那是在月子期間，沒有使用健康的生活習慣。只要注意一下，就會瘦下來。生完孩子之后，在月子里我就瘦了七斤。分享一下，為什么在月子里有的人胖了，而有的人瘦了。
在月子期間，我是一個人照顧自己和照顧寶寶的。當然做飯洗衣不用我。我是一天24小時自己照顧寶寶。即使是吃飯期間，基本上也是抱著寶寶吃飯的。
在月子里并沒有要刻意的減肥，只是誤打誤撞碰到了正確的減肥方法。分享給有減肥需求的人了。
1，母乳喂養(yǎng)。如果能母乳喂養(yǎng)的話，一定要選擇母乳喂養(yǎng)，母喂養(yǎng)對寶寶好，對自己也好。母乳喂養(yǎng)可以加快子宮的收縮，讓自己的大肚子慢慢瘦下去，母乳喂養(yǎng)還可以消耗更多的能量呢。
2，不喝油膩下奶湯。下奶湯是月子里必不可少的一樣食物。因為我自己不喜歡喝湯，所以我只吃下奶湯里面的食物。選擇下奶湯的時候，一定要選擇清淡有營養(yǎng)的下奶湯。如果別人給你準備了下奶湯，一定要有自己的判斷才可以。
3，多喝水。因為很少喝下奶湯，我就選擇了多喝水這種方式。這種方式是在媽媽幫上面學到的。每天至少兩升溫開水。
4，多補充蛋白質(zhì)。每天兩個雞蛋加一包純牛奶。從來不會多吃，也從來不會少吃。
5，白天補覺。在月子里面，寶寶晚上經(jīng)常醒。所以白天一定要補覺。哪怕多睡眠一個小時也是好的。
就是用對了以上的方法，所以在月子里面就瘦了七斤。在剩下的哺乳期期間，繼續(xù)調(diào)整飲食，偶爾運動一下。再加上那個時候才26歲，新陳代謝也算旺盛，很快就瘦了下來。
我一個親戚，她在月子期間沒有瘦下來，反而胖了好多。后來才知道，她在月子期間的飲食中，經(jīng)常用豬油做飯。天天喝油膩的下奶湯，所以在月子里面胖了好多。
總結(jié)，在月子里面胖也好，瘦也好，與自己的生活習慣有很大的關(guān)系。當你注意一下，你就會慢慢瘦下來。如果你還是吃很多油膩的食物，你就會又胖起來了。
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