導語:以前大家都以為孕期吃的胖胖的就對胎兒有好處,但是現在大家要注意了喔,孕前不胖的孕婦在整個孕期建議增重12-14公斤,而孕前就很胖的孕婦就建議在整個孕期只增重7-9公斤。
孕期吃得太多,大部分都是長到孕媽媽自己身上了,還會產生大量的問題,如妊娠高血壓,妊娠糖尿病,孩子是巨大兒,最后不得不采用剖腹產生下來。我當時懷孕也是太能吃,長了30斤,肉主要長自己身上了,孩子7斤,雙頂徑特別大,生不出來。
吃什么可以長胎?
要想做到長胎不長肉,整個孕期一定不要吃得太多,只要B超檢查時醫生說胎兒不偏小就行。
但如果查出來胎兒偏小一到兩周的情況下,可以多食用以下5種食品,事實證明長胎很有效果。
1.孕婦奶粉
可以買點孕婦奶粉喝,早晚各喝一次。寶寶長得很快,因為營養特別豐富。
有朋友30周去產檢醫生說她家娃現在四斤多了,她說真怕她是個小胖妞沒法順產。醫生說讓俺多吃青菜少吃面食和甜食。我平常就是吃面食比較多,不吃面食就跟沒吃過飯似的。看來面食挺長胎,你要怕寶寶小就吃面食。
山芋,土豆也屬于這些淀粉類食品,對長胎也有效果的。
榴蓮營養豐富,一支榴蓮三支雞,補腎壯陽,強身健體,滋脾補氣,是一種極具有滋補功效的水果。能夠改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品,對婦科和宮寒特別好。
但要看下如果孕婦有血糖偏高就不能吃。
實在不行就只能找醫生開點氨基酸了,也是有效果的。
祝大家都能長胎不長肉!順利生產!
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