謝邀！很多兒童都有情緒不穩(wěn)定，愛哭，暴躁，情緒不好時(shí)愛摔東西，做一些破壞性的事情，甚至自殘。這些都是負(fù)面情緒。
如果在兒童時(shí)期得不到解決，就會(huì)在以后的人生道路上遇到困難。良好的習(xí)慣將成為孩子成功的必要條件。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子百般呵護(hù)，捧在手里怕摔著，含在嘴里怕化了，久而久之孩子養(yǎng)成，膽小怕事，愛哭，孤僻等壞習(xí)慣，進(jìn)而影響到孩子情緒，人格的健全發(fā)展。
平時(shí)不要擔(dān)心孩子的小磕下碰，擔(dān)心孩子流淚。如孩子遇到不順心的事或不小心弄壞了心愛的玩具，就會(huì)傷心。這時(shí)家長(zhǎng)不要責(zé)備孩子，應(yīng)該盡量做到傾聽和同情，表示對(duì)他的理解，讓孩子感覺到愛。如孩子情緒不好時(shí)可以帶他到戶外散步，或放一些兒童喜歡聽的音樂。
愿我們引導(dǎo)孩子以正確，合理方法疏導(dǎo)宣泄不良情緒。
負(fù)面情緒是由外因和內(nèi)因碰撞產(chǎn)生的，對(duì)于大孩子還有身體成長(zhǎng)的不適造成的影響。當(dāng)負(fù)面信息傳遞到視野，再由視野到大腦進(jìn)行整理判斷時(shí)，孩子們的反應(yīng)是不一樣的。有的孩子對(duì)負(fù)面信息不會(huì)有大的情緒反應(yīng)，有的孩子則可能不能忍受。分水嶺在于對(duì)負(fù)面信息的認(rèn)知，孩子能否產(chǎn)生負(fù)面情緒，關(guān)鍵是是非觀念是否建立，善惡的識(shí)別能力是否形成。
有的孩子愛大哭大鬧，這是一種負(fù)面情緒。負(fù)面信息產(chǎn)生的來源，主要是父母。因?yàn)榭迱揽梢越鉀Q自己的需求，他們的玩具、好吃的東西都是哭鬧換來的。他們不知道需要和不需要的是非界線。
有的孩子受了“委屈”，就會(huì)天塌地陷，或自殘或輕生。一方面他們從小就沒有受過“委屈”，為什么要打引號(hào)？因?yàn)橛行┚筒皇俏侨艘裱幕臼貏t；另一方面他們都是在眾星捧月中長(zhǎng)大的，受表?yè)P(yáng)中長(zhǎng)大的；他們不知道生命的意義。每一種行為都在賭氣。
孩子的感念很寬泛，有大孩子也有小孩子。青春期的男女孩子，受荷爾蒙刺激的影響，情緒波動(dòng)很大。這里的是非就是基本的生理知識(shí)掌握，只要懂得這些道理，他們要么克服生長(zhǎng)疼，要么通過發(fā)泄緩解。
總之，孩子不是慣出來的，父母越慣，孩子越怨這是千真萬(wàn)確的規(guī)律。給小孩子立規(guī)矩，給大孩子立規(guī)矩，層次不同但目的一致，都是為了讓孩子們建立是非觀念。任何情緒的產(chǎn)生都是想不明白造成的，無名無狀的情緒產(chǎn)生都是由于自己不知對(duì)錯(cuò)產(chǎn)生的。知道了是非，就等于交給了孩子一把鑰匙，都能建立疏導(dǎo)自身負(fù)面情緒的能力。
受欺負(fù)了
不滿足了
想開了
父母應(yīng)該怎么幫助孩子宣泄不良情緒、負(fù)面情緒呢？給大家推薦幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法。
1. 讓孩子把心事大膽說出來。很多時(shí)候孩子不敢向父母表達(dá)自己的真實(shí)情感，甚至?xí)ε率艿礁改傅拇驌艉团u(píng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己孩子存在一些負(fù)面情緒的時(shí)候，可以這樣對(duì)孩子說：“有什么事如果你不想告訴別人，千萬(wàn)不要憋在心里，可以通過寫日記的方法，把心事寫出來，這樣不但心里舒服一些，更有助于你去解決問題。也可以向爸爸媽媽傾訴，我們會(huì)做你永遠(yuǎn)忠實(shí)的聽眾，或者是把自己的心事向你的朋友傾訴。或許別人不會(huì)給你什么幫助，但是在你說完自己心事之后，內(nèi)心會(huì)舒暢很多。”當(dāng)然，告訴孩子還可以找一個(gè)沒人的地方來大聲喊叫，目的是來發(fā)泄內(nèi)心的積郁。
2. 給孩子布置一些“發(fā)泄角”。經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，孩子用粗筆涂鴉的方式消解憤怒或心中負(fù)面情緒的效果最好，其次是投擲小飛鏢或是投籃。而對(duì)于女孩來說，可以為孩子在家中專門開辟一塊“涂鴉角”，買一塊纖維板，專供其張貼涂鴉作品，目的是為了讓孩子及時(shí)發(fā)泄自己的情緒。對(duì)于男孩子來講，投擲飛鏢，或是打籃球，都可以讓其宣泄負(fù)面情緒。家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造能夠發(fā)泄情緒的條件，讓孩子擁有自己的空間，從而讓孩子能夠更好地發(fā)展。
3. 幫助孩子消除消極感受。當(dāng)孩子有了消極的感受，比如恐懼、憤怒的時(shí)候，會(huì)因?yàn)檎Z(yǔ)言表達(dá)能力有限或者不懂得怎樣來表達(dá)而只能借助不當(dāng)?shù)姆绞絹硇埂＿@時(shí)父母就要幫助孩子消除消極的感受。如果孩子因?yàn)榭謶址炊扇〔划?dāng)?shù)男狗绞剑獡肀Ш⒆樱愫⒆哟弦粫?huì)兒，想方設(shè)法消除孩子的恐懼感。如果孩子是因?qū)锇榈牟粷M而發(fā)怒，可以重復(fù)一遍孩子的話語(yǔ)，讓孩子明白思路，隨后變得冷靜下來。這樣孩子會(huì)有種被充分了解的感覺，他會(huì)覺得自己被理解、被尊重。
4. 發(fā)泄后要擁抱安慰孩子。等到孩子的情感發(fā)泄之后，首先要做的就是使孩子平靜下來，當(dāng)孩子發(fā)泄中有過分的行為時(shí)，一定要溫柔地去制止他的不良宣泄行為，然后輕輕地去擁抱他，撫摸他的身體，耐心詢問孩子，正確地引導(dǎo)孩子的行為，疏導(dǎo)他的情緒。父母是孩子的精神支柱，要告訴孩子你愛他，讓孩子感受到父母的愛，從而擺脫負(fù)面的情緒。
我是遠(yuǎn)媽育兒，來回答問題。
我孩子今年19歲了，正在高三復(fù)讀。可以說，我完整體驗(yàn)了男孩子青春叛逆的種種。目前，孩子情緒平穩(wěn)，和父母能夠心平氣和地交流、聊天，也能夠獨(dú)立地、不用提醒地做自己的事情。前幾天的聯(lián)考超一本線幾十分，應(yīng)該說回到了他之前應(yīng)有的水平。昨天，讓我給他找個(gè)寒假英語(yǔ)班（目前英語(yǔ)110左右，應(yīng)該算是他最弱的科）?。現(xiàn)在，我把自己的感受、感悟及做法總結(jié)出來，并分享給大家，希望對(duì)有此困惑的家長(zhǎng)們有所啟發(fā)或幫助?。
我認(rèn)為:孩子的叛逆行為本質(zhì)上是情緒問題，是其負(fù)面情緒積壓太多、太久，沒有得到及時(shí)釋放，沒有得到父母充分理解的惡果。所以，父母教會(huì)孩子疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒非常重要，這是青春期孩子必須學(xué)會(huì)的功課。那么父母如何教導(dǎo)孩子疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒呢？我覺得從以下幾點(diǎn)引導(dǎo)孩子就可以:
給父母或朋友或老師訴說都可以，最好是父母，因?yàn)檫@個(gè)世界上只有父母是最全心全意、最心甘情愿地希望孩子好的人，也是最不遺余力、最不記得失地支持和幫助孩子的人。因此，父母是孩子的最佳傾訴對(duì)象。
如果孩子有郁悶、焦躁、糾結(jié)等負(fù)面情緒，不愿意向父母說，甚至父母主動(dòng)問詢，孩子也故意回避。那說明父母之前的教養(yǎng)方式深深地傷害了孩子脆弱又自尊的心。這時(shí)，父母不能一味地逼迫孩子說，甚至如果孩子不說，自己就氣急敗壞或怨氣滿腹！因?yàn)檫@樣的強(qiáng)迫，會(huì)讓孩子更加無助，進(jìn)而導(dǎo)致孩子情緒更加崩潰，再發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥或焦慮癥，那就更麻煩了，解決起來也必然更棘手！所以此時(shí)，父母首先要做的是反思、調(diào)整自己的教養(yǎng)方式。如:改變命令的口氣為商量；改變說一不二的苛刻為差不多都行；寬容孩子偶爾的懈怠；允許孩子按自己希望的方式放松；孩子的事情放手由他自己做主等。一段時(shí)間后，孩子還不愿意開口，家長(zhǎng)也不必著急，先由著孩子，不打擾也是對(duì)孩子的一種尊重。家長(zhǎng)要相信:你的改變孩子一定能感受到。冰凍三尺非一日之寒，家長(zhǎng)堅(jiān)持做自己就行了。另外，家長(zhǎng)也可以用寫信或?qū)懥粞缘姆绞胶秃⒆咏涣鳎蛟S孩子開始并不一定看，沒關(guān)系，家長(zhǎng)們只管寫就行，慢慢就會(huì)感化孩子的[呲牙]。
提醒家長(zhǎng)們注意:如果孩子愿意說了，家長(zhǎng)們一定不要說教，就享受地聽，不插話不評(píng)論，偶爾附和就行。
家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子寫寫日記，把自己的開心的、不開心的、傷心難過的、郁悶心煩的等心情都可以通過筆記錄下來，因?yàn)楹⒆訉懙倪^程就是梳理自己情緒的過程，就是逐步讓自己恢復(fù)理智的過程。自然孩子就會(huì)明白接下來該如何應(yīng)對(duì)。
提醒家長(zhǎng)注意:這時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)要收起自己的好奇心，不要千方百計(jì)想知道日記的內(nèi)容。要相信孩子自己能解決！當(dāng)然，如果孩子不愿意記日記，家長(zhǎng)也不必勉強(qiáng)[機(jī)智]。
家長(zhǎng)可以時(shí)不時(shí)帶著孩子去室外跑跑步、打打球、騎騎車或者去健身房鍛煉也行。總之，就是讓孩子心情不爽時(shí)，身體多出出汗，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，大汗淋漓后孩子往往會(huì)豁然開朗，瞬間就看開、看淡了之前的糾結(jié)，有小事一樁，不必介懷的頓悟。
提醒家長(zhǎng)注意:如果孩子愿意出去運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要時(shí)不時(shí)過問孩子的情緒或說教讓孩子看開啊等，要聊就聊一些輕松愉快的八卦、新聞、娛樂等，要么就啥也不聊，專心享受運(yùn)動(dòng)的純粹[耶]！
如果孩子有自己放松的方式，比如聽歌、看電影、彈樂器，甚至打游戲、玩手機(jī)，家長(zhǎng)就允許孩子按自己的想法在家放松。因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)校對(duì)學(xué)生在校學(xué)習(xí)都抓得很緊，不僅高中是，初中是，甚至有些小學(xué)也是。孩子平時(shí)在家的時(shí)間真是很有限，回到家真的需要放松放松，尤其是中學(xué)生。
提醒家長(zhǎng)們注意:對(duì)于寒暑假，家長(zhǎng)對(duì)于玩手機(jī)和打游戲的時(shí)間應(yīng)有所管控，不能完全放任不管[靈光一閃]。
我是遠(yuǎn)媽育兒，以上是我的經(jīng)驗(yàn)之談，不當(dāng)之處敬請(qǐng)大家批評(píng)指正[作揖][作揖][作揖][比心]！歡迎大家閱讀、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，并關(guān)注我喲[大笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]！
情緒不會(huì)因?yàn)椴槐磉_(dá)就不存在，也不會(huì)因?yàn)槲覀兤髨D去掩飾或回避就消失了，情緒需要被看見，被表達(dá)才能真正的得到緩解。
情緒和行為是需要被分開來看待的，不合適的行為需要干預(yù)和解決，只不過在這個(gè)過程里有一個(gè)順序的優(yōu)先：
看見以及認(rèn)可孩子出現(xiàn)的情緒；
當(dāng)孩子情緒稍微恢復(fù)、冷靜后再與孩子一同探討問題發(fā)生的情況；
與孩子一起探討問題解決的方法，鼓勵(lì)孩子自己找到解決的方式。如果孩子在尋找解決方式的過程出現(xiàn)一些阻礙或者困難，可以適當(dāng)提供一些選擇供孩子參考，不過孩子才是思考問題解決的主角；
討論、模擬一些問題發(fā)生的情景，鼓勵(lì)孩子練習(xí)使用自己找到的方法去解決。
如果孩子的情緒沒有被抒發(fā)出來，那么被堵住的情緒就會(huì)變成一道防御墻，這道防御墻也會(huì)讓家長(zhǎng)很容易的就進(jìn)入一個(gè)情緒化的狀態(tài)，如果這個(gè)狀態(tài)沒有及時(shí)被覺察到，很容易就會(huì)影響到親子之間的關(guān)系。但是，當(dāng)孩子的情緒被抒發(fā)出來，冷靜下來，當(dāng)他覺得自己真的有被聽到，有被理解之后，那層防御或者抵觸的狀態(tài)也會(huì)逐漸消融，那么這個(gè)時(shí)候就是一個(gè)比較適合討論問題和解決方法的時(shí)候了。
上面的順序其實(shí)做起來仍然會(huì)有一些挑戰(zhàn)。作為父母，有時(shí)候我們也會(huì)有情緒，也會(huì)因?yàn)楹⒆拥膯栴}行為生氣。在這種情況下，確實(shí)也會(huì)感到比較難去理解和認(rèn)可孩子的情緒。
因此，爸爸媽媽們也需要做好自己的情緒管理，尋找自己情緒的出口。畢竟，只有我們自己的情緒是良好的情況下，我們才能有能力去幫助孩子。而且，我們?cè)趩栴}事件中冷靜的狀態(tài)也會(huì)傳遞給孩子足夠的安全感來面對(duì)接下來的問題。
我們大人可以通過情緒管理的"ABC方法"等理論學(xué)習(xí)，再通過實(shí)踐和練習(xí)來學(xué)會(huì)更好地自我疏導(dǎo)情緒。但是對(duì)于孩子直接教給孩子方法，讓孩子學(xué)會(huì)是不太現(xiàn)實(shí)的，他們更多地是通過模仿和體驗(yàn)來掌握更多方法的。
所以，要讓孩子學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，需要我們?cè)谒胸?fù)面情緒的時(shí)候，引導(dǎo)孩子疏導(dǎo)情緒，在這樣的親身經(jīng)歷中，孩子自然而然地習(xí)得管理情緒的方法。
情緒問題的來源是孩子的某項(xiàng)需要，沒有適當(dāng)?shù)姆椒ê湍芰Φ靡詽M足，所以導(dǎo)致負(fù)面情緒產(chǎn)生。比如孩子的學(xué)習(xí)能力不足，在學(xué)習(xí)和寫作業(yè)的時(shí)候就會(huì)焦慮煩躁；人際交往能力不足，和小伙伴一起的時(shí)候，就容易有沖突，容易有挫敗感。
當(dāng)孩子遇到事件的刺激，某個(gè)內(nèi)在需要沒有得到滿足，“情緒腦”就會(huì)率先做出反應(yīng)，拉響警報(bào)，孩子就處在情緒當(dāng)中了。
“情緒腦”就像個(gè)傳令兵，當(dāng)它要傳遞的信息被“理智腦”正確地接收和解讀，它就會(huì)解除警報(bào)，情緒就會(huì)很快平復(fù)，孩子接下來就可以開始理智地處理問題了。
當(dāng)“情緒腦”要傳遞的信息沒有被接收或者被否認(rèn)的時(shí)候，它并不會(huì)偃旗息鼓，而是會(huì)挺身而出，驅(qū)使人做出一些簡(jiǎn)單直接的反應(yīng)，來試圖消除威脅。這時(shí)，我們就會(huì)看到孩子可能會(huì)做出一些不夠理智的行為。
疏導(dǎo)情緒最關(guān)鍵的內(nèi)容就是正確地接收和解讀“情緒腦”要傳達(dá)的信息，簡(jiǎn)單來說，就是讓理智腦“看見”。主要用積極傾聽的方式，可以很好地實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。
調(diào)整情緒，接納孩子
我們自己的情緒平復(fù)下來，才能引導(dǎo)孩子的情緒平復(fù)下來。如果感覺自己還不能用平靜的語(yǔ)氣說話，可以先離開一會(huì)兒，處理好自己的情緒再回來溝通。
接納不是表示贊同孩子的不當(dāng)言論和行為，而是表示我們的理解和寬容：“我理解你的情緒和感受，因?yàn)槟愕囊恍﹥?nèi)在需求，目前還沒有找到適當(dāng)?shù)姆椒▉頋M足或?qū)崿F(xiàn)，所以導(dǎo)致這樣的結(jié)果”。抱持著這樣的想法，才能和孩子站在一起，共同面對(duì)和解決問題。
“傾聽—反映”
傾聽和反映，是為孩子的情緒畫像的過程。是引導(dǎo)孩子把情緒、感受，用語(yǔ)言勾勒出來，目的在于讓孩子客觀地看到自己的情緒和感受，并體會(huì)到這種感覺被理解后的輕松，情緒得以釋放。
孩子要通過大量的練習(xí)，才能學(xué)會(huì)用語(yǔ)言清楚準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感覺。
有的孩子話多，這時(shí)需要我們根據(jù)孩子的表達(dá)，對(duì)孩子的情緒和需求進(jìn)行歸納，用簡(jiǎn)單準(zhǔn)確的話重新表述，或者簡(jiǎn)單地回應(yīng)；
有的孩子不知道如何描述自己的情緒，這就需要我們用心察覺孩子的情緒，把孩子的情緒和感覺描述出來。
描述最好用問句，這會(huì)打開溝通的大門，孩子會(huì)告訴我們這個(gè)“畫像”是否正確。如果不準(zhǔn)確，孩子會(huì)直接告訴我們，或者有所反應(yīng)。我們可以再次提問，直到孩子覺得我們的“畫像”符合他的感覺。
這個(gè)情緒畫像準(zhǔn)確的話，就有了“說到心坎里”的感覺，就達(dá)到了共情，幫助孩子疏解了情緒困擾。孩子情緒問題疏導(dǎo)之后，心理壓力水平調(diào)節(jié)到適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，他們會(huì)自然地要去解決問題。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子很多時(shí)候不缺解決問題的能力，而是缺少調(diào)節(jié)情緒的能力，是情緒阻礙了他們解決問題。
我是螢火蟲老師，我在華大應(yīng)用心理研究院，
諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主赫曼赫塞說過這樣一句話：痛苦讓你覺得苦惱的，只是因?yàn)槟銘峙滤?zé)怪它；痛苦會(huì)緊追你不舍，是因?yàn)槟阆胩与x它。
所以，你不可逃避，不可責(zé)怪，不可懼怕。你自己知道，在心的深處完全知道------世界上只有一個(gè)魔術(shù)，一種力量和一個(gè)幸福，它就叫愛。因此，去愛痛苦吧。不要違逆痛苦，不要逃避痛苦，去品嘗痛苦深處的甜美吧。
一種正向的引導(dǎo)。
說得太正面，其實(shí)很少人能真正做到。
如果真的做到，那是領(lǐng)悟透徹得大智慧的人。
面對(duì)不公平的事情，連大人都很難做到情緒穩(wěn)定且平和。
每次朋友圈里，經(jīng)常在那閃著頭像，需要與我建立聯(lián)系的人。
往往都是那些碰上事兒，卻又無法疏解情緒的職場(chǎng)人士，企業(yè)家。
我們發(fā)現(xiàn)：
那些容易選擇用極端方式結(jié)束生命的人，又往往是那些已經(jīng)成年的人。
他們執(zhí)拗，偏激，認(rèn)自己的理。
越大越固化。
保護(hù)自己盔甲越來越厚。
相比較而言，孩子更容易學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的情緒。
情緒是什么？
它是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺，思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理的狀態(tài)。
情緒無好壞之分，但有正向與負(fù)向之分。
曾經(jīng)有一個(gè)男孩脾氣很壞，父親給了他一袋釘子，告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候，就釘一根釘子在后院的圍墻上，第一天，男孩就釘下了40根釘子，接下來，每天釘?shù)尼斪釉絹碓缴伲l(fā)現(xiàn)自己控制脾氣比釘釘子要容易得多，
終于，父親告訴他，現(xiàn)在當(dāng)他可以控制住自己的脾氣時(shí)，就拔下一個(gè)釘子，一天天過去，孩子把釘子都拔了出來，這時(shí)，父親把他帶到那面墻上，指著那些坑坑洼洼的洞眼，對(duì)孩子說：“孩子，你做的好，但是看看那些洞眼，這些圍墻再也恢復(fù)不到原來完整的樣子了，當(dāng)你生氣的時(shí)候，
所做的事所說的話就像這些釘子一樣，會(huì)留下難以彌補(bǔ)的傷疤。難以磨滅！”孩子終于明白：負(fù)向情緒的結(jié)果傷害的終究是自己，而且難以磨滅。
理性思維ABC理論，著名心理學(xué)家埃利斯，揭示出事件A不是導(dǎo)致結(jié)果C的主要原因，而是期間起作用的情緒B。正向情緒導(dǎo)致好的結(jié)果，負(fù)向情緒導(dǎo)致壞的結(jié)果。
首先，不否認(rèn)它的存在。承認(rèn)當(dāng)孩子遇到這樣的情況下，可以允許自己有情緒。
在這里，可以以男孩子被從小教育不允許哭，否則就不是男孩子，而是娘娘腔，而有些家長(zhǎng)更為甚者，會(huì)揚(yáng)言威脅孩子，剪掉男孩的生殖器，因?yàn)樗慌渥鲆幻猩＿@樣的教育理念之下，只會(huì)讓孩子尤其是男孩子不敢宣泄自己的情緒，而長(zhǎng)大后的他們，也就成了比較不容易溝通的人群，因?yàn)樗麐屨f過，苦了自己咽，這才是男人。而使得長(zhǎng)大后的他們?cè)桨l(fā)的難以被理解，情感疏離。
因此，首先允許孩子有情緒。是第一要訣。
“孩子，你可以有情緒，碰到這樣的事，我和你一樣難過。”
運(yùn)用理性思維ABC理論，與不合理情緒做辯論。
如：媽媽，我考試考不出了，我一定會(huì)很糟糕。----絕對(duì)的不合理情緒。
“嗯，你可能會(huì)很糟糕，也可能會(huì)不糟糕。但不是一定。你做出一定會(huì)糟糕的結(jié)論的原因是什么？”
“因?yàn)槲覜]有復(fù)習(xí)，我上課一直開小差，老師一直說我差........”
家長(zhǎng)需要繼續(xù)與不合理思維辯論。
假如你想要達(dá)成那樣的理想情況，你可以做些什么改變？
如：假如你想下一場(chǎng)考試前不再奔潰，你可以從現(xiàn)在開始做什么行動(dòng)呢？
情緒疏解轉(zhuǎn)移的方法。篇幅有限，在此不做贅述。可以咨詢細(xì)談。
教會(huì)孩子處理自己的負(fù)向情緒，越早越有益處。
心理學(xué)家經(jīng)過長(zhǎng)期研究認(rèn)為：人與認(rèn)之間的智商差異沒有顯著的差別，但是與各自的情商確有密切關(guān)系。
祝福孩子們都能成為自己情緒的小主人，成為自己生活的主宰者。
關(guān)于華大
原華東師范大學(xué)心理咨詢工作室,始于2003年，專注心理咨詢、心理培訓(xùn)、企業(yè)EAP。300多名富有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師團(tuán)隊(duì)，600余名志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)，30門電話組成的免費(fèi)公益心理服務(wù)熱線向社會(huì)提供服務(wù)。
不管你有任何心理或情感困惑，可以關(guān)注及私信我們的頭條號(hào)，向作者提問咨詢！
可能在很多爸爸媽媽的眼里，要孩子學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，確實(shí)不是一件容易的事情。有的孩子跑步摔倒了，會(huì)坐在地上哭半天；有一個(gè)5歲的男孩，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)的會(huì)發(fā)很大的脾氣，問他的父母：這個(gè)孩子想表達(dá)些什么？他們覺得孩子是在找麻煩。但實(shí)際上很多時(shí)候，孩子情緒不穩(wěn)定。
那作為爸媽我們?cè)趺醋觯梢越o孩子營(yíng)造一個(gè)環(huán)境，有利于他學(xué)會(huì)承擔(dān)和照顧自己的情緒呢？
首先，如果我們發(fā)現(xiàn)孩子處在一個(gè)矛盾的情境中間，我們能否給他一個(gè)相對(duì)來說比較穩(wěn)定的，比較少?zèng)_突的環(huán)境？比如父母之間有矛盾的時(shí)候，不要讓孩子選邊站，如果夫妻之間吵架，要讓孩子知道，這并不是因?yàn)樗鲥e(cuò)了什么事，同時(shí)爸爸媽媽依然是愛他的，也不會(huì)不要他。
第二方面，當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，爸媽不需要太過自責(zé)，過度承擔(dān)孩子的情緒。作為父母，當(dāng)看到自己孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)把責(zé)任歸到自己身上，擔(dān)心是不是自己做的不夠好，比如孩子在街上哭鬧，媽媽會(huì)覺得因?yàn)樽约汗芙滩缓茫⒆硬艜?huì)這樣。當(dāng)然，這些事情可能確實(shí)跟你有關(guān)，但是并不代表著，孩子的情緒需要你去承擔(dān)。讓孩子學(xué)會(huì)如何照顧自己的情緒，是他成長(zhǎng)過程中間非常重要的事情，我們可以幫助他，但是我們不需要太自責(zé)緊張，因?yàn)榧词故亲鳛楦改福覀円膊荒軌虼婧⒆尤コ袚?dān)他的情緒，我們只需要去看見他。
第三方面，允許孩子釋放情緒。很多父母因?yàn)楹⒆忧榫w不穩(wěn)定而責(zé)怪自己，甚至于有些父母害怕孩子有強(qiáng)烈的情緒，就會(huì)特別渴望用一些方式，馬上讓他停下來，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。很多孩子不懂得怎么去舒緩，或者照顧自己的情緒，就是因?yàn)樗那榫w經(jīng)常是不能被釋放出來的。就像一些孩子悲傷的時(shí)候，我們不允許他哭，在他開心的時(shí)候，我們不允許他笑得很大聲；那么他就必須要壓抑自己的情緒。所以到最后，等到一個(gè)點(diǎn)他會(huì)爆發(fā)出來。我們看到很多的成年人，說什么話都帶著刺，情緒也不是很穩(wěn)定，就是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)壓抑太多，以至于他不知道怎么去正確地表達(dá)自己的情緒和釋放情緒。
第四方面，給孩子一個(gè)比較寬松的環(huán)境表達(dá)自己。有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，可能我們一直在做一個(gè)控制者，就像我家的孩子，他爺爺有一些控制感，爺爺讓他去洗澡，他不去，爺爺就會(huì)不斷地催促他，然后說多了以后，他一下子很生氣了，就摔掉一個(gè)牙刷走開了。那么這個(gè)時(shí)候我們可以看到，爺爺跟他之間的關(guān)系，就變成了一個(gè)強(qiáng)迫他的人。當(dāng)孩子一次、兩次、三次地表示抗議，爺爺都沒有聽到的時(shí)候，他的情緒被激發(fā)起來了，就會(huì)升級(jí)成更強(qiáng)烈的情緒。所以作為爸媽，我們要看看能否給到孩子一個(gè)比較寬松的環(huán)境表達(dá)自己，不強(qiáng)迫他，傾聽他情緒背后的訴求。
第五方面，我們可以給孩子建立一個(gè)規(guī)則的意識(shí)。有一次，我跟高嵐老師一起做一個(gè)講座，她分享了一個(gè)例子，說得非常好，那個(gè)故事是這樣的：一個(gè)五六歲的孩子，哭著鬧著要到樓下小區(qū)玩，外面的天氣很冷，可是媽媽怎么哄他勸他都沒用。這個(gè)時(shí)候爸爸說，好，你是不是要下去玩，那我就帶你下去，然后他們就下去了。但是一到樓下的時(shí)候非常冷，孩子兩三分鐘就馬上要跑回去，但是爸爸心平氣和地跟他說，你要在下面玩一會(huì)兒，那我們就玩一會(huì)兒。一開始那個(gè)孩子還是會(huì)有一些哭鬧，死活要上去，但是爸爸堅(jiān)持說，我們?cè)谶@里玩一會(huì)兒，是因?yàn)槲覀冎罢f好了，這是一個(gè)契約。后來孩子不哭鬧了，這個(gè)時(shí)候再問他，你是需要上去還是怎么樣，孩子說我要上去。從此以后，孩子對(duì)于一些東西，如果得不到的話，他就不會(huì)再用強(qiáng)烈的情緒去表達(dá)了，同時(shí)，他內(nèi)心也有了一種規(guī)則的意識(shí)，因?yàn)榘职趾芎玫亟o他示范了，什么叫真正的遵守規(guī)則。
當(dāng)孩子學(xué)會(huì)承擔(dān)和照顧自己的情緒，能夠有意識(shí)地遵從規(guī)則的時(shí)候，他才會(huì)有自我，同時(shí)在這個(gè)社會(huì)里，有一番屬于他自己的天地。
——by 胡慎之 微信公眾號(hào)：hushenzhixl
當(dāng)孩子發(fā)脾氣有情緒時(shí)，父母要引導(dǎo)孩子，告訴他如何處理負(fù)面情緒，避免孩子因?yàn)椴涣记榫w而傷害到自己或者他人。
一、把情緒宣泄出來
當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，他的內(nèi)心積壓了很大的能量，如果得不到宣泄，不利于孩子的身心健康，所以父母要讓他把不良情緒宣泄出來，他的情緒宣泄出來后，再去解決問題。
二、找到發(fā)泄對(duì)象
當(dāng)孩子心情不愉快時(shí)，讓孩子找自己的玩具來訴說，也可以找其他東西來訴說，但是不能攻擊人。
三、不要有負(fù)面心理
當(dāng)孩子有情緒時(shí)，父母不要指責(zé)孩子，讓孩子知道每個(gè)人都有情緒，不要讓孩子因?yàn)樨?fù)面情緒而自責(zé)。
四、不要否定他的情緒
孩子有負(fù)面情緒時(shí)，父母如果再批評(píng)他，會(huì)讓孩子感到無助，這時(shí)讓孩子哭出來，對(duì)孩子情緒有幫助。
我是侯媽,多平臺(tái)簽約作者，歡迎你能關(guān)注我，每天給大家分享教育內(nèi)容，培養(yǎng)優(yōu)秀孩子。
幾天前的一次高中聯(lián)考，女兒的成績(jī)考得那叫一個(gè)慘：從班級(jí)前五一下子降至二十多名，前天晚上十點(diǎn)多鐘的時(shí)候打來電話，哭著對(duì)我說：“爸爸！我這次沒考好。”。我一聽就趕緊安慰她：“沒關(guān)系！看看那個(gè)環(huán)節(jié)沒掌握好，好好補(bǔ)習(xí)一下……”，那一夜我一直沒合眼。
對(duì)于高中的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)壓力大是可想而知的，考試失利會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。那么如何克服負(fù)面情緒呢？
我覺得第一應(yīng)該是學(xué)會(huì)溝通。當(dāng)負(fù)面情緒影響你的正常學(xué)習(xí)時(shí)，要向父母傾訴，在父母面前可以哭可以鬧，把壓抑的情緒釋放出來。父母不但安慰你，還會(huì)給你指出努力的方向。
第二，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。聽聽歌，跳跳舞，多想想愉快的事情，換個(gè)環(huán)境。考試中遭遇挫折在所難免，未來的路還很長(zhǎng)，不能因?yàn)橐淮慰荚囀【洼數(shù)粽麄€(gè)人生。
第三，可以看看勵(lì)志方面的書籍，學(xué)學(xué)那些愈挫愈勇的英雄，變被動(dòng)為主動(dòng)，變壓力為動(dòng)力，總結(jié)教訓(xùn)，放下包袱，輕裝前行。
負(fù)面情緒人人會(huì)有，把它及時(shí)排除掉，不受它的干擾才是智者所為。