保持皮膚緊致是所有女性隨著年齡增長對容顏的要求之一，除了護膚品，當然也可以通過鍛煉來保持皮膚緊致嘍。不過，事實也許并沒有你想象的那么簡單，所有對緊致皮膚有幫助的方法都嘗試并且都堅持下來才可能會產生明顯效果。
1、日常護膚既是保濕，也為以后保持面部皮膚緊致打基礎。
護膚，真不是基礎的補水保濕而已，有些出油皮膚的確更耐老，但還是很多膚質很多人的皮膚不耐老，從年輕時開始注意補水保濕和防曬，使用抗氧化、抗衰老、抗皺產品，隨著年齡增長，能夠減少皮膚內的膠原蛋白流失和鎖水物質的流失。至于美白、淡斑、祛痘、清潔這些功能，都是為了讓皮膚保持光潔度，對于抗衰老、抗皺沒有什么幫助。
2、按摩面部
這是很多人提到的方法，無外乎提拉緊致言論，實際上，每天在涂抹護膚品時對面部加以按摩的確有助于護膚，但前提是科學的手法和堅持。
第一，面部分布著很多穴位，根據穴位精準按摩有助于促進血液循環、提高皮膚的代謝能力，長期堅持下去有助于保持皮膚的紅潤光澤度。
第二，提拉手法有助于防止肌肉和皮膚下垂松弛，但力度要適中，切不可太用力，否則，會導致肌肉與筋膜間的結合力下降而導致過度下垂松弛，如果自己不知道如何掌控力度，去正規的專業的知名美容院體驗一番，用心感受她們的手法和力度并記住，自己回家后按照相同的力度按摩即可。
第三，要堅持才有效，每天早晚護膚時按摩十五分鐘左右，還有利于促進護膚品的滲透。切不可三天打魚 兩天曬網，那無異于浪費之前的功課和時間。
第四，無論是用雙手按摩還是借助工具按摩，只要自己覺得有效、方便、符合自己的習慣，都可以，當然，如果你不怕麻煩，手部按摩、刮板、按摩儀都用上也沒什么，至于是否有必要，那就是另一回事兒了。
3、養成鍛煉身體的習慣比堅持面部按摩更有效
相比按摩促進皮膚的血液循環和代謝，運動排汗帶來的促進效果更明顯更有效，這點在一些堅持健身多年之人的臉上體現得很明顯。當然，隨著年齡增長，膠原蛋白流失、皮膚變薄這事兒是無法阻擋和逆轉的，40歲的皮膚跟18歲滿臉膠原蛋白的狀態還是有很大不同，但是健身足夠讓面部看起來明顯比同齡人更加緊致、有光澤、年輕。
娛樂圈里最典型的就是李若彤了，很多人吐槽其已經不是當年的姑姑，可同樣年齡的人，能達到李若彤這種狀態的，的確不多。
劉嘉玲不是運動狂熱愛好者，但她非常喜歡爬山，也樂于分享爬山過程，50多歲的皮膚看起來也比很多同齡人好很多，當然，她本人的骨相基礎很好也是不爭的事實。
還有一位上過綜藝節目的健身達人劉葉琳，拿過健身冠軍獎，50多歲還能維持著20多歲的模特般的身材且保持皮膚緊致，跟她多年如一日地堅持健身有非常大的關系。
4、飲食和護膚做到位
身體內部狀態不好，皮膚也不會有好的表現。養成健康飲食的習慣，定期食用養生品，多年的堅持會讓你獲益匪淺，35歲之前不會有明顯感覺，35歲以后才會發現飲食對身體和皮膚的重要性，在護膚品與作息和飲食都保證質量的保養前提下，皮膚雖然不會一直保持在20多歲的狀態，但一定明顯比飲食較差的同齡人好很多。人參、靈芝、鹿茸、鹿胎膏很名貴，海參、燕窩、魚翅不便宜，但紅棗、銀耳、豬蹄、豬皮、桃膠便宜呀！
燕窩的主要成分是各種氨基酸、蛋白質、N一乙酰神經氨酸（一種糖蛋白），制作阿膠的驢皮也含多種氨基酸與蛋白質，豬蹄、豬皮里面也含有許多氨基酸、蛋白質，雖然燕窩因產量稀少名貴，阿膠不斷漲價后的價格也不低，但豬蹄和豬皮的相對價格要低很多。
有人說桃膠沒什么營養價值，其實，桃膠的主要成分是多糖類物質，大致為1.84%的L-鼠李糖，47.46%的D-阿拉伯糖，D-半乳糖29.8%，12.46%的D-木糖，8.11%的D-葡萄糖醛酸以及其他物質，在人體內是可以被消化吸收后結合蛋白質或氨基酸再轉化為蛋白聚糖、氨基聚糖類（包括透明質酸鈉）、糖蛋白等物質，這些物質對于維持皮膚的鎖水能力很有幫助，配合防曬抗衰老，對于維持面部皮膚的光澤度、緊致度和彈性很有幫助。與其說桃膠沒什么營養價值，不如說不需要天天吃。
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