喝奶粉的好處是什么？
喝奶粉的好處有很多，奶粉中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，鈣、蛋白、維生素D、維生素B，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)素，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，但部分奶粉中含糖量較高，不建議空腹飲用。
嬰幼兒喝的配方奶中增加了乳清蛋白的比例，降低了脂肪的含量，添加了多種維生素和礦物質(zhì)等，有利于寶寶大腦、心血管的發(fā)育。嬰兒配方奶粉當(dāng)中加入的亞油酸和亞麻酸，更有助于寶寶體內(nèi)自然合成DHA，可以提升寶寶的智力發(fā)育和視力；在奶粉中添加了多種維生素和礦物質(zhì)，降低了鈣、磷的含量，并且適當(dāng)添加了維生素D、維生素A、鐵、鋅等；同時(shí)奶粉可以有效補(bǔ)充鈣劑，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，可以防止維生素D缺乏性佝僂病，有利于寶寶的成長(zhǎng)。
老年人喝的奶粉中也含有鈣等物質(zhì)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，但這種奶粉一般含糖量高，不建議空腹喝，容易引起胃腸道不適。此外奶粉沖泡了超過(guò)兩小時(shí)就不能喝了，以免細(xì)菌滋生，泡好奶粉后，飲用時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
本內(nèi)容由山西省人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 張海娟審核