這個還真不一定，我就是活生生的例子！

本人懷孕時年齡30+，身高175體重孕前將近140斤，生產的時候體重達到了175斤。懷孕期間除了前四個月保胎加孕吐沒鍛煉之外，其他時間一直到生，都沒閑著。每天早晚快走各一個小時，反正我懷孕五六個月的時候別人還說不仔細看根本看不出來懷孕了，整個孕期除了不能吃西瓜，甜瓜之類太甜的水果外，胃口也一直很好。到懷孕八個月的時候自己10個小時的高鐵回的老家。各種家務也是和沒懷孕的時候一樣做。我覺得這應該和我一直堅持鍛煉有關系。我也挺有信心自己能順產的。

但是，到底是人算不如天算，我最后一次孕檢是星期一，離我的預產期差五六天，檢查一切正常，大夫說我可能會推遲，我也就沒放在心上。結果星期三的下午兩三點鐘開始，我突然下面流黃色渾濁的水，但是量不多，像月經一樣。我問我媽和嬸嬸她們是不是羊水破了，得到的回答是不是，應該是在排一些臟東西，我也就沒當回事。但是后來量越來越多，到了晚上七八點鐘肚子就開始疼了，一陣一陣的，剛開始還能接受，到了快十點的時候就開始覺得肚子下沉的厲害，肚子也疼得受不了了，這時我們才慌慌忙忙地收拾東西去醫院。到了醫院一檢查，羊水已經快流光了[捂臉]被大夫好一陣批，宮口一點沒開，但孩子已經等不及要出來了，進醫院半個小時就進了手術室，剖腹產生了我的寶貝。

不過雖然是剖腹，排氣，壓肚子之類的都沒覺得受罪，恢復的也很快！

我的建議是根據自己的情況還有醫生的建議，如果沒什么大問題的話適當的鍛煉還是很有必要的！

希望能生的快，孕晚期走路不一定有用！

前幾天弟媳生了二胎，整個孕期長了二十幾斤，人也看不出臃腫來，和一胎時一樣，看著除了肚子大了沒什么變化。

到了孕晚期更是天天散步，還要早晚接送孩子上下學，做飯，陪孩子出來玩，什么也沒落下。到了預產期這天寶寶發動了，早上五點多就感覺規律宮縮，五分鐘疼一次，抓緊起床去醫院。都說二胎比一胎快，發動就要快去醫院，以免不到醫院就生了。

六點到的醫院，內檢開了兩指，回病房待產，依舊是規律宮縮，過了兩個小時醫生說二胎應該快了，過來內檢三指了！等到下午四點沒有再開骨縫！上次產檢已經入盆了，二胎提前入盆的本來就不多。本想著和別人說的那樣半小時完事，結果等了一天，臍帶繞頸兩周最后剖腹產了。

孕期走路對于分娩確實有幫助，多走路有助于胎兒入盆，也有利于媽媽保持好身材，增加腿部力量，等到分娩時能夠有力，縮短產程。

等到胎兒發動后，生的快與慢和很多因素有關！

媽媽會不會配合助產士，能夠正確用力，有的媽媽宮口開的很快，進入產房之后不聽助產士的勸導，大呼小叫，該用力的時候用不上，家屬再外面等半天也不見的能生下來。

胎兒大小有關，臨近預產期產檢的時候，醫生一般會估算胎兒大小，如果太大會建議剖腹產，個人建議8斤以上的還是直接剖腹產，順轉剖的例子不少，宮口開了，就是生不出來。我家兩個都是6.8斤，感覺很費勁，我骨架小，條件不好。

規律宮縮，和我弟媳這樣的就是宮縮不行，有但是不很痛，一胎的時候骨縫就開的慢，二胎還是不快，這和個人身體內分泌有關。

媽媽自身條件，有句話說，屁股大好生兒子，其實是說好生產罷了，媽媽骨盆大胎兒能夠順利通過產道縮短產程。

所以說孕晚期多走路也不一定生的快，但是多走路確實有利于分娩！

我現在二胎肚子里

我一胎完全不能走路，整個孕期都是躺著的，前期保胎，中期羊水少，胎盤低，好不容易熬過來了，孕晚期胎盤還是低，我都躺的屁股疼，走路超過10分鐘就開始不舒服

二胎前期孕酮低，但還好吃了藥就沒事了，胎盤什么的都正常，但是走路喘，不能有多，稍微走一會就喘的受不了

我特別討厭別人說我，你不能總在家里，要多走走，才能好生，我一胎是順產的，二胎還不知道

我覺得走路多少看個人吧，因為你不知道別人適不適合走路，我就屬于不適合的，搞的給我很懶一樣，特別尷尬，還不能一一解釋，特別難為情

你好，我是Yugis揪揪媽嗎，非常高興回答你的問題。

我自己的經歷

我當時骨盆測量是9+，屬于比較寬的，胎位一直都比較正。雖然我已經是高齡產婦，但各方面產檢指標都很好，胎位也正。所以醫生鼓勵我嘗試順產，我自己也希望順產。

我孕期沒有什么孕反，整個人狀態很好，該吃吃該喝喝，基本的日常活動和鍛煉都跟孕前沒有什么區別。孕期還出國旅行了2次，國內短途游多次。到孕晚期爬山、騎車、自己開車、自己做飯都沒有什么問題。

（Yugis揪揪媽媽孕35周參加活動）

到37周足月時，胎兒在體內發育得很快，B超估重當時已經是6.5斤左右，雙頂徑已經超過9.7。我當時就想這孩子恐怕會提早出來。所以我就開始嘗試大家說的方法，再多走些路、爬樓梯、吃火鍋什么的方式催產。實際上并沒有什么特別的用處。

到39+5那一天，白天由于有產檢，再加上出門辦事，我那天走了2萬多步。當天晚上10墊我就感覺到了越來越規律的強宮縮，并伴隨陣痛。所以說走路對于最后臨產的產婦的確有一定催產作用。

我開宮口依然用了36個小時，實際上是到40周當天的早上才宮口開全。然后進產房生產了3個多小時，胎頭居然轉向了，最后順轉剖生下我家揪揪，出生7.5斤，雙頂徑和頭圍都超級大，所以生不出來啊。

（揪揪40天）

走路對于順產的作用

孕婦只要沒有胎盤前置或者低置，那么都應該堅持走路這項活動。平時普通的運動可以根據自己孕前的狀況來調整，總體應該保持正常的生活規律和活動。

孕婦血壓血糖都比較正常的情況下，也沒有其它胎位之類的問題時，足月后走路的確有一定催產作用，也能促進順產的成功率。當然每個人開宮口速度真的不一樣，是否能生得快跟走了多少路關系不是非常大。是否一定能順產成功，跟胎兒本身也有很大關系，所以也是未必的。但適當走路對順產是有益。

我是Yugis揪揪媽媽，80后海歸辣媽，高齡生育。曾在5個國家居住過，一共超過10年，深度旅游40國。愿與您分享我的育兒理念以及人生感悟。歡迎關注Yugis揪揪媽媽。

孕媽在孕期走路也是鍛煉的一種方式，肯定是比天天躺床好。

我頭胎女兒，第二胎雙胞胎都是順產，并且都是特別順利的那種，產程很快沒有受太多罪，我覺得除了個人體質的關系外，孕期運動也起了很大的作用。

我在孕期的時候一直都是自己照顧自己，做飯洗脫衣服家務什么的都是自己干，并且基本每天都會下去走一圈，也并非刻意的運動，就是隨便散散步，可以說一直到孕后期都是健步如飛，一口氣爬六樓是不在話下的。

特別是生又胞胎的時候，我堅持順產，醫生看我行動比較利索也說可以試試，記得那次后面剛好也有一個懷雙胞胎的孕婦看我要順產，就給醫生說自己也要順，醫生直接就給否決了，當時醫生說：人家快生了還行動自如，而你才六個月走路都快走不動了，還是不用考慮了。

所以說是不是生得快，是綜合因素起的作用，不是單靠走路就可以的，而如果盲目跟見風，運動過量不得沒有好處，還有可能引起不必要的麻煩，孕期運動一定要注意：

首先，運動根據自身的情況而定，要循序漸進，防止運動量過大，每天走1萬多步肯定不是短期就可以做到的，對于孕婦來說還是安全為主，慢慢加量，適度即可；

其次，走路也要選擇適當的時間和地點，在空氣好的時候出門找一個安靜的環境散步慢走為主，不要到人多的地方，像逛街什么的還是不太推薦；

第三，除了走路運動之外，也要注意飲食的控制，不要吃的太多，防止孕婦自身體重增加過多或者寶寶體重過重。

總之，運動對生產肯定是有好處的，但能不能生得快還要看孕婦的綜合情況，孕媽媽可以咨詢醫生或者專業人員制定全理的運動及飲食計劃，一切要從自身的情況出發，不可盲從。

孕晚期走路有用嗎？

我們都知道，孕期分為三個階段：孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是懷孕的前三個月，孕中期是從第四個月到第七個月，孕晚期就是七個月以后。

孕早期是孕媽比較危險的時期，這個時期一般是要少動，盡量臥床休息。

孕中期應該是孕媽最輕松的一個時期。因為我當時懷孕的時候前期一直在保胎，所以一直到第五個月才敢隨意行動。但是，明顯感覺這個時期行動起來一點都不累，每天都有使不完的勁。

孕晚期的媽媽，肚子越來越大，導致出行不方便，還會出現腿腳浮腫的現象。此外，肚子大，睡眠也越來越受影響。最重要的是，孕晚期是整個孕期體重增長最瘋狂的時期。

所以，孕晚期的媽媽還是要多鍛煉，不能臥床不動啊。

這個時期，走路就是最佳選擇。

首先，走路時有利于控制體重。

因為我孕前就屬于超重類型，當時醫生囑咐我要控制體重。所以我一直堅持每天走路1萬步，這期間有一個月只長了不到兩斤，孕檢的時候我還驕傲的和大夫說了，大夫說要是能控制在一斤更好。

我當時還想這大夫要求真多，后來因為身體越來越重，就有些放松了。但是孕晚期的時候，體重就不在我的控制范圍了，有幾天真的是兩天胖一斤，嚇到不敢吃太多東西了，但是又怕影響胎兒健康。

所以每天就是再累，也要出去走5000+步。雖然總體體重還在長，但是至少不是兩天長一斤了。

其次，走路真的是有利于順產。

人們說，生孩子需要力氣。而適當的走路，可以增強孕媽各部分肌肉的鍛煉，讓孕媽在生產的時候有力可使。走路是有氧運動，不僅有利于改善孕媽的心肺功能，還鍛煉了腹部、腿部、臀部的力量，增加血液循環。

我在生產的前一晚，還在樓下散步，我還爬了十分鐘樓梯。可能是積極鍛煉的原因，我順產的時候很順利，雖然整體體重增加不少，但是孩子體重正常，比大夫預估的少一斤呢。

孕期無小事，孕媽在走路的時候一定要量力而行，如果感覺不舒服，就及時停止。特別是下肢浮腫的孕媽，更要注意自己的感受，不要過渡運動。

我是@南以北辰，家有男寶一枚，關注我的頭條號，和大家一起分享育兒經驗。

我算是高齡產婦吧，又怕剖腹產，所以4個月開始，每天堅持走路，不一定就是一定達到一萬步吧，特別是孕后期，累得一逼，我覺得量力而行最好，孕期內不要過分吃太多，不然血糖升高，胎兒過大，這都影響的。我生的時候都開三指了也沒覺得痛，旁邊的孕婦叫得那是一個慘不忍睹呀，我心里突突的，不過從開始感覺到疼，一直到生，我就花了大概兩個小時左右吧。總的來說，運動是肯定的，但是得量力而行，不要太貪吃，可以少食多餐，別吃太甜的，還有產檢看胎位是否符合，也看自己是否能承受宮縮的痛苦

大夫讓運動，有氧運動，如果沒有其他問題，經過評估可以順產，有個好體力強健的肌肉，還是有幫助的吧。但是如果有例外情況，還是注意休息。我孕前每天都上下班一萬步，懷孕后目前沒有前置胎盤，情況還算好，也是希望可以順產的。所以還是堅持每天運動。也不會突擊什么，每周家里一次瑜伽，每天一萬步，不累，希望一切順利，不求順產多快。在我可以忍受的范圍內，我平安寶寶平安就好。

作為一名工作多年的婦產科醫生，韓一聲希望告訴大家的是孕晚期多走路對于順產是有一定的好處的，但是對于是否能生得更快，意義并不明確。

首先，要肯定這樣的孕婦在網上或者朋友圈曬孕期走路的照片是正能量的表現，每天走路上萬步也是可以的，當然必須是健康的孕婦才能這么做。走路有助于消耗體內的能量，同時促進循環，對于胎兒是有好處的，也有助于控制體重和胎兒大小，有利于順產。同時，走路對于胎兒先露的下降、胎位的轉動都是有一定好處的。如果是妊娠期糖尿病孕婦需要控制血糖，可能還要走更多的路才能幫助血糖的下降。

其次，要想生得更快，光靠走路恐怕還是不夠的。分娩的發動機制到目前為止還不是完全清楚。但是子宮收縮和宮頸口的軟化、開放是胎兒經陰道娩出的必由之路。對于有些比較敏感的孕婦，可能走路的運動程度和勞累程度可能會誘發宮縮，可能會增加宮縮提前發動的概率。但是有的孕婦對于運動、勞累根本不敏感，甚至催產的藥物都無濟于事，這樣的孕婦想要催產可能要大費周章了，不是一個走路就能達到的。

綜上，孕晚期多走路有好處，但是能不能生得更快還真不一定的。

這個不能說完全是否有用。但是我一直相信的是孕期如果可以適當的活動，那就盡量多鍛煉多走路。多多少少還是有好處的。說說我的孕期經歷吧，從查出懷孕到生的頭幾天，我整個孕期都是在鍛煉，鍛煉。咱也做不了什么孕婦瑜伽之類的。最直接最安全的鍛煉方式就是走路。每次去超市購買生活用品，去菜市場買菜等等。只要能走路。盡量不坐車。家里的大大小小家務亂七八糟的也幾乎是我打理。整個孕期孩子比較爭氣。自己身體也比較爭氣，都還比較順利。后面離預產期的半個多月我媽就過來了，那時候也快生了嘛。我就更加大了運動量，每天和我妹帶著我媽四處逛，趁著沒生也還有時間帶我媽去玩玩兒，生了一時半會兒是沒有自己的時間的。直到生的前3天，那天好像是剛滿39周去醫院做完產檢(37周后每周都得去做檢查)，我媽本來就有些暈車。那我就說走路，也正好鍛煉了。從醫院出來走到離家還有4個站的地鐵站。我用手機看這段距離估摸著也差不多有4.5公里吧。回家后，我還無所謂，我媽跟我妹都走懵了?。第三天早晨起床一看就見紅了。然后簡單收拾一下。就去了醫院，給我老公打電話，他一下子慌了，以為我快生了(他當時在上班)，趕緊跑到醫院。到了醫院做完檢查，醫生說宮口還沒開。回家等著吧，有了明顯的陣痛再去。回到家已經是下午了，不過整個人總覺得沒精神，有氣無力的我媽都說我焉啾啾的，不像前幾天那么有活力了。這期間洗了個澡和頭發。這時候開始慢慢出現肚子痛，不過不明顯，也不規律，有時半小時一次，有時候一小時一次。直到半夜，凌晨2點多開始10多分鐘一次陣痛，我叫醒我老公，隨即我媽我妹都起來了。待產包是我自己提前收拾好的。一切準備好之后。4點多出發去醫院，到醫院5點過。掛了個急診，先去測了胎心。然后心電圖，B超等等。夜班醫生給開了住院(剛開始測胎心的時候醫生說還沒有規律的宮縮，宮口還沒開，還不用住院，床位也緊張。后面聽我一說我自己記錄的陣痛時間和測了將近一個小時的胎心觀察宮縮后加上看我們連行李箱都帶上了。待產包直接放行李箱的這樣子也方便。就直接給開了住院)。這一系列結束，已經7點過了，去醫院食堂吃了個早飯，他們讓我在怎么也得吃點，不然生的時候沒體力。但是我是真吃不下，陣痛開始逐漸頻繁。8點多辦理了住院，病房沒有床位，只能暫時安排過道。然后各種單子上簽字。11點過醫生內檢，說開了3指。各方面條件都還好，可以試著順產，聽到這么說，心里還是有一點小小安慰的。因為我一直都希望是能夠順產的。開了3指我還是繼續在醫院走廊，陽臺上讓老公攙著慢慢的走。下午4點過進產房，5點半終于卸貨了。(之后回想起來我就覺得是不是產檢那天我走路太多，所以娃沒滿40周就出來了?)