謝謝邀請。櫻桃番茄今天跟大家來分享一下。

用真實感情聊聊美白這點事！！

在網上不放一個美白前后對比圖，都不好意思說自己“略懂美白”，但很大一部分文，換湯不換藥，翻到最后總能發現某純露，某體乳，某霜的身影，軟廣如此明顯，卻有姑娘還是信濕敷點純露，去個角質，幾周甚至幾天就可以美白？

(說話比較直，理科生思維，純粹是不理解）

?所以，先分享一個我的觀點：

?【美白是一種習慣】！！！

?【重要】很多人都想一蹴而就的美白，但不是的，美白真的是一件內調外養細水長流的事，抱著這個態度，你才能更好的堅持，最后才能收獲一個終身的驚喜

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?背景介紹：年輕時比較糙，從大一軍訓開始到畢業后兩年，六年時間，零防曬！是的！零防曬！直到有一天，我6年戀愛的男票說，已經快記不得我高中的樣子了，是不是高中也挺黑的！！這句話讓我醍醐灌頂，嚴重受傷，這才意識到，防曬有多重要，白有多好。??♂?

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?所以，下面就來談談我這兩年的美白行動，防曬篇，嚴格嚴格嚴格的防曬！！

一、物理防曬篇

?優衣庫防曬衣——可隔絕99%紫外線，很好穿，布料很薄很軟很透氣，膚感還有點微涼。平時不是很熱時，我會套在t恤或連衣裙外面，袖口很長，手也可以兼顧的很好

?大s同款防曬帽---可阻擋99%的紫外線。炙熱午后就算涂了防曬我也會帶著它。帽檐寬大，就是帽桶略大，小頭不友好??♂? 帽子的話除了冬天的某些陰雨天，我幾乎一年四季不離頭

?wpc專業小防曬傘——紫外線遮蔽率遮光率99%

折疊起來很輕(這點太重要啦)也很小，就算是背nano那樣的小包不拉拉鏈也可以放，天氣太熱時可以撐把傘，這樣，脖子 胳膊 手都可以很好的防曬

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二、面部和身體防曬篇

?安耐曬金瓶/spf50---前幾年盛夏必涂，不管去不去海邊都涂，只要有可能在室外呆兩小時就會涂。有點悶痘，酒精味略重。自從蘭蔻出了小白管之后就被我打入冷宮了，畢竟對敏感肌和痘肌而言，這款防曬不太友好

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?蘭蔻菁純小白管防曬/spf50——推薦推薦，今年剛換成蘭蔻，還沒用出特別的感覺，但總體感受就是，好吸收成膜快不搓泥不假白沒有酒精味不悶痘，都這樣了，你還圖啥，給我買?

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?伊麗莎白橘燦防曬/spf50——冬天用，我用完了整整兩管，真的膩了，膏體自帶亮晶晶效果(就是有點閃）橘燦系列特有的“艾地苯”成分，會提氣色，且“越夜越亮”。冬天時素顏居多，所以冬天這個用的多一些，不悶痘

三、身體防曬篇

我對身防沒什么特別要求，不太追求膚感(身體干皮) 好用，大桶，防曬黑就行。至于怎么區別防曬黑和防曬傷，uva broad spectrum（曬黑）和uvb（曬傷），看這兩行字，大部分亞洲防曬都是兼顧的，買澳洲和歐美防曬時注意一下

我經常用的兩款是：

?妮維雅spf50——一個夏天差不多要用4桶，清爽不油膩，就是吸收我感覺有一丟丟慢，但可以接受

?ego sunsense spf50——今年新歡，500 ml的量夠一夏天用了。大白的桶，很q很暖心，我是干皮，抹上不假白不膩

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四、美白身體乳篇

?我最喜歡sesderma那款，味道高級，保濕ok且不黏膩，已經用空一桶。只需1-2周肉眼可見皮膚絕對會白一點

?一個很棒的idea: 不知道大家看見那個小小的分瓶裝了嗎？裝的是sesderma身體乳，眾所周知市面上的美白護手霜比較少，我會裝著一年四季當護手霜使用，也算我的一個小竅門了吧?

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?OLay無功無過，不評價

?aleble身體乳【嚴重不推薦】——買后清醒的我才認識到，它完全是靠小紅書推廣營銷，沒感受到效果且香味是真的劣質，導致我抹完都怕室友嫌棄，棄了

??♂???♂?所以，網上種草需謹慎吖 朋友！

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六、內調篇，可選擇一款性價比賊高的

歐緹麗，月光寶盒，燕窩我都長期服用過，至今經期正常，標準?就是堅決不過量，堅決一天一粒，經期停吃

?吃了那么多保健品之后，我挺推薦unichi的玫瑰果籽膠囊

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很多小紅書分享文都建議多吃水果，水果是要吃，但吃個不過量的膠囊補充劑更有安全感，嘻嘻

?VC 是一種“還原劑”超強抗氧化 可阻斷黑色生成 且vc水溶性，多余vc會隨尿液排出，不會對肝臟造成負擔

?VE可以清除自由基，抗氧化

一粒玫瑰果膠囊的vc含量100mg ve30mg，這個劑量可以說是剛剛好，性價比高

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

我不知道美妞皮膚狀態和具體需求是什么？但咱們亞洲黃皮膚，美白肌膚是不變的話題。

我也黃皮膚，這么多年美白很到位，也有些護膚心得，我把自己年輕時和現在用的美白類分享一下。

我年輕時夏季屬于中性膚質，秋冬季在北方就偏干膚質。現在37歲熟齡肌，秋冬季極干性肌膚。

而美白類功能型產品，普遍不夠滋潤，一般我只會夏季全套用美白類，秋冬季熟齡肌不考慮。只會在有需求時，選擇一款好用的美白精華，和含有美白功效的霜類。就是一套滋潤修復類護膚品里，我只其中一兩樣更換成美白功能類。夏季用的偏多。

所以按照我本人的膚質，干性肌膚，定制的美白方案就是，整套護膚品里有一種美白功能型單品就可以。

題主如果不是問題型炎癥敏感型皮膚。大品牌都有單獨出美白淡斑功能型護膚品。

比如whoo后美白系列。圖片僅供參考。

如果皮膚除了美白，沒啥其他需求。直接選個符合經濟能力又鐘意的品牌就可以。

如果跟我一樣是干皮如何美白淡斑？

以我美白肌膚十幾年的經驗，外用護膚品方面，針對干皮的美白解決方案就是：

1。善用神仙水類。神仙水有凈化皮膚，軟化角質，收縮毛孔，改善膚色的功效。

如圖：我本人當前自用的歐惠極致修顏神仙水。

2.把護膚品里精華換成美白功能型，不是很干的肌膚，也可以換面霜。只更換一種即可。

我當前用的醫美牌子維生素美白安瓶。這個韓國本土皮膚科的估計大多美妞沒見過。國內沒有備案。

3.善用局部美白淡斑膏。我本人是常年用美白淡斑膏抑制黑色素沉著，斑點形成的。這五六年一直堅持用。哪里有美白淡斑需求涂哪里。不要用多，濃縮型，一點點就可以。一般正裝20ml都可以用小半年。特別省。

不是本身就是暗黑黃底子，缺少皮膚維他命什么的，外用護膚品就可以改善。

如果缺少營養，維他命什么的，自己配營養補充劑，或者直接買美白丸服用。

下圖河南客戶的圖片分享。

年紀：30歲以下。混合皮膚。有美白和修復需求。

喜歡韓系的美妞，或者有任何皮膚問題都可以留言給我哦！我會根據自己的專業，結合美妞們年紀膚質、護膚需求、所在氣候環境，健康體質等，綜合客戶反饋，給出合理的皮膚改善方案。

香奈兒奢華精萃密集煥白系列

這個系列又名“白金磚系列”，是和我安利過N遍的“金磚系列”一樣的奢寵護膚線，但“白金磚系列”是強調高端抗老和美白的全能選手，也就是“less is more”的終極典范。

而這里面我最喜歡的就是香奈兒奢華精萃密集煥白乳霜，3月入手，給我的肌膚14天留白計劃，一個充滿儀式感的開始。瓶身是一如既往的美，簡約的高級質感，磨砂的質地微微透明，和金色呼應起來低調奢華。

雖然開春了，但北京真的還是蠻干燥，一定要有足夠潤澤修護的面霜才行，白金磚乳霜在最初使用的兩三次里，就能很全面地感受到滿足了我對護膚的各種要求：潤澤、抗氧化，抗衰老，賦活修護力，還有很自然適度的煥白透亮。

乳霜質地十分輕盈，是瞬間吸收，毫不夸張，整個質感很細膩。絲毫沒有油膩感，會不會和后續產品搓泥打架？用白金磚，我可以說完全不用擔心。

當然，這要歸功于這款乳霜的2大核心成分：

療傷絨毛金花精萃

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五月香草莢果提取液

珍貴的療傷絨毛金花精萃，來自法國南部阿爾卑斯山，它可以提升肌膚防御力并激活肌膚自我防御機制，從而幫助均勻膚色；還有整個金磚系列的明星成分五月香草莢果提取液，可以強化肌膚自身防御力，同時有效賦活修護，改善老化跡象。哪怕最近春天面臨過敏季，肌膚也能被穩穩安撫好，保持在一個健康白皙、緊致彈潤的狀態。

搭配白金面霜定制手法：

1??將乳霜點涂于兩頰、前額與頸部；

2??用雙手由內向外滑動按摩整個臉部，再交替按摩臉部兩側；

3??由內向外，由下往上，挑戰地心引力就對了！

這些天用下來感覺真的很不錯，尤其是對肌膚屏障、各種損傷都有即時修護的作用，因為經常戴口罩，下巴處過敏起的痘痘基本消失了，而皮膚也是更強韌健康的感覺，光采柔潤，堪稱我的萬用面霜。把日常給肌膚的壓力一夜療愈。

我會在有干紋細紋的地方，晚上稍厚涂抹，第二天起床肌膚會發光！

在這14天里，為了達到更好的效果，我把日常的routine也完全都用了這個系列，我稱它為「肌膚留白三步曲」。

除了白金磚面霜，也會搭配時使用同步上新的香奈兒奢華精萃密集煥白精華水，以及去年在我朋友圈很是火了一陣的香奈兒奢華精萃密集煥亮精華。

精華是輕盈乳液狀質地，流動性很好，涂在臉上很快就能被吸收，清清爽爽不黏膩。大概用了半個月后，膚色明顯有提亮，整個人看起來氣色特好。涂粉底的時候哪怕不用遮瑕肌膚也是很干凈的狀態~

精華水的流動性也剛剛好，在手上會形成水珠，但接觸到皮膚吸收非常快，春夏使用也非常合適，滋潤度剛剛好。

「14天時間留白計劃」下來，實打實地發生了肉眼可見的變化。

不止是白這一part，畢竟咱經常會被別人夸：“你很白啊！”更多地是在皮膚的細膩和透亮程度上提升了一個層次。

現在肌膚是白白凈凈有光澤那種，眼角紋路和法令紋也有了一丟丟的變淺，整個肌膚狀態是自然健康那種，光澤感很不錯，畫什么顏色的眼影都好看，穿衣服也不用糾結顏色……

而且前兩天我朋友來家里，以往么就是在家，我也要稍稍打個底，補一下氣墊之類的（你們懂）但那天是真忘記自己的真·素顏是素顏……可見自信，這種感覺真的超級棒。

很高興能夠回答題主的問題

小燈泡我沒有用過，就不瞎推薦了。

美白就買玉蘭油的小白瓶，就是最普通那一款，半瓶下去就能看到很明顯的效果，里面有煙酰胺，怕光，白天不要涂，睡前涂抹，效果非常好，無限回購。

平時多喝檸檬水，補充維生素C.

好用的美白產品無非是含有相應的美白成分，以及合適的配比濃度。

比如最近特別火的煙酰胺，它的濃度在5%的時候可以實現美白作用，所以olay家的配比也是按照這個來的。

如果你不知道怎么選，可以從Olay的光感小白瓶下手，質地的話稍微有點偏油，吸收的有點慢，但是可以等第一遍吸收了，再去涂第二遍。

這里要說一下，美白精華不要吝嗇用，用少了是沒有效果的。

但也要注意，有的人【煙酰胺】過敏，最好先看看皮膚的耐受性再大面積使用。

除了olay還有一款產品的成分也很好用，而且重點是不刺激，敏感肌也能用，這個成分就是——九肽（屬于多肽的一種）

九肽比煙酰胺還要更快一步，煙酰胺是阻斷黑色素，也就是黑色素已經產生了，我們攔著黑色素，不讓它跑到表皮；而九肽是直接作用在一開始，黑色素剛想生成就被扼殺在搖籃里，更直接，更快速，連轉移都別想轉移。

而且上面也說了，九肽溫和，如果你對煙酰胺不耐受的話，那九肽你可以試一試。

這里推薦的是九肽煥亮組合套——一款真正美白的安瓶套盒

“先補水，后美白”是最好的美白方法，給角質層補水之后再將美白成分滲透進去，吸收可以說是加倍了。而且安瓶的設計十分方便，密封性好，無菌操作，使用起來更放心。

核心成分就是提到過的九肽了，其他復配也會有維生素C、煙酰胺、檸檬酸等促進代謝。

如果還不知道如何下手的，可以試試這兩款哦~

你好，很高興回答你的問題！
???? 第一個給你推薦的就是資生堂藍胖子防曬，使用感巨好 一點不油超級溫和 涂開就消失沒有任何感覺 可以當隔離用 會有一丟丟增白的效果；
第二個推薦優佳家的防曬?優佳這個牌子是專業做防曬的！跟那些日系韓系的化妝品品牌做出來的防曬比更加專業！
第三個推薦就是香蒲麗防曬，防曬力度應該處于中等并不雞肋，主要是使用感非常好！
平價美白精華的話也是想推薦一個，泰國卡尼爾一定要買！！這款是主打煙酰胺+水楊酸，不但拿出來涂也可以混到身體乳里這個泰國的美白精華真的太便宜了！還特別好用，樂敦cc啥的就不要浪費錢了我用著沒這個便宜的好使對了！
還有城野醫生377美白精華，事實377是一個嚴重被低估的美白成分 牛逼的很好像還可以抗氧化，真的很好用我在小紅書種草的，一瓶快空了，相當于貴的卡尼爾個人認為比卡尼爾好用！

資生堂的美白，4msk是他家專利

Vc美白精華安瓶，是一款非常安全，而且性價比超高的產品，這款安瓶里面含有377，歐洲李，富勒烯等美白抗氧成分，對膚色不均勻，暗黃，暗沉或有斑有痘印的都有療效，本人也在用哦

推薦兩款安全有效的美白。第一，用中藥面膜美白。第二，用貴婦膏美白。這兩款都是養皮膚的，可以長期美白，關鍵是安全。

vida glow膠原蛋白，我自己就在喝。皮膚好了自然就細膩有光澤了！