現在有鼻炎、鼻竇炎的孩子特別多，治愈也很不容易。中醫調理是可以有很好的效果的，有位寶媽只用了一個暑假就大大改善了孩子的鼻竇炎。要提醒大家的是，調理不僅僅是用中藥，更重要的是日常衣食住行各方面怎么做。這個寶媽給我們帶來了很多實操性的方法，如日常保健、喂養方式等，希望其他家長也能從中吸取一些經驗：
我是一名普通的職場寶媽，白天上班，晚上帶娃。2019年是我與孩子的鼻竇炎激烈斗爭的一年，從上半年的焦慮、迷茫到下半年的從容、明朗，中間我是用一個暑假調理好了孩子的體質。
調理前：2019年上半年，娃感冒后反復鼻竇炎，還引起分泌性中耳炎、結膜炎、咳嗽、過敏性蕁麻疹；身高體重增長幾乎停滯；面黃肌瘦，氣色不好，稍一運動就喊累。
調理后：2019年暑假開始調理，下半年基本沒生病。鼻竇炎一好，睡眠質量有了質的提升，4個月長高6厘米！氣色也好起來。體能測試滿分，學校老師都表揚她運動能力超強。
過去：眼袋很重、臉色差、瘦小 現在：長高、氣色變好、臉上笑容變多
01、鼻竇炎是怎樣來的
寶寶從小是混合喂養的。她4個月時出現了厭食，不愛吃奶粉，沒經驗的我就開始給她米糊吃了。娃很愛吃，但是開始出現大便臭、有奶瓣，接著腹瀉、經常拉肚子。直到一歲多腹瀉才好轉，結果又開始了便秘。嘗試各種食療、按摩、吃藥都無法緩解，經常使用開塞露。
娃3歲多上幼兒園后，每天晚上睡前我都給她一杯牛奶和包子，持續了半年多。她從小不愛青菜愛吃肉，我就總是給她愛吃的……長期的錯誤喂養傷了脾胃，為后來的反復鼻竇炎創造了機會。
去年12月的一天晚上，娃突然感覺耳朵痛。醫生判斷是急性中耳炎和急性鼻竇炎，建議住院，自此開啟了一條錯誤治療之路。后來反思，其實當時娃吃藥是可以緩解的，沒有嚴重到非要住院的程度，要是我們對分辨疾病的輕重緩急有一定了解就好了。
住院期間，醫生給娃用了很多抗生素。我們心疼孩子，住院期間給的都是她平時最愛的食物，什么油炒排骨、冰淇淋……油膩生冷，無一不踩坑！從沒有醫生護士提醒過我們。娃出院幾天高燒不退，醫生診斷為支氣管肺炎，又吃了一段時間西藥治愈。
沒多久，娃鼻竇炎反復，我們成了耳鼻喉科的常客。醫生開藥的“套路”都被我摸清了——基本就是抗生素搭配西替利嗪、噴鼻子等。
人五官相通，鼻竇炎還引起了娃一系列其他問題爆發：分泌性中耳炎、結膜炎、咳嗽，過敏體質又引起過敏性蕁麻疹。上半年為了娃的反復生病，我不知花費了多少時間心血和金錢，嘗試了所有能夠想到的辦法，買過咽鼓管中耳炎康復治療儀、空氣凈化器、除螨床上用品、提高免疫力的保健藥等等，每一種都是千元起步，但娃的鼻竇炎依然隔三岔五來報到。
02、學習科學育兒讓我不再迷茫
后來關注了一些育兒公眾號并且學習了幾節育兒課后，懂了不少科學理論，最關鍵的一點是從當下開始實踐，暑假便是調理孩子的最佳時機。
第一、做好日常食補
1、每天做10秒判消化。這半年來，我基本能做到根據每天的消化來安排娃當天吃什么。如果積食就及時安排三星湯吃素食；消化好了，及時健脾，比如太子參瘦肉湯、白術佛手湯、五指毛桃雞湯。上班沒時間，也可以常用一些簡單易操作的食療，比如茯苓粥、葡萄干粥、板栗山藥粥。
2、根據季節和氣候安排食物。夏天多吃泥鰍湯、鱔魚做菜、糯米粥之類補氣，用點蓮子芡實陳皮等藥食同源的食物煮粥、燉湯祛濕健脾；秋天常用秋檸飲、紅蘿卜馬蹄竹蔗湯、百合雪梨銀耳糖水，沙參玉竹百合瘦肉湯，安秋方等健脾養陰；現在冬天了，常用一些黑豆、黑芝麻、黑米、花生、核桃打豆漿或者煮粥給孩子補腎；
3、好好溝通，讓孩子學會忌口。平時少吃零食、甜食、雪糕、餅干類，管住嘴巴；感冒咳嗽時飲食要清淡，避免大魚大肉。
煮了食療方，全家一起喝
第二、推拿保健減少感冒
鼻竇炎的大忌就是反復感冒，通過推拿保健，可以大大降低孩子感冒的次數。針對孩子預防感冒和鼻竇炎，我通常用的是外感四法，補脾經，補肺經，補腎經，橫擦項背之交，捏脊，鼻周三穴，按揉足三里，摩腹等。
第三、堅持泡腳祛寒濕
鼻炎、鼻竇炎的孩子，根本的原因是“本虛標實”，脾胃虛寒，而養護不當導致積食、有熱、濕氣重等。泡腳的主要功效是驅寒祛濕。從7月份到現在，我堅持每周末給孩子泡一次腳，順便全家一起泡。平時可以直接選擇溫水泡腳，不加任何材料，一般泡十多分鐘，溫水不要太熱。
著涼時可以用艾草、紫蘇、生姜等，用袋子包住煮泡腳水
19年秋季我帶娃去日本旅游，遇到降溫大風，好在及時去當地的超市買了生姜給她泡腳驅寒，娃在異國他鄉也安然度過了降溫的天氣。
第四、運動讓孩子健康開心
運動的方式有很多種，選擇適合孩子的項目是最重要的。暑假，我給孩子報名了小區籃球班。當時我們是班上唯一的女生，很多人質疑，為什么讓女孩去學習籃球？我心中自有答案，籃球班的同學換了一撥又一撥，只有我們在堅持。
廣州的夏天很熱，整個暑假休息日我都堅持抽出時間和娃在小區打籃球、在陽光下揮灑汗水，夏天結束的時候我和她都曬成了黑炭，很累但是也很快樂。隨著體質增強，與運動形成良性循環，很快她的跑步彈跳能力飛躍，身高突然長上去了！娃成為了班上的明星小球員。新學期開始，老師們都感嘆娃的體質和體能飛躍了。
第五、早睡，保證每日“睡補”
以前我經常在晚上給孩子在床上講故事、學英語；孩子也很積極，總是學到很晚，殊不知占用了寶貴的休息時間，真是得不償失。暑假開始我們每晚9點就要去睡覺，孩子每天早睡早起，精氣神足，黑眼圈逐漸褪去。
通過這段時間的學習也讓我明白，想要孩子擁有健康的體質，要遠離各種所謂提高免疫力的藥品、設備，而是多帶孩子接觸大自然、鍛煉孩子的生存能力和獨立能力、呵護孩子情志、創造和諧的家庭氛圍比一切都重要。對于我們父母而言，陪伴孩子的當下便是人生最重要的時刻。
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