提問(wèn)的這位沒(méi)有專(zhuān)門(mén)指臉部肌膚還是全身，那我就都來(lái)說(shuō)說(shuō)。

首先導(dǎo)致皮膚松弛的原因：

短期內(nèi)脂肪大量流失，所以很多短期快速減肥的人會(huì)面臨皮膚松弛的問(wèn)題。

胖的時(shí)候，皮下充滿(mǎn)脂肪像吹氣球一樣會(huì)被撐起來(lái)，瘦下去的時(shí)候當(dāng)然也會(huì)像泄了氣的氣球一樣。但與氣球不同的是，皮膚是活的組織，有一定的適應(yīng)性，當(dāng)身體沒(méi)有必要保持這么多的皮膚時(shí)候，隨著皮膚細(xì)胞的更替，會(huì)慢慢變得緊致。當(dāng)然這需要時(shí)間和耐心。一般建議健身瘦身。

還有一個(gè)原因就是年紀(jì)上去，生長(zhǎng)激素分泌減少，膠原蛋白流失，這是真皮深層的膠原和彈力蛋白流失并伴隨耐酸纖維、纖維母細(xì)胞和毛細(xì)血管增生，這些缺乏彈性的“瘢痕化”的物質(zhì)導(dǎo)致了皮膚松弛。

最后一個(gè)原因是脫水。減脂都伴隨著大量水分流失。

如何改善呢？

健身。

防曬，減少自由基對(duì)皮膚的傷害。

清潔保濕工作做好，保證皮膚水分。

護(hù)膚品對(duì)皮膚松弛基本見(jiàn)效甚微，最好就是醫(yī)美手段了，埋線(xiàn)、水光針，熱瑪吉、玻尿酸注射。當(dāng)然這些都是有療程的，也并非每個(gè)都適合每個(gè)人。前幾天剛好我在頭條發(fā)了一篇關(guān)于醫(yī)美的，可以參考。

還有就是保持好心情，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，少熬夜。

我來(lái)告訴你真相：喝膠原蛋白不能解決你當(dāng)前的面部問(wèn)題。

因?yàn)椴徽撌浅载i蹄還是吃牛筋還是喝膠原蛋白飲都不能直接補(bǔ)充面部缺失的膠原蛋白，它們吃到胃里經(jīng)過(guò)消化吸收后只會(huì)有變成豐腴的脂肪。

面部膠原蛋白流失

至于涂抹護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白就更不靠譜了，因?yàn)槲覀兊钠つw起到一個(gè)屏蔽保障的作用，只會(huì)允許鹽分水分這樣的等滲小分子成分進(jìn)出，而膠原蛋白是水的幾百倍外敷根本不會(huì)被人體吸收。
所以現(xiàn)在有效的補(bǔ)充膠原蛋白的方法就是注射填充了。但是我們現(xiàn)在注射的膠原蛋白都是異種膠原蛋白。
什么是異種膠原蛋白，就是從動(dòng)物身上提取的本身具有抗原性，會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體將其清除，所以有些人注射膠原蛋白后臉會(huì)腫的非常厲害。

面部皮膚松弛

但專(zhuān)業(yè)醫(yī)生在進(jìn)行膠原蛋白注射前都會(huì)要求求美者做皮試，再結(jié)合問(wèn)診情況，如果求美者本身有蛋白過(guò)敏情況，就不建議注射了。
值得注意的是，如果單部位注射過(guò)量的膠原蛋白可能會(huì)形成硬結(jié)，這些硬結(jié)一旦形成需要通過(guò)取出修復(fù)手術(shù)來(lái)解決。
面部衰老過(guò)程中膠原蛋白流失只占其中很小的部分。因?yàn)殡S著歲月流逝，我們臉上深層脂肪開(kāi)始萎縮，淺層脂肪逐漸松弛，所以導(dǎo)致臉上出現(xiàn)凹陷、松弛、堆積等問(wèn)題。

深層脂肪萎縮，淺層脂肪下垂

我們首要應(yīng)該解決的是面部容量缺失和面部松弛問(wèn)題，改善面部容量缺失，面部凹陷等問(wèn)題，可以適量填充一些自體脂肪，脂肪堆積明顯的部位適當(dāng)配合吸脂，如果面部松弛非常嚴(yán)重還需要配合面部提升項(xiàng)目。

抗衰是沒(méi)有捷徑可走的，它不是吃點(diǎn)什么喝點(diǎn)什么就能得到改善的。

你好，如果家庭條件允許的話(huà)，可以喝點(diǎn)膠原蛋白粉，膠原蛋白經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)后會(huì)以氨基酸的形式被吸收，然后統(tǒng)一調(diào)配使用。膠原蛋白里面有兩種特殊的氨基酸：羥脯氨酸和羥賴(lài)氨酸，這兩種氨基酸是在人體膠原蛋白建設(shè)時(shí)使用的，所以喝點(diǎn)是有好處的。

如果我們想要保養(yǎng)好皮膚，平時(shí)就需要有良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)抗氧化減少皮膚傷害，飲食均衡，不抽煙喝酒熬夜等。

首先我們來(lái)了解下衰老的原因： 第一：皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象。人出生后皮膚組織日益發(fā)達(dá)，功能逐漸活躍，當(dāng)?shù)竭_(dá)某種年齡就會(huì)開(kāi)始退化，這種退化往往在人們不知不覺(jué)中慢慢進(jìn)行。皮膚組織的成長(zhǎng)期一般結(jié)束于25歲左右，有人稱(chēng)此期為“皮膚的彎角”，自此后生長(zhǎng)與老化同時(shí)進(jìn)行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。 第二：角質(zhì)細(xì)胞功能退化 我們?cè)谥v到結(jié)構(gòu)學(xué)的時(shí)候有講到，我們皮膚有4層，這4層的細(xì)胞更新需要28天，它的細(xì)胞就叫角質(zhì)形成細(xì)胞，我們健康的肌膚28天就能更新代謝，但是年紀(jì)大皮膚屏障受損缺水，角持細(xì)胞功能退化，角質(zhì)形成細(xì)胞牽移的時(shí)間變慢，也就是代謝變慢，到了角質(zhì)層死亡細(xì)胞也無(wú)法代謝掉，皮膚的暗沉，彈性缺失的問(wèn)題就產(chǎn)生了。 第三：自由基的大量堆積 自由基是被大家所忽略的一個(gè)重要的問(wèn)題。自由基是人體衰老的第一因子，自由基是一種“強(qiáng)搶別人有益物”的強(qiáng)氧化物質(zhì)，它在我們的全身游走，它可以使人體細(xì)胞的脂肪、蛋白質(zhì)、酶分子、基因（DNA）發(fā)生氧化（與塑料老化變脆相似），失去功能，導(dǎo)致皮膚變得松弛、皺褶、無(wú)光澤；或者使得DNA突變，導(dǎo)致癌癥發(fā)生。 衰老肌膚：怎么快速補(bǔ)充膠原蛋白，吃這個(gè)比豬蹄效果更佳！如何快速有效經(jīng)濟(jì)補(bǔ)充膠原蛋白的方法：口服的膠原蛋白吃進(jìn)人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為氨基酸（膠原蛋白合成機(jī)制：吃進(jìn)蛋白質(zhì)分解成氨基酸合成膠原蛋白）。但這些氨基酸我不是素食者一般都不缺乏，所以我們需要的是把這些氨基酸轉(zhuǎn)變臉部膠原蛋白，那我們需要什么呢？維他命C+輔酶Q10，因?yàn)樵谀z原蛋白轉(zhuǎn)化的過(guò)程中我們需要皮膚里的纖維母細(xì)胞+體內(nèi)氨基酸，這兩樣都是體內(nèi)不缺乏的，所以我們稱(chēng)為它原料。而維他命C與輔酶Q10我們稱(chēng)為工人。維他命C吃進(jìn)我們身體內(nèi)，不是體內(nèi)天然合成而是需要另外口服補(bǔ)充的，雖然輔酶Q10天生體內(nèi)含有，但人到了20歲以上容易流失，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)上的膠原蛋白都含有維他命C和輔酶Q10的成分，直接吃維他命C和輔酶Q10 效果更好。

外在用抗衰產(chǎn)品，有需要可以告知，針對(duì)性解決問(wèn)題！

我以前就這個(gè)樣

吃了好多保健品

沒(méi)有很好的效果

后天去醫(yī)院咨詢(xún)了醫(yī)生

才知道自己花了好多冤枉錢(qián)

建議多運(yùn)動(dòng)

不熬夜

多吃水果和青菜

飲食要均勻

膠原蛋白是我們?nèi)梭w類(lèi)最重要的蛋白質(zhì)，隨著年齡的增長(zhǎng)膠原蛋白會(huì)不斷的加速流失，但是我們自身的合成卻在減少，所以便會(huì)導(dǎo)致我們身體的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始退化，如皮膚松弛肌肉疼痛等。這時(shí)是可以適當(dāng)服用一些膠原蛋白之類(lèi)的保健品，作為保養(yǎng)我們自身的方法之一的。

膠原蛋白經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)后會(huì)以氨基酸的形式被吸收，然后統(tǒng)一調(diào)配使用。膠原蛋白里面有兩種特殊的氨基酸：羥脯氨酸和羥賴(lài)氨酸，這兩種氨基酸是在人體膠原蛋白建設(shè)時(shí)使用的，而其中的羥脯氨酸就主要存在于豬蹄、雞爪、魚(yú)皮等食物中。

補(bǔ)充膠原蛋白還能讓肌膚充滿(mǎn)活力富有彈性，改善皮膚松弛下垂，增加肌肉力量，改善消化系統(tǒng)等功能。所以如果膠原蛋白產(chǎn)品價(jià)格合理，用來(lái)幫助我們合成自身膠原蛋白，這也是一種不錯(cuò)的選擇。尤其隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白流失加速，身體合成能力也下降，吃膠原蛋白以減少身體額外的合成負(fù)擔(dān)，并不是沒(méi)有意義的。

所有膠原蛋白都來(lái)源于動(dòng)物，所以不存在來(lái)源于植物的“膠原蛋白”！銀耳、桃膠這類(lèi)實(shí)際上就是一些多糖，并非膠原蛋白，只是因?yàn)橹蟪鰜?lái)粘粘糊糊的，容易讓人誤解。

普通膠原蛋白不溶于水，也不易消化吸收，所以直接吃豬蹄雞爪其實(shí)很不好吸收，有個(gè)方法是把它們小火慢燉熬出膠，這種膠易溶于水，也更容易消化吸收。

如果我們想要保養(yǎng)好皮膚，平時(shí)就需要有良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)抗氧化減少皮膚傷害，飲食均衡，不抽煙喝酒熬夜等。

好了，相信現(xiàn)在你對(duì)膠原蛋白也有了一定了解，有作用可以買(mǎi)，但是膠原蛋白本身并不貴，花很多錢(qián)買(mǎi)就沒(méi)有這個(gè)必要了。

平時(shí)可以多吃富含膠原蛋白的食物，多吃蔬菜水果都對(duì)臉部進(jìn)行鍛煉，可以做一下緊致的面膜或者做個(gè)撥筋，提升一下皮膚的下垂的現(xiàn)象。保持愉快的心情，少熬夜，不要飲酒。額外的可以補(bǔ)充一些對(duì)人體吸收比較好的蛋白質(zhì)，VC

人都是想永葆青春的，可是誰(shuí)有能阻擋得住歲月的流逝呢？人到了一定的年齡就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛下垂的狀況，那么究竟怎樣改善皮膚松弛下垂呢？

想要改善皮膚松弛下垂，我們就要知道為什么會(huì)松弛下垂。

產(chǎn)生皮膚松弛的原因

1、體內(nèi)蛋白的流失

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，他們支撐起了皮膚使其飽滿(mǎn)緊致，到了一定年齡后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然的減少。細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉使皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮膚下脂肪流失，肌肉松弛令皮膚失去支撐而松弛下垂。

3、其他原因

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也可能會(huì)使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈力造成松弛下垂。

如何改善皮膚松弛下垂的情況

1、線(xiàn)雕提升

線(xiàn)雕就是在皮下SMAS筋膜層埋下專(zhuān)用的可吸收的蛋白線(xiàn)，將松弛下垂的部位提升起來(lái)，緊緊拉住，使其回到原本的位置上，而且埋線(xiàn)也能夠刺激膠原蛋白的再生。

2、 多吃富含膠原蛋白的食物蔬菜

多吃富含膠原蛋白的食物補(bǔ)充流失的膠原蛋白。如：豬腳、雞腳、牛蹄筋、銀耳等。多補(bǔ)充維生素C和維生素E。

膠原蛋白粉也是可以喝的，膠原蛋白粉中也是富含維生素C和維生素E的。

輕度松馳可以通過(guò)無(wú)氧抗阻訓(xùn)練為主再配合一點(diǎn)膠原蛋白或食物來(lái)緩解。如果減肥后過(guò)度松弛，無(wú)氧運(yùn)是解決不了的，只能手術(shù)。膠原蛋白做用微乎其微。