七十，哈哈，這己經是個很幸運的年紀了。斤滴！

五零年生人，今年正好是七十歲。如果你對人的平均預期壽命觀注的多，就知道這代人的平均預期壽命才六十七歲。現在，找不到準確的數據，但是，全國五零年出生的人，今年恐怕是不到一半人了。

中國壽命平均，大致是這樣的。以六十七來說，東部沿海城市，會高于六十七，高個三四歲，而中西部則會低于平均壽命三四歲。這就是說，已經辭世的一半人，主要是在西部。基于這種狀況，七十，對于五零代生人，基本就是一個大坎。一半人倒在坎外了。

所以說，七十之后，說一年一個坎是不為過的。而且，最悲哀的是，中國人還有一個最大的問題。就是平均健康年齡，要比平均預期壽命還要少五年多。這就是說，中國人的生命的最后至少五年，是帶病生活的。基礎病。所以，有慢性病，基礎病的人，進入老年，過七十歲，真的就是一年一個坎。事實上，一九年，死亡人數是一千萬。差一點。是九百多萬，眼看到一千萬了。五零代人進入了高死亡期，一年一個坎。

很難。特別是缺錢，單身的，兒女不孝的老人。難，可憐，且悲慘。政府的福蔭普及不到……

人生70古老稀，但時下80、90歲的大有人在，這說明時代向前發展，人們生活質量提高，人的壽命也大大提高了。雖然如此，70歲以上的老年人見證了世上很多人去世，有同齡的同事朋友，也有年長或年少的。客觀上講，70歲的人真正進入了老齡，各種器官的衰退，各種疾病的積累，很多人感到一天不如一天。我已74歲，雖有年青的心態，但逐年隨著身體的變化，逐步感到自己老了，對一年一個坎感覺不明顯，但年青不再，知道生命已進入倒計時，今天尚可，很難料到明天如何？去年，我在公交車上遇到同系統退休的老王，看到他上下車要人扶，坐下老態龍鐘的樣子，差點認不出來了。我和他在同一個系統工作，上級部門開會時經常相會，應該屬很熟的人。我先開口說：老王哇，你只比我大3歲吧，記得當年你身體強壯，一點病痛都沒有，現在怎么這樣了？他有氣無力地回答說：人生無常，我也是三年前生了一場大病，就一蹶不起了，說話時目光有點遲鈍。我安慰他說，好好保養，樂觀些，想開些，精神狀.態很重要。是啊，天有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，人有生必有死，活過了70歲，別無所求，注意健康飲食，注意活動休息，注意有病早治，天天開心快樂，丟掉煩惱記絆，過好晚年的每一天。

人生七十古來稀，一步一坎別大意。我剛過七十時，舊傷復發，只能在附近公園散步。到了七十一，宅在家里，除了理發，領養老金，親戚行往，一月出門才三四天。到了七十二歲了，適逢新冠突襲，更加宅在家里，三個月才出門兩次，并且是快去快回，不接觸人群。明年，更是老人的一個生死坎。咋天兩兄弟拜祭閑話生死，都有信心活過八十歲。所以，一要放好心態，知足常樂二要視死如歸，不忘每天宅家鍛煉身體，生命在于運動；三要動腦，動筆，寫些史料，參與《今日頭條》筆耕，宣揚正能量，無愧于人生。

謝邀答題。

人過七十歲，接下來就是一步一個坎，越來越艱難，你怎么看？

這是一道每個老人都必須面對的人生課題。因為各人的經歷、背景和機緣不盡相同，所以個體差異很大，對七十年走過的路程會有不同的人生感悟和體會。當然，老了，七十過后的路會越來越艱難，或許如題所言一步一個坎，這倒是共同的，因此在思想上也是有共通之處的。我只能就自己七十多年的經歷和老一輩傳下的好傳統說些自己的體會罷了。

一、與病共處，帶病生存。

老了，希望有一個健康的身體。但事實上健康長壽不是每個老人都能享有的福分。隨著年齡增長，身體的機能和各個零部件的老化，這是不可逆的趨勢，人力不可抗拒。因此，帶病生存倒成了年老人的常態，這一點老人必須有清醒的認識。對于健康要關注，對于身體要保養，但千萬不可過度。對于查體中各項生理指標不要太過敏感，不能用醫用的各項正常指標要求已到老年的自己，給自己增添不必要的心理、生理和財力的負擔。這不是說要你諱疾忌醫，而是要明白自己對自己而言是最好的醫生，有些老年慢性病還真治不好，只能是減少些痛苦和癥狀而對癥下藥而已，千萬不可過度治療，做得不償失的事。

二、迎接孤獨，享受孤獨。

七十往后，自己的父輩、朋友、同事中相繼離開的會越來越多。兒女們也正是上有老下有小，事業、家庭中負擔最重的階段。父母總是會體諒小輩的難處，而自巳默默地承受著。尤其是老倆口一旦喪偶僅剩孤身一人時，那種孤獨無助是令人十分難受的。雖然我們如今還有兩人相互攙扶，買菜做飯，幸福滿滿，但早晚總有這道坎橫在我們的面前，總要自已跨過去吧。我常在老伴面前講的話就是人總有個先后，無論遇到什么情況，方寸不可亂。難受到了，那就把忍受頂上去。在孤獨來臨時，給自己找點感興趣愛做的事做，把孤獨和空虛的空缺填滿。如今我天天給頭條回答問題，還要給自已忙三頓，那有時間孤獨呀。再過兩年，手機上搗鼓不了了，自己寫寫字種種花，微信與老友交流交流，一晃一天就過去了。自己充實自己，迎來孤獨，享受孤獨。把難受化成忍受，再把忍受升華成享受，這種良性循環我正在摸索之中。反正把難題估計得大點，臨了實際并沒碰到，這不更好嗎？這叫戰略上藐視而戰術上重視的活學活用吧？

三、人生無常，隨遇而安。

人過七十當今雖不顯老，但畢競日薄西山，迎來血色黃昏。一切的生活節奏要慢下來。老了，各種能耐已不及從前，不要逞能、逞強；老了，要有與世無爭、心平似水的心態；老了，知足常樂，隨遇而安是最好的選擇；老了，要懂得放棄怨恨，感恩天下，感恩時代賜予我們老人的安康和幸福！

個人體會，僅供參考。不當之處，歡迎評論指正。

每個人的情況不同吧，我看到的情況卻不是這樣的。

比如我父母。我父親在84歲前是沒上過醫院的，也沒用過他的醫保。有點小病，我給他買點藥就能解決。82歲的時候，還能騎著我那輛26的女式自行車到處跑，后來是我覺得他的年紀太大了，才把車鑰匙收起來不讓他騎了。

他在84歲的時候，得了肺癌，在醫院搶救室住了七天，又到ICU住了十多天，出院后，我們一直找中醫調理，又活了五年多，90歲的時候離開了我們。

我媽媽身體也不錯，今年88周歲，她只在我父親去世那年住了十幾天醫院，后來雖然也有些小病，但吃點藥基本能夠解決。

今年是我媽媽最艱難的一年，大年初一聽到疫情的消息后，她一下子就變了，緊張、憂慮，導致心慌、氣喘、失眠，那段特殊時期，我們又沒辦法去醫院，只好我在家查一些藥方，然后買藥給她試試，她自己也幾度覺得快到生命的盡頭了，但我一直想辦法挽救她的生命。

后來情況好了，她的狀況也好了，我在七月份還帶她去了趟內蒙古的親戚家，沒想到，一個意外，她摔了一跤，我們只好提前結束了旅行。

回來后，給她看病，得知是第一腰椎壓縮性骨折，醫生說只有兩種辦法，一種是手術，一種是回家靜養，她提出靜養。結果這一養就養了四個多月，其中有二次又差點出了意外，好在后來是有驚無險。

從我們家的情況看，我父親在84歲得病前，一直生活自理，我母親在今年摔跤前也一直生活能夠自理，并且她一天兩次負責遛我們家的三只狗狗，偶爾想去個市場什么的，一個人也都能去，只是疫情期間要求多了，她覺得不方便了才不去了。

我媽媽還有幾位好朋友，也和她的年齡差不多，人家也都生活能夠自理，也沒什么大病。

所以從我父母，和他們身邊人的情況看，活到他們那樣的歲數，一是心態要好，二是適當鍛煉，三是合理飲食。以上三點都做到了，活到八九十歲也不成問題。

說實在的，許多人到達70人生，已經經過了許多坎，已經夠艱難的了。

70歲了，還沒有經過坎，還沒有經歷艱難的，已經是幸運老兒了。

人生本就是坡坡坎坎，處處都有艱難。人老了也不例外，只不過內容對象有些變化而已。

身體健康也許是越來越艱難了，心態負擔也許是越來越輕松了。

衰老也未必就是一個恐怖的過程，也可以是自然和諧的過程，是幸福快樂的的過程。攜子之手 ，慢慢變老，沐浴在夕陽中，也許沒有那么艱難。

人過了70歲，接下來就是一步一個坎，越來越艱難，我爺爺就是這樣，他今年77歲了，現在只能每天躺在床上，不知道還有沒有明天。

以前一直覺得爺爺還很年輕，即便我結婚后，每次回家見到爺爺還感覺就跟小時候一樣，那時候也不覺得爺爺老。可能是因為爺爺是少白頭，從我很小的時候爺爺的頭發就白了，這么多年一直都是白的，所以我一直覺得爺爺還是當初的模樣，還是和以前一樣高大、英俊。

可自從爺爺過了70歲，一切好像就開始變得不一樣了。

爺爺71歲那年，不小心從高坡上摔了下去，小腿骨折，在醫院住了半個多月，出院回家后，差不多半年才恢復得差不多。雖然敢走路了，可從那以后，爺爺不管走到哪都要拄著一根拐杖，他的背似乎也有點駝了，人也消瘦了一些，給我的感覺像是爺爺突然蒼老了很多。

爺爺以前喜歡下象棋，經常早上吃完早飯就出門了，常常到下午三四點鐘才回家。可自從爺爺腿好了之后，他再也不出去找人下象棋了。他經常是躺在院子里的躺椅上，要么看小說，要么聽廣播，有時候聽著聽著廣播就睡著了。在我心目中，爺爺一直是個很愛干凈、穿戴很整潔的人，可突然有一天，我看到他穿的衣服前襟臟兮兮的，我心里突然就酸酸的。

爺爺摔到腿似乎只是一個開始。腿完全恢復好了不到兩年，爺爺又因為腦梗住院了。早上爺爺醒來的時候眼睛看不見，嘴也歪了，那時候他還能走，可等我爸把他送到醫院后，他的腿也沒法走路了。那時候我們都很怕爺爺以后會再也看不見、再也沒法再走路，好在住了一個月的院后，他的視力和腿都在慢慢恢復。只是從那以后，左邊的胳膊無力，就連一條輕輕地毛巾都拿不起來，嘴雖然不歪了，可說話口齒不清、還經常流口水。

爺爺從73歲開始到現在，因為腦梗住了三次院了，后面兩次因為發現及時，恢復都還算良好。而爺爺在我眼里，突然真正變成了一個老人。他的背越來越彎，我走上十步他才能慢悠悠地走上一步，我家離爺爺家不到一百米遠，可爺爺拄著拐杖從他家走到我家，路上至少要休息兩次。以前爺爺不太愛說話，可現在爺爺絮絮叨叨的，特別喜歡別人和他聊天。

就在去年臘月二十九那天，爺爺下床的時候不小心摔在了地上，把大腿根摔骨折了。醫生說沒有別的辦法，只能在家里躺在床上養著。爺爺躺在床上一點都不敢動彈，疼得經常要靠打止疼針止疼，加上他有腦梗的毛病，醫生讓我們家里人做好思想準備。爺爺一天比一天消瘦，每頓飯只能吃一個或兩個水餃，人似乎也變得有點糊涂了，有時候連我都認不出來。我內心好悲傷，卻在他面前不敢哭出來，只能使勁壓抑著自己。夜里有時候睡醒一覺，想想眼淚就止不住地往外流，歲月啊，你怎么這么殘忍，我爺爺怎么就突然變成這樣了呢？

現在我爺爺還在床上躺著，從臘月二十九到今天，已經在床上躺了二十三天了，人消瘦了一大圈，腿也還是會時不時地疼，不過已經可以在家人的幫助下翻身了，希望爺爺能一天天的好起來吧。

可能我爺爺是特例吧，畢竟也不是所有老人過了70歲都會像他這樣。我姥爺今年85歲了，還經常自己騎著電動車去趕集，不過耳朵聾的厲害，牙齒也基本上都掉光了，和姥爺說話即便聲音很大很大，姥爺也還是不一定能聽清楚。姥姥去世早，這么多年姥爺都是一個人生活，有時候自己燒一鍋粥可以連著喝好幾天，每次見姥爺的時候我心里也是酸酸的。

人最好的晚年莫過于壽終正寢了，聽鄰居說，她爺爺活到95歲，吃著早飯就走了，當時她父親還以為她爺爺是睡著了，去叫他的時候才知道人已經走了。這種結局是最好的了，像我爺爺這樣的晚年，真的是太痛苦了。

想起我爺爺我心里就覺得很沉重，雖然生老病死是一種自然規律，可親眼看著自己的親人躺在床上承受痛苦、親眼看著自己的親人一天天老去，誰的心里都會很悲痛。人的一生說白了就是迎來送往，逝者已矣，生者如斯吧……

我今年72，也是本命年，年初恰逢新冠來襲，困在家里外出不得。

都說鼠年災難多，就我自己來說，出生那年是戊子年，內戰打得哦嗬連天；12歲那年是1960庚子年，三年饑荒最困難的一年，知識分子的父親冤死在獄中，成長中的我償夠了饑餓的滋味；1972是壬子年，年僅58歲的母親去世。

1984和1996年似乎還算平安。

2008是戊子年，震驚世界的汶川大地震讓人痛心疾首；2020年，又一個庚子年，新冠肺炎讓世界付出慘痛的代價！

更搞笑的是，天天叨唸努力活過庚子年的我，居然一個洗碗的動作洗斷了腰～腰椎骨折，把作手術的醫生都快笑暈了！

受點傷不要緊，只要好好養著也會恢復，等到身體好了，新冠走了，我還會開著我的愛車去到處晃悠！

七十二歲的我，用退休后的這十多年打望了世界，開車走遍了祖國的東西南北。

我知道往后的歲月對老人來說會更加艱難，我不會給子女添麻煩，盡量打理好自己的生活，讓自己能在優雅中離去。

我這么講吧，70歲以下的人，往往根本不承認自己的老，那氣勢和脾氣，還是一個勁兒的大，我是85年生人，從我的父輩和父輩的同年齡段人身上，能夠感覺出來，就是不服老，甚至別人一提他們是老人，他們就發怒。因為，他們普通還是60歲到66歲之間。

第一，退休十年是黃金十年。

但是，我理性的說，這也是他們退休生活，也就是60歲到69歲，最黃金的享受時光了。這個時間，記憶力好，身體好，吃飯香，嗓門大，而且，有底氣了，兒女一般成家了，也有孫輩了。

不管帶不帶孫輩，反正現在一半一半吧。他們都有很充足的自我時間。當然，這個時間，也是最容易跟兒女輩產生沖突的時間。

我不止一次聽到這個年齡段的老人沖兒女吼：我不管你，你也不要管我，我老了，不能動了，自己住養老院，或者自己死了。

這是狠話，但這個年齡段的人，確實有底氣。

第二，70歲開始，幾乎半年一個坎。

雖然有不少老人說，70歲，我照樣身強體壯，但我們客觀的講，人到70歲后，記憶力，動作，反應力等綜合身體條件，一下子就下來了，一下子，就慢了。

而且，這種慢，是你感覺不到，但你周圍的年輕人，看到你，就能感覺到的那種“慢”。

這叫當局者迷，旁觀者清。事實上，正是你在60歲到69歲這個過程中，一年一年變化的，只是，到70歲，量變，成了質變。

這個時候的老人，就該放下爭強好勝的心，耳順心順，聽天命了，對兒女，能幫就幫，沒能力幫，就說幾句勸慰的話，千萬不要再跟兒女沖突，甚至吵架了。

在現實生活中，確實也有不少70歲，甚至80歲的老人，還在幫兒女看孩子，做飯，但這樣的情況，少見，畢竟，身體不容許。這個年紀，一切要注意小心了，保證自己健康，就是對兒女最大的貢獻。

八十老翁門前站，三歲孩童奔黃泉，生死路上無老少，別悲現。吃好睡好快樂過，一條老命交給天，生死大事實難定，認真對待每一天，要快觀。