這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得，你應(yīng)該在喝之前，先要明白想讓自己達(dá)到一個(gè)什么樣的效果，畢竟都是食物，不是在特定的環(huán)境下是看不出相當(dāng)?shù)淖兓模?/p>

枸杞紅棗烏雞湯，有補(bǔ)充能量、蛋白質(zhì)、糖的作用，枸杞富含胡蘿卜素，枸杞多糖，葉黃素等，所以經(jīng)常吃適量的枸杞有利于保護(hù)視力，對(duì)增強(qiáng)身體免疫力有幫助。紅棗富含能量、糖、膳食纖維、以及各種礦物質(zhì)和多種活性物質(zhì)。烏雞主要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪以及B族維生素和各種礦物質(zhì)。三者搭配起來(lái)對(duì)補(bǔ)充體力，補(bǔ)虛有幫助，特別適合于身體瘦弱、體虛，或是產(chǎn)后婦女等人群食用。

既然，以上食物都是有補(bǔ)益性的，那就說(shuō)明也有不適宜的人群，這一點(diǎn)要明白，比如年輕氣盛的等等，至于堅(jiān)持三個(gè)月身體會(huì)有哪些變化，對(duì)于身體虛弱的來(lái)說(shuō)，可有免疫力增強(qiáng)的變化，但對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，也不會(huì)有太大的變化，因?yàn)槭澄锏氖秤茫且粋€(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，時(shí)間久了，身體的一些微妙變化還是有的。但這也需要建立在平時(shí)合理飲食的基礎(chǔ)上。

喝枸杞紅棗烏雞湯應(yīng)該注意些什么？

1、烹調(diào)時(shí)，最好不要口味太重，要少鹽；

2、喝枸杞紅棗烏雞湯、吃肉時(shí)，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃雞皮；

3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些濃的雞湯；

【營(yíng)養(yǎng)師提醒】

1、枸杞紅棗烏雞湯，植物性食物與動(dòng)物性食物搭配起來(lái)可以提高蛋白質(zhì)的吸收率；

2、烏雞不一定就比普通雞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高；

3、要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)飲用；

4、吃好三頓飯，食物多樣化，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，是身體有變化的基礎(chǔ)。

我是一位廣東人，廣東人都喜歡煲湯的嗎？別是就我們這些女性，因?yàn)槲乙彩且晃慌裕钕矚g煲湯的，紅棗枸杞烏雞湯，我們基本一個(gè)月都要喝上幾次，這個(gè)湯對(duì)女性特別好，如果堅(jiān)持喝，肯定會(huì)有好處的，對(duì)身體有好處，氣血也好了，面色也紅潤(rùn)了，紅棗枸杞烏雞湯，本來(lái)是為我們女性調(diào)氣血的，還可以調(diào)月經(jīng)的，因?yàn)槲覀儚V東人嘛，這邊的人都喜歡煲湯烏雞湯啊，反正是雞湯是湯類，對(duì)身體有用的，我們都會(huì)回去，換作不同的方法去給自己補(bǔ)充煲湯，你堅(jiān)持三個(gè)月，你會(huì)看到不一樣的效果的，因?yàn)槲乙彩且晃唤?jīng)常喝枸杞紅棗烏雞湯的人，這是我個(gè)人的分享，希望對(duì)大家有用。

堅(jiān)持三個(gè)月服用對(duì)面色萎黃，唇色淡白，乏力，失眠多夢(mèng)，四肢不溫，伴月經(jīng)提前、推遲、紊亂，月經(jīng)量大或稀少，閉經(jīng)，子宮脫垂，崩中、漏下，白帶清稀量少，胞宮虛冷不孕等有特色功效。

枸杞紅棗烏雞湯滋養(yǎng)補(bǔ)氣血，特別對(duì)精血虧虛，精氣神血不足，完整完美組合。

服用時(shí)配加紅糖水功效更佳。紅糖水活血補(bǔ)血，化瘀生新，瘀血不除，新血難生。

女人每周喝一碗。 我自己吧，我覺(jué)得沒(méi)有什么變化，這個(gè)要看各人的體質(zhì)，如果是我的話，我寧可堅(jiān)持做操運(yùn)動(dòng)三個(gè)月，比喝這些更有氣色，

補(bǔ)氣血的，面色紅潤(rùn)，頭發(fā)也會(huì)多，哺乳期媽媽奶水也會(huì)增多

會(huì)胖的走不動(dòng)

邁開腿，管住嘴！

皮膚會(huì)白里透紅。

沒(méi)變化