拋棄了我。我不止一次看著教室的窗戶，想一躍而下結束自己的生命。那段時間，我上課本來就跟不上，結果因為抑郁癥，我上課根本不知道在想什么，完全聽不進去課。我每天就跟一個行尸走肉一樣坐在教室里，我把我從幼兒園開始能回憶起來的事情都回憶起來了，一件又一件的事情，和誰誰說過什么話，和誰誰做過什么事，都想起來了。然后開始懊悔，覺得所有的事情我都沒有做好，我都沒有做對。有時候，會用手或書本擋住臉，坐那偷偷地哭。因此惡性循環，學習成績一落千丈，最慘的時候考全班倒數。因為得了抑郁癥，每天我都悶悶不樂，一臉的陰沉，所以更交不到朋友。高中一年級，幾乎就是形影孤單，每天一個人去上課，一個人去食堂，一個人回寢室。周末放假回家時，一個人悶在屋子里，不出門。對什么都提不起興趣，所有的班級活動我都不參加。顯得格格不入，無法融入這個班級和集體。自己跟自己慪氣，啥事都往最壞的情況去想，結果總上火，下嘴唇都裂開了，往外流血。至今，下嘴唇還留有一道深深的疤痕。
那后來我又是如何走出抑郁癥的呢？
1、堅強的自我意志。那個時候，我知道我自己得病了，得抑郁癥了，但我不斷地在心里安慰自己：“你一定要堅持住啊，如果你沒了，你本來貧困的家庭就要崩潰了，你身體不好帶父母也會離世”。那時候，哪怕是我的病情最嚴重的時候，我也沒有請假回家，也沒有去醫院住院，更沒有和我父母說，我堅信我一定能調整好我自己，我一定會走出現在這個狀態。
2、讀書。我借讀了很多本名人勵志故事，讀了很多本名人傳記和人生哲理的書，我一邊讀一邊給自己鼓勵：“看看人家，在那么貧困和戰亂的年代，都沒有放棄生命和夢想，我至少生活在一個和平的年代，我為什么要去結束生命和希望呢？”
3、假裝堅強樂觀。我努力讓自己微笑樂觀，我心里雖然很苦很累，但我覺得我不能這么天天苦著臉生活下去，我強行讓我去微笑，去和別的同學交流，慢慢的，我發現這個世界并不是我腦子里想得那么差那么糟糕。
4、堅持鍛煉身體。即使我病情最嚴重的時候，我也去堅持跑步，做單杠，我絕不能讓我的身體垮掉。事實證明我是對的，那陣子雖然我內心每天都很焦躁很抑郁，但我沒有病倒，我堅持到了抑郁癥消失的那一天。
5、強行逼著自己把注意力放在學習上。我真的是逼著自己去學習，其實得病的那時候我根本學不進去，但我不斷地提醒自己：“離高考越來越近了，不要再耽誤時間了，看書看書，做題做題”。我腦子里又開始胡思亂想時，我就讓自己趴一會兒，或到教室外走走，然后繼續看書做題。
6、讓自己忙起來，不要讓自己靜下來，一靜下來就會胡思亂想，年輕的我沒有走出校園沒有經歷過社會鍛煉，很多想法幼稚而又可笑，偏激而又缺乏理智，現在回想起來當年引起抑郁癥的很多想法純屬“無病呻吟”。我那時候，在學校時上課做題，放假回家看書、練字，故意給我自己安排很多事。
7、找人傾訴，不要憋在心里。我得抑郁癥最嚴重的時候，放假一回家，我就找我的2個發小聊天發泄，現在回想起來真的好笑，2個發小經常看到哭得稀里嘩啦的我，都沒弄明白我到底怎么了，我就是一邊哭一邊說，把心中的委屈和不滿都說出來，哭完說完能好很多。
最終，經過2年左右的時間，我的抑郁癥逐漸消失，我也順利地考入了重點大學。經過高中的抑郁癥，我也變得成熟穩重，也看透看清了很多人生道理，變得開朗豁達，就像武俠小說里頓悟的武林高手一樣，我再也沒有得過抑郁癥，無論越到多大的困難多大的挫折，我都能很好地控制我自己的情緒。