婦專委特邀心理問答專家志愿者張海靜，頭條號 心理健康專家海靜。

人這一生，從生到死，就是一場徹頭徹尾的大暗示，無論是信奉宗教，還是信奉科學(xué)，每個人都一定有自己主觀世界的原則，而這原則，既是長期暗示的結(jié)果，也是日后行事的基礎(chǔ)，和更堅實的暗示循環(huán)發(fā)展。

暗示無時無處不在，那你說，心理暗示的作用有多大呢？生命有多重要，暗示就有多重要。因為，接受了怎樣的暗示，基本上，就注定了生命的走向。

出門要看個黃道吉日，干什么也都要圖個吉利，風(fēng)俗習(xí)慣再落后，也盡量去遵守，怕觸犯了什么，晦氣。

一個人的感受，一個人的內(nèi)在狀態(tài)，就是一個人最真實的世界。如果表里不一，知行無法合一，偽裝終究不會長久，露餡是小事，終究還是會出現(xiàn)各種安全、信任危機。這種時候，人總要想辦法，讓自己心安下來，讓自己理解自己的行為，讓一切表現(xiàn)都合理化，而這個過程，也是一場完整的暗示。

暗示分兩種，自我暗示，自我接納；暗示他人，左右和影響他人，令其盡量順從自己，達到目的。

一、自我暗示的重要性

我是一個什么樣的人？自信或者自卑？就是長期暗示的結(jié)果，認為自己怎樣，自己就會朝著這個方向努力，所以，從小到大，家長，老師，包括自己，每個人都希望自己，是一位樂觀、自信、勇敢、主動的人，似乎這樣才能更接近成功的狀態(tài)。

二、良好的人際關(guān)系，需要對他人，潛移默化的影響和暗示

人與人之間最重要的是，信任，喜歡。能滿足這兩點的關(guān)系，一定是正性的，有力量，和建設(shè)性的關(guān)系。而關(guān)系的建立，也是基于日常互動中的點點滴滴，而這也是日積月累的暗示。

心理暗示，通常讓我們以為，是略偏向負面的，這其實是不公平的。心理暗示，不是唯心，它是認知形成、完善、發(fā)展的必經(jīng)階段，良好的心理暗示，既有助于自我的成長，也有助于心身健康，更能促進和諧的人際關(guān)系。

心理暗示，指的是人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點，是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象。心理學(xué)家巴甫洛夫認為：心理暗示是人最簡單、最典型的條件反射。

從心理機制上講，暗示是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，而這“肯定的內(nèi)容”不一定有根據(jù)，因為主觀上已經(jīng)肯定了它的存在，所以在自己的心理上也會更容易趨向于暗示的內(nèi)容。

而在現(xiàn)實生活當(dāng)中，我們?nèi)私?jīng)常會受到心理暗示，比如隨處可見的廣告宣傳，實際上對我們的購物起到暗示作用，盡管我們并不覺得廣告帶給我們的影響有多大，但事實就是無形當(dāng)中，你就是被暗示了，被影響了。

心理暗示的效能有強弱之分，作用也同樣有好壞之分。

積極的心理暗示可以發(fā)掘我們?nèi)说挠洃洕摿Γ?/span>曾經(jīng)有人做過一項實驗，在一個背誦比賽中，兩組選手，一組被告知背誦內(nèi)容的作者是一名非常有名氣的人，另外一組則什么都沒有被告知。最終比賽結(jié)果勝利的概率是前者偏高。理由是因為積極的暗示告訴了他們內(nèi)容作者的權(quán)威，致使他們對其的認可，而人對于自己認可的事物一般記得更為牢固一些。

其次還可以促使我們作出更為積極的行動：當(dāng)你在一項重要考試中，考砸了。這個時候，你非常敬愛的老師告訴你：“這一次考砸了，沒關(guān)系，你在下一次考試中一定能夠取得好成績，我很看好你”。這是你非常敬愛的老師給你的暗示，這就很可能激發(fā)你的潛能，在下一次考試中更加努力。

而消極的心理暗示則會影響我們的判斷力，這會使得我們?nèi)菀资苋瞬倏兀涣硗馑€會使得我們做事沒有動力。

比如，當(dāng)一個小孩被同齡人欺負，并且對方的父母還恐嚇這個小孩的時候，小孩的父母站出來了，把孩子擋在自己身后，并指著對方罵：你等下嚇著我孩子，我跟你沒完，你也不看看你家孩子粗胳膊大腿的，就知道欺負我們家孩子…這個時候你接收到的信息是：你膽小，會被嚇著，你瘦弱，會被欺負。可能就會因此給到自己這樣的心理暗示。之后在遇到挫折，這樣的暗示可能就會跑到你腦袋里轉(zhuǎn)圈。

所以我們要發(fā)揮心理暗示的正面作用。我們可以用心理學(xué)研究中的“內(nèi)省法”，讓自己冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。這樣可以使我們緊張的心情得到釋放，感到輕松一些。

如果遇到挫折失敗，我們就告訴自己：“最糟糕的事情莫過于如此了，不會再有比這更糟糕的事了”，既然如何，這都已經(jīng)到谷底了，我還有什么理由不否極泰來呢？以此來增強自己心中的安全感，也給自己更多的信心。

認識心理暗示，增強自我意識，我們才能利用它，發(fā)揮它的最大正能量。祝好！

以上內(nèi)容為每日談心（瀚思專欄·心理筆記俠·鄭燕云）原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系。每日談心是最有趣最有料的心理學(xué)媒體，歡迎關(guān)注。

心理暗示肯定是有作用的，作用大小因人而異，因時，因地、因事而異，有積極的暗示，也有消極暗示，好暗示，壞暗示等。心理學(xué)叫“暗示效應(yīng)”。這暗示效應(yīng)在日常學(xué)習(xí)、工作、生活中普遍存在，無不受其影響。“你的臉色不太好，是不是那里不有問題？”這話也存在暗示效應(yīng)。

心理暗示是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受了這種信息，從而作出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。暗示是人類最簡化，最典型的條件反射。暗示分自暗示與他暗示兩種。自暗是指自己使某種觀念影響自己，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用。如自照鏡子看自己好壞。這就會產(chǎn)生積極的好的或消極的壞的影響作用。他暗示，是指個體與他人交往中產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象，別人對自己的情緒和意志發(fā)生作用。人是會自覺或不自覺地接受各種暗示的，也會產(chǎn)生暗示效應(yīng)的。

做人多受積極的好的意義的暗示影響，成果成就就大，愛消極的壞的意義的暗示影響，成果成就就不多，會失敗連連。所的為人要會觀察，分析，判斷，懂得選擇，不要總受消極的壞的暗示影響。

十多年來，我們一直在探索最佳的心理學(xué)教育方法，研究如何能讓大家在學(xué)習(xí)心理學(xué)的道路上不會誤入歧途，真正學(xué)懂心理學(xué)，幫助大家順利的，正確理解心理學(xué)。因為心理學(xué)是雙刃劍，學(xué)好了可以助人助己，學(xué)壞了就成了傷人利器。心理學(xué)本身也與玄學(xué)，迷信，甚至邪教天然接近。

心理學(xué)最重要的入門課：暗示

后來小明發(fā)現(xiàn)許多心理學(xué)從業(yè)者和愛好者們忽視了心理學(xué)最重要的入門課——“暗示”。別小看這門入門課，這門課可以說是心理學(xué)最本質(zhì)的內(nèi)容。

這件事要從二十年前說起了。那時小明還在上大學(xué)，第一學(xué)期第一堂心理課。

話說那天班里來了一位男老師，有點禿頂。他從我們教室的后門進來，進來后二話不說，直接走上了講臺，拿起粉筆對著黑板上大大的寫下了一行字。寫完后我們才剛剛看完，就立即拿起黑板刷趁我們不注意的時候，將那行字全部擦掉了。

這行字是這樣寫的：

每當(dāng)我走到七樓的時候，都有一種想往下跳的沖動。

接下來，這位老師也不給我們解釋這句話的意義，也不做自我介紹，就直接給我們上課了。當(dāng)時我們覺得，學(xué)心理學(xué)的人是不是都有點神經(jīng)病啊？這事就這樣過去了。

結(jié)果沒想到的是，一周后我們?nèi)W(xué)校的文科樓上課，當(dāng)我和我的同學(xué)們爬到七樓的時候，一件神奇的事情突然發(fā)生了——我們不約而同地想起了那位老師說的話。

這時我對樓梯旁的窗戶產(chǎn)生了巨大的恐懼感，但是又深深的好奇，我既想走近去看一看，窗戶外面是怎樣一種景象，但又恐懼，不敢靠近窗戶。其他同學(xué)也有類似恐懼體驗。

好奇害死貓

我們都很困惑：到底怎么了？發(fā)生了什么？為什么我們突然就想起老師當(dāng)時寫的那句話呢？

后來隨著我們學(xué)心理學(xué)，漸漸的知道了——原來這就是“暗示”！好奇害死貓！

講真，放到今天，我估計現(xiàn)在大學(xué)課堂上沒有哪個老師敢這么講課了，因為這種做法有點太“二”了。現(xiàn)在很多大學(xué)本來就有自殺率、自殺指標，就是為了防范大學(xué)生自殺。

這個老師還給我們玩暗示，萬一哪個同學(xué)被他暗示而跳下去了，到時候這個責(zé)任由誰來承擔(dān)？不得不說，這個老師簡直是“二”到家了呀！

不過也正因為他的“二”，讓我們那么直觀深刻的體驗到人性的脆弱，人類的易感性，并且也讓我們親自體驗到了“暗示”的神奇。從此之后，我就對“暗示”這個概念產(chǎn)生了濃厚的興趣。小明一直在研究，“暗示”到底是種什么東西。

印度放血而殺死的犯人

上研的時候，我的導(dǎo)師曾給我們講過這樣一個實驗：據(jù)稱該實驗發(fā)生在1936年的印度，當(dāng)時當(dāng)?shù)夭]有什么保護人權(quán)的實驗政策，所以該實驗至少是可能發(fā)生的。

該實驗的對象是一名死囚，他獲得了在失血過多而死和吊死之間做選擇的機會，而這個死囚選擇了前者，從而有了這個實驗。實驗過程中，死囚被捆在床上，并蒙住眼睛。

實驗科學(xué)家告知死囚開始放血了，但事實上這只是一個假象而已，他的血并沒有被放出來。科學(xué)家只是在他旁邊滴下水滴，并讓他聽到滴滴答答滴落的聲音，以為自己真的被放血了。死囚看不見自然也無法求證。但是居然這個死刑犯就被這種聲音神奇地暗示了，實驗結(jié)果就是死囚真的開始出現(xiàn)了失血的癥狀，不久便真的死掉了。

類似的實驗還有：告知實驗對象將要用滾燙的烙鐵來烙他的皮膚，當(dāng)真的去烙的時候，事實上，科學(xué)家已經(jīng)將滾燙的烙鐵換成了一個涼的烙鐵了，但實驗對象居然還是出現(xiàn)了一些燙傷的反應(yīng)。這些都是暗示的效果。

在本科的時候，老師告訴了我們暗示的重要性；上研的時候，我們的導(dǎo)師又再次給我們強調(diào)，暗示對心理學(xué)而言的重要地位。

關(guān)注小明的兩個原創(chuàng)頭條號。《趙小明心理團隊 》與《心伙伴》~被頭條網(wǎng)評為2016年度最火的心理類專欄。

趙小明丨央視財經(jīng)頻道特約心理專家

謝邀

上學(xué)時，我們有門功課叫“教育心理學(xué)”。老師說，心理學(xué)家一直致力于心理暗示的研究工作，力圖不斷取得突破，為人類進步做出貢獻。記得老師曾講了許多心理暗示對人們思想行為影響和作用的例子。

比如，我國古人就知道利用心理暗示克服困難。三國時魏國丞相曹操帶兵行軍，在驕陽似火中長途跋涉的士兵口渴難耐，士氣低落，前進速度受到嚴重影響。這時，曹操心生一計，告訴大家前面：“前面有一片梅林”。一句話立即刺激了士兵們的大腦神經(jīng)，想著那酸溜溜的梅子，個個嘴里生津流涎，精神重振，很快到達目的地。這就是著名的“望梅止渴”的故事。

比如，國外利用心理暗示加強教育培訓(xùn)。據(jù)說，國外心理學(xué)家曾做過一個實驗，把新入學(xué)的孩子隨機分成AB兩組。之后對A組的孩子說，你們這個組選的都是聰明的孩子，學(xué)習(xí)成績肯定會更好；對B組的孩子說，你們這個組相對腦子慢一些，學(xué)習(xí)成績會差一些。一學(xué)期過后，果然A的學(xué)習(xí)成績明顯高于B。由此總結(jié)出，教育必須加強正向激勵和引導(dǎo)，才能收到好的效果。因此明白這個道理的家長和老師，決不說孩子“你不行”、“你真笨”之類的負面語言。

比如，在醫(yī)學(xué)界利用心理暗示治病救人。據(jù)說，國外曾有過這樣的病例，一個患者總感到自己身體里有著一種蟲子在蠕動，奇癢難耐，多方治療無效。最后心理學(xué)家出場，拿著一個針劑，告訴病人自己是治療這種疾病的專家，手上的針劑是治療這種病的特效藥，至今已治愈多少多少人，無一失手。注射后病人果然感到病好了。其實那針劑就是很普通的蒸餾水。此外，在腫瘤患者身上利用心理暗示也取得了一定成效。

比如，利用心理暗示以人道方式處決死刑犯。國外曾做過實驗，將束縛在椅子上的死刑犯眼睛蒙上，告訴他采取切割動脈的方式執(zhí)行死刑。之后在他手腕上做了個動作，然后打開旁邊的滴水裝置。犯人聽著“滴答滴答”的聲音，很快進入昏迷，直至心臟停止跳動。這個實驗或許對安樂死也有啟發(fā)作用。

總之，心理暗示的作用已被人們普遍接受，心理學(xué)家正在向更多的領(lǐng)域進發(fā)，加強研究與應(yīng)用，在人類社會生活和工作中力爭取得更大的作用。

有不同看法歡迎在評論區(qū)探討。

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心理暗示有多大作用？大到可以改變一個人的命運！

說到心理暗示，不得不提的就是羅森塔爾效應(yīng)。1968年，美國心理學(xué)家羅森塔爾和他的助手來到一所小學(xué)，從一至六年級各選了3個班，對這18個班的學(xué)生進行了“未來發(fā)展趨勢測驗”。之后，羅森塔爾將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實驗的準確性。其實，羅森塔爾撒了一個“權(quán)威性謊言”，因為名單上的學(xué)生是隨便挑選出來的。八個月后，羅森塔爾對這18個班的學(xué)生進行復(fù)試，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個個成績有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。事實上，這里的魔法棒就是羅森塔爾的謊言暗示并左右了教師對名單上學(xué)生能力的評價，這一心理活動又通過情緒、語言和行為傳遞給了學(xué)生，讓他們強烈感受到來自教師的期望，而變得自尊、自信、自強。

還有就是經(jīng)典的安慰劑效應(yīng)。科學(xué)家在實驗對象身上制造疼痛，然后使用嗎啡控制這種疼痛。一天這樣做幾次，連續(xù)進行幾天，直到實驗的最后一天，用生理鹽水取代嗎啡溶液。最后，像嗎啡一樣，生理鹽水也有效地抑制了實驗對象的疼痛。盡管到目前為止，我們還不清楚，安慰劑究竟是如何發(fā)生了作用，可以明確的是，安慰劑可以反過來作用于我們的生理結(jié)構(gòu)。這與表觀遺傳學(xué)的假設(shè)是一致的，也就是非基因水平的改變?nèi)缤饨绛h(huán)境的變化可以導(dǎo)致基因表達水平的變化。

除了上面提到的經(jīng)典效應(yīng)，我們的日常生活中也時刻會受到心理暗示的作用，尤其是積極或消極的語言對人類的影響。比如常常對自己說“我能行”，會讓你真的行，常常對自己說“我不行”，會讓你真的不行。

心理暗示有多大作用？

一個英國記者到印度，發(fā)現(xiàn)一個比較怪異的現(xiàn)象，力大無比的大象被一個細細的鐵絲拴著，居然不扯斷逃跑，心甘情愿的為人類干活，于是就問印度人，印度人告訴他，小象在很小的時候，就用這樣的細鐵絲拴著，開始小象也想逃跑，但憑著小象的力氣掙不斷，無數(shù)次都成功不了，于是就不掙了，小象慢慢長大，等大了以后，大象還是認為自己掙不斷，在大象的大腦里，自己掙不斷鐵絲。美國一個心理學(xué)家做過一個實驗，就是跳蚤變爬蚤的實驗，把一個跳蚤放在干凈的桌面上，上面罩上干凈的玻璃罩，跳蚤跳了幾下，打在玻璃罩上，以后就不跳了，然后換了矮一點的玻璃罩，還是這樣，逐次換矮的，到了最后，沒有了玻璃罩，發(fā)現(xiàn)跳蚤已經(jīng)不跳，只是在桌面上爬。這個實驗的結(jié)論是嚴重“習(xí)得性無助”。

在現(xiàn)實的生活中，有很多習(xí)得性無助的例子，比如很多抑郁癥患者雖然以前很優(yōu)秀，但經(jīng)歷幾次失敗之后，就認為自己不行，也不去行動，這就是消極暗示的影響。

心理疾病開始都是受刺激驚嚇形成的條件反射，以后每一次的發(fā)作都是自己嚇自己，就是錯誤的暗示，這種錯誤的暗示越多，癥狀越嚴重，越痛苦。心理咨詢，心理干預(yù)，就是采取反向的暗示原理，不斷的積極正確的暗示，從痛苦的漩渦里走出來。

著名兒童教育專家盧勤女士寫過兩本書，分別是寫給家長和孩子的，《告訴孩子 你真棒》，《告訴世界 我能行》，這兩本書，都說的是積極的暗示，可以成就孩子，提升人的潛能，讓人變得優(yōu)秀自信。

題主您好，心理暗示是一種非常普遍的心理現(xiàn)象，受暗示性是人的心理特性，當(dāng)人處于一個環(huán)境中時，會無時無刻不被這個環(huán)境所"同化"，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學(xué)習(xí)。比如，我們都會受到社會大環(huán)境的影響，在農(nóng)耕時代，人們的生活節(jié)奏很悠閑，日出而作，日落而息；在信息化時代，人們的生活節(jié)奏變得緊張迫切，時常晝夜顛倒，焦慮抑郁等心理問題頻發(fā)。

暗示可以分為他人暗示和自我暗示，他人暗示是指被暗示者從別人那里接受了某種觀念，使這種觀念在其意識和無意識里發(fā)生作用，并使它實現(xiàn)在動作或行為之中。比如，傳銷組織就通過大量的集會，通過強大的暗示力量，讓別人服從，心甘情愿的為付出。自我暗示則是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現(xiàn)為動作或行為。如果你想美好的事情，美好的心態(tài)就跟著來；如果你想邪惡的事，邪惡的心態(tài)就會跟著來，你整天想什么，你就是什么樣。對于自我暗示的人來說，心理暗示分積極的的心理暗示和消極的心理暗示。那些社會上的成功人士，通常受到積極的暗示的會很多，他們會通過積極暗示做出很多常人所做不到的事情。面對再大的困難的，他們對自己會有強大暗示，我能面對和解決這個困難。而另外一些人，消極的暗示的力量會主導(dǎo)他，我不行，這個太難了，我做不到，我就是一個失敗者。整理生活在自我的消極暗示中。

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心理暗示現(xiàn)象在我們的生活中極為普遍，而且它每天都在不同程度地對我們的生活發(fā)揮著影響。這種暗示是一把雙刃劍，它可以讓我們感受到生活的積極面，更可以讓我們陷入消極的情緒中。在現(xiàn)實生活中，我們應(yīng)該不斷嘗試著多給自己一些積極的暗示，避免消極的暗示。

(1)學(xué)會與自己說話

調(diào)動自我暗示的最有效方法就是對自己有聲地說話，請意識將內(nèi)心深處的“潛意識”充分調(diào)動起來。你可以站在鏡子前面，不斷地看著自已的眼睛，真誠地進彳行個人愿望表達：“你馬上就要面對這項至關(guān)重要的工作了，我相信你的實力，只要你愿意努力，你一定可以成功的！加油！”在你初次這么做的時候，你可能會感覺到難為情，并認為自言自語的樣子有些傻，但是在多次的嘗試之后，你便會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過了這樣的心理暗示之后，你心情往往會變得更加積極而又樂觀，你的思維與行為效率也會不斷提高。

(2)盡量使用語言，將自己的內(nèi)心感受表達出來

心理學(xué)中有一種內(nèi)省法，是讓人對自我內(nèi)心深處進行冷靜的觀察，然后再將觀察的結(jié)果如實地講述出來。當(dāng)你的信心不足時，你應(yīng)該與家人、朋友多進行交流，讓自己將心里話全部如實傾訴出來，這樣的方式會讓你心理上的壓力有效地釋放，更能讓你獲得他人的安慰、鼓勵與支持，使自我信心不足的狀態(tài)得到有效的緩解。

(3)將每一次的挫折與失敗當(dāng)成最后一次

在遭遇了失敗與不順的事情后，你應(yīng)該嘗試著告訴自己：“這是我所能遇到的最糟糕的情況了，不可能再有比這更倒霉的事情出現(xiàn)了。”當(dāng)你這樣告訴自己以后，你的潛意識便會意識到：既然“最糟糕的事都已經(jīng)出現(xiàn)了，那么接下來事情便會向著好的方向發(fā)展了。這樣做會讓自己的信心增加，使內(nèi)心安全感有效增強。

(4)不要總是過度強調(diào)負面的信息

你不要總是對自己做出這樣的提醒：“昨天我還有一半的工作沒有完成”、“這類問題總是會讓我感覺到無助”等。越是擔(dān)心，事情便越會發(fā)生，而聰明總是在避免使用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而是改為使用更積極的暗示，如“我還有一半就完成工作了”、“這樣的問題多遇到幾次就會有經(jīng)驗了”等等。正面而積極的指導(dǎo)與暗示，比起一味地強調(diào)負面結(jié)果，會擁有更好的效果。

(5)不要認為自己是失敗者

不要總是認為自己能力不足、缺乏經(jīng)驗。要知道，現(xiàn)實生活中真正可以將你擊倒的人有時候恰恰是你自己。因此，千萬不要給自己貼上此類的負面標簽，而是應(yīng)該多給自己增添一些信心與激勵，讓自己樹立起信心。

(6)建立起良好的行為習(xí)慣

積極的自我心理暗示不僅僅是通過潛意識上的溝通來實現(xiàn)的，還包括了許多行為習(xí)慣方面的因素，特別是在一些細節(jié)問題上。比如，在走路時讓自己挺胸抬頭，你便會感覺自己很有精神；在出門時好好地照照鏡子、整理好儀表，你便會對自己擁有積極的評價；平日工作與學(xué)習(xí)的地方保持整潔，你便會更加從容而具有條理，這些表面上看起來微不足道的地方，其實都會對一個人的精神風(fēng)貌產(chǎn)生潛移默化的影響。

謝謝邀請。這個問題，筆者曾經(jīng)專門研究過，結(jié)論可能比你想象的更復(fù)雜。很多人都會有這樣的疑惑，心理暗示算是一種能力嗎，心理暗示有什么神奇的能力嗎？答案是確定的，這是一種高級能力，且為人類獨享，目前的科學(xué)研究還無法證明其他生物有這種能力。談到“心理暗示”，不得不提到其鼻祖艾米爾·庫艾。

庫艾大學(xué)期間學(xué)習(xí)藥劑學(xué)，19歲的時候，他在一家藥店當(dāng)學(xué)徒，后來自己開了一家藥店成為一名藥劑師。時間久了他發(fā)現(xiàn)一個問題，在服藥期間他向某位病人夸贊藥物的療效后，病人好得很快。不放過任何一個細節(jié)的他決心解開其中的秘密，他開始研究想象力和催眠術(shù)。庫艾關(guān)于催眠術(shù)的研究進行了很久，因為催眠術(shù)的進行需要患者無意識的狀態(tài)，大量的實驗后，庫艾認為催眠術(shù)不是必要的。后來他沿著自己的思路不斷進行實踐和思考，并且逐漸放棄使用催眠術(shù)。

他提出了自我暗示作為替代方法，他認為，想象的力量可以同時起到積極的和不良的作用，一個人可以通過運用想象的力量，從身體、精神和心靈上改善自己的生活。他還進一步研究認為，人的疾病，不管是身體上還是精神上的，都是由于其紊亂和錯誤的思想造成的只要調(diào)整個人的思維模式，形成一種更好的平衡狀態(tài)，病人就可以改善自己的境況。

他總結(jié)了一句流傳至今的自我暗示名言：“每一天，我們都以每種方式，讓自己過得越來越好”，運用這句充滿魔力的自我暗示之語，他幫助無數(shù)病人在身心方面得到了很大改善。后來他還和妻子一道創(chuàng)建了南希催眠學(xué)院，并被尊稱為“自我暗示之父”。

這里的自我暗示和想象力用現(xiàn)代科學(xué)的眼光來看正是一直心理暗示方法，心理暗示成為了一種神奇的治療藥劑，可以治療包括恐懼在內(nèi)的很多人類心理行為。但是恐懼需要治療嗎，恐懼的目的是自我的保護，保護我們免受情緒的傷害。

我們對某件事物產(chǎn)生懼怕的理由是我們試圖客服恐懼，我們對此產(chǎn)生了強烈的暗示，暗示自己有能力客服恐懼，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的能力不足時，我們將陷入徹底的心理惶恐之中。心理治療師諾伯托·利維博士曾如此定義恐懼：“感受到威脅時，如果覺得自己沒有能力或沒有資源解決，便會產(chǎn)生憂慮、苦惱的感覺。例如，大部分人對于以每小時三百公里的車速前進這件事都覺得很害怕，但一級方程式的賽車手就不會。”

毫無疑問“心理暗示”是人類進化到高級階段的能力體現(xiàn)，人類可以通過對自己的心理暗示完成對自我的治療，包括克服自己內(nèi)心的恐懼心理。英國神學(xué)家詹姆士·里德認為“許多恐懼都是來自我們對我們生活于其中的世界的不理解，來自這個世界對我們的控制。”

“為了實現(xiàn)完滿的人生，需要我們做的第一件事情就是去獲得控制恐懼的力量。”在現(xiàn)代社會，恐懼越來越有力地折磨著我們，到了每一個人都無法規(guī)避的地步，人顯得是多么脆弱而無助。而沒有安全感的人會進行反復(fù)的暗示，這種暗示會發(fā)掘人的”潛意識“，也就是人類的另一項終極“能力”。

這項能力可以充分的激發(fā)人腦，甚至是全身每一個細胞，這里將不再對”潛意識“細致描述，你需要了解的是如果意識是冰山一角的話，那么潛意識就是冰山藏在水下的部分，不是主觀能輕易看到的。那么潛意識到底有多大的力量，真的能激發(fā)身體每一個細胞？筆者會在后面的文章中給出答案······